小幫聊體育
看到題主這個問題我也來說說我的觀點，不對之處歡迎指正！
我將從每個距離來說我的感受
【第一次5公里：學會堅持】
5公里是一個入門級距離，對於剛剛嘗試跑步的朋友也是很困難的，但是隻要開始學會堅持，學會忍耐一定會就會成功！
5公里是一個了不起的距離，為每一個能跑5公里的朋友點贊！
【第一次10公里：勇氣】
10公里一下子就比5公里長了一倍，而且這個距離已經很容易受傷，所以很多朋友沒有挑戰10公里的勇氣。
但是跑過10公里的人都知道，跑步初學者第一次生理極點會發生在5公里之前，也就是5公里之前就開始很難受，但是在跑步40分鐘左右第一個極點就會消失，但是肯定會在5公里之後才消失，突然身體就會很輕鬆！
由於初學者底子弱可能這個輕鬆時間只有10分鐘甚至幾分鐘，接下來就是第二個極點了。
但是就因為這個，10公里難度也沒有想像中的那麼大，大概就是跑兩次5公里的感覺，5公里難度的2倍。
所以我認為10公里就是勇氣，別人不敢別人怕，你去嘗試了就會成功！
能完成10公里的朋友，你們的勇氣非常棒！
【第一次21.0975公里：開始學會自律】
21公里的半程馬拉松已經讓大多數人沒有了挑戰的勇氣，這個距離非常容易受傷，也的確非常的沉重和難熬。需要挑戰的人有一定的跑步知識積累，胡亂瞎搞只會把自己弄的遍體鱗傷！
21公里也正式被稱謂半程馬拉松，很多人覺得馬拉松都不是一般人能跑的，我肯定不行，
首先就開始自我否定！
但是真正想要完成這個目標的人會開始為自己定製訓練計劃，開始為跑步知識學習充電，然後一天天的看著自己成長和進步。只要用了心，三個月左右就會成功。
21公里的難度大概是10公里的3倍，比10公里沉重了太多，只有自律的人才能成長起來然後扛著這份沉重完成自己的第一次半程馬拉松！
能完成半程馬拉松的朋友們，你們是一群自律的人，通過自律完成了別人認為不可能的目標，你們是最棒的！
【第一次42.195:高效的自律，戰勝恐懼和絕望】
雖然21公里的半程馬拉松也叫馬拉松，但是半程馬拉松的的沉重遠遠不及全程馬拉松。在半程馬拉松膨脹的朋友全程馬拉松會讓你認清馬拉松真正的難度！
全程馬拉松需要深厚的功底積累，需要對跑步知識有豐富的儲備，不然分分鐘教你做人，把你玩殘廢。
開始練全程馬拉松才知道半程馬拉松的訓練都是小打小鬧，全馬訓練正式加入速度訓練，抗乳酸跑，間歇跑，10公里強度跑等等。除了跑量上巨大的增加，速度訓練也會讓你的靈魂感受到極致的折磨。你需要一週五練甚至更多，在別人最不想起床的時候定時定點的起來折磨自己。
全程馬拉松的難度大概是半程馬拉松的3倍，初次挑戰者在30公里左右會因為身體的變化肉體上的痛苦會大幅上升！會有讓人覺得自己快死了的感覺，發自內心的恐懼和絕望。
有部分人初次體會到這個感覺以後被嚇到了，從此以後斷了挑戰全程馬拉松的念頭；有的人堅持了一會，擔心自己會死，然後理性的退出了準備下次再戰。有的人面對無盡的絕望和痛苦理智的分析和堅持，正確的補水補食，最後跨過一望無際的絕望終於獲得成功！
如果問第一次全程馬拉松最絕望的時候是哪時候，我會說當我跑到35公里的時候全身劇痛，身體能量徹底枯竭，身心已經被折磨到極致，看到離終點還有7公里！我永遠都記得到那時候的絕忘！
能夠完成全程馬拉松的朋友，你們都是高度自律和精神強大的人，很多人被恐懼和絕望嚇退了，你們堅持下來了！你們是英雄！
【首次100公里超級馬拉松：學會真正的冷靜不會被情緒影響決定，學會放棄，懂得來日方長】
這個距離我也沒有成功，而且差一點讓我付出了生命的代價！因為自己的不冷靜，做了自己明明知道的錯誤決定，在一個心臟受傷還未痊癒的時候拉了一個超長距離，這次超長距離讓我心臟受到了更加嚴重的傷害。再之後的幾天正常訓練中我突發了心力衰竭，要不是我當時有意識，我就已經離開這個世界了。因為我當時發作的地方根本就沒有人，沒有人會來救我。
為了明年8月份能參加連雲港的星空超級馬拉松，拿到100公里跑進12小時的金海星獎盃，我也像全程馬拉松一樣想一鼓作氣的完成。
首先是為了10月27的成馬全馬破330，夏天瘋狂的間歇跑，一週三次，明明知道有問題，但是為了成績鋌而走險，結果終於有一天因為體溫太高導致心肌受傷，後來因為情緒做的錯誤決定差點讓我命喪黃泉，成馬成功的沒去成。
我已經休息三個月了仍然沒有康復，這三個月反思了很多，因為自己慾望太強，導致做的決定受到情緒影響，一步一步的走上錯誤的道路，從這次的事情也讓我學會了真正的冷靜。
我也不給自己定什麼目標了，冷靜的，一步一步的提升，繼續加強知識儲備，金海星獎盃我一定會無傷的拿到！
學會放棄才會有成功！
能跑完100公里的朋友，你們是真正的強者！我為你們點贊！
大日兔奶糖l
學會了尊重生命，更加自律。我跑步4年，跑全馬8個，半馬26個，喜歡上你馬拉松運動。量力而行，注意安全。在北馬，左腿部不適，我沒有給自己成績要求，安全完賽回家即可。在比賽中克服困難，戰勝自己，428順利完賽。
學會了提高自己，不盲目攀比。人外有人，崇拜高手，為他們喝彩。給自己加油，做最好的自己。
學會了互助友愛，體會人間美好。你參與馬拉松，會遇到各種各樣的人和事，正能量滿滿，你幫助人，別人幫助你，美好。在今年北馬，一跑友在天安門給我拍照，在補給點，我扶起跌倒的女跑者。
阿杜0188
跑步絕不是生活的全部。 作為絕大多數的跑者來講，跑步只是，只能是生活中極小的部分，愛好的極小部分，運動方式之一。跑步帶給我們最大的收穫，應該就是健康，不僅僅是身體，還有靈魂。 在跑步上痴迷過深，參加各種約跑，分享各種心得，佔去個太多的時間，得不償失——一個人的時間是有限的，將過多的精力用在跑步上，你在工作上的投入還有多少？你在其餘人生樂趣的感知還有多少？你還有多少時間去陪你的孩子、家人？
跑多快沒有太大的意義，因為比你快的人太多。跑多少場馬拉松沒有太大的意義，因為在你費盡周折，消耗時間，參加馬拉松的時候，很多人在這段時間裡可能做了更多比跑馬更有意義與意思的事情。一味在朋友圈曬跑量，秀賽況，也沒有什麼意義，跑步很純粹，應該只是自己的事情，與他人無關。
減簡間
通過馬拉松可以學到很多人生感悟：
1.馬拉松比賽可以鍛鍊參賽者的意志力，選擇一個起點，定好一個終點🏁，就會排出一切困難，努力堅持終會到達終點。這也告訴我們在生活中，選擇任何一份工作或者一段感情，要有耐心，毅力，恆心去經營好自己的選擇。
2.馬拉松比賽講究的不是瞬間的爆發，而是持久戰，所以我們做事也是一樣不能總想著一口氣吃成大胖子，所以我們可以從馬拉松比賽中學到，凡事都有一個過程，功到自然成
其實生活中一舉手一投足之間皆是感悟。
墨武運動吧
1.人生是場馬拉松，而不是百米賽跑，贏在起點的不一定笑到最後。
2.連綿不絕的持久之力要比猛的爆發力來得更加寶貴。
3.最難熬的時候，說明你離終點（勝利）不遠了。
4.一分耕耘一分收穫。天道酬勤。
5.一個人可以跑得很快，一群人才能跑得更遠。
6.生活中沒有捷徑可走。
小幫聊體育
1、你付出的汗水和努力絕不會辜負你。
2、總是在舒適區裡，很難看到大的進步。
3、堅持不懈循序漸進打基礎，才有量變到質變的精彩。
4、制定目標腳踏實地，不切實際的目標只會讓你頭撞南牆，痛不欲生。
5、工欲善其事，必先利其器，裝備有時也很重要。
6、科學的方法在哪裡都是提高效率的利器。
看球數據控
就跟我們的人生一樣，雖然過程很苦很累，但是隻要你堅持到底，就一定能見到彩虹！
花花說娛樂事
只要方向對，保持住向前，就能到終點。
再累都不能停，停了就跑不動了。
可能的話提早做好準備。
累，說明活著，只要沒被關門，就還有機會。
體育圍巾劉老師
挑戰人類奔跑極限，挑戰自己，馬拉松是世界上最偉大的競技體育項目之一，它來源第一次世界大戰，第一屆奧運會就把它列入競技體育項目至今已有一百多年的歷史了。這項運動是奧運史上最偉大的項目是全人類最熱愛的項目，而在我們中國有些組織者卻在嚴重的褻瀆糟蹋它，是在對這項運動的侮辱，真的感覺是悲哀啊！
