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順產生娃的時候，是寶媽最難熬的時候，有人說，腹痛是最難熬的，其實不然。比起腹痛，等宮口開大的過程 。
對於寶媽來說即尷尬又痛苦，傳說宮口開大是有十指那麼寬，那麼究竟是個什麼寬度，下面為大家解密一下。
關鍵產程的時候宮口都多大，以及注意事項
開指就是指產婦在分娩時開宮口，即我們平時所說的“開指縫”、“開骨縫”，聽著讓人不寒而慄，但其實並不是真開骨頭縫，開宮口又被叫做子宮頸口擴張。
一般來說，產婦的宮頸大約有2-3cm長，而在分娩階段，子宮會開始有規律收縮和擴張，這條2-3cm的宮頸則會逐漸消失，宮頸口慢慢打開，直到可以娩出胎兒的程度。
正常情況下，一般女性的宮口大概只有一指寬左右，然而在生產的過程中，為了孩子的順利通過，宮口需要不斷擴大，直到差多是個指頭那麼大，足夠嬰兒通過。
成年人一根手指的寬度已經超過了1釐米，開十指大概需要一個手掌的寬度。
進入第一產程時，宮口會有一個從一到十指的拓寬的過程，助產醫生會用自己的手指來衡量產婦的宮口究竟開到什麼程度。
一指代表1cm，開始生產之前，產婦基本會出現陣痛情況，一般一到兩指的時候，這種陣痛的時間間隔大約在3到5分鐘左右。
而每次疼痛的時間為半分鐘左右，“三指”、“五指”、“十指”，大概是3cm，5cm，10cm這種程度。
到了三四指的時候，這種疼痛足以讓一些產婦痛到站不起來，就要進入產房了。當開到五到九指的時候，這種疼痛感還會更加強烈。
每個人的手指寬度1cm只是個大概，有的人要比1cm寬，所以開十指也並不全然代表就是精準的十個手指的寬度，而是大概的這個寬度。
當宮口開到這個寬度的時候，疼痛感是生產的極致，是寶媽最煎熬的時候。
開宮口幾個到十幾個小時的時間裡，寶媽從緩慢的宮縮到加快速度，到有規律快速宮縮，這種疼痛程度是難以想象的。
有一張風靡全網的水果宮口模擬圖，非常的形象生動，可能用人的手指不準確，這個模擬圖還是比較準確一些的。
如果還覺得不形象，糖果媽媽還找到了另外一張更為形象的模擬圖，更加一目瞭然。
這樣一看是不是更為直觀了一些呢？
有人說開宮口的過程非常的難熬，甚至去讓男人體驗，當有壯漢通過裝置體驗過這種疼痛，但是沒開始多久，壯漢就已經受不了了。
但身為弱女子的寶媽卻堅強地挺過去了。 如果宮口開的快，痛感會過的比較快，如果開的慢那是比較難熬的，無論怎樣，這個過程寶媽們都是非常偉大的。
如何緩解產前壓力
- 可以在生產之前練習開宮口的方法
寶媽不要總在床上躺著，可以多下地走動，這個時候需要家人的陪伴和幫助，也可以按摩乳房，當然這是在醫生的指導下進行的按摩，目的是刺激乳頭，以加快開宮口的速度。
- 孕媽要對成功分娩有信心
分娩固然疼痛難忍，但是對於大多數女人來說，是個自然的生理過程，絕大多數寶媽都能順利的完成這個過程，千萬不要被傳說，媒體描寫分娩的情節嚇到，現在醫療水平
已經進步很多了，即使有意外發生，醫生護士的豐富經驗也能幫咱們化險為夷。
- 多學習分娩知識
孕媽可以在備孕的時候多學習分娩相關知識，建立對分娩的科學而正確的認知，因為很多的恐懼都是來源於不懂，生孩子的痛苦聽起來似乎很可怕，甚至還有生命危險。
可是多數寶媽的經歷告訴我們，其實嚴重後果或者死亡的發生率非常低。孕媽需要對這些有充分了解，等到分娩真正到來時，才會不那麼容易緊張。
- 多進行一些輕鬆健康的運動
分娩前，孕媽基本上是閒著的，人閒著容易胡思亂想，尤其是女人，特別容易多愁善感，或者經常為肚子裡的寶寶杞人憂天，擔驚受怕。
不妨放鬆一下，多聽聽音樂，多看看書，可以找人陪著散散步，聊聊天，儘量不要一個人閒著。
- 家人多關懷
產前壓力會讓孕媽情緒變得敏感，家人要多關懷，多包容，給寶媽溫暖，幫寶媽忙開解心結，打消疑慮。
我是糖果媽媽，一名高級育嬰師，高級家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~
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