孫濤
分手失戀後的心痛，很多人都以為這只是一種抽象的痛，實際上，這是一種實實在在的痛。
這種失戀心痛不但有身體上的受傷反應，也會帶來心理上的受傷反應。最可怕的是這種疼痛是漫長的，具備非常厲害的摧毀力，對身體和心靈雙面夾擊。
很多人不明白為什麼失戀對一個人的打擊那麼大，難道僅僅就因為痛嗎？並不是！失戀真正可怕的是：摧毀了人心理的自我修復能力。
1.首先，戀愛的依賴模式造成了你部分的人格癱瘓
一個人對自己的伴侶特別好，為TA洗碗、打掃、洗衣服、做飯、工作的時候遞上一杯熱水、把桌面整理地非常整潔，很長一段時間被照顧的這個人的人格已經癱瘓了。
這個人的部分獨立人格，已經被另一個人的行為所取代，看似被照顧是獲得，但是實際上也有失去。世間萬物，皆有陰陽。你獲得一樣東西，必定失去一樣東西，戀情亦是如此。
即便這些東西，被照顧的那個人原來就會做，但分開之後就發現，原本會做的已經做不了了，甚至你明明知道如何去做，可是實際去做的時候，雙手好像不知道被什麼東西束縛了，同時會產生一種心痛的感覺，我稱這種想象叫：應景刺激。
這時候，你就意識到：在被愛的過程中你的獨立人格會被一點一點腐蝕，分開之後才發現獨立人格已經完全癱瘓了。
2.心痛是心理上的痛，也是身體上的真實疼痛
大家有沒有這樣的體驗，被心愛的人拒絕或者失戀分手後，整個人都抽空了一樣，根本不知道要做什麼，隨便走隨便逛，像沒有靈魂的行屍走肉。
有科學研究表明，失戀造成的心痛，跟平常受傷是一樣的身體反應。當你身體處於損傷狀態，你的生理系統會優先修復損傷，但是這個過程會造成你其他身體器官的功能下降。
所以，失戀後的人食慾下降，活力下降，不要大言不慚的說不就是失戀嗎，失戀的嚴重程度相當於生了一場大病，大病期間還有各種心理創傷，甚至失戀到抑鬱。
可怕的是，你的身體損傷還有心理損傷都需要消耗你身體的資源，這造成身體激素的異常，極難適應。
3.失戀造成了與外界“連接中斷”
我們單身的時候，跟世界的聯繫是直接聯繫；當我們有愛人的時候，我與世界的聯繫很多時候是先與愛人建立聯繫，再以愛人這個支撐者為中心向外界聯繫。
那麼分手之後，愛人這個中心點撤銷了，那麼我們就無法跟外界聯繫了，相當於立交橋中間的那個交界處堵了，那麼整個立交橋就會癱瘓。
一旦失去了“愛人”這個為你實現與世界連接的紐帶，自身就孤立於這個世界。
戀愛之後，你的所有想法都建立在有對方存在的情況下，你在意對方的看法，在意對方是否在意你、愛你、支持你。
那麼一旦分開，你的想法就失去了支撐者，連同想要改變自己的正面想法你也無法實施，無濟於事。
所以，失戀的人無數次要振作要改變自己，不過那沒有什麼用，因為這些想法同樣失去了支撐的力量。
感情的傷，具備十足的摧毀力。我們都知道艾滋摧毀的是身體的免疫系統，人不是死於艾滋而是死於失去了免疫力被病菌病毒入侵；而分手摧毀的是人心理的免疫系統，心連同修復的能力都沒有了。
因此我們不能責備失戀者一直沉溺於失戀的狀態，因為他們的心理沒有修復能力了，這個創傷他們修復不了。
想要快速走出失戀的陰影，最有效最終正確最快速的方式是：重新建立自我。
原來的自我你已經找不到了，人格癱瘓、情緒失控、社交聯繫斷裂，所以就需要重新建立自我，這個自我常常跟原來的你會有所不同，這也是失戀後的人成長的原因，失戀是直接改變一個人。
原來的你，已經無法復原修復，只能帶著殘缺的部分自我，重新塑造自己，彌補那些殘缺的部分，新的自我一定是有所不同。
重新建立自我在於重新建立與外界的聯繫，人的所有想法和行為歸根結底就在於跟外界的聯繫，也就是說我們通過重新跟外界建立聯繫，這種聯繫就會反過來調整和生成新的自我。
不過話說回來，這時候的我們跟外界的聯繫能力很差，很多時候跟需要外界的力量，比如有朋友的慰問。
不少人失戀後直接有了對象，並不是他很快走出來，而是有人直接與他進行了連接，但所有連接都斷裂的時候，一個小小的連接都能讓人強烈觸動。失戀後的人，容易被乘虛而入，這時候的曖昧連接是救命稻草，不得不抓！
快速走出失戀的應該遵循這3點：
1/儘可能扔掉舊的，不使用舊的東西；
2/儘可能使用新的東西；
3/儘可能少做原來經常做的事情，多體驗原來沒有體驗過的東西。
我列舉出以下幾個快速、有效能夠擺脫失戀的方式：
1、清理舊自我
舊的東西能扔就扔，儘可能不要使用。這裡不僅僅指實實在在的物體，也指舊的模式、行為、樣式等等所有舊東西，包括有：房間的格局和佈置、講話的方式、生活的習慣等等。
2、改變自我
原來的形象跟你的聯繫很薄弱，你經常覺得鏡子裡的我是真的我嗎？不認識自己了。所以，你需要重新塑造形象，新形象卻能很快跟你連接。
改變的具體內容有：跟原來形象有關的所有東西能不用就不用，因為舊形象會讓你繼續混沌。
你可以買新的衣服褲子和鞋帽；你可以重新做一個髮型；你可以買從來沒有帶過的配飾；你可以認識一些新的朋友；你可以調整房間的格局佈置，添加一些花花草草，如果可以搬一次家效果會更好，但搬家要基於有朋友的幫忙，不然以失戀的狀態貿然搬家有更大的風險；你可以改變你的說話方式、語氣，你可以專門學習你喜歡的某種講話方式；你可以做任何你想做卻沒有做過的事情，比如：打拳擊、游泳、學習舞蹈等等。
3、重新建立連接
清理舊自我和改變自我，目的在於重新建立連接，一個是與外界的連接一個是與自我的連接。
連接不是一次性完成的，需要通過多次才能穩固下來，就是說我們為改變所做的事情需要不斷重複，也就是說會有一個週期性的過程。
不過，感情的傷痛無法完全恢復，只能淡忘和壓抑，只要那個人重新出現或者剛好講到某個痛處，那種感覺又會出來。
可是，很多年以後，你會發現：我們所有的成長和改變的力量，其實往往都來自與那些我們不願意接受的傷害。
斌哥1977
[心]心痛到極致這種感受真的是無法用言語表達的。也就是今年上半年三四月左右的一天早上，我接到我哥哥的電話，他說爸爸生病了是腦梗在醫院。聽到腦梗兩個字，我當時就哭了哭的說不出話來了。我哥哥在電話那邊不停的說不許哭，有他在爸爸會沒事的。可我控制不住自己 恨不得一下子就出現在爸爸身邊。最愛的人生病了而自己不在身邊，那種心痛真的用言語表達不了的。不過幸運的是後來確診了，我爸爸得的是輕微腦梗，在醫院治療一個星期就好了 ，現在老爸的身體恢復的和以前一樣了，他每天早晨都有晨跑 ，跑完步吃完早飯就會去學校上課，他的學生們都非常的喜歡他[笑]我也超級愛他和崇拜他[笑]。[心]
露蘭小娜美妝
生活中心痛到極致，有可能來自於愛情的背叛，來自於兄弟的背叛，來自於親人的離開來，自於疾病的折磨，當我們哇哇墜地的那一天，大聲的哭喊著宣告來到世上的那一天，我們就無法預知和預料在世上赱一回，這一過程會遇到何種困難，何種背叛，何種感情的折磨。可相對的生活中到處都是歡歌笑語，愛情，友情，親情陪伴著我們一生陪伴著我們成長。順心意，坦然面對一切，萬事祝順。
從前有一條小蛇耐不住寂寞，不幹投胎成一條小蛇，有一天他遇到一位仙人，它祈求仙人把它變成一個人類，可以像人類那樣在世間瀟灑走一回。
神仙說：可以請跟我來，走過凳天之梯，經過考驗你便可終生成人。
仙人給他帶到一個有各種火焰組成的一個登天之梯，小蛇瑟瑟發抖的爬到了第一個階梯之上名利之火瞬間燃燒，它扭動著身體大聲向神仙求救。
神仙說，此條路是你自己所選，只有自己能解救自己小蛇奮力的扭動著自己的身體才擺脫名利之火的燃燒。
小蛇繼續前行，突然前面的火焰凝成了一個美麗的少女對小蛇嫣然一笑，小蛇迷惑間，陷入了火海瞬間被大火包圍痛不欲生，她大叫著仙人救救我可四周一片安靜寂靜的有點可怕。
這時，仙人出現在小蛇的面前，笑著說：在這條道路上沒有人能夠救你，只有你自己可以救自己。
小蛇奮進全力掙脫了美色之火，此刻它已精疲力盡，坐在臺階上回想著以上遇見的名利之火和美色之火，休息片刻，小蛇覺得神清氣爽！心想名利之火和美色之火也不過如此。小蛇繼續前行讓她意想不到的是，他又接連掉進了貪慾之火，嫉妒之火，仇恨之火，背叛之火，愛情之火等他從一個個火焰之中擺脫出來後，已精疲力盡，再也沒有勇氣堅持走下去，他抬起頭望著登天之梯何時才是盡頭？他洩氣了！
神仙……神仙……我不想再走這段可怕的登天之梯，也不好奇成為人了，你還是帶我回到原來的地方吧！小蛇大喊道……
神仙應聲出現，佛塵一揮小蛇瞬間回到了森林之中
雖說人生路有各種各樣的痛苦？但也有各種各樣的歡樂和愛情，友情，親情你真的願意放棄登天之梯成為人的機會嗎？神仙問？
小蛇說，人生之路太多太多苦難，歡樂和幸福都太短暫，也少的可憐，我決定放棄人生還是去做我的小蛇吧！
神仙佛塵一揮，便消失在原地可沒過多久，小蛇也在自然法則下失去了生命消失的無影無蹤。
不經歷風雨，怎能見彩虹？不經歷人生的九九八十一難，怎麼能取得真經？人生路上痛苦和快樂必然是如影相隨的，人活著就無法任意選擇，有誰又能能說我只要快樂，不要痛苦呢？人生中不可能一帆風順，總會遭受到這樣那樣的痛苦與磨難，如果不能再痛苦中選擇堅強與抗衡，讓自己在痛苦與磨練中強大起來。那就會被痛苦一點點的扼殺，勇敢的承擔各種痛苦，這才是人生之要義，沒有痛苦，快樂也不完整。
最痛苦的不是身邊沒有知己，而是自己否定自己，不再給自己任何機會，我們需要的幫助不是來自別人的關懷，而是實實在在頑強堅韌自助，自己連自己都不肯接納自己，更無法要求這個世界給你一個位置，連自己都不敢正視自己，更無法在紅塵中找到知己，找到理解找到支持！我們需要常常坐在自己的對面，審視自己，學會愛自己，並時常給自己一個擁抱，相信自己是最棒的，強大自己的心臟。誰無法在我的心臟上插上一刀。順心意就好
謝謝我是墨香
筆與字的愛
風把心掏走，浪把愛掏盡，擦不幹傷過的淚痕，給不了自己一個可以開始的機會，控制不了的傷心總是這樣一個人聽著情歌流著眼淚。
藏在心底的話，並不是故意隱瞞，只是不是所有的痛都可以吶喊!
心痛到極致是無聲，這種疼痛是一種鈍痛，不劇烈，但沉重，有重壓感。它猶如一片烏雲，盤踞在你的大腦裡。有時候突然消失，就像是被風吹走；但並不輕鬆，因為你知道，它還會不宣而至，你恐懼地等待著它的到來…
心痛到極致，如行屍走肉的軀殼與時間之間拼命的抗衡，在靠近與害怕的情緒中低迷沉落而迷失自我。覺得未來一片灰暗，看不到任何希望。痛苦和巨大的失落感，吞噬你的一切。內心那堵牆在不斷地撕開一道道裂縫痛不欲生，就像血管堵塞眩暈而無力。大多數人會用酒精和眼淚來麻醉自己。
心痛到極致，這種感覺會一點點地在全身蔓延，漫延至每個毛孔，就像蝕骨小蟲，你越極力剋制，它越發的猖狂！如一道無法癒合的傷疤，想的越久，痛的越深。有些人會採取自殘自虐，通過折磨自己，只為引起對方的注意。但是，這一切只會加深自己心理與肉體的折磨。
心痛到極致，心神俱碎，形單影隻。生物鐘被打亂，喜歡獨處，會推卻所有的相約，默然不語，眼神無光。內心焦灼而又痛楚。這種血肉相連的觸感，如裸露的內臟，任人無情的撕裂。淚再一次崩潰，無能為力的墜落，除了任由它墜下，你還能說什麼？你還能做什麼？…………
華燈初上的路，每一盞燈都懸著一份難以讀懂的寂寞。也許，寂寞的不是燈火，而是看著燈火卻找不到著落的心。道路蜿蜒而去，終點在未曾邂逅的地方。那片既是期待又是幻想的原野，不是夢的最後著落，不是人生的最後依靠。痛苦蔓延全身，多麼希望花明的瞬間就在下一個轉角盛放。
熟悉的溫度已經幻變成陌生的寒冷，昨日的感情再也無處尋覓，積蓄多年的美麗如一朵煙花瞬間凋謝。無邊的悲傷，只能用沉默的眼淚訴說。
藥行得天下
本人女，74年今年46歲96年嫁到江蘇，當時的婆家一貧如洗，老公土得掉渣，但為人耿直善良，97年兒子降臨，雖然辛苦，但一家人平平安安和睦相處，日子甚是安心。我是四川人遠嫁江蘇，靠著一股狠勁，一家人齊心，終於過上了比上不足比下有餘的日子。原本以為生活其實這樣挺好，卻不知老公變心，找了小三，倔犟的我離婚只用了大概十分鐘不到，拿到離婚證那一刻，別人說心都死了，我只能說，我無心了。公婆為了挽留我差點跪下，有人為淨身出戶的我佩服，有人為我不值，現在的我只想說，人身苦短，你前半生苦過了，後半生一定為自己而活。
悠悠78291044
心痛是常用詞，形容極其難受，有跳樓的傾向。我清醒感受過一次，我從銀行取了四千多元，到菜場被小偷偷去了，當時心情十分難過走投無路，真是心痛不已，自己剋制再剋制，防止腦中風，能問題更大了，回家路上昏昏沉沉，女兒得知連忙拿錢來安慰我，經歷這次風波，正真體會什麼叫心痛。
太陽傘160861939
看到這個問題，就想停下來說說自己的感受。
很不幸我今年年初就體驗了這種痛苦。
希望所有人都不要體會這種撕心裂肺的感受，真的是難以承受之痛。
小時候可以說是爺爺奶奶把我帶大的，忘了是上幾年級的時候，奶奶得病住院，其實就是感冒肺炎，但自己心裡很害怕，恐怕奶奶突然走了。
晚上睡覺的時候，我就默默的對老天說，如果可以，我願意用10年的壽命換爺爺奶奶長壽10年，直到現在我也願意也這樣做。
但不幸的是，今年年初，奶奶突然就離開了我，當時出發在外，妹妹打電話給我讓我回家，說奶奶又得病了，要我送去住院。
當時在安徽，離家有幾百公里，我以為奶奶還是像往年一樣感冒引起的，就告訴妹妹讓二叔開車送，我明天就開車回家。
可妹妹不願意，說二叔不得閒，就讓我送，我當時心裡就感覺不好，肯定有事，掛了電話趕緊給老婆打過去，問奶奶怎麼樣了。
聽老婆的語氣很平靜，我才放下心來，然而這都是家人安排好的，恐怕我知道真相後開車太急，萬一在路上出了意外。
我一路高速從安徽亳州開車回家，晚上當我把車停在爺爺家門口的時候，映入眼簾的是一條條白布。
我不知道自己是怎麼進屋的，奶奶已經換上了壽衣，臉也用白布蓋上了。
我跪在奶奶床前，撕心裂肺的哭，從小到大第一次這麼不顧一切的哭，腦子裡一片空白，什麼也不去管，什麼也不想問，就知道哭，從床前爬到床邊，看看白布下奶奶露出的半邊臉，雙手抓著床沿不願放開。
後來家人不讓我哭了，因為爺爺看我這樣也哭了起來，吃飯的時候，一口氣喝了半碗酒，用的是平常農村喝粥的碗，這也是奶奶常常做飯給我吃的碗。
一點食慾沒有，喝完酒，我就回到車裡，趴在方向盤上又痛哭起來。
一直哭到哭不出聲了，才下車去看看爺爺……
樹欲靜而風不止，子欲養而親不待！
從小奶奶喂大了我和妹妹，然而我剛剛有能力讓奶奶享福的時候，奶奶卻撒手走了……
愛情發展到最後也是親情，失去親人的痛苦，我覺得是最令人心痛的！
百善孝為先，珍惜眼前人！
佛臺微塵
心痛是什麼感覺，只有自己親身經歷過了，才知道什麼是心痛！10號晚上當得知住院的父親突然腦出血就陷入了深度昏迷，叫知不應，碰之無感應。那種從心裡最深處透出來的慌啊，無法用語言表達！然後經過一夜的守候，幾乎都沒睡落實，心裡總掛念著病床上的父親。生怕一轉眼就失去他了，老公怕我悲傷，最初讓我回家睡他來守。這可是我心心念唸的父親呵，在這緊要關頭，我怎可安心睡覺，怎睡得著！
忐忑不安的等到第二天中午，兒子在外歸來，老漢才終於落下了那口氣。於是請服務一條龍把他拖回家屬院的院裡，晚上人多。跑上跑下的來來回回的無數次還不覺得，12號晚上坐夜，當聽到樂隊傳來悲傷的歌曲時。藉著去給老漢上香邊點邊留眼淚，親屬都坐在旁邊有說有笑的，一點也不悲傷😔。只有我這個女兒感到了從未有過的悲慟之感。前年年前二月母親剛走還未滿三年，如今父親卻隨著去了！從此都是我一人了啊，讓我如何接受的了……還得強忍著悲痛去安撫兒子！
14號擔心兒子在幾天幾夜的不休不眠中，去學校的路上出事。於是和老公開車送到學校，有忙著趕回來，因為第二天又要壘山墳！等15號忙過了之後，16號星期一老公去上班了，家裡也冷清了。如今只剩下了我一人，於是乎那種傷感欲絕的感覺湧上心頭，眼淚如河水般決堤……想起在醫院裡跟老漢的點點滴滴，那份無法言說的痛和思念扯的我肝腸寸斷……
不想上街也不想見人，都這麼一直在家守著，那兒也不想去。有空就翻看手機裡您的照片和小視頻，還好平常留下了你的音容笑貌和喜怒哀樂，還是那樣活生生的展現在我的面前。老漢，我好想你！端起碗會想，做事也想。想您會想的連呼吸都覺得痛……跟個失戀似的，茶飯不思，心情不暢還急火攻心，精神狀態也不佳……失去了精神支柱和寄託，都不知道以後的日子該咋辦？
淵深緣淺2
這是一個相當沉重的問題，我有切身經歷。
就在前幾天的下午，我一位好老弟的夫人打電話給我，說要和我聊聊她老公的事情。
我說我聽說了，是不是你婆婆從美國回來了要接走你的兩個孩子？
她說不是。
我說不是孩子的事情那還能有什麼事情？
她說是她老公自己的事情。
哦？我不禁有些疑惑。
她接著說，大哥，你兄弟走了。
我說走了？又去哪裡了？玩去了？
她說不是，是人走了，剛剛中午的時候在家樓下，突發心梗，沒搶救過來。
我就覺得我的腦袋忽悠一下，緊跟著熱血上湧，心跳的飛快，整個人懵懵的，眼淚一下子就湧了出來……
猶如手足的兄弟，就這麼突然地走了，實在是不相信不相信！
放下電話後，我有些手足無措，不知道該幹些什麼，心好痛！
送別一個人很容易，忘卻一個人卻很難！
好好珍惜我們身邊的每一個人吧！
美麗若初
上一年的時候 我和前對象分手了 和她如膠似漆大半年 從她愛笑的眼睛到冷漠無情的表情 我分手前那幾個月所經歷的還歷歷在目 記得她第一次和她現任認識 是一次偶然 她算是年級裡的寶藏女孩 長得好看學習好而且不招搖 很多時候都以平常心對待 這使得我從她身上學到了很多東西 而他們認識之後 她好像認識到了我的很多與他的差別 他家裡很有錢 我們學校是全市第一的學校 他進的是國際班 通俗的說就是買進來的 所以在金錢和時間上都能比過我 分手前幾個月 我每天都在害怕與難堪中度過 害怕的是她的離開 難堪的是我的不足 最後她真的如我所想 和他在了一起 我心裡的不甘心充斥了整個大腦 大腦的疼痛造成了喉嚨的哽咽 吃不下飯 無精打采 那段時光或許是最難受的時光了吧
