哎喲___喂
先把事情說出來，看看到底怎麼羞恥了。萬一是大夥兒都在做的事，你豈不是自尋煩惱？！
非典型愛人
你可以做個不記名調查，長這麼大，誰沒做過點羞恥的事情？如果沒有，那就是聖人了，可以掛在牆上膜拜。
罪惡的事情，不好界定了，如果是觸犯了法律，早點自首比較好，別拖著，拖的時間越長，罪惡感越重，那最終只有兩種結果，一種是自我崩潰，另一種就是漠視罪惡，漠視生命，都是很可怕的事情。
1、人非聖賢孰能無過？做錯了事情，要看影響，影響不大，可以彌補，那就好辦，我小時候曾經不小心把堂兄推到豬圈裡，他爬出來後，那個味道幾天都沒洗掉，但叔叔嬸嬸也沒怪我，不過至今都堂兄都有點小歉疚。
2、說是羞恥的事情，哈，我才不分享呢，不過我倒是可以分享一個自己遇到的，那時候上大學，沒有這麼多可玩的，我們也就是週末在寢室打打撲克，但是我們缺一人，就挨個寢室找人，於是就看到了一幕很羞恥的畫面。（此處省略800字），過一會，這個妹子就跑到我們寢室，加入我們的戰團，就像根本沒有發生任何事情。所以，關鍵是心態問題。
4、心態是關鍵，調整是方法。如果你做的事情，問題不大，只是你覺得很有罪惡感，那就是心態有問題，要知道，沒有人能夠做一輩子的完人，總會有些瑕疵，這輩子你不可能對得起所有的人，所以，要及時調整。
5、調整的方法如下：物理調解法，那就是放鬆身心，調解呼吸，通過這樣的方法，讓身體放鬆下來；音樂調節法，這種是很多人常用的，舒緩的音樂有助於放鬆；合理宣洩，就看你的宣洩方式是什麼了，有人是打遊戲，有人是鍛鍊，有人是做家務，有人是消費，看你自己喜歡哪種了？心理暗示，這是非常強大的，一種自我麻醉式的，慎用，過猶不及。
所以說，遇到這樣的事情，就先看問題大小，只要不違反法律、道德，那就好處理。
情感老饕
又不是苟叔苟嬸之間的事，怎麼不能自撥了？自己能夠反思能夠知錯就不是事，只要是人就有犯錯誤的時候，不管是皇帝還是平民都有可能犯錯。
不要驚慌失措，先不要自亂陣腳，在沒有被別人發覺之前，儘量找藉口掩飾或掩蓋，藉口一定要完美的無縫對接，必要時也可以找個死黨朋友演一齣戲，不過臺詞雙方都要死記硬背，靈活化解和靈活接招。
要原諒自己更加容易，拿古時代的潘金蓮和慶哥對比自己可能不及別人一條毛線，拿現代的寶夫人對比可能是望塵莫及，另外和(做頭髮)的那個也應該沒有可比性，因為這些人都與眾不同，小小的平民何來那麼多的憂慮？有對比就知高低，也知道自己的渺小，只要不繼續犯錯，前事很快就成為心中的歷史。
愚人也會笑
有心為善雖善不賞，無心為惡雖惡不罰。這是古人對善惡的態度，你所說的做了錯事或者惡事，要看你在做事之前是否知道這件事是錯誤的或者自己的行為是邪惡的。
知惡而故為之便是惡人，如果你是惡人根本不會因為做了壞事而自責，因為惡人不做壞事就不是惡人了，你做的一切正是你應該做的……。
所以我猜測你應該是一個善良的人，因為你無心為惡也不必一直糾結這個錯誤。但是一定要吸取教訓，讓自己成為一個名副其實的好人。
錯誤就是錯誤，邪惡的事情已經造成了惡果，其實已經是無法挽回了，正確的做法是牢記錯誤不再同一處跌倒，多做善事讓善良成為一種習慣。
能這樣做，你的善行自然擬補了曾經的惡，你的身心也就自然輕鬆了。
涼茶9881
以我的經驗，你現在所面對的就是夢魘，越是渴望安靜寧和的生活，夢魘就越是糾纏不休。記得上世紀九十年代，有許多日本老兵來到中國哭泣，渴望被原諒，其實也是被夢魘糾纏的。
人一旦做過太多虧良心的事，即使瞞過了法律，瞞過了道德，瞞過了周圍人的眼睛。在你渴望安靜寧和的生活時，夢魘就會出現。出現的無法逃避
水藍天空12014451
如果是超底線的羞辱，那是罪過，如果是害天傷人之事，那是罪惡。
兩者不可同日而語……
往小了說，隨著時間的推移，羞辱會慢慢淡忘，罪惡一事會伴你一生，會是你永遠的痛；往大了說：一個是民事，一個是刑事。
人的一生永遠佈滿荊棘，在人生的道路上永遠有坑等著你。人在社會上，我們始終要記住任何事要符合公序良俗，反之，我們就是大逆不道，做了羞恥和罪惡的事。
我認為，只要你認識了錯誤的嚴重性，就應該~羞恥了別人去向別人賠禮道歉；罪惡的事，應該求得別人的諒解並適當的賠償並受到處罰。
人在江湖走，哪會不溼腳。只要以後吸取教訓，自律自己，任何“溼腳”的事不要去做。求得一方太平，你才會有太平的世界。
老呆蟹
人無完人，孰能無錯，人的一生總會犯各種各樣的錯誤，這是誰也無法避免的。
人不怕犯錯誤，怕的是明知自己犯了錯誤卻不肯承認自己的錯誤，怕的是即便是承認了自己所犯的錯誤卻不真心悔改，從而導致屢錯屢犯錯誤不斷。
犯了錯知道痛苦，這説明你認識到自己的罪過，原諒自己最好的辦法的用自己的行動痛下決心改正自己的錯誤，並確保在今後絕不再犯類似的錯誤。
北方雪野一樵夫
人非聖賢孰能無過。善良的人，由於過失，做了錯事醜事，會感到愧疚或痛苦，甚至有人會以死謝罪。但心底邪惡之人，不僅沒有絲毫愧疚感，反沾沾自喜，坦然處之。這樣的人，醜惡對錯已完全錯位，正常人感到羞恥的事情，在他們看來可能是一種榮耀，甚者還會引以為豪。留心一下，現實生活中這種恬不知恥的人並不少見。
碧野56
你自己覺得罪惡，可恥的事。是因為傷害到了別人。
自己原諒自己只能是自欺欺人。勇敢面對錯誤，傷害到別人就想辦法彌補。佛家講究因果，不要想著能避一時，便可以無愧一世。錯了就改，乘著錯誤還沒有擴大影響，及時彌補，接受懲罰，你會心理好受很多。
若沒有傷害到別人，而對自己造成了困惑，那麼你需要的就是朋友的安慰，和心靈的指導。
有什麼不妨和我說說。
筆溫
違法了嗎？違法了自首去。如果沒有就要去懂得寬恕。這份寬恕不光對傷害自己的人，也需對無知懵懂的少年的自己。
人生就是一次探索的旅程，沒有絕對正確的路線，而這沒有絕對正確路線的探索註定要付出代價，被別人傷害，傷害了別人怕是很難避免。
如果有人說自己從沒做一件見不得人，不光明正大的事，那隻能說這樣的人臉上角質層與眾不同。
人活著就要往前看，而不是往後瞅。一個人為自己的無知付出代價，也飽嘗了羞辱和罪惡的痛苦，相信餘生不會再犯相同錯誤，那就要懂得放下，而不是自囚人生。
