月127
努力工作，努力學習，認認真真做人，平平淡淡生活。不與別人攀比，只要做好自己，就可以了😁
水金304
作家三毛曾經在她的文集裡收錄一封給陌生女孩的回信，女孩去信說
“ 我今年廿九歲，未婚，是一家報關行最低層的辦事員，常常在我下班以後，回到租來的斗室裡，面對物質和精神都相當貧乏的人生，覺得活著的價值，十分……。以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，說不出有什麼特別的興趣，也從來沒有異性對我感興趣。我真羨慕你，恨不得能夠活得像你，可惜我不能……”
三毛是這樣回覆的：
“ 一個不欣賞自己的人，是難以快樂的。
如果我住在你所謂的“斗室”裡，第一件會做的事情，就是佈置我的房間。我會將房間粉刷成明朗的白色，給自己在窗上做上一幅美麗的窗簾……房間佈置得美麗，是享受生命改變心情的第一步，在我來說，它不再是斗室了。然後，當我發薪水的時候——如果我是你，我要給自己用極少的錢，去買一件美麗又實用的衣服，給自己耳目一新的快樂。我會在又發薪水的下一個月，為自己挑幾樣淡色的化妝品。當然，薪水仍然是每個月會領的，下班後也有四五小時的空閒，那時候，我可能去青年會報名學學語文、插花或者其他感興趣的課程，不要有壓力的每週夜間上兩次課，是改換環境又充實自己的另一個方式。
你看，如果我是你，我慢慢的在變了。
我去上上課，也許可能交到一些朋友，我的小房間既然那麼美麗，那麼也許偶爾可以請朋友來坐坐，談談各自的生活和夢想。
慢慢的，我不再那麼自卑了，我勇於接觸善良而有品德的人群（這種人在社會上仍有許多許多），我會發覺，原來大家都很平凡——可是優美，正如自己一樣。我更會發覺，原來一個美麗的生活，並不需要太多的金錢便可以達到。我也不再計較異性對我感不感興趣，因為我自己的生活一點一點的豐富起來，自得其樂都來不及，還想那麼多嗎？如果我是你，我會不再等三毛出新書，我自己寫札記，寫給自己欣賞，我慢慢的會發覺，我自己寫的東西也有風格和趣味，我真是一個可愛的女人。
不快樂的女孩子，請你要行動呀！不要依賴他人給你快樂。你先去將房間佈置起來，勉強自己去做，會發覺事情沒有你想象的那麼難，而且，興趣是可以尋求的，東試試西試試，只要心中認定喜歡的，便去培養它，成為下班之後的消遣。
可是，我仍覺得，在這個世界上，最深的快樂，是幫助他人，而不只是在自我的世界裡享受——當然，享受自我的生命也是很重要的。你先將自己假想為他人，幫助自己建立起信心，下決心改變一下目前的生活方式，把自己弄得活潑起來，不要任憑生命再做賠本的流逝和傷感，起碼你得試一下，盡力的去試一下，好不好？
你的朋友三毛上”
希望這篇長長的信能溫暖你，並讓你得到行動起來努力改變的力量💗💗💗
地理老師舒窈
前兩年的時候，我的心態和你一樣的，我做生意失敗，幹了幾個行業都賠錢，一度的很自卑，那一段時間很消沉。
沒事我就出去旅遊，當我看到同齡人甚至比我小几歲的人都比我成功時，我就在想他們能做好，我為什麼做不好？
要學會反思自己，你的優點和長處在哪？自己喜歡做什麼，對未來有一個怎樣的規劃，然後一一標註寫下來，每天晚上反思總結，然後再寫第2天工作計劃，和自己比，今天比昨天好，每天進步一點，日積月累，你也會成為自己想成為的那個人。
楊道磊
這是因為你尚未挖掘出真實自我。從真實自我的層面來講，所有人具備相同的本質與能力。
我對此深信不疑，是因為自己的親身經歷。
父母從小給的負面影響，讓我一直以來對自己有消極態度，極度的不自信。因此我從初中開始一直處於抑鬱狀態，覺得所有人都比我有能力，隨時隨地都會自慚形穢。
但是內心深處有一股力量，讓我一直沒有放棄努力，我喜歡閱讀，喜歡思考，喜歡自救。幾十年的黑暗沒有將我擊倒，在最近幾年終於看到希望。
這就是冥想的作用。練習冥想大約幾個月，我就發生了比較大的改變。人的專注力提升了，做事效率提高了，關注更多的轉向了自己的內心，而不那麼在乎他人的眼光。自信了，各種能力也就提升上來。
在具體生活中最大的變化就是：當我看見別人多麼美好多麼優秀時，不再自慚形穢，而是覺得那是他們，而我有我自己的優秀品質。我感受到自己有一種平等相待他人和自我的能力。
這種能力給了我很平和的心態，人不再像以前那樣敏感多愁，負面消極。而更多的有了行動力，對自己的認可大大增強。
總之人對自己的否定是成長過程中一種錯誤負面的影響帶來的結果。世界上的每一個人在潛力上都是平等的，每一個人都具有相同的真善美的品質，只是你得敢承認自己認可自己。
只要你敢認可自己，你就在各方面就會跟他人有著同等的能力。
壹兒
人都沒有十全十美的把心態放好！不要覺得你比別人差，只是你還沒有發現自己身上的優點也可以通過各種學習來提升自己的能力。我以前也很自卑，做什麼事都覺得比別人差，就連站在那些比我漂亮的的女孩旁邊都自行慚愧，後來我通過學習不斷的改變自己，一次次挑戰自己的內心，發現每一次嘗試和改變都讓我驚喜不斷，現在的我就算素面朝天也是自信滿滿，面對那些比我優秀比我能力強的人，我只會去欣賞他的能力，然後把他當成學習榜樣、催促我前進的目標。很多時候都是我們自己的內心在作怪當我們用正確的心態去面對接受它的時候，自卑感也會隨著你的改變而消失不見。只是個人總結的一些心得，別見笑哈…希望能夠對你有所幫助
打工妹阿月
我們家的二樓，這兩年我和老米有時間，就自己擦玻璃。去年比劃半天，我們誰都不敢出去，站在護欄上，最後自認膽小，都認了慫。今天老米出去站上頭了。我調侃他突破了，他說讓我發個朋友圈，我說膽子大的還不笑話你，他說，網上也有膽小的，說不定還佩服我呢！
任木木的草根育兒經
俗話說，尺有所長寸有所短，十個手指頭頭伸出來，還有長有短，何況是人？何苦拿自己的短處去人家的長處呢？為了這個去自卑，根本划不來呢！
你就是一個完美的個體，為什麼要比呢？到頭來，苦了自己！
我小時也是一個敏感多疑的人，自卑敏感，感覺自己處處不如比人。
因為家裡窮，每一次最怕的就是交學費，往往是班裡最後一個交的，每一次都被老師點名，莫名自卑，感覺自己拉了班級後退。感謝老師，沒有說什麼，直說，好好學習，只有好好學習了，未來的路才更廣。只有學習。你才不會一直被困在山溝裡，才能滿足你自己的願望。
大學之前，我是沒有買過新衣服的，一直穿表姐的舊衣服。雖窮，但也乾乾淨淨，那個時代都窮吧？所以老師都很好，沒有因為家窮看薄你。
只有自己努力，你才會活成被人眼中的光。
克服自己的心理，多交幾個好朋友，多發現自己的閃光點，你也會很優秀。加油！
晴銘鋮
這是兩個方面的事，一是，自己覺著自己各方面不如人家。另一個是經比較確實不人如人家。如果是覺著各方不如人家，自己就要把自己各方面擺一擺，把別人各方面擺一擺，比一比。其實各有所長，各有所短，從你提出的問題看，你就很謙虛，不狂，這就是優點。客觀的說，任何人都不可能在各方面都比別人強，不要太自卑。看到別人強，有兩種反映，一種是眼紅了，心裡生氣，另一種看人強，自己畏縮了，這都是心理不健康的表現。看來你屬於後者，其原因就是你沒有尊重，看重自己，人都是人，自己尊重自己了，別人不會也不去小看你。否則，你畏縮，不敢言，不敢行，別人看起你，你也會認為別人看不起你。人都是人，人與人是平等的，並非因能力大小而分等，要時時告訴自己，自己與大家一樣，是有尊言，是堂堂正正的公民，比誰不低，比誰不矮，不要有自卑心理。第二點，如果別人在某些方面確實比自己優秀，心態也要放正，人們在一起，能力總是有差別的。怎麼辦？向人虛心請教學習，學習不是恥辱，是光彩的事，我們的知識，絕大部分是從學校，從社會學的，向別人學習很正常，別人的能力也是學的。活到老，學到老，這是美德。
曾憲英10
很多人都有這種心理感受，以前我也是。
意識到了這一點，雖然是年近50了，但也是漸漸的在改變。
前幾年在朋友的介紹下，加入到思涵創業平臺。平臺每週二有個讀書會，每週老師會根據夥伴的心理特徵，推薦讀電子書。
有一次，我領到的書就是臺灣心靈性大師張德芬的《遇見未知的自己》。並且到讀書薈進行分享，逼著自己思考。
在呱呱社區366688房間，也聽到領導人分享《突破自我限制，引爆小宇宙》等課程。
原本也是覺得自己各方面都不如人，但是內心是不太認可的，還充滿抱怨情緒。
通過閱讀、學習，逐漸意識到自卑是自己的心態問題。
意識到了問題，要解決問題，還得對症下藥。從原生家庭找根源。象我自卑主要是原生家庭父母不太關注我，批評打擊比較多。造成唯唯諾諾，不敢有自己的主見，也不敢得罪人。
張德芬大師和平臺老師都告訴我，想改變，得臣服過已經發生的事，認可它，然後放下，象小鷹一樣蛻變。
堅持學習、改變，改變自己的思維、觀念、習慣，現基本能正視自己的心態問題，心境開朗了許多，連家庭關係也得到了改善。
希望你的人生路上，也有貴人相助。好運連連！
鹽子
自卑在心理學上，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現在於對自己的能力、品質評價過低，還會有一些特殊的情緒體現，如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
長時間的自卑，不但會造成心理上的不健康，也會導致生理上出現亞健康狀態，具體的危害在於會使人心理上情緒低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人看不起自己而不願與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責；自卑的人，缺乏自信， 優柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉等。而在生理上會導致免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病症，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退。
自卑怎麼克服呢？第一，正確的評價自己和別人，以自己的長處彌補其它不足。第二，提高自信心，相信自己不比別人差，別人能做到的，我也能做到。第三，正確對待競爭，有競爭就有勝負，失敗一次不要緊，總結經驗教訓，爭取在下一次競爭中獲勝。第四，保持心態平衡，憂愁悲哀痛苦的情緒會讓自己把一切看的黯淡無光，對自己失去信心而產生自卑，所以保持心態平衡很重要。第五，加強性格的鍛鍊，通過性格鍛鍊培養自己堅強的性格，性格開朗，勇於進取，意志力堅強，是不容易自卑的。
