桃子舞
排解鬱悶無助孤單寂寞的最好方法就是跑步🏃，每天迎著陽光去跑步🏃會讓你忘卻煩惱開心快樂！
AMay顧梅華
無法排解的鬱悶和孤單寂寞怎麼辦？回答這個問題。我用我親身經歷回答你。看看對你有沒有幫助。如果沒有全且當笑話一笑而之。我妻子是八十年代離開我的，她走時小的孩子才十個月啊。並且還欠了幾千元的外債。當時挺鬱悶，並且很不開心，常常喜歡生悶氣，好象全世界的人都跟我過不去是的。我是怎樣排解鬱悶的呢。跟書交朋友，跟孩子交朋友。把對妻子的思念轉移到孩子身上。看看孩子那麼小就成了個無孃的孩子。夠可憐的。就拚命幹活掙錢想彌補孩子的母愛。思念妻子就回憶在一起的快樂時光，並且寫一思念之緒寄託哀思。這樣一來有忙不完的事就不鬱悶了。我妻子離開我二十多年了，說不孤單寂寞是假話。當我孤單寂寞時成就搞收集。收集各類報刊雜誌，收集各種影碟錄音帶和煙標。這樣慢慢就不孤單寂寞了。有時收到一張很久的煙標高興得不得了，並且好象感覺妻子就在身邊，一起高興著。跟孩子交朋友，把自己也當孩子是的。慢慢的就不孤單寂寞了。一個人懂得承受孤單，也就不孤單寂寞了。培養興趣和愛好其實也是排解都悶和忘卻孤單寂寞環境的一種方法。願天下孤單寂寞的人都找到開心和快樂的法子。永不鬱悶和走出孤單寂寞的歲月，開開心心的生活！
影視留痕
首先要理解為什麼現在處於這樣的困境，知道這是很多人都要經歷的過程，這樣才會安定一點。
孤單寂寞其實是一種很自我的感覺，往往在家裡，在床上更加強烈，也是賴床的藉口。這時候必須儘快出門，走出去是最好辦法。
但是不要盲目約自己的朋友同學，見面瞎聊瞎逛過後還是會感覺孤獨寂寞。應該自己出門到處走走看看，你就會發現自己看到了不一樣的東西，不一樣的景色，腦子就會想別的，於是慢慢調整一下自己的檔位。一個人去找點食材煮自己喜歡的吃的，發現這個事情比較麻煩，但是就要去解決，這些麻煩會讓你安定，回憶自己的喜愛，把注意力轉移到愛自己，找吃的，找愛看的書，愛看的電影，很少去的圖書館，本來就很安靜的地方，發現別人安靜從容，你就會知道自己也是應該享受孤獨，發現自我，這樣可以幫助你安定自己的心。
還有可以去運動，增加內啡肽就可以讓人興奮，不過我不適合，累了就不想動，效果不是很好。
我喜歡去買衣服，堅持給自己化妝，在鏡子裡好好看看自己，發現自己的美，
看見化妝前前後後的變化，對心裡的療愈是有幫助的。
我也喜歡自己做東西，繡花，改衣服，看見自己做出來的東西就有滿足感和成就感，就療愈好了自己，其實我就是一個強大的自我，可以適應各種環境和狀態，我相信不同的境遇才是人生，沒有狗血的過程和朋友就沒有人前的風光，也不可能有知己。所以我理解人後的苟且和人前的絢爛，不羨慕不嫉妒，也不抓狂，從容走過溝溝坎坎，淡定對待歡呼雀躍。（這是悟空問答，我很幸福，不是單身，你關注我就會關注你，不聊天不加微信）
夏月光影
找個男人回家過上幾天看看，你這病肯定是用男人來治才能治好的。
1在呼你
這樣的情況，一般都是單身，或者是夫妻感情不好的，朋友又少，那就找可以聊的來的通情達理的人說出心中的煩惱，儘量找事做，忘掉煩心事，不論怎樣，沒有過不去的坎。或者是說出來鬱悶原因，讓頭條的給你出注意
訓緣
人生終究是孤獨的。體驗到這種孤獨，只是或早或晚。
我體驗到孤獨，是有一次問自己，什麼是幸福？
我羅列那些感到幸福的瞬間：
春暖花開的時候，脫去沉重的冬裝，和小夥伴們在蔥綠的田野裡輕快地奔跑；
午夜夢迴的時候，又看見久違的媽媽，在燈下補著我的衣服；
妻子快要生產的時候，買了一張回老家的票，在誤點的火車上聽到她母子平安的消息；
偶爾在微信裡，看到拉黑我朋友圈的孩子給我的留言，什麼時候回家……
我發現我的幸福都和親朋的幸福緊緊連接在一起，但是我卻越來越無法走近他們，彼此間越來越客氣。
有一次，父親分了房子正要裝修，我拿了一些錢興沖沖跑回家，他卻偷偷放回我包裡，臨走時還對我說謝謝。我一路走回自己家，任淚水在風中流淌。我多希望他再像小時候一樣打我一頓。
人與人之間，終究經不住歲月的磨礪。每個人都悄悄包紮住傷口，希望把最好的給予所愛的人，但是常常因為經歷的不同，會錯彼此的意，以至於無法用同一種語言溝通。
於是，寂寞就這樣降臨了。越是成熟，越是無法逃脫。它帶給你成功，也消磨你的意志，最後讓懂你的人，只剩下你自己。
所以我不再祈求被理解，被歡迎，甚至被愛慕。孤獨寂寞並不可怕，生的時候一個人來，死的時候不管有誰送行，依然是要一個人走。
那些令我感到幸福的瞬間，永遠都屬於我。我記得，我把同樣的瞬間也留給過別人，也就夠了。人生本如此，不能太矯情，只有知足方能常樂。
冬河草
十幾年自己生活的我，或許可以答一下，除了工作外，所有私人時間不時會有這種情緒出現，這是一種情緒，把它當成一件事去處理的話，要分析下為什麼產生和怎麼處理，首先產生的原因如果能找到那麼順著思路捋下去應該會有一些方法可以實現。如果是完全沒理由的情緒，那就只能試用不同手段解決了，我個人會把所有家務瑣事寫下來一件件去做。或者把一些感興趣的事情寫下來一件件做準備，這個過程幫我克服了情緒，偶爾極度無法排解，我會一直睡覺……
三千年輪迴的貓生
歲月靜好Sy
我時常有這樣的感受，以前會像身體的親朋好友訴說，結果多數是被人看笑話，現在我絕不會給身邊朋友熟人說，我自己有時候去沒有人的地方大叫幾聲，大哭一場，去公園看看螞蟻搬家，喂螞蟻吃東西，看看花草，這樣幫助很大，試試看，真的，會讓人靜下來，千萬別像身邊的親朋好友熟人訴說你的苦
天大地大媽媽最大太賢159
快要到新年了，孤獨單身的我只有孤單寂寞傷心的倍伴過日子，因為、那個愛慕虛榮的前妻跟他人跑路而離婚，給我帶來了傷心難過的日子，既然每日每夜都無法排解鬱悶的擾傷，真是、人怕傷心、樹怕撥皮，傷心要用心來治，何去尋找同心人？
