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怎樣才能使自己每天保持心情愉快？
一、工作也好，事業也罷，得穩定，有豐厚的經濟作基礎。
二、家庭幸福，男士也好，女士也罷，不出軌，不劈腿。
四、想買就買，想走就走（隨時可以旅行）。
五、不患得患失，對任何事想得開，看得透。
六、不論人長短，朋友親戚面前糊塗點，家人面前“傻”一點。
七、閒暇，養花弄草，多運動，遠離塵囂。
重中之重，心態健康，方能保持心情愉快！但是，在這個“金錢至上的年代”，工作學習生活中，總會有無盡的煩惱，問題是：自己怎麼淡然面對？！
凡人de煩事
每天保持好心情，不受到壞情緒的干擾，是我們必須修煉的課程。怎麼做到呢？
1、保證7小時睡眠
每天晚上保證7小時的睡眠時間，並且11點睡覺，讓身體有個充足的休息時間，第二天早上醒來就會精力充沛，活力滿滿。
2、多運動
運動會促使人體的腎上腺素和多巴胺大量的分泌，人在運動的時候，神經興奮，腎上腺素和多巴胺加快分泌，而這些物質恰恰是使人情緒快樂的腦內化學物質，從而一掃情緒的陰霾，舒緩壓力，每天適量的運動，還能有效的提高記憶力和專注力呢。
3、充實自己
時間就是金錢，每天生活內容豐富，多姿多彩，怎麼會有時間去為一件事而憂傷呢？
4、保持微笑
人是很聰明的，每天都保持微笑，就算是心情不好的時候，告訴自己對任何人、事保持微笑，心情瞬間也會好很多呢，也算是一種自我心理暗示。
每天保持心情愉悅，渾身散發著正能量，也能永葆青春呢，哈哈哈哈哈。
你有什麼好的見解嗎？歡迎下方評論與我交流啊，給個贊再走吧，比心❤️
會飛的小魚魚魚魚魚兒
心寬，💖
看得遠，
不拘小節！
每天過得歡喜！
每天都有美好收穫！
每天都有火般的情感！💐💐
ae王小語
腳下有路走，手裡有活幹，眼中有理想，心裡有目標，有牽掛的人，有人牽掛，就是美好愉快的一天。
做人做事，一定要有理想，有目標，向著目標，腳踏實地，一步一個腳印，每天前進一點，總有一天會實現目標。
不虛度，不恍惚，走好腳下的路，做好手裡的活，昨天不留戀，明天不幻想，過好今天，活在當下。
做一個有夢想的人，每天都有人聊聊天，有人牽掛，又牽掛著別人的人，是最幸福的。
心中有事不憋著，遇著不高興的是，遇著不相見的人，就別去想，別去看，世界是那麼美好。
不管是開心還是難過，一天照樣過，不管是晴天還是雨天，地球一樣的轉動。
不管晴天雨天，過好每一天，不管昨天今天，笑對每一天。
讓每一天都過得充實，過得有喜感，憧憬未來而不幻想未來，回憶過去而不留戀過去，善待自己，善待他人，善待世界，善待時間，做一個溫柔的人，給世間美好，給他人希望，給自己一個美好的未來，就是愉快的一天。
靈犀之聲
怎樣才能使自己每天保持心情愉快？
估計要每天都保持心情愉快是不可能的事。但做到在大多數日子裡保持心情愉快是可以辦到的。
天有陰晴，月有圓缺，人有七情六慾旦夕禍福，事有苦辣酸甜順境逆境，哪能保證你每天都心情愉快呢？這不符合事實。
但是，通過自已的努力使心情在大多數情況下儘量保持在一個比較平穩安靜的狀態下還是可以做到的。
這首先要求你要有一個良好的心態。事有百態，人各不同。你就是你，千萬別老拿自己跟別人比。攀比的結果會讓你很失望，總覺得自已過得不如別人，越比心裡越不平衡，越不平衡你心情越糟越難受，你還會高興得起來嗎？這就是說攀比之心不可有！
再則，要學會自足。要自足就要把一切看淡。無論是金錢名利乃身外之物，生不帶來死不帶去。對自已所擁有的一切不要無止境地去拚命追求，要有個度，夠用夠花就行。要知道人求財的過程是最能讓人煩惱頭疼的事，你追求越多心情越不輕鬆，在精力體力都繁重的情況下你要想保持一個好心情是完全不可能的事。
最後一點，要學會大度。善待自已寬待別人，對任何事任何人都別斤斤計較。所謂宰相肚裡能撐船就是這個道理。
我想，只要你能在自已的日常生活中做到不攀比，不虛榮，不貪心，能大度，以一個平常之心去對待生活，保證你會開開心心地過好每一天的。不信？你試試！
樂逍遙肖學彬
才樣才能使自己每天保持心情愉快?。人生坎坷，歲月炎涼，人生沒有一帆風順，既沒捷徑，也無坦途，曲折峙嶇在所難免，不盡人意時有發生，困難總伴隨順利，正確要戰勝錯誤，不順時時會有，煩腦天天發生，因此愁才會有。無愁的人生，大概沒有，如何讓愁儘快消失，是智者還是愚昧，才能真正分辨何為聰明。愁也是一天，樂也是一天，古人尚知“得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠”。我們今人何樂而不為，學學古人。“今朝有灑今朝醉，明日愁來明日愁”。何況明日，愁也不一定發生。
煩惱，愉快，人不去找，它也不會找你，樂在其中，人要主動。煩惱大多伴隨私慾，心胸寬闊愁不發生，故有“海納百川，有容乃大;壁立千仞，無慾則剛”，樂總伴隨私慾減少，心情愉快時時發生。因此，要想保持天天心情愉快，慾望不要過高，私心不可太重，追求容易滿足，必會樂在其中。
個人之見。歡迎說理的正反意見，反對無理漫罵和人身攻擊。
老兵4200
前些天報紙和網上有個消息：在福建福州一小區，一位媽媽與已上五年級的孩子發生了爭執，結果失手殺了自己的孩子。隨後這位年輕的媽媽後悔不已，跳樓自殺。其實我們每一個人，都會有壞情緒的時候，只是有的人能很好地控制，有的人卻由壞情緒蔓延，最終做了不該做的事情、說了一些不該說的話，後悔莫及。能控制好壞情緒的人方能控制自己的人生。那麼，當壞情緒發生的時候，我們要怎樣去控制壞情緒呢？
一 管理情緒，從識別情緒開始。
如果你想發脾氣，或者察覺到自己想發脾氣，一定要讓自己先做一件事：一慢二停三覺察。
慢是讓自己的動作先慢下來，別一下子把這個脾氣發出來，就像遇到緊急情況踩剎車一樣，讓自己停下來，深呼吸三次，在心裡慢慢問自己：我到底發生了什麼？我感覺到現在有情緒了，那我的情緒是什麼？是委屈？是憤怒？是嫉妒？
通過理智分析，就能看到情緒背後缺失的是什麼。其實每一項負性情緒背後，都有一個沒有被滿足的需求。潛意識就像忠實為你服務的快遞小哥兒，將種種你還沒有意識到的需求用強烈的負面情緒反饋給你，所以負情緒帶來的信息很重要。但如果你在負情緒之後仍然沒有意識到問題所在，那麼潛意識會通過夢境的方式再次向你傳達信息，在夢裡你會夢到一些想要去實現的願望，或者是在夢裡，用各種各樣複雜的畫面來提醒你，應該做好或是該做哪些事情。
二 審視、滿足負情緒背後隱藏的需求
在利用負面情緒挖掘出那些沒有被滿足的需求之後，便需要審視這些需求，該滿足的恰當滿足。
三 釋放情緒
其實情緒本身是一種能量，不是我們可以合理化、可以隔離的東西，如果將情緒壓抑久了，可能會傷身體。俗話說堵不如疏，情緒是應該被恰當釋放出來的，比如向你信任的人，比如親戚朋友，只要他們能接納你的這些情緒，你可以找他們傾訴一下，或是找專業的心理諮詢師，讓他幫助你釋放掉那些傷痛。
笑看往事如雲
我個人認為：
每天儘量讓自己開心，工作愉快，家庭和睦 ，無論遇到什麼事都不要跟自己的身體過不去 ！因為研究表明與情緒有關的疾病目前已達200多種了，特別是現代人的焦慮，壓抑，憤怒，沮喪，貪念，懶惰，多疑，生氣，悲傷，恐懼，敵意，季節性失控等等.
怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒.
被悲傷，自憐，失敗的情緒包圍時，就這樣與之抗衡。沮喪時，引吭高歌。悲傷時，開懷大笑。病痛時，加倍工作。恐懼時，勇往直前。自卑時，換上新裝。不安時，提高嗓音。窮困潦倒時，想像未來的富有。力不從心時，回想過去的成功。自輕自賤時，想想自己的目標。總之今天我們要學會控制自己的情緒.
從今往後明白了，只有低能者才會江郎才盡，並非低能者，必須不斷對抗那些企圖摧垮我們力量。失望與悲傷一眼就會被識破，而其它敵人是不易被察覺的。它們往往面帶微笑招手而來，卻隨時可能將我們摧毀。對他們我永遠不能放鬆警惕,自高自大時，要追尋失敗的記憶。縱情享受時，要記得捱餓的日子。洋洋得意時，要想想競爭的對手。沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻。自以為是時，要看看能否讓風駐步。腰纏萬貫時，想想那些食不果腹的人。驕傲自滿時，想想自己怯懦的時候。不可一世時，讓我們一起抬頭仰望群星。
有了這項新本領，我們也更能體察別人的情緒變化。寬容怒氣衝衝的人，因為他們尚未懂得控制自己的情緒，就可以忍受他們的指責與辱罵，因為我們知道明天他們會改變重新變得隨和。不再只憑一面之交判斷一個人，也不因一時的怨恨與人絕交。今天不肯花一分錢購買金蓬馬車的人，明天也許會用全部家當換取樹苗。知道了這個秘密，我們可以獲得極大的財富。
從此領悟了人類情緒變化的奧秘。對於自己千變萬化的個性，不再聽之任之，知道只有積極主動地控制情緒才能撐握自己的命運。
成為自己情緒的主人。我們將由此變得偉大！
Bruce888888
人人都希望自己每天都有一個好心情，但是，總會有那麼多不盡人意的事情發生，這時候應該怎麼辦呢？
記住《道德經》的這句話，你就可以從煩惱憂慮當中走出來
是哪一句話呢？——"故知足之足，常足矣”，出自老子《道德經》第四十六章
什麼意思呢？
知足帶來的滿足感，是真正難得的富足，也就是說，真正的富足富有，並不是外在的物質財富，或者名利地位，而是內心的知足
對現實，欣然面對，對結果坦然接受，對擁有，懂得珍惜，對朋友，用欣賞的眼光，能夠看到他們的優點和長處，對自己，不好高騖遠，強自己所難，有多大本事，說多大的話，有多少天賦，做多少努力，不要相信勤能補拙這樣的話，要善於找到自己的專長，人生第一件大事，就是首先了解自己，所謂知人者智，自知者明，只有瞭解了自己，才不會稀裡糊塗，走錯方向，才是對自己負責，在自己不擅長的領域誤打誤撞，越努力，越失敗
如果你感到很迷茫，記住這八個字：腳踏實地，問心無愧，這就是你當下的行為準則，如果你做到這些，還是不如意，請記住道德經的這句話——知足之足，常足
真正的快樂其實就來自於我們身邊，來自我們已經擁有的，只不過大多數人渾然不覺，放著現成的美好生活不去享用，每天處心積慮的去追逐那些可望不可即的東西，為了做事而做事，為了賺錢而賺錢，把自己變成了做事和賺錢的機器。身心疲憊，苦不堪言
講個故事吧：
一個事業有成的商人，在海邊散步，這時候一個漁夫划著船靠岸了，船上有好幾尾大黃鰭鮪魚。商人一看，這些魚成色還不錯，應該可以賣個好價錢，不知道產量高不高，就問漁夫，多久可以打這麼多，漁夫說，幾個小時就可以商人就不理解了，你為什麼不在海上帶著，急著回來幹什麼呢
漁夫反問，我為什麼要帶在海上呢？商人說，可以多打一些魚啊
漁夫漫不經心地說：這些魚足夠我全家一天的開銷了。商人又問：你一天那麼多的空閒時間，都用來做什麼呢？
漁夫說：我嘛，每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後呢，逗孩子們玩一玩；和老婆睡個午覺，天黑了之後，跟哥幾個打打牌，喝點小酒，這日子別提多滋潤呢！
商人不以為然，這明明是不思進取啊，就勸漁夫說，我給你規劃一下，你照我說的做，保證你用不了多久就可以過上幸福的生活。你每天應該把時間計劃好，時間就是金錢啊，你每天早早起床去打魚，只要不起風浪，就應該一直呆在海上，賣魚的錢呢，先不要動，攢起來，然後置辦一艘大船，僱兩個幫手，這樣你就可以多打好多魚，多賣很多錢，然後，繼續攢錢，再買更多漁船。僱更多的工人，到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。
然後你可以自己開一家罐頭工廠。然後自己開展銷售網絡，然後你可以離開這個小漁村，搬到省城去，再搬到首都去，在那裡經營你不斷強大的企業。
漁夫問：這要花多少時間呢？商人回答：十五到二十年。漁夫問：然後呢？
商人大笑著說：然後你就可以在家當老闆啦！時機一到，你就可以宣佈股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾；到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！
然後呢？漁夫問
商人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後呢，逗孩子們玩一玩；和老婆睡個午覺，天黑了，跟哥幾個打打牌，喝點小酒，那日子別提多滋潤呢
漁夫大笑著說：我現在不就過著這樣的生活嘛？何必放著現成的福不享，白白浪費掉15年的寶貴時光呢
當然，這是個故事，但是，其中的道理值得我們深思。其實在現實當中，這樣的例子也是很多的
看過這樣一篇報道，有一個9歲的小女孩，和外公一起生活，他們沒有自己的房子，只好住在杭州下沙525公交起點站的一個3平方米的公廁裡，外公是公廁管理員，每月只有400元生活費，這是他們兩個所有的經濟來源。可以想象，這點錢能幹什麼？每頓飯都是大餅、鹹菜就白粥。小女孩上小學二年級，活波開朗，愛說愛笑，像別的小女孩一樣，也愛撒嬌。
“你想過那種穿得好、吃得好，每天都快快樂樂的生活嗎？”記者問
“我現在就是在過這種生活啊！”小女孩快樂的回答
這是我很久以前看到的一篇報道，現在很多年過去了，小女孩和她的外公應該過得衣食無缺了，但願她永遠有一顆知足的心，因為：只有知足，才會常樂
幸福與否，其實就是一種心靈體驗而已，真的和金錢物質沒有必然的聯繫。幸福感取決於自己的心態，你的要求不多，煩惱也就不多，用心體會你已經擁有的一切，這才是你快樂的源泉，不要眼巴巴盯著別人的好東西，卻忽略自己擁有的美好，你要知道，你所擁有的，在你眼裡習以為常，或許正是別人渴望已久的。他們也在用羨慕的眼光看你，我們擁有的都是上天的恩賜，來之不易，且行且珍惜。
努力工作是為了賺錢，賺錢是為了享受，享受是為了有個好心情體驗，但是，最後發現，什麼都有了，好心情沒了
擁有好心情其實很簡單，只要你放的下，放得開，有人說，我做不到，所以你一輩子都不開心。
什麼是成功？金錢物質？名利地位？那都不算，就算你有再多的錢，如果每天鬱鬱寡歡，怎麼說都是失敗的人生，想要幸福快樂並不難，只需要你有知足之心，請記住，知足之足，常足。
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朋友們都知道心情不好有很多因素引起、同時也會或多或少影響著自己的運氣和利益，那麼如何才能保持金天開心、快樂的心情呢？
我認為：笑一笑、十年少、愁一愁、白了頭。愛笑的人、運氣不會差、這些就告訴我們微笑有著神奇的效果、你想想平日裡，自己心情不好的時候，也不會拒絕別人對你發出善意的微笑吧，這就是說、心情慾閱對我們能使我們天天笑口常開。
保持心情愉快的方法、至少要養成一些愛好、一個人在生活中如果有良好的嗜好、如看書、種花、公園裡轉轉、健健身、等等、都可以充實生活，滿足和愉快。
再一也可以多交朋友，友誼有助於身心健康，空閒時與朋友聚一聚、海闊天空地聊聊，既能增加見識、也能使心情慾閱。
總之，不要鑽牛角尖，對任何事情都不能認死理、每個人都有苦惱，但不能被憂愁與苦腦左右、才能開心永遠。
