秋天的季節
看題主的意思應該是來確診糖尿病的吧，應該說單憑一個數值說明不了什麼，應該到醫院作進一步的檢測才行。
如果這是餐後血糖是正常的；如果是空腹血糖，比正常值（6.1）稍高了一點，初步認為是糖尿病前期，一般暫時先不用藥，可以通過控制飲食、加強運動來控制一下。但這只是我的初步認定，要想確定，還需要作糖耐量看看才行，因為有的人空腹不高餐後會很高，還是到醫院檢查一下吧！如果嚴重的話可能還需要藥物介入治療。
玻璃樽190601
通常我們說血糖6.2，一般指的是空腹血糖。
空腹血糖6.2這樣的水平，高不高，有點高了！
空腹血糖6.2，超標嗎？也已經超標了！
空腹血糖6.2，是糖尿病嗎？還不能確定。
如果您有定期體檢的好習慣或好待遇，當發現空腹血糖逐漸升高，最終都超出了正常範圍的話，確實應該值得引起重視了。一般說來，空腹血糖的正常值範圍是3.9~6.1，這位朋友的情況，屬於剛剛超標的情況。
我們再來看糖尿病的診斷指標，通常說來，對於空腹血糖超過7.1，和（或）餐後2小時血糖超過11.1的情況，都可以明確的診斷為糖尿病問題。因此，空腹血糖是6.2的話，那麼當然還不算是確診的糖尿病情況的，如果單看空腹血糖值，我們把這種處於超出正常範圍，又未到確診糖尿病數值的情況，叫做空腹血糖受損，空腹血糖受損的情況，可以說是一種糖尿病的前期過度階段，如果不注意控制和調整，很有可能最終會發展成真正的新發糖尿病問題。
除了空腹血糖以外，我們也應該注意餐後血糖的測試和評估。對於這位朋友空腹血糖6.2的情況，建議他做一個餐後2小時的血糖測試，或者是不空腹的隨機血糖測試，如果這些測試值超過11.1的話，那麼仍然還是可以確診為糖尿病的。如果這個值超過7.8，而未超過11.1的話，那你就不但有空腹血糖受損的問題，還有糖耐量異常的問題，說明身體對於血糖的代謝在空腹狀態下和餐後狀態下都已經出現了問題，就更應該引起足夠的重視，應該儘早的給予生活上的干預和調理，儘量的去改善空腹血糖受損和糖耐量異常的問題。
對於空腹血糖6.2的情況，真的還不算太嚴重，但不嚴重是指就這個血糖值來說，還沒必要服用藥物來控制血糖，但並不代表可以聽之任之，不去調理干預它。空腹血糖6.2，是身體為我們發出的一個危險信號，我們的血糖代謝很有可能已經出現了一定的小問題，我們應該儘早的採取措施來干預才對。
想要調節空腹血糖受損的問題，生活調理上，當然還是2個最重要的方面——飲食和運動。對於原來飲食習慣不好的朋友，愛吃高脂高糖飲食的朋友，暴飲暴食，飲食不規律，導致肥胖的朋友，都應該注意改善自身的飲食結構和飲食習慣，控制每天的攝入量，減少不建議飲食的比例，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃雜糧類，牛奶和堅果注意每日適量攝入，在飲食習慣上，注意不要暴飲暴食，規律飲食，細嚼慢嚥，每餐只吃七八分飽，往往對於體重控制，血糖代謝改善，都有很不錯的效果。
運動方面，在身體條件允許的情況下，加強運動鍛鍊，是改善空腹血糖受損，糖耐量異常的重要因素，運動能夠增強身體對於血糖的利用，還能夠改善身體的胰島素抵抗問題，對於降低血糖有很大的幫助作用，需要注意的是，想要通過運動來改善血糖代謝問題，調整空腹血糖受損的問題時，堅持是最重要的，如果不能夠保持持續的運動鍛鍊，通常停止運動超過3天以上，運動對於血糖的改善效果就會下降，最終直至消失。
最後總結一下，對於空腹血糖6.2這樣的一個數值，完全沒有必要過度擔心，一般來說通過嚴格自律的飲食調理和加強運動鍛鍊等方式，空腹血糖受損的問題都會有所改善。但是對於這樣的情況，在注意長期生活調理干預的前提下，也要多注意血糖水平的定期監測，除了要關注空腹血糖，也要關注餐後血糖和糖化血紅蛋白的水平，綜合這幾個方面的指標，來確認是否是確診糖尿病的問題，以及是否需要啟動藥物治療的問題。
李藥師談健康
血糖6.21是餐後血糖，還是晨起空腹血糖值，這個很重要，如果是早晨空腹血糖，也只是臨界值，糖耐量受損，不能診斷糖尿病，正常數值空腹血糖是3.9到6.1，不超過7.1mmol/L，你這個雖然高一點點，問題不大，可以監測多次空腹血糖跟餐後兩小時血糖看看。
如果你是糖尿病患者，這個空腹血糖值的話，那也說明你的血糖控制情況可以。這個血糖值不高，控制飲食，稍加運動，按時服藥就行。
如果是正常人，空腹血糖6.21的話，你可以監測多幾次血糖，也可以醫院查糖化血紅蛋白，如果糖化血紅蛋白都高，那基本能診斷糖尿病了。
吳醫生說醫
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從題目上就能感覺到題主的焦慮，那麼這個血糖值一定是空腹血糖值，只有空腹血糖要求要低於6.1mmol/l。
不知道題主的餐後2小時血糖是多少？建議題主查一下餐後血糖，必要時候最好做一下糖耐量篩查。如果餐後血糖正常，題主目前的這個空腹血糖水平(如果是真正的空腹血糖：8小時以上沒有吃東西)為空腹血糖受損，提示題主已經開始出現血糖異常，應該進行適當的生活方式干預，預防2型糖尿病的發生了！
題主目前的情況還不夠糖尿病的診斷，但屬於糖尿病高危人群。建議題主從現在起，減少每餐總熱量攝入，拒絕零食，不吃額外加糖的食物和飲料，多吃蔬菜，保證食物多樣，營養均衡；如果有體重超標，鼓勵題主減重；不吸菸，不喝酒；適當增加日常活動量。並且，要注意定期檢查空腹和餐後血糖。
發現空腹血糖有一點點升高，應當重視，但不必緊張、焦慮。養成良好的生活習慣，有利於改善血糖，延緩糖尿病的發生，還有利於血脂、血壓和其他方面的健康！
李博士和你談健康
你這剛過臨界值，控制飲食和攝入糖分，過幾天去做個糖耐量檢查
小雪的生活視角
多運動注意飲食飲食
