異鄉修車人
入冬之後，天氣寒冷，很多地方開始供暖，於是“你在南方裹著貂，我在北方露著腰”這一奇觀又開始在全國各地上演。有了暖氣，寒冷的北方再也不害怕冬天了。但很多網友反映，有暖氣雖然暖和，但晚上睡覺總是覺得嗓子幹、口渴，這種情況應該如何緩解呢？
有了暖氣，晚上睡覺總感覺口渴，怎麼做嗓子才不乾燥？
緩解暖氣帶來的這些問題，第一：要注意暖氣的溫度不要太高，現在的地暖可以調節溫度。天氣寒冷的時候，注意不要將溫度調的過高，室內溫度最好保持在20攝氏度左右即可；第二：注意增加室內的溼度。可在暖氣片旁邊放置一盆水，或者將乾淨的抹布打溼後放在暖氣片上，這樣可以增加室內空氣的溼度；另外可以在室內放置加溼器來提高空氣溼度；第三，通過喝水等方式補充水分。暖氣房裡的溫度相當於初夏，溫度高了人體難免乾燥缺水，我們每天要保證充足的水分攝入，飲水大約在2000毫升（10杯水）左右，多吃新鮮的水果蔬菜，比如橘子、柚子、蘋果、小西紅柿、西藍花、小青菜等。
健康之初呼吸科
我是東北人，每年的11月1日開始正式供暖，家裡有了暖氣，室內溫暖，在屋裡特別舒服，可是晚上睡覺感覺口渴，早晨起來嗓子感覺乾燥，我是這樣做的，不讓口渴，嗓子乾燥的。
每個屋養幾盆綠色植物
我每個屋裡都養了幾盆色植物，可以增加空氣溼度，同時還可以淨化空氣。準備一個小噴壺，早晚往綠色植物的葉子上噴上涼水，如綠蘿、富貴竹、吊蘭等。
每個屋放兩盆清水
因為我家是地熱，每隔3天左右就會往盆裡續上水，因為水蒸發很快，這樣能給室內增加溼度。
客廳魚缸養魚
愛養魚的朋友們，家裡特別乾燥，可以用魚缸養魚，養魚不僅美觀，還能增加室內溼度。
早晨起床喝一杯溫水
室內暖氣熱，人體在晚上會消耗體內很多水分。我每天早晨起床後空腹喝一杯溫開水，有助於補充身體內一宿缺失的水分，來幫助調整新陳代謝。
以上就是我家裡有了暖氣以後特別舒服，可是晚上睡覺感覺口渴嗓子幹，我是怎麼做到的不讓口渴嗓子乾燥的方法，希望能夠幫助到你。
雪蓮愛生活
北方的朋友應該會遇到很多這樣的問題，我的家就在北方城市，冬季地暖，雖然屋內溫度高，但卻極易感覺到不舒適。因為這種熱屬於燥熱，北方氣候乾燥，再加上地暖和暖氣片的烘烤，人體水分會大量的流失，木製的傢俱也容易開裂。不過，我倒是有幾個好辦法和大家分享！
一：加溼器，加溼器有大有小，可以根據室內面積來做選擇，而且現在加溼器普遍，價格也不是很貴，幾十塊就可以買到一間加溼一間臥室足夠容量的加溼器了。
二：大型假山加溼器，室內面積大，條件允許的情況下，客廳擺放一個大型裝飾加溼器，既美觀又實用，就是對房屋面積有所要求，百平米以上戶型比較適合。
三：水盆或美觀瓷碗，在水盆或者是比較美觀容積較大的瓷碗瓷盤裡面裝清水，放在臥室或客廳不顯眼不擋路的地方，是最划算的加溼方法。
四：這個方法我是最喜歡用的！我家的暖氣片鋪設不是很均勻，溫度不是很熱，但同樣乾燥，我直接在煤氣灶上放了一大鍋水，隔一天打開燒一鍋水，整個房間瞬間溼潤，並且熱氣騰騰！但一定不可以離開人，以免發生危險！
其實這個問題很好解決，比起寒冷，有暖氣已經是很幸福的事情啦！
嘉婗
天涼了，開暖氣睡覺喉嚨乾燥口渴，說明室內水份減少，溼度不夠。下面小編給你提供幾種新方法吧
1.在暖氣片上放溼毛巾
如果是由於生暖氣而造成的房間乾燥的話，我們可以將一條毛巾在水裡面浸溼，然後後放到房間裡面的暖氣片上，毛巾上面的水分預熱蒸發就會緩解房間乾燥程度，起到加溼的作用。
雖然這種加溼效果比較快，但是卻要經常給毛巾加溼，非常麻煩。
2、水盆加溼法
這種相對比較簡單，但需要注意的是水盆應該放在靠近暖氣的地方，這樣便於水分揮發，再就是需要長時間放置。
3、暖氣片的上面放布簾
在暖氣片上放上布簾既遮擋塵土，又可以防止過熱。而且還可以把布簾弄溼搭在暖氣上作加溼器用，既節約電費，又比較實用，一些不會用加溼器的老人可以選擇這種方法。
4、用溼拖把拖地加溼
對於住樓房的人來說，大多數都是採用地熱取暖的，沒有暖氣片的話我們可以將毛巾浸溼後放到地板上面不容易被踩到的地方，這樣也是可以起到房間加溼的作用。如果地面鋪的是地板磚的話，我們可以通過用溼拖把拖地來進行房間加溼也是一個好辦法。
5.房間裡可放綠色植物
除了放魚缸，再房間裡面養一些植物也是相當不錯的，比如發財樹，富貴竹，吊蘭，橡皮樹等，房間裡面養植物不僅可以防止房間乾燥，還有淨化空氣 舒緩心情的作用呢。但切記臥室內不要隨便養植物，因為有些植物會和人爭氧氣，對身體有害。
6、使用加溼器
除了上面所說的幾種開了暖氣如何防止房間乾燥的方法以外，還有一種條件許可的話可以採用各種各樣的加溼器，不過在使用加溼器的時候不要把加溼器放在木質的傢俱上，因為加溼器噴灑出來的水霧很容易附著在木製傢俱上，容易導致傢俱變形
小nuo米圓圓
最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度18℃～25℃，溼度30％～80％，在裝有空調的室內，室溫為19℃～24℃，溼度為40％～50％時，人體感到最舒服。很多人只注重了溫度，沒有關注溼度。再加上不是溫度越高越好。室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由於散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張， 呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷 耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。
我們不應只關心市內溫度，同時也要關注下溼度。溼度表很多地方可以買到。夏天，室內溼度過大時，會抑制人體散熱，使人感到十分悶熱、煩躁。冬天，室內溼度大時，則會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑鬱。室內溼度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感 到口乾、舌燥，甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，並易患感冒。所以，相對溼度上限值不應超過80%，下限值不應低於30%。
增加溼度的方法有很多種。一：利用空瓶、水罐，盆等盛裝清水放置在房間各處。二：養魚、養綠植。三：增加居室清潔頻率。四：將洗好的衣物自然晾乾。五：浴室的溫溼水氣為居室加溼。六：散熱器上加溼毛巾，下面放盆水。七：經常開窗通風換氣。八：加溼器。
如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是工作效率高。18至25℃，溼度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷。
漂流
dfkbs-lt
暖氣就是會帶走你身體的水分啊，你可以開加溼器，再補充水分，這樣早起就不會覺得喉嚨乾燥
米若養生
如果條件允許的話買個加溼器，這樣屋子裡就不會幹燥，白天的話也要適當的開窗通風，冬天大家長時間不開窗，導致空氣不流通屋裡在暖和也會感到壓抑
奮鬥吧孩兒爸爸
我家在北方，有地暖。冬天很舒服，只是很乾燥。個人分享一些經驗，可以多放幾盆水在家裡，開加溼器。中午頭開窗通風。我們在家大人孩子也要多喝點水。
行走的衣裳架子
屋裡放一大盒涼水就行，太熱不利於睡眠，人只有在適合溫度下睡眠才舒服，另外，屋裡溫度低也利於人長壽！
