VBO汪薪耀
一個人一個月的長途騎行，跨越雲貴川三個省，初步估計里程能達到3000公里了。這三個省都是多山地區，海拔起伏較大，山多坡多，也長也陡，這是一般騎行者不敢輕易做的事，需要莫大的勇氣。
我在這裡談三點，希望能幫到你。廢話不多說，直接上乾貨。（你也可以直接看第三點）
第一、做好書面出行計劃（路書）。
內容包括：
1.定下起點、途經點、終點；
2.走哪條路，全程多少公里；
3.該條路的路況哪裡好？哪裡差？
4.分多少天走完，每天從哪兒到哪兒，路程多少公里；
5.每天會路過什麼景點？遊玩兒多長時間？
6.午飯怎麼解決？
7.晚上天黑前趕到哪裡住宿、吃飯、補充乾糧？
8.如果出現意外情況（比如爆胎、換胎），就要適當調整時間或者加快騎行速度，以保證晚上天黑前趕到目的地。
路書制定好以後，必須嚴格按照執行。因為某一天出錯了，後面就要補救，補救不上就全亂套。
第二、安置好家庭、親人和工作，才能無後顧之憂。
第三、出發前準備工作，主要是以下8個方面：
1. 單車
選用V剎山地車最好（碟剎要自己會調修），不推薦公路車。出發前先整車檢修，保證剎車系統、變速系統性能優良；鏈條上油；後貨架緊固（後貨架用全鋼的；不要鋁合金）；馱包放在後貨架不影響後撥行程，如有必要，可加裝後撥保護器；會修車，最起碼會補胎、調整剎車；
2. 備用零件
剎車皮一對兒（碟剎：來令片一對兒）；內胎一個；鏈條油一瓶；剎車線兩根；變速線兩根；
3. 工具
騎行座墊兒一個；車鎖一個；前槓包一個；馱包防雨罩一個；強光手電筒一個（防雨）；手電筒支架一個；水壺架兩個；便攜打氣筒一個；便攜修車工具一套；補胎片若干；補胎膠水一瓶；尖嘴老虎鉗一個；橡膠綁帶3~5根；尼龍紮帶若干；
4. 洗漱用品
洗臉毛巾；香皂；牙刷牙膏；小瓶洗髮水；小袋洗衣粉；剃鬚刀（這個很容易忘記）
5. 藥品
主要是腸胃藥、感冒藥、內外消炎藥。每種藥都有很多替代品，我簡單說幾種，可根據自身情況調整。
氟哌酸；嗎丁啉；阿莫西林；克感敏；藿香正氣滴丸；創可貼；紅黴素軟膏；正紅花油（肌肉痠痛、防蚊蟲，誰用都說好）。
6. 乾糧
主要是路上需要的時候補充能量，找不到飯店時派上大用場，同藥品可自行調整。
壓縮餅乾若干；士力架若干；火腿腸一袋；水一瓶；
7. 衣物用品
魔術頭巾兩條（把臉和脖子包起來，保暖、防風沙、防飛蟲）；騎行眼鏡一副（防迷眼，戴近視鏡就不用了）；棒球帽一頂（遮陽擋雨，下山戴到頭盔裡面保暖）；騎行頭盔一個（很重要，一定要戴）；騎行服一套；衝鋒衣一件(可分離內膽那種，下山穿)；分體雨衣一套（不要雨披）；運動長褲兩條；內褲兩件（莫代爾材質最好，不要棉的）；短手套一雙；長手套一雙（下山戴）；運動水壺一個（水杯也行，大小能放進水壺架，進飯店就灌水）；皮面運動鞋一雙；洞洞鞋一雙（下雨穿）；運動棉襪兩雙；束褲帶兩條；
突然下雨，洞洞鞋就是神器8. 雜物
身份證；銀行卡（農行、郵政最好）；零錢；筆和本；手機和充電器（內存卡要大；裝地圖軟件；下載好離線地圖）；充電寶；小插線板。
基本上就這些了，這些都是我在長途騎行時常用的東西，一點經驗之談，希望對你有用。
另外我再簡單說下路上的注意事項，吃住行三個方面。
首先是吃，儘量別買帶餡兒的東西，比如包子、餡餅，因為你不知道他放了多長時間，鍋上熱一下，外面看不出來，但裡面餡兒可能是餿的，會吃壞肚子。當然，在大的城鎮，吃的人很多的地方，一般沒問題。
其次是住，如果住在山裡，或者路邊的小汽車旅館，晚上睡覺的時候注意著涼感冒。可以帶一套秋衣褲，專門用在晚上睡覺的時候穿。
最後是行，一定要早起早出發，天黑前趕到目的地。不要趕夜路，不要趕夜路，不要趕夜路，特別是在山裡，非常可怕，況且還是一個人。
就簡單說這些吧！詳細內容，我會單獨再寫一篇文章，有什麼問題的話，可以私信我一起討論。
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再見行者
我不一定能講好啊！
最重要的:錢，身份證，手機。錢帶的足夠多，感覺除非去荒漠，三樣而外，其他啥都不用了。
有換洗的衣物，最好是厚薄都有。前一陣出去玩，只帶了幾件薄衣服，天氣突變，差點沒凍死。
洗漱用品 和水杯，住大酒店的話，可以忽略。雨傘🌂，太陽鏡。
藥: ppa，感冒藥等常用藥。
小零食，水果。
野外滴話，那帳篷之類的就更多了，不在我經驗之內了。
然呃
wu吳金泉
自行車還是摩托車？
自行車比較繁瑣，各種護具裝備，還要求車子尺寸與自身匹配，不然會對身體造成不可恢復的損傷。裝備的話帶一套組合工具，除五通花鼓飛輪這些都能應付；騎行手套，頭盔，尾燈，手電，碼錶。
摩托車除工具外，頭盔手套也不能少，再加個護膝。
拍照不可少，這個運動相機看個人經濟實力來購買。自行車不建議帶單反，摩托不怕麻煩可以帶。
四處找活
月林6491
你先有輛車，最好買輛山地車，車子當然是一分錢一分貨，牌子嘛喜德盛、捷安特、美利達、UCC等都還是不錯呢。接下來呢，要有一副好體力，這需要練習，要騎上一段時間。開始騎的時候各種疼，等你練到哪都不疼了，再考慮騎遊的事。既然是騎遊，防曬防雨肯定是要考慮的，水肯定也是要帶的，修補胎工具打氣筒肯定也是要的，常用的外傷藥品也是要帶的，這麼說來車裝個貨架，貨架上放個駝包，駝包最好是防水，把各種需要的物品放包裡，最後最重要的頭盔和手套必不可少。
馬兒要飛
現金 氣筒 身份證 補胎工具
儘量能多帶儘量多帶
慢慢地在路上淘汰多餘的東西
這就是老人說的
寬打窄用
你比我的條件好多了
下圖是我的車
福筱航
還沒這樣嘗試過呢，
滕光傑
籤！可帶可不帶，因現在什麼條件都聰滿足需要，網絡通信，交通運輸等都是進的，注意帶奶手機就行了。
愛寫文章的大叔
現在出門。必備“身份證，手機”。沒身份證，你連出行都沒有辦法辦理，更別說住宿了。沒手機那你怎麼付款，家裡人怎麼聯繫你。
