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導讀：越來越多的網友諮詢，要了很久的寶寶都沒有成功 ，雙方檢查又都沒有問題，該怎樣做才能順利懷上娃呢?
調整好心態
夫妻在生活中，應當完全放鬆投入，注意力要集中，要排除無關的意念及其它事情的干擾。必須滿足雙方都有慾望的前提條件，而不是單方面的需要，應在高度興奮、雙方都得到滿足、心情愉悅中完成。不要抱以是因為造人計劃而進行的態度，要儘量放鬆心態。這樣反而事半功倍，能快速懷上寶寶。
一般來說，從每月排卵前3天至排卵後1天，是“準媽媽”最容易懷孕的時期，因此醫學上稱為“易孕階段”。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功、快速懷孕了。
鄧念美醫生
來講一下鐵媽的經歷吧。
鐵媽結婚後備孕兩年多才成功懷上曦寶。夫妻沒有身體問題，懷不上去看中醫就說是鐵媽氣血虛，斷斷續續中藥吃了好多。直到懷上曦寶前一個月，鐵媽和先生商量，過完這個月還沒有消息我們就去諮詢人工授孕吧！
也許是因為內心放下了，在第二個月看見排卵試紙還剩下很多就想著拿來用掉吧，就分別在早上和晚上都測試了一下。感覺結果不太對，因為試紙一般不會測出來的槓不會一直都是很深的，不同時間不會同一個色度，可是那天測都是強陽性。聽說過有的人測到排卵試紙強陽性後用早早孕測出懷孕的。馬上拿早早孕試紙出來試了一下，雖然很淺，但是真的有槓槓了。
那時的心情又激動又不敢相信。拿給先生看的時候他也一臉蒙。兩個人一夜睡不踏實，都在焦急地等著第二天到來好去醫院確認一下。後來去驗血，確定了是懷上了，就開始小心翼翼地養胎。
在放棄希望的時候得到驚喜是一件讓人太意外的事情了。後來鐵媽總結了一下，也許自己的身體本就沒什麼問題，不過是因為週期比別人長一些自己先擔心了。而週期長一些去看醫生，醫生多數都會認為是氣血不足引起的。然後就當病一樣去治療，又因為我們晚婚，都擔心年紀大的時候生孩子對孩子沒那麼好，太想早點要孩子了。心理上的急迫感造成長期緊張，而總是沒有消息致使鐵媽十分焦慮。
所以當我放下的時候，我內心的輕鬆讓身體沒有了負擔，身體可能才真正準備好了容納新生命的到來，也才有了我們的曦寶。
下面是鐵媽給備孕姐妹的一些建議，祝願等待新生命的你們都能快些得到喜訊。
做一下孕前檢查，確認身體沒有問題。
在備孕前夫妻都是做孕前檢查。現在國家有免費的孕前檢查項目，新婚夫妻都可以去計生服務那裡領表去指定衛生部門體檢。確認一下身體有沒有不孕不育的問題，有問題可以及時治療，沒有問題只要注意飲食健康，鍛鍊身體就可以了。
保持健康，跑步，游泳，徒步都可以，用運動讓身體保持活力。
我們總說孩子不能選擇父母，但是如果身體不夠好，是不能好好孕育新生命的。所以想要迎接新生命的到來，就要讓自己的身體保持健康。從備孕開始就要加強鍛鍊，至少做到每週有三次固定的跑步、游泳、長距離徒步或者去健身房健身都可以。要知道身體越健康，新生命越健全。
和家裡人談話，請他們不要太多關注是否懷孕的事情。
不管自身有沒有身體問題，都要和家裡那些關心你們懷孕與否的其他人好好談一下。讓家人不要總是跟你們提起，有問題的自己積極治療就好，沒問題的安心備孕就好。家人太多的關注會造成夫妻都很張，會陷入期盼和失望的循環中去。這並不利於好孕。
給自己一個期限，給自己更多忙碌的事情，放鬆等待。
現在醫療這麼發達，實在懷不上還可以去醫院，連過了更年期的人都有辦法再度懷孕，年輕健康的身體就更容易了。大不了就去找個醫院做人工授孕或者試管嬰兒，還可能一次生倆孩子呢。要懷著這樣的心態去等待，自己就不容易老是想“怎麼還沒有懷上”了。
拾起自己的愛好。
有愛好的人，可以讓自己在閒暇的時候有事可做，又可以愉悅自我，讓心情自然放鬆。所以建議備孕的姐妹們有愛好的可以拾起自己的愛好，沒有興趣愛好的可以培養起來做手工學烹飪烘焙都可以。當我們的時間被這些令自己喜悅的事情填滿，就不會整天去擔心憂慮什麼時候能懷孕了。
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鐵樹媽媽
您好，非常高興為您解答這個問題，在頭條中有很多的粉絲髮私信問我這類“因為懷不上孕很緊張，該怎麼放鬆心態?”問題，下面我將對您的問題給出如下解釋，希望對您有所幫助，如果您有類似問題可以在下方評論區或者是私信給我，給您解答：
之前患者跟我聊，說總是懷不上，我問了她多久了，她說快一年了，快一年還不到一年，還可以再等等看，心態很重要。她說和老公可是看了不少醫生，還到大醫院看過，也沒有什麼事，就是子宮有點後位，我覺得可能是跟這個有點關係。跟她說了一些愛愛的事項，後來在滿一年之前，終於好孕!真的是值得慶賀的事情。
其實在備孕期，如果長時間不懷孕，小夫妻尤其是女方的壓力就會特別大，越緊張月越不容易懷上。
關於不容易懷孕的原因一般有以下幾個：
一、心態
心態決定一切，真的是這樣的，心情的好壞直接影響到身體的各方面，而女性的經期排卵期也是會受到情緒的波動而改變。把生孩子當成了一種任務，總是懷不上就更加的心情不好，外人總說放鬆心態，真的要放鬆，對於備孕者來說真的不是那麼容易的。
應對策略：不要帶著壓力要孩子，本來懷孕是件很高興的事情，放輕鬆，順其自然比較好。如果覺得煩躁，可以去旅遊、散步、看書、聽音樂等讓自己做點喜歡的事情，轉移注意力。
二、大環境與小環境
大環境：也就是我們生活的社會環境，汙染的嚴重，飲食的不衛生，這些都有可能影響到我們的身體。
小環境：小家或者是我們工作的環境。
1、在工廠裡上班，有可能有化學物質侵蝕著我們的身體;
2、輻射源太多，如果設備比較多，電腦、打印機等就在身體旁邊，也可能會潛移默化使身體受損傷。
應對策略：如果是真的在這種化工廠、電子廠等輻射、化學汙染多的工作，最好還是能夠調整一下崗位，或者是換個工作。
三、生活習慣不好
1、很多的年輕人，晚上愛熬夜，早上又起不來，這樣飲食肯定不規律，有可能導致營養不良，會影響生育能力。
2、吸菸飲酒，喝咖啡，愛吃辛辣、油炸食物等，這些食物本身不健康，還是戒掉吧。
應對策略：為了懷孕，還是在備孕期戒掉這些比較好，即便是平時也該戒掉。尤其是吸菸，即便是懷上或者生完之後，也不能面對家人吸菸了，二手菸的危害大家都明白。
四、月經不規律
1、經期不規律，排卵期不規律，總是摸不準，在要孩子的時候有可能正好沒排卵，或者是已經過了排卵期。
2、身體肥胖導致的月經不規律，肥胖的人發生月經異常的概率更大，有可能導致不孕或難懷孕。
應對策略：備孕期間調理好月經，或者是到醫院進行排卵檢測，這樣更準確。肥胖者儘早減肥，讓身體素質變好。
五、流產太多
有的人婚前的一些不良性行為，導致懷孕，但是又不是要孩子的時候，多次流產導致身體壞掉，很難受孕。
應對策略：愛惜自己的身體，不僅是對自己負責，也是對孩子負責。
六、年齡大
有些高齡者也想要孩子，但是因為年齡大，身體的零件已經不適合，也有可能懷不上。
應對策略：女性的最佳生育年齡一般為25-35歲，如果還想要二胎的話還是在平時的話就注意鍛鍊身體，保持身體在最佳狀態。
七、子宮後位
有的天生子宮後位，這種的不容易受孕。
應對策略：愛愛的時候注意姿勢。
八、婦科疾病
有可能有子宮內膜異位等婦科疾病。
應對策略：及時發現及時就醫。
九、男性問題
有時候總從女性身體查原因，還有可能是男性問題。
應對策略：孕檢時，雙方都要檢查，有問題早治療。
十、抗精子抗體
男女均可引起免疫反應，產生相應的抗體，阻礙精子與卵子結合，而致不孕。
希望我的回答能夠幫助到你!
醫生任秀紅
時間長了就好了
特警維克
壓力過大隻會讓你們的寶寶更晚的到來現在要做的就是身體確認是健康並且適合生寶寶的然後最重要的就是心理準備了 比如出門去旅旅遊 散散心 轉移一下壓力身心投入的愛 才會有健康聰慧的寶寶哦！
燁迷情感
祝你順心如意！
