秋風知落葉972
人在低谷的時候，沒有心情做事情就不要做。
人生在世，一帆風順的人很少，很多人都經歷風風雨雨。但是沒關係，最窮不過要飯，不死總能出頭。
不做事的時候，最好回顧一下，哪些事你做對了，哪些做錯了。做對了的堅持，做錯了的改正。如果不知對錯，問詢一下長輩，請長輩指點迷津。
不做事是為了修復心情，重新開始，不能一蹶不振。人生是一門功課，一生都需要學習。
行走的芝麻
在2010年我在工作的地方碰到了困境，老闆的不信任，公司同事的誣陷各種陷害。歷時2年低谷，我想離開逃避，當時的部門就留了一個下屬跟著我，離職的離職背叛的背叛。但是我在公司15年了，從公司剛剛開業幾個人到2010年公司上百人，自認還算元老級人物，但是小人難防是我自己交友不慎，辦公室根本沒有朋友只有利益。我沉下心來，工作還得認真對待，老闆不信任但是還是發工資給你，我對得起這份工作工資。在公司沒有朋友就只有同事，工作時間就是公事公辦，私下也沒有任何交集不傳閒話，原本全身心投入工作，現在工作之餘多關心家人，家就是最好的港灣。對待陷害我的小人不亢不卑，理解老闆公司還是需要這種小人，工作能力差不過會拍馬屁。2年後老闆還是看中我工作能力，加以提升現在部門人員也逐步增加穩定，現在已經過了10年，小人依舊還在，我也釋然更加佛性了，兒子已經大學畢業了，我們家庭和美，這都不是上天眷顧。只要耐得住，不要嫉恨，報復別人後你也不會快樂。
Daisy鼠年快樂
自我開導，從一點點小事開始做，慢慢找回自信，不喜歡一撅不振，這十年間由於兩次嚴重的類風溼差點傷殘，特別是第二次生孩子，孩子也沒人照顧自己天天疼著吃藥也沒法住院接受正規治療，公婆不給看說飆死我家啊，老公還嫌棄看病花錢，經常跟我吵架，就這樣疼著忍著在沒有別人的幫助下挺了過來！自己痛自己扛你以為的親人不給你插刀就不錯了，無論再難我還有年邁體弱的父母需要我照顧，我會咬牙挺過去，不會頹廢讓他們跟著擔心傷心！
蕾蕾32281
我想每個成人都遇到過所謂低谷期。我經歷了兩段低谷期，具體事情就不描述了。我的經驗是無論怎樣的困難，別人幫你，都是外因，真正能幫你的還是自己。外因通過內因起作用。勇敢面對所有的不幸，給自己信念，只要還活著，什麼都不是事。只有讓自己的內心強大起來，才能把困難踩在腳下。什麼都不想做的時候，就聽聽舒緩音樂吧，放鬆自己，調節情緒。告訴自己，一切都會好起來！
用戶54571850466
巨勇敢的瑪婷達
在人生迷苦低落時最重要五件事：1.充足睡眠，保持早睡早起的作息習慣。2.合理飲食，不要暴飲暴食，更不可借酒消愁。3.持續運動，運動產生多巴胺，能讓人快樂。4.情緒穩定，換個環境，轉移注意力。5.自我認知，低落時，並不一定你做錯了什麼。即使犯了錯，也不必太自責。要對自己有信心，找新的有興趣的知識和技能。
呵呵，簡單說一些，希望有幫助！
福不可量
尊敬的朋友，最低落時，啥都不用幹，如果有票子就去登登山，望望遠，使自己的心情得到一次陶冶，沒票子的，你可以在抬頭望望天（最好是晴天，或者是滿天星的夜晚），或者走到野外，或者走向上陽臺，總之是個僻靜的地方，拿一瓶自己喜歡的吃的或飲料，靜靜的思考你有生以來的各類事情，仔細想想為什麼會是今天這個樣。想想要改變目前狀況，需要分幾步走？第一步應該怎麼辦？然後應該怎麼辦？等你想通了。你就拿一支筆，拿一紙，把你的所想，你將來的目標都寫下來。可張貼到你經常能看到的地方。在以後的日子裡，你每天都要對你的這張紙拜上幾拜，誦上幾邊。半年之後，半年之後我們再談，如何：
綜藝哥
低谷時候，只要一點點的努力💪，都是向上的表現！
1.做一些自己以前不敢嘗試或不擅長的事情（當然不是說要違反法律和道德），看看自己潛力如何？即使失敗了，也嘗試了，不留遺憾！
2.靜下心來學習，彌補一下書本上失去的東西，讀讀書，讓自己心靜下來，沉澱一下！例如看看富有哲理的書籍，也許能夠從中體味到生活的真諦，新思路和靈感！
3.出去旅行，散散心，給自己放個假！來一段說走就走的旅行🧳，不需目的地，不要規劃，順其自然，體味不一樣的旅程！人有的時候應該適當的休息，正如機器一樣，需要定期保養和檢修。情緒如潤滑油一樣，關係到身體的健康運轉！
4.能夠主動去溝通，朋友，家人！也可以通過網絡，發洩自己的情緒，發洩出去了，負面的東西也就淡化了！溝通是最好的良藥……
每個人都會有低谷的時候，這不可怕，你要想辦法爬出來，這個是最重要的！[互粉][互粉][互粉]
霧霾🌫️過後，必定見晴天☀️！
娜曦君
這次整理的書單是關於學習工作人生方向沒有動力時候，人生特別迷茫，不想堅持努力時候，適合看的書
1《我偏愛少有人走的路》：
當時買這個書是因為這個標題是我特別愛的一句話，就很想了解書中具體講什麼內容。原來ーー個人也可以千軍萬馬的，在抵達之前永不停歇。這本書沒有什麼太多的大道理，而更多的是幫助尋找適合自己的生活方式，看完以後內心有--些溫暖。書中從人生中不能承受的孤獨再聊到如何選擇適合自己的路。書中大部分故事都是特別生活化的瑣事。
2《別在吃苦的年紀選擇安逸》
這本書是更加偏奤鬥類型的，是《願你的生活既有善良又要鋒芒》後的從奮鬥夢想角度寫的姐妹篇。外面並沒有所謂的安逸世界，一切不過是自我抗爭。這本書在想要放棄或者懶散時候特別有幫助。可以讓你減少抱怨戒掉拖延症。
3《匠人精神》》：
這本書觸動比較深，是有關於職場的，很適合新人入職職場。書中圍繞著如何堅持不懈來展開的，尤其是匠人須知30條，每一條都特別精闢。
“世界快，心則慢”必須靜心下心尋找自己優勢，回到基本面，去做對的事情，有種腳踏實地愚公移山的堅持。這本書更細膩一一些，不只是--味得拼搏努力，而是靜下心來端正心態。這本書無疑給我們最真實也最懇切的提醒。
4《墨菲定律》：
墨菲定律是之前很久以前就看過的書，一直印象很深刻最深的一點就是所有事情都會比你預計的時間長。你越害怕什麼，那麼它就更有可能發生。書中談及到了很多思考法則，思路決定出路。
5《你不努力誰也給不了你想要的生活》：
這本書是由關於奮鬥努力的，和其他幾本的區別是這本書談及到了大篇幅的愛情，“不相信愛情，是因為你還沒遇到對的人”，“愛情裡最大的過錯就是錯過”。被尊重被愛，財富與快樂。
6《你若不勇敢，誰替你堅強》這本書主要講的是生活中的小挫折，無論甜酸苦辣都要積極面對，喚醒心中沉睡的正能量，給生活有所期待。穩住初心，光明就在轉角處。很適合心情低落沒有動力時候當成雞湯來看。
先分享這6本我很愛的書，都是勵志類型的，很能提升自己，看完有很大感觸和幫助，很適合在低谷或者沒有動力迷失自我的女孩~男孩們
李沐慕洋
我現在就處於迷茫低落時期，而且是真的啥也不想幹，啥也不想做。感覺生活毫無意義，內心無比的空虛，空虛過後無助又迷茫。
當一個人看不到希望，或是感受不到希望時，那種油然而生的悲傷像是洪水猛獸一般，吞噬著你，你會感到窒息，恐慌，甚至感受到滅頂的死亡。
可儘管如此，生活給予我們的一切苦痛不都是要我們領悟人生的真諦嗎？真諦就是要經歷磨難才能悟透嗎？在我看來還真的是這樣的。
生活已然出現問題，人的情緒化也就會變得越來越脆弱，敏感。既然現實生活不會因為你的窮困潦倒而善待你，那麼只有自己調整自己，幫襯自己。
我一般是走出去，到人聲鼎沸的地方去，去看一場電影，去逛一會商場，去新華書店選一本好書，這樣打包自己，再去肯德基選個有窗的座位，靜靜的閱讀，賞析書中每一個觸動人心的片段。
所以當我們的負面情緒出現時，不要選擇獨處，獨處會讓更多的壞情緒湧現出來。走出去是自救的唯一途徑。
