歐雅金馳
在我看來，自信從來不是別人給的，而是自己再日常生活中積累起來的，當然我說的不是盲目的自信，那是自傲的表現。
不自信的人，一般會過度關注別人對自己看法和態度，總想取悅他人，這點你一定要注意。每個人生而平等，絕不可能因為一點小名小利，輕易地向對方妥協，迎合，這樣的結果只會讓對方更看不起你！
具體的做法，還需要你在具體的事情中，不斷地磨礪自己，祝你好運！
大姚123F
1.保持更為直立的姿勢，寬闊的手勢和堅定的步態，所有的這些標誌都很容易讓你看上去是一個自信的人。
因此，伸直背部，輕快地走路，抬起頭，將你的視線從地板轉移向上。所有的這些信息將讓你周圍的人在你身上閱讀到自信的信息，而你自己也將很快的意識到變化。研究表明，自信人的肢體語言會影響壓力水平的降低。
2.控制自己心中所想是一件非常困難的事情，但卻是一種訓練自己的好方法。試著記錄一週內頭腦中的所有想法。並寫出那些與自我懷疑相關的東西。問自己一個問題：“我能用什麼證據來支持這種想法？”在分析自己的筆記之後，你會明白大多數消極的想法都沒有什麼可靠的信息，而且可以解決擠壓和焦慮的其餘原因。
此外，列出你的積極特徵和成就。當負面信念進入思想流時，你便可以閱讀它。
3.把你每天的成功記錄下來。沒有必要只寫出全球成就。你可以標記前往目標的每一步，讓它看起來微不足道。
當你有理由為自己感到自豪時，由內而外散發的自信感就將出現。
4.“在我的位置，一個自信的自我會做什麼？”這是一個很好的問題，你應該不時問自己。特別是當你站在新事物的邊緣的時候。
沒有必要立即嘗試與有趣的人交談或闖入夢想的公司，並聲明必須接受那裡的工作。可以從小事開始，比如向可愛的陌生人微笑，發送簡歷。並且不要去擔心後果。承擔風險和承擔責任的意願是自信的人的標誌。
5.人們對恭維的反應都是不同的。有的人感到難受，有的人感到尷尬，甚至開始關注自己的缺點。所有這些不充分的反應都表明自尊心很低。最好的回應將是你真誠的微笑和感激。不要為對話者考慮任何事情，也不要因為奉承而責怪他，你應當相信你的一些品質和特徵真的很有吸引力。
6.可能在你的工作當中，你總會給自己制定很多規劃，你希望一切都完美。但是，最終你卻感到很失望，而不是獲得滿足感，因為結果對你來說似乎總是不夠完美。
通過設定無法實現的目標，你會變得越來越焦慮，而不是走向成功。像我們所有人一樣，成功的人會犯錯誤，併為自己的一些行為感到後悔。但是，與其他人不同，他們會看到每種情況下的教訓，並能夠從中受益。
7.獨自參加一個你不認識任何人的活動，並嘗試扮演一個自信的人的角色。沒有必要立即成為整個團體中的靈魂人物，這不太可能發生在陌生人的陪伴下。但是在未來你會感到更自信。
此外，嘗試在日常情況下與陌生人開始小型對話。與超市的收銀員保持友好關係，或與咖啡廳的服務員交換幾句話。但是，對某些人來說，這條規則不起作用。如果你在與陌生人交流時感到強烈不適，最好停止實驗。
8.在眼睛裡你可以讀到一個人的心情和感受。
避免目光接觸也與自我懷疑有關。因此，建立並保持目光接觸，以吸引對話者並使他相信你的意圖是誠實的。
9.讓人們感受到在這個社會當中的重要性也是有必要的。你可以幫助別人，讓人們覺得你是值得依賴的。提供幫助首先得感受它的重要性和有用性。這將幫助你擺脫不安全感和孤獨感。
10.當你沉迷在社交網絡中的時候，你很可能會查看他人的個人資料，並進行比較。這種習慣會嚴重的破壞自尊。社交網絡與成功競爭領域非常相似。所以你應當控制自己使用它們。
偉添日記
自信，是指自已相信自已，自信對我們的生活非常重要，我們的事業，我們的愛情，我們的生活，不管是那一個領域，自信都是無比重要的，自信給人以力量，給人以快樂，正是有了自信，人們才充滿了睿智，你和我心中才升騰起無盡的希望，人們只有自信，才能讓自已的人生之花開得更茂盛更燦爛，只有自信才能讓生活處處是舞臺！讓人生越來越精彩。[祈禱][呲牙]
健康AOE
自信源自對自我的內在認同，很多人不自信，往往是因為過去的經歷和家庭教育讓他自我認同不夠，形成了不夠自信的心理模式，這種模式很多都是無意識的，如果想有意識地通過自己的認知去控制和改變，往往是很難的。對一個不自信的人來說，他即便知道自己要自信，而且不斷告訴自己要自信，但最終他還是無法做到真正自信，因為這種內在的不自信並不是自己大腦認知系統能夠控制的。
所以，想要自己有自信，不自信的人需要去訓練自己自信的神經系統，培養自己的自信的能力，並最終形成自信的無意識習慣。那麼，要做到這些，可以嘗試做以下三件事：
1、每天寫豐盛日記：即每天有意識地去寫自己身上的優點和做得好的地方，儘量多寫，寫到10點左右，堅持三個月，培養自己看自己優點的思維習慣，培養信心；
2、時刻保持覺察：當自己不自信時，立刻看到自己的不自信，甚至可以有意識地抽離出來，去看看那個不自信的自己，然後有意識地去接納和關愛那個不自信的自己。通過反覆的自我覺察，提升自我覺察力，從而脫離不自信的控制；
3、找一位貴人:在生活找一位自己信得過並經常能給自己鼓勵肯定和支持的人，和他保持頻繁溝通，獲取更多的心理支持，通過他人的視角，讓自己看到更多的優點和可能性，從而逐步建立自信。當然，如果身邊沒有這樣的人，可以嘗試找一位專業的教練來幫助你，給予你支持與鼓勵。
正心教練
覺得自己能夠應付生活中的挑戰，並且值得享受快樂。”——這是Nathaniel Branden（納撒尼爾·布蘭登）對「自尊」的定義。
布蘭登被很多人稱為美國乃至全世界的自尊運動的先驅，他在《自尊的6大支柱》中，提出了培養自尊的6條重要實踐，這本書很值得一看，非常全面詳盡，但是有點難讀。冷冷把重點抽取出來，並且翻譯成人話嗯。
首先，要「有意識地活著」。
日常生活中，我們做的很多事，比如玩兒半天手機、到點了去吃飯、賴床到中午12點、看別人參加社團自己也去、看別人考研自己沒想清楚也跟著去考，都是任由自己被「外力」控制。
你要學會「自我覺察」，你所做的選擇，是出於「無意識」，還是經過仔細考量後主動做出？
保證你在做任何事情的時候，你的意識是清醒的，知道你自己正在做什麼，知道你是因為什麼做這件事，知道這樣做會帶來怎樣的結果？而不是出於「將就」、「湊合」、「逃避」、「跟風」，而做了眼下的決定。
冷冷的感覺是，「有意識地生活」，會讓自己時刻覺知到，「我」在掌控「我自己」。
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第二條，我們要「說到做到」。無論是對自己的承諾，比如說：我8點開始學習，我晚上9點去跑步；還是對他人的承諾，比如說：我這週日把這本書還給你。
無論大事小事，如果我們“說到”卻沒有“做到”，“本質上是在對自己說，我的話無關緊要，不重要”（Tal 語）。
有多少次，你說要去做什麼，卻一直在拖延，一直在逃避。向來對自己都是言而無信。
如果我們的父母、（男/女）朋友，答應我們的事情沒有做到，不用超過三次，就基本上失去我們的信任了。
如果我們潛意識裡認定自己的話無關緊要，何談高自尊？何談認可自己的價值？如果我們認可一個人，我們會不把他的話當回事麼？
說到做到，言行一致，“就是以行動對自己說：我的話很重要，我很重要。”
我們常常對別人信守承諾，對自己信守承諾，也同樣重要。
「我向來有話直說，說到做到，這就是我的忍道。」——我中二年代的偶像漩渦鳴人。哈哈哈哈，鳴人真的對任何事都全力爭取啊。
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第三條，有目標有使命地生活。
人不能長期處於「隨性」、「自我放逐」的生活之中，那意味著你什麼都可以做，也什麼都可以不做，可以做到三分，也可以做到八分或者零分。
任何你狀態最糟的時候，一定是失去目標的時候。無所適從，被拋入巨大的虛空之中。
冷冷七八月份經常收到這類留言：自己高三時候很快樂很努力，現在高考結束了，狀態特別糟糕。
不要抱著「我要讓自己的生活充實起來」、「我要變得更好」這類虛幻的目標。而是很具體的，比如一個月後高分通過某個考試、兩個月後取得某個證書、三個月內跑完300公里。
目標能夠解放我們。當你漫無目標時，你的精力和時間也需要被消耗；如果不對外消耗，那就會轉入與自己的鬥爭之中。
特別閒的時候，你會空虛、沮喪，容易焦慮。但是忙起來，就不會有那麼多的心理衝突。仔細回想一下，是不是？
任何一個階段，都給自己不斷設定具體的目標。目標以及完成目標的過程，會給你價值感，就不容易陷入「自我懷疑」和迷茫之中。
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第四條，要自我接受。也就是我之前說過的「准許自己為人」。
允許自己有人的天性，尤其是那些看起來“不夠好”的天性，比如：遇到不擅長的事情會害怕，有時候會想多吃兩口蛋糕，經常有逃避的心理，容易情緒化。
允許自己是一個普通人，會有沒考慮周到、做錯事的時候，會經歷失敗、會不如別人。
諸如此類。接受自己作為人的“壞”的本性，接受自己作為普通人的種種平庸和不完美，並且，不責怪自己。
接受自己作為人的各個方面，才能真正做到自我接納，擁有「高自尊」。
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第五條，自我肯定。具體來說包括：
學會尊重自己的需求，把自己的需求和想法，擺到和別人同等的地位之上。不為迎合別人而犧牲自我，學會拒絕自己不願意的、不合理的需求。要有主見，該說不的時候說不，該說是的時候說是。
這是一個保護自己的邊界，維護自己的空間的原則。
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第六條，學會對自己負全責，自己的思維、狀態，以及生活。
Tal在幸福課中說了一句話，記住：no one is coming。沒有人會來幫助你的，你只有靠自己的力量好起來。
其實關於這裡，我的理解是：在你真正願意為自己承擔責任、改變自己之前，沒有人能夠“幫到你”。
外界的一切關心、照顧、資源，都只有輔助作用。除非你內心有真正的想要改變的力量，不然都是無用的。
為自己負責，為自己的身體、心理、選擇、行為負責。「我就是我自己的神，在我活的地方」。（五月天《倔強》）
你的一切，都需要你自己負責。這是你的責任，不要推脫給任何人。
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「對自己不滿意」、「我什麼都做不好」、「我不值得被愛」、「我沒法得到想要的東西」、「我特別自卑」、「我害怕別人不喜歡我」、「我不會拒絕別人」……
諸如此類，這一切「低自尊」的表現，都可以通過持續練習以上6個方法，得到很大程度的改善。
自信、自我認可，都是可以通過後天習得的。如果你常跟自己過不去，過得不太開心，記得常來溫習這篇文章，常常提醒自己：
你可以改變的，就從現在開始。：）
文藝孤獨青年範兒
自信從字面上理解就是自我相信，自我認可。很多人都說自己沒有自信，其實是不認可自己，沒有找到自己的定位，所以要讓自己變自信首先要認識自我，找找自身的優缺點，或者興趣所在，當我們做著自己喜歡的事並且經常做成功的話，自然而然會有自信。如果從自身找不到優缺點發揮，可以去做一些力所能及或者有意義的事情，當自己獲得成就感時，也能讓獲得自信。
若森闥
現代人的兩大普遍問題，一是不自信，二是缺愛。而這兩者又是緊密相連的，一榮俱榮，一損俱損，即：不自信的人肯定會缺愛，缺愛又會讓他更加不自信。
為什麼會這樣呢？來看我的分析。
首先，你需要明確一點：一個人的自信，只能來自於自己，外物是給不了的。
你的自信，只能來自你的內在，來自你的能力和實力。如果沒有能力和實力，任你家世再好，長得再漂亮，你都無法真正地自信起來。我見過很多家世非常好的俊男美女，其實內心非常虛弱，非常自卑，只不過他們隱藏得比較好，一般人看不出來罷了。
那麼，自信和愛又有什麼關係呢？
一個人只有自信了，他才能做到真正的“自愛”。是的，我們每個人都知道要自愛，但現實是，很多人並不具備愛自己的能力。不自信的人，內心沒有力量，生髮不出愛，也就沒有自愛的能力。沒有自愛的能力，就更沒有能力去愛別人，所以他的感情生活也會一團糟。
綜上，當你沒有能力和實力時，你就沒有自信，沒有自信的人無法做到自尊自愛，更沒有能力去愛別人。然後，就產生了一系列的職業、情感、心理等問題。
那麼，如何才能真正地自信起來呢？
答案是：成事才能自信，不斷成事才能不斷強化自信，而這種自信又會反過來促進他繼續成事，從而形成良性循環。
所以，你會發現，能做成一件事的人，件件事都能做成；相反，有的人，一件事敗，件件事敗。
綜上，磨練你的能力，發展你的一技之長，找到你的“長板”，不斷把它變成“超長板”，“超超長板”……隨著你的能力和實力越來越強，你就會越來越自信。
而最初的“自信”，甚至要追溯到你生命的最初——你如何做成了第一件事，它又如何建立起你的自信。
當你自信了，你就能做到真正的自愛，你就有能力去愛別人。你愛別人，別人也會反過來愛你，你會建立良好的親密關係，你缺愛的問題也就迎刃而解了。
你所有的人生問題，從根源上來講，都是“自信”和“自我”的問題。
——劉語絲Angela
劉語絲Angela
要想自信，首先對認為自己有充分的認識，指導自己的長處和短處，去做一些力所能及的事情，培養出成就感，第二點，性格上做到遊刃有餘，陽光開朗，凡事向好的方向去想，不鑽牛角尖，第三，要尊重他人，尊重他人，他人也會尊重你，這樣做好良好的互動，有助於培養好自信自尊
劉家銘新
想要獲得自信首先要從改變開始！改變自己的心態、改變自己對事物的看法、改變自己處理事情的方式，正確認識自我，肯定自我，完善自我，超越自我。自信是從內而外表現出來的，關鍵的是內在，只有內在修的強大，自信自然隨之而來。武俠片不都經常這樣演嘛！欲修上乘武功必先修其內功，只有擁有了上乘的內力，才能練就蓋世神功，不然就是花拳繡腿徒有其表。如何修煉內功請看以下分解：
自我定位
瞭解自己、認識自己，明白自己的優點和缺點，擅長什麼拙於什麼。對自己有了明確的定位那麼在面對和處理事情上，就會不卑不亢、得心應手、泰然處之了。沒有完美的人，也沒有完美的事，盡其所能做到問心無愧，沒有必要事事強求而徒增煩惱。
學習研究
你想成為什麼樣的人，那麼你就會是什麼樣的人。看看身邊那些你覺得自信的人，發現他們的特點，他們的長處，他們的行為模式，學習模仿他們。“三人行必有我師焉”，取長補短，汲取優點改善自己的缺點，或者選擇自己的偶像和崇拜的人慢慢的融合，也許某一天你會驚奇的發現一個全新而自信的你。
自我暗示
遇到事情或者問題，不要總是選擇逃避，該面對的就要勇敢去面對，逃避退縮不但解決不了任何的問題，只會讓問題變得更加的複雜而一發不可收拾。自己才是你最大的敵人，任何的事情總有著它的兩面性，不要總是往不好的一面去想，靜下心來你會發現未必就是。
知行合一
心動不如行動。光是知道卻不去說、不去做，那麼永遠都是徒勞的。實踐是檢驗真理的唯一標準，敞開心邁開步，不要怕失敗、不要怕受傷、不要怕挫折，還沒開始你就輸了，這不太遺憾了嗎！多多磨鍊自己，多多歷練自身，讓自己像鋼一樣堅、像鑽一樣硬，想要的自信就是那麼自然。
我是梵雲一位心理學的熱愛者，一位心理健康的倡導者。歡迎在評論區留言！感謝您的閱讀、點贊和轉發！喜歡就請關注我，探究內心深處那個不一樣的你！
親子心聲
一個人想要變得有自信，需要從沒在以及在外來進行提升，沒在的改變需要我們多讀書，正所謂腹有詩書氣自華，讀書多了，可以讓我們在談吐上變得更加大方，當我們的知識面增加的時候，我們在和人們談話時才能更加有底氣。
第二個是外在的提升，我們可以通過多運動，多健身，來提高我們的身體形象，最後一個就是注重穿衣打扮，外表要乾淨整潔，走路要昂首挺胸。
