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您好，很高興回答您的問題，希望我的回答能給您帶來幫助~
眾所周知，痛風發作是非常痛苦的，堪比狼咬虎撕！而且其大多是在夜間突然發作，給立即就診也造成了很大的不便。因此痛風患者，應該學習一些相關知識，可以減少很多疼痛。
痛風發作時如何應急？？減輕疼痛？謹記3招
1. 冷敷
痛風患者的患處往往又紅又腫，還伴有發燙。可以使用冷敷的辦法來使血管收縮效預防和控制過度腫脹。也可明顯止痛。
2. 止痛藥
痛風發作時往往患處疼痛難忍，所以痛風患者日常應該準備一些秋水仙鹼類的止痛藥，需要時立刻使用。但注意這類藥不能長期服用,因為其對腎的傷害很大。
3. 抬高下肢，做保護罩
痛風患者往往伴有下肢水腫，而且患處就算有一點點微風吹過也疼痛難忍，可以做一個保護罩防止碰到患處，並且抬高下肢，利用水往低處流的原理，緩解水腫。
從根本緩解痛風：做好這5招
1.限制嘌呤攝入量
每日嘌呤攝入量應控制在150毫克以下。海鮮，酒類，動物內臟等堅決不能使用。
2.慢慢控制體重
痛風病人應該控制體重，但是得慢慢控制，過度減重會引起酮症酸中毒，反而會促進痛風的發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。
3.多吃鹼性食物
尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。而新疆產的富含有機活性鹼的植物--帢馬谷是為數不多的高鹼性植物之一，能快速的鹼化尿液，促進尿酸鹽溶解，避免結晶在關節等部位，引發痛風、腎結石、尿道結石等。
新疆當地人習慣用恰瑪古燉肉或者是做湯等。科學研究發現，將其通過恆溫破壁技術打磨成粉，能保證營養物質最大釋放，長期食用可有效降低尿酸。但其口感略差，現代人習慣將其搭配猴頭菇，姬松茸等42種鹼性食材製作成帢馬穀粉。營養更豐富，口感也更好。適合尿酸高的人食用。
4.每天2升水
多喝水有助於排尿，尿酸也隨之被排除，建議每日飲水2000毫升以上，還要注意夜間的補水。
5.適當鍛鍊，每晚泡腳
適當鍛鍊，並且經常用熱水泡腳，以促進血液循環，增加尿酸排洩。
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根據既往的醫學資料顯示，痛風常多發於中老年人群，被認為是中老年人的專例，不會發生在年輕人身上的。
但是隨著生活水平的提高，大魚大肉開始登上人們的餐桌。
近年來，痛風又進一步向年輕人發起了攻勢，而且青年患者的比例甚至超過了中老年患者，即便是20歲以下的患者，也並非罕見。
這不，前兩天，醫院便送來了一個又哭又喊的15歲"熊孩子"。
起初父母送孩子過來檢查不過是因為孩子半夜說自己腳趾疼，父母也沒有在意，只是覺得孩子跑來跑去的扭傷了腳。
但是拗不過孩子的奶奶心疼自己的孫子啊。於是孩子父母大半夜就帶著孩子來醫院檢查了。
真是不查不知道，一查嚇一跳。孩子的尿酸值竟高達490微摩爾/升，對於成年男性來說，尿酸正常值在150-416微摩爾/升。
他一個孩子，尿酸值怎麼會這麼高呢？家裡人很困惑。經過醫生了解了情況，排除了遺傳等因素後，把病因鎖定在了飲食攝入方面。
原來，"熊孩子"打小就喜歡吃海鮮和豬肝等食物，而且也不喜歡運動，吃完就跑自己房裡玩遊戲去了，漸漸地，孩子體重開始劇增。
家裡人看著孩子長得白白胖胖的，也都樂見其成，所以也就沒有管孩子的飲食偏好。這不，吃著吃著，竟然還吃出痛風來了。
所謂"病從口入"，不外如是。
那麼什麼是痛風呢？
痛風是指因為遺傳性或者獲得性的人體嘌呤代謝紊亂，造成血液中尿酸濃度增高，造成關節周圍形成尿酸鹽結晶，引起的晶體性關節炎。
如果只是單一的尿酸高並不能稱為痛風，只有當關節部位形成尿酸鹽結晶，形成"痛風石"後才能稱之為痛風。
並不是尿酸值達到往常體檢的最高值痛風就會發作，痛風發作前沒有一點徵兆。痛風痛風，來氣如風，可謂是名副其實。
想遠離痛風，少做這3件事
第1件事：暴飲暴食，吃海鮮加啤酒
海鮮算是高嘌呤食物中的"老大哥"，每100g海鮮中就有150-1000mg嘌呤含量，特別是痛風患者，應儘量少食海鮮。
暴飲暴食不單單會增加腸胃負擔，影響身體健康，還容易使人發胖，而肥胖也是誘發痛風的因素之一。
當暴飲暴食的人攝入過多的蛋白質，而蛋白質又被人體消化產生嘌呤，長期大量以往則會誘發痛風。
第2件事：久坐，不運動
現代人都忙著生活，沒有時間運動，而且到家就窩在沙發上。
運動量少會使身體的免疫力下降，同時也會降低身體的代謝能力和調節能力。
當尿酸不能排出體外，脂肪也不被消耗。體內的脂肪和尿酸增加會影響到人體的代謝和調節功能，對身體危害極大，也是誘發痛風的一大因素。
第3件事：酗酒
有的人會有疑問，白酒當中嘌呤含量又不豐富，我喝白酒不就行了？這樣既不會增加體內的嘌呤含量，又能解解自己的酒癮，豈不是兩全其美。
其實，當你喝酒以後，體內的尿酸雖然不會直接增加，但是酒精在人體內反應會形成乳酸。乳酸會阻礙尿酸的排出，使得尿酸間接升高，增加了罹患痛風的幾率。
做好這幾件事，預防痛風
方法一：飲食均衡
痛風很多情況下是吃出來的，有的人平時吃肉類較多，攝入過多的蛋白質，但是又不運動，導致最終產物尿酸在體內越來越多。
建議痛風患者儘量少吃酸性食物，適當吃一些如胡蘿蔔、山藥、白菜、馬鈴薯等鹼性食物。
鹼性食物有助於體內的尿酸結晶溶解，維持身體的酸鹼平衡。
而且多吃一些如芹菜、茄子等含有的維生素C的蔬菜，可以預防關節腫脹。
方法二：多喝水
腎臟能通過尿液排出尿酸。如果飲水不足，就會導致尿酸積蓄在體內，所以只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸排洩。
但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。
有條件的患者，還可多喝可輔助降尿酸的花草茶，補充菊甙、類黃酮等物質，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩。
經常泡服元芙菊，即可滿足菊甙、類黃酮的攝入量。
此外，元芙菊還含有豐富的三萜類化合物，可以降低毛細血管通透性，加速尿酸排出，緩解疼痛。
元芙菊產自四大懷藥的發源地雲臺，去那裡旅遊的，應該可以見到。
方法三：控制體重
研究顯示，痛風患者平均體重超過了標準體重的17.8%，而且人體的表面積越大，血清尿酸水平就越高。
體重超標，體內脂肪多會導致肝臟合成的尿酸增加，並且會阻礙腎臟對尿酸的排出。
需要注意的是，有些人為了控制體重，瘋狂的減肥，導致體重下降過快，會使得細胞大量的崩解產生尿酸，可能會誘發急性痛風。
任何事都不是一蹴而就的，控制體重主要就是為了控制總熱量，限制脂肪的攝入，所以減肥時切記不可操之過急。
科普
痛風的併發症
患者需要注意，這2類疾病常常伴隨痛風一起出現
腎結石：尿酸代謝失常會引起尿酸鹽濃度增高而沉積在錐體部及腎小管，形成結石。
糖尿病：糖尿病患者常伴有肥胖，脂代謝障礙，胰島素抵抗等症狀，從而影響尿酸代謝，因此糖尿病患者比非糖尿病患者更易合併痛風。
