細說健康事

風哥每次看到別人指甲圓潤、飽滿、潤澤就心生羨慕，自己的指甲總是有很多豎紋不光滑。通過中醫才瞭解，肝主筋，其華在甲，在肝臟受損時，指甲上會有一些表現，那這些表現具體是哪些呢？下面一起看看吧！

指甲表現淡白、易斷裂

主要原因是肝血不足，指甲失去滋養，容易導致指甲淡白、凹凸不平、容易斷裂。所以，指甲淡白易斷裂要及時補血養肝，以防肝臟病變。

指甲豎紋多

正常指甲表明是光滑潤澤的，如果指甲豎紋較多，主要原因是肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現異常，最好去醫院做進一步檢查。如果是操勞過度、睡眠不足導致的指甲豎紋較多，建議適當調養休息。

指甲發黃

通常中醫認為是肝經溼熱，身體某部位會發黃，不僅只是指甲會發黃，甚至皮膚、眼睛、舌苔也會發黃。建議多吃一些具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、黃瓜、苦瓜等。

如果指甲有以上“表現”，要及時去醫院檢查，調理身體。

肝臟是人體最大的解毒器官，養肝不僅僅是吃些養肝的食物，還是要多注意休息，不要熬夜，才是最利於養肝的。

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人體的各個器官都是互相關聯的，肝臟是人體的非常重要的器官，當肝不舒服的時候也會在手上有一些表現，尤其是手指甲上會有一些明顯的變化，日常生活當中可以多注意觀察自己的手指甲。

通常情況下，一個健康的人手指甲是比較光滑潤澤而且紅潤。而且10個手指上都有很明顯的小白月牙，這說明人的身體健康狀況還是不錯的，但是如果說有異常的表現，比如說發現自己的手指甲上有豎紋，而且比較明顯；另外就是發現手指甲的顏色變白，甚至是發黃；也有一些人的手指甲上變了形，長出其他一些東西，或者是手指甲上有一些斑點。當出現這些異常的表現時，應該注意去醫院檢查一下。另外要注意觀察一下自己的飲食上是不是不規律，或者是說飲食上不科學，還有就是睡眠時間上是不是透支的太多。如果有異常的話，要及時調整自己的睡眠及飲食。日常生活當中少吃油膩的東西，多喝茶水，甚至是白開水，少喝飲料、果汁、甚至是咖啡。

儘量是少喝酒或者是不喝酒，如果不得已而喝酒了的情況下，就儘量吃一些新鮮的水果，比如說喝一點酸奶或者是吃一個梨，來截一下酒精對於肝臟的傷害。

文史大世界

指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。

肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？

中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。

表現一：指甲變黃

中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

表現二：指甲發紫

肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。

表現三：指甲淡白

若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。

表現四：指甲有白色斑點

孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。

表現五：指甲豎線多

正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。

表現六：指甲變形

健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。

生活中，做好以下幾件事，利於養肝！

第一件：以茶代酒

少飲酒，多喝茶，利於養肝、排毒，減輕肝臟的代謝負擔。

婆婆丁山刺玫茶：

用草藥植物，婆婆丁，搭配山刺玫，做成茶，泡水喝，可促循環，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。

婆婆丁，山刺玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。

並且，婆婆丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，婆婆丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

山刺玫，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。

第二件：補充營養素

蛋白質：被稱為生命的基礎物質。

蛋白質對人體健康來說非常重要。

蛋白質被人體吸收之後會充當起肝臟的維修工，能有效地促進肝臟細胞再生。

據瞭解，經常吃高蛋白食物的人，肝臟的狀態更好。如豆腐、雞蛋等蛋白質含量較高，但熱量含量很低的食物，平時可以多吃一些。

不飽和α-亞麻酸：利於調節脂質代謝

研究發現，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，且是人體必需脂肪酸，需要從食物中攝取。

補充α-亞麻酸，利於調節脂質代謝，降低肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，從而促使肝細胞功能復活。

補充α-亞麻酸，每天食用5毫升秋蘇籽油，即可滿足人體需求。秋蘇籽油含α-亞麻酸可達67%左右，是一種天然植物油。

第三件：合理睡眠，不熬夜

中醫將：臥則血歸於肝。

晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是養肝的一個重要環節。

避免睡覺太晚，記住，睡前玩手機一定要控制，以免玩過頭。

同時，睡前不喝酒或咖啡，否則會使睡眠容易處於輕度睡眠階段，從而影響睡眠質量。

第四件：少生氣，控制好情緒

肝，主疏洩，情緒，對於肝臟，影響巨大。

經常生氣、發怒，脾氣暴躁，容易引起肝火上升，導致肝火旺。

而肝火大，又會加重愛生氣，如此惡性循環。

因此，想要降肝火，一定要注意，儘量少生氣，調整好心情，十分重要。

第五件：適量運動

運動對身體好處很多，利於保持正常的體重，減少肝臟代謝脂肪的負擔，減少慢性疾病的發生。

脂肪肝，看似不嚴重的疾病，若忽視它，發展到重度脂肪肝，也會威脅生命。

一般來說，輕中度脂肪肝，可通過適量的運動，控制飲食逆轉，讓身體更健康。

建議，堅持每週5次運動，每次至少30分鐘的中等強度 有氧運動。

健康小花朵

我們的肝臟沒有痛覺神經，如果受損了也往往不痛不癢，若想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。肝受損時，指甲或會出現這4個“表現”，你注意了？

指甲發黃

如果我們的身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。所以如果指甲出現發黃的表現，要注意了，可能是肝臟受損了。

指甲變形

平時我們健康的指甲是中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常，或是變形。因此若是出現指甲變形的情況，要注意了，可能是肝臟受損了。

指甲蒼白

如果你現在年紀尚輕，但是指甲卻已經顯得很蒼白的，那麼這個就要注意了。因為隨著年紀的增長，指甲變得越來越蒼白的幾率就會越高，也就是你的肝臟不好的出現，因為貧血或者有糖尿病史的人都會出現這個情況。所以如果出現指甲蒼白的情況，要注意了，可能是我們的肝臟受損了。

指甲上豎線多

我們正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且長期存在。可能是肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，一般是與肝臟過度消耗有關。所以如果我們的指甲豎線很多那可能是你的肝臟受損了，此時你就要注意了，要保護我們的肝臟。

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肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。

肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。

肝受損，手指甲有變化

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：

1、指甲淡白

若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。

另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。

2、指甲容易斷裂

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。

3、指甲上豎線多

正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。

若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

4、指甲發紅

肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。

5、指甲變黃

中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

肝受損，手指有變化

肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！

1、中指根變細，指跟縫隙增大

說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

2、中指根變細，手掌色正常

肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。

3、中指根變細，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！

1、有點爛的水果

興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?

受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。

不好意思，真的要潑個冷水，這些爛的食物是不能吃的，一點爛了之後，它黴變的成分都存在，吃好的部分，對我們的肝臟也是有影響的，經常吃會損傷肝細胞，對肝臟健康很不利。

2、吃一點爽口小鹹菜

小鹹菜是很常見的食物，早晚飯吃點小鹹菜，吃點粥饅頭，很簡單，清淡飲食，挺養生的。

大錯特錯，這個小小的鹹菜，對我們的身體就是有損傷的，尤其是對我們的肝臟，鹹菜中含有很多的鹽分，每天早晚吃一點，吃上幾年，幾十年，想想就是可怕。

這些鹽分損傷肝臟，導致肝病出現，肝病加重，肝病癌變等，這些都一點點累積來的，所以爽口小鹹菜要少吃。

3、含防腐劑的小零食

現在為了更好地保存食物，很多零食中會放一些防腐劑，這些物質對肝臟也是有影響的。

常見的方便麵、罐頭等，這些都是常見的含防腐劑的食物，常吃這些物質需要肝臟進行代謝、肝臟代謝這些物質是比較困難的，久而久之就會出現肝臟損傷，出現肝病。

肝臟受損了，可以這樣養護肝臟健康：

一、多喝水

多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水。

將黃蘭菊、黃花苗和黑苦蕎混合，搭配成黃蘭菊苦蕎茶飲用，可全面養護肝臟健康。

研究表明，黃蘭菊提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

黃花苗，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。

黑苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷都有修護作用。

二、多營養

在護肝路上，有一種營養必不可少，那就是維生素。

維生素A有延緩或阻止肝臟病變，防止化學物致癌的作用，能抑制肝臟中癌細胞的增生，也能降低癌症複發率。

西紅柿、胡蘿蔔、動物肝臟中都含有大量維生素A。

維生素B可加快人體內營養物質的代謝，並能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用，而其對修復肝功能紊亂也有幫助，可以防止肝細胞脂肪變性。

想要補充B族維生素，可以多吃一些黃豆、豬肉、大米等。

維生素E可防止肝臟組織老化，並強化肝細胞膜從而減少其被感染的幾率。綠色蔬菜、大豆、堅果中都富含維生素E。

三、多按摩

身體有很多養護肝臟的穴位，想要肝健康，可以多按摩一下養肝穴位：

1、太沖穴

太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

2、行間穴

行間穴位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果你幹活太旺，就需要瀉其火。

而“行間穴”就是一個瀉火的穴位。肝火盛時，多揉行間穴，就可以把火從這裡散出去了。

注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。

檸小檬要瘦到難以置信

中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！

肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！

那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？

肝臟好不好，看指甲

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！

正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！

如果，

指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。

如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。

如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。

若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

肝有3怕，勸你少做為好：

一怕酒精，損肝臟

酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。

長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。

二怕熬夜，耗肝血

不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。

因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。

一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。

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三怕黴毒，易癌變

肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。

黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。

黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。

如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。

因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。

養護肝臟，多喝三水

1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷

藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。

藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。

科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。

此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。

經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。

2、菊花茶水，降肝火

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肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。

菊花曬乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。

菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。

對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。

預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。

3、枸杞水，清肝明目

枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。

枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。

枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。

所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。

保護肝臟，做好三件事

1、常敲肝膽經

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閒來無事，經常敲一敲肝膽經，可以促排毒，通肝氣，強肝臟。

雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

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2、晚飯後散散步

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晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。

一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。

另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。

3、睡前不玩手機

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肝臟不好，睡前就不要玩手機了，一定要記住。

久視傷肝血，肝臟不好，肝血不足，將進一步損害肝臟健康，危害加倍。

此外，睡前玩手機，還會影響睡眠，甚至導致熬夜，又將進一步損害肝臟健康。

所以，肝臟不好，一定要記住，睡前不要玩手機，更不要熬夜。

最後，先來無視，做這3個小動作，保護肝臟，更健康

1、飯後閉目

閉目養神，能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後閉目養神，可保護肝臟健康！

2、轉動眼球

可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。

記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

3、

推兩肋

雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次

微笑的一生

隨著生活的節奏不斷加快，身體出現肝臟問題的風險也在逐漸升高。

近幾年來，肝臟問題成為人們比較關注的話題，肝臟類疾病常出現在中老年人群中，此時如果指甲出現這2種症狀，說明你的肝臟出現問題了，一定不要忽視，注意指甲給身體發出的“求救信號”，可以提早預防肝臟疾病的發生。

肝受損時，指甲會有以下兩個“表現”！

• 指甲發黃、變硬

一般來說，指甲發黃或者變硬大多數都出現在經常愛吸菸的人，尤其是中老年人和男性較多。指甲正常情況下表面都是紅潤有光澤，呈粉紅色，但長期吸菸的人或者肝臟不太好的人指甲的顏色是呈黃色，從而就會使得手指周圍出現脫皮發乾的症狀。

• 指甲變脆

日常生活中很多女性朋友都喜歡把指甲留的稍微長些，為了好看，但有些時候，手指甲一碰就脆，感覺指甲很軟。大多數人會覺得自己缺鈣了所導致自己的指甲變脆，但其實並不是身體所缺鈣造成的，而是由於肝臟出現了問題，從而導致指甲無法得到肝血的滋養，就可能會出現指甲變脆的症狀。

肝臟和我們的指甲有著密切的聯繫，指甲出現變脆或者變硬發黃的症狀，是身體所發出的信號，就預示著我們的肝臟出現了問題。肝臟不好的人指甲一般都不太好，但指甲所出現的以上兩種症狀，是在某種程度上體現了肝臟的不良狀況，從而說明我們的身體肝臟出現了問題。

另外肝臟受損還有以下明顯的表現：

1、臉色暗沉

2、出現黃褐斑

3、粉刺增多

而一般情況下來說，肝臟受損並沒有肝癌，肝硬化那麼嚴重，可怕。但是如果長期肝臟受損不加以調理的話，肝臟功能進一步下降，那麼肝臟所負責的消化，代謝，凝血，免疫等功能受到影響，健康只會每況愈下，久而久之還會出現嚴重的肝臟病變！因此，出現以上幾種症狀，一定要積極的在生活中做好調理工作！

肝臟受損，常做4事，半月肝好轉

1. 清淡飲食養肝

養肝一定要保持食物的清淡，少吃肥甘厚膩的食物，此外保持攝入一定量的蛋白質，豆漿、魚湯等都是不錯的選擇。另外補充維生素有助增強肝臟修復、解毒的功能，綠色蔬菜、水果、穀物、豆類、豬肝、魚、乳製品等都可選擇。

2.常補硒養肝

硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。研究發現，肝病嚴重程度與硒元素含量呈正相關。人體如果缺硒， 就會使病毒發生變異， 變得更加兇狠， 從而使病人病情加重、惡化。而人體在富硒狀況下，病毒突變及複製會得到抑制，所以肝病病人補硒有利於阻斷病毒的變異、控制病情、防止肝病加重與反覆發作。

補硒可以飲用蒿稀綠茶，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。非常適合養肝人士食用。

3. 充足睡眠養肝

成年人正常睡眠時間應為6~8個小時，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多血液、氧氣、營養的供給，有利於肝細胞的修復和再生。睡眠可以採取側臥位，更有利肝臟造血。

4. 推拿穴位養肝

太沖穴位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2蹠骨結合部之間凹陷中）。

太沖穴是肝經的原穴，此穴具有疏肝解鬱的作用，十分適合肝火旺盛、心情焦慮、抑鬱的人。每天按壓，以稍有痛感為宜，每天按壓3~5分鐘。

十點養生在線

陳醫生看到這個問題時候，也是比較好奇的，畢竟第一次聽說我們人體的肝功能還能跟自己的手指甲扯上關係。

但陳醫生反覆搜索各大數據庫，答案告訴我只有一個：中醫學認為，爪為筋之餘，但這裡面的“爪”指的不僅僅是大家的指甲，還包括我們的腳趾甲，認為這些指甲和趾甲是我們人體筋延伸到體外的部分，而肝剛好主筋，因此，得出了肝臟與我們的筋和指甲的關係都十分密切。

但是後來我問了下我們醫院的中醫科醫生，這種說法確實在中醫裡面是存在的，但是我問他，你們經常通過這些來判斷患者是否存在肝功能異常嗎？

他給的說法是，這隨著科學技術發展，他們也是更多的出於懷疑，而不能作為確診的方法，中醫發展至今，也在不斷融合現有的科學技術，提高診斷的效率，降低誤診率，因此它們在懷疑自己患者指甲有異常，有出現傳統中醫之前認為的出現縱紋、白斑點或者指甲顏色發白啥的時候，就會多考慮一條，肝功能的問題，然後同樣會最後讓病人去抽個血看轉氨酶，或者做個肝臟彩超等，來進一步確定是否真的存在肝臟損傷！

（當然，指甲變白，有可能營養不良或者貧血，這當中有可能肝病引起的，但也可能是其他疾病）

而這點，實際上跟我們現代醫學是吻合的，不管是傳統醫學，還是現代醫學，都應該融入一些科學技術，謀求更大的進步，才能真正把醫學發展壯大，而不是故步自封，自認為優人一等！

在我們現代醫學雖然不存在通過指甲來診斷肝功能的體格檢查，但是對於手，如果出現一個表現，還是會優先考慮肝損傷的！

這個典型的表現就是肝掌（如下圖）！

如上圖，手掌上出現如同硃砂樣之紅色，其實這是一種肝病的外露，醫學上稱之為肝掌，像出現肝炎、肝硬化，肝癌，這些疾病都可能反映出肝掌的表現，當然以肝硬化患者最為常見！

肝掌的生成主要與肝功能減退、雌性激素過多有密切的關係。當我們的肝功能受損時候，體內雌激素會出現大量堆積，這時候我們人體的小動脈就會出現擴張，引起雙手手掌兩側的大、小魚際，還有指尖掌面出現粉紅色斑點和斑塊，顏色就跟大家見過的硃砂差不多！

大家按壓一下，會變白，放手後又會重新呈紅色，而手掌的掌心顏色是正常的，有些人不僅手掌有，腳底也可能出現。

這種肝掌會隨著我們肝功能好轉，肝掌是會消失的。

所以，如果非得看手掌有什麼異常，懷疑肝損傷的幾率大，當屬肝掌！

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關鍵字: 健康 不足 肝血

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