北京仁愛堂掛號專員高月
長時間憋尿不僅僅對膀胱帶來很大的危害。他還對腎臟乃至全身都有影響。
一、什麼程度算憋尿
正常成人的膀胱容量是300-500ml。當膀胱內有200ml左右的尿液時，有輕微尿意。
當尿液在400ml左右時，就有強烈尿意。
此時如果不排尿，就可以算憋尿了。
有些尿瀦留的病人，膀胱內尿液可以憋到1000ml左右！此時，控制排尿的肌肉因過度牽拉膨脹而失去收縮能力，應儘快留置尿管。
二、憋尿分為三種情況
1、明知道膀胱內尿很多了，卻有意主動憋尿。
比如說坐長途汽車，喝水過多，膀胱內很快有尿意，但是卻沒有合適的排尿地點，只能硬憋著尿。
網上曾經報到一位車主開車帶著孩子，因為孩子憋尿，急於找廁所排尿，開車時連續變道，遭到眾人指責。孩子的情況，就是如此。
大巴不像飛機，沒有衛生間，空姐憋尿也不好意思聲張
2、大腦不知道膀胱內尿液太多，沒有憋脹感，實際上膀胱內尿液已經很多，屬於無意中憋尿。
比如說大腦或者脊髓外傷、疾病，以及膀胱壁神經受損等，膀胱內有尿的信息傳達不到中樞，產生不了尿意，膀胱內憋尿再多，人體也沒有憋尿感，但實際上膀胱內尿液已經超出其容量，也屬於憋尿。
3、既知道膀胱內有很多尿液，有憋脹感，但是排尿時又無法尿完，屬於被迫無奈憋尿。
比如說尿道狹窄、前列腺增生壓迫尿道，病人不想憋尿，無奈排尿受阻，只能憋著。
無論哪種情況，長期憋尿，都會對包括膀胱在內的身體造成不利影響。
三、長期憋尿的危害
1、尿瀦留。
我曾接診過一位女性尿瀦留患者，她就是因為開會時憋尿過久，膀胱長時間過度膨脹，導致控制膀胱收縮的肌肉及神經受損，出現尿不出來的情況。
就像一根彈簧，繃得過緊、過久就會導致彈簧失去彈性。膀胱也是如此。
2、膀胱炎。
長期憋尿時，膀胱被尿液脹大，膀胱黏膜缺血，膀胱粘膜的抗菌作用減弱，細菌容易乘虛而入，從尿道周圍爬入膀胱。“敵軍還有三秒鐘進入戰場！”，我方膀胱還未做好準備！引起急性膀胱炎發作。出現尿頻、尿急、尿痛、下腹疼痛、血尿等不適症狀。
另外，憋尿過久，潛伏在膀胱內的細菌沒有及時被尿液沖洗出去，細菌會慢慢發展壯大，到處損壞。
3、前列腺炎。
憋尿後，當膀胱內壓力大，尿液及細菌會進入前列腺內，引起前列腺炎。出現尿頻、尿痛、下腹部骨盆區域疼痛不適。
4、腎盂腎炎。
膀胱內尿液過多，壓力過大時，進入膀胱內的細菌還會逆流而上，經輸尿管進入腎臟，導致腎盂腎炎，除了排尿不適，還出現寒戰、發熱、腰疼等全身症狀。
長期憋尿後，箭頭所指的腎臟、膀胱、前列腺均可出現問題
5、膀胱破裂。
憋尿時，膀胱內部張力很大，膀胱壁變薄，此時如果下腹部遭受撞擊，膀胱壁就有可能破裂，尿液進入腹腔，引起腹部劇烈疼痛，需急診手術。
就像一個氣球，當氣球內充氣過多，稍加擠壓，氣球就會爆裂！
6、尿毒症。
長期憋尿，膀胱過度充盈，膀胱壓力過高，腎臟內尿液無法順利進入膀胱，造成雙腎積水，身體毒素無法通過尿液排出體外，導致腎後性腎衰，尿毒症，引起噁心嘔吐貧血浮腫等症狀。
一位前列腺增生患者，排尿困難，排尿後膀胱內仍然殘餘尿液約516毫升，彩超提示雙腎積水，腎功能肌酐達668umol/L！已經處於尿毒症期！緊急放置尿管，20天后，肌酐已經下降400，達到275umol/L左右！
7、排尿性暈厥。
網上曾報道，22歲的程小姐早上走進了洗手間上廁所暈倒後，再也沒有起來。程媽媽買菜回來後發現女兒穿著睡衣躺在廁所的地上，呼吸和心跳都已經沒有了。
程小姐的去世考慮為排尿性暈厥進而誘發其它隱性疾病，未能及時救治所致。
排尿時，副交感神經興奮。副交感神經還同時控制著心臟跳動。憋尿後排尿時，副交感神經過度興奮，會引起心跳變慢，減少了心臟對大腦的供血，導致大腦缺血而昏迷，出現排尿性暈厥。
總結：長期憋尿的危害很大。輕者損傷膀胱肌肉神經，易致尿瀦留、膀胱炎、腎盂腎炎、前列腺炎；重者有可能引起膀胱破裂、尿毒症、排尿性暈厥。因此，我們要注意不能刻意過度憋尿，如在坐長途車、開會、冬季睡床上時，尿意明顯，應及時排尿。飲酒後及時排尿，防止酒精麻醉後，膀胱大量憋尿而不自知。對於排尿神經受到損傷的病人，或者出現尿道梗阻性的病人（如前列腺增生），應經常查查殘餘尿、腎功能情況，殘餘尿過多，應放置尿管引流。前列腺增生可考慮微創手術。
王成大夫
咱們的膀胱也不是憤怒的小鳥，說炸就炸，不留一點情面。
爆炸是不會爆炸的，但會裂開。
膀胱破裂有兩種情況，一種是外傷導致的破裂，另一種是它自己破裂。
咱們的小氣球膀胱，儲存尿液越多，膀胱壁也像氣球一樣拉伸變薄，膀胱內的壓力也就越高。
這個時候如果遭遇到一些外力，比如騎個車用力、摔跤、強烈撞擊等等，就容易導致膀胱破裂，不及時治療可是會危及生命的。
而不受外力，它自己漲得裂開的情況其實非常少見。
因為在你把它憋“裂”之前，它可能就已經讓你不由自主地趕走尿液了（就是尿褲子的意思）。
愛喝酒的朋友得小心一些，有時候不是你想自己憋尿，而是醉酒後，由於酒精抑制了神經中樞，讓排尿感覺遲鈍，也可能會出現“憋尿”久了破裂的情況。
膀胱不光練不大，
還可能出現這些傷害
小九不贊同大家“練膀胱”，還因為長期憋尿可能產生這些危害：
·尿失禁、尿頻或尿結石
憋尿過程中，控制尿的肌肉一直處於收縮狀態，如長時間憋尿，很容易讓它們變遲鈍，“收”、“放”工作被打亂，容易出現尿頻或尿失禁情況。
另外，尿液長時間停留在膀胱內，很可能慢慢析出結晶，形成結石。如果結石太大，則可能引起尿路梗阻甚至尿瀦留。
·尿不出或尿暈了
憋尿憋到極限，括約肌長期處於收縮狀態，容易出現痙攣，等到你坐在馬桶上想尿了，括約肌一時之間適應不過來，很可能不能馬上釋放尿液。
或者尿意太洶湧，一時之間排得太快，膀胱瞬間釋放，血壓驟然下降，靜脈擴張，引起腦部供血不足，然後可能出現頭暈、眼發黑的現象。
·引起尿路或腎盂感染
長時間憋尿，一方面，膀胱裡尿液越積越多，會令膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，如果恰巧有細菌，便給了它們在膀胱內繁衍做窩的機會。
另一方面，憋尿的行為會給膀胱、尿道括約肌以及輸尿管口帶來壓力。如果尿液逆流而上，很可能引起腎積水，或帶來腎盂感染。
·小九聽一位泌尿科醫生說過，膀胱長期接觸尿液中的有毒物質，膀胱癌的發病機率也比一般人高几倍。
愛護你的“小氣球”
所以，還是別練“憋尿功”了，否則吃虧的還是自己，最好的選擇是不憋尿。
如果能預知接下來一段時間沒法上廁所，比如參加考試、重要會議等，可以採取少喝水、提前上廁所排空膀胱等預防措施。
實在不行，隨身帶瓶脈動……
保護“小氣球”也不難，能做到多喝水、少憋尿、少喝酒它就已經感天動地了。
當然小氣球也不是好惹的，不讓它好受，它也不讓你好受。
小尾巴影視片段
其實憋尿 會對身體造成很多的傷害。我們的膀胱是用來儲藏尿液的，它具有很好的收縮性。當尿液達到 400~500毫升的時候，神經中樞會明顯感受到來自膀胱的刺激，產生排尿的 慾望，若我們此時不去排尿，膀胱一直保持著充盈膨脹的狀態，時間一長， 膀胱的肌肉就像一根一直被拉長的橡皮筋一樣，彈性慢慢變小，肌肉的力量 變弱，反而會造成無力排尿、排尿困難的情況，除此之外，憋尿會使尿液長 時間瀦留在體內，尿液中的一些有害物質會對膀胱、腎臟甚至其他器官造成 傷害，比如尿液中的細菌容易造成尿路感染，甚至引發膀胱和腎臟的炎症；一些有害物質會使一些疾病的發生率增加，比如有憋尿習慣的人患膀胱癌的 可能性比一般人高出了 3〜5倍；還有尿液中晶體析出增加，會形成膀胱結石，等另外，在憋尿的時候，一般情緒都會比較緊張和急躁，血壓容易升高，心跳加快，如果是有心血管疾病的人群，憋尿嚴重的話會導致心律失常甚至 猝死的情況，+分危險。憋尿對身體是非常有害的，所以我們在上課的時候如果想小便，應該立 即徵求老師的同意然後去排尿’千萬不要再使勁兒憋著啦。
欣欣日記
偶爾憋尿對膀胱功能一般沒有明顯的影響，不會構成大的危害。但是如果長時間憋尿就會對膀胱功能產生不利的影響，可能對膀胱的收縮功能或者舒張功能等產生不利的影響。另外長時間憋尿還有可能會誘發膀胱炎或者膀胱憩室、膀胱結石等許多膀胱的疾病，所以經常性的憋尿對身體會造成很大的傷害，是不良的生活習慣，應儘量避免出現這種情況。另外建議平時要多喝水，如果感覺到有尿意就可以及時的將膀胱內的尿液排出體外
尿毒哥愛笑
長時間憋尿，使膀胱內壓增高，正常值為40cmH20，超過時可使尿液進入輸尿管，腎臟，造成雙腎積水，腎功能下降，以至尿毒症; 由於長期憋尿，膀胱容積增大，使膀胱逼尿肌收縮功能下降，可造成尿失禁，排尿困難，無法排尿。
因此，要養成良好的適時排尿習慣。
龍鳳1818
相信每個人都有過憋尿的經歷，有時候大家是不得已為之，但還有一些人是因為不好的生活習慣，這樣可就要不得了。那憋尿到底會不會給身體帶來傷害？憋到極限時人會不會被憋死？我們就大概說說憋尿有哪些不良的後果！我們知道我們的膀胱是在排尿的過程中一個短暫儲存的地方，它有一定的彈性，正常的容量成年人是500毫升左右，最多能容800毫升！那如果長期過量憋尿會出現什麼危害呢？
首先就是尿路的感染！正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨作用。長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道臨近，更易尿路感染。膀胱內儲尿過多而壓力升高，也可導致尿液逆流回輸尿管和腎盂，若尿液中有細菌，就有可能會引發腎盂腎炎。
第二，膀胱結石甚至膀胱癌！憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用 時間，容易誘發膀胱癌的發生。有研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出 3-5 倍。另外憋尿使尿液在膀胱停留時間延長，尿中晶體析出增加，更容易結晶聚集，長此以往，會形成膀胱結石。
第三，有可能會引起膀胱破裂，憋尿時，膀胱壁因膨脹而變薄，若此時遇到外力撞擊，膀胱就可能會出現破裂，大量尿液進入腹腔， 使腹腔發生感染，搶救不及時有可能會導致生命危險。另外，長時間憋尿，膀胱過度膨脹會損傷膀胱肌肉組織，使膀胱逼尿肌收縮能力減退，最終造成尿失禁。
最後，憋尿不也利於前列腺炎的恢復，憋尿的時候，會陰部的肌肉會持續收縮，膀胱持續充盈狀態。前列腺受到壓迫可能加重前列腺腺體腫脹，甚至出現尿道受阻，部分患者可出現急性尿瀦留。因此，對於前列腺炎患者不建議憋尿！所以，除非是為了一些檢查或者治療需要，大家平時千萬不要長期憋尿！
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白衣石匠
長期憋尿對身體是非常不好的，因為憋尿時膀胱脹大，尿液滯留膀胱時間變長，尿中殘留物質會損傷膀胱壁，而且長期憋尿還可能引發如尿路感染，膀胱炎等疾病。\r 長時間憋尿膀胱脹大，壓迫膀胱壁血管，粘膜缺血，細菌會乘虛而入，繼發泌尿系感染。
瀟通
長時間憋尿會損傷膀胱功能，會使神精功能發生紊亂，引發尿路感染，引發前列腺炎，誘發膀胱癌等症狀，對膀胱很是不利。
13905110290
肯定的，不要想著這能鍛鍊膀胱功能
天海一頁書
長期憋尿對於膀胱張力有影響。
還有長期憋尿會導致細菌的繁殖，從而增加患泌尿系統疾病的危險。
