NANA談健康
40-50歲是女人的多病之秋，這時即將到達更年期，身體抵抗力下降，心血管病和癌症的發病率也更高。一提到癌症就人心惶惶，對於中年女性來說，最該提防哪些癌？
40歲以上的女性最該小心三種癌症
第一、乳腺癌
乳腺癌是女性身上發病率比較高的一種癌症，尤其是在四十歲到五十歲之間的女性之間發作頻率更高，而乳腺癌的誘發原因除了不健康的生活習慣、抽菸喝酒、未婚未育以及初潮早絕經晚之外，跟絕經導致的身體變化也有一定聯繫，有資料顯示，乳腺癌在40歲的發病率也會有所增加。
解決辦法：
想要避免乳腺癌出現，一定要學會調整自己的生活節奏，對於生活以及工作帶來的精神以及心理方面的緊張感要學會調節的辦法，除此以外，還需要養成健康的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，油炸煎醃這些習慣一定要改善。
第二、宮頸癌
宮頸癌也是女性身上出現概率比較高的一種病，尤其是在四十歲以上的女性出現概率更高，除此以外，宮頸癌的出現跟性事的次數和伴侶的多寡也有關。
解決辦法：
宮頸癌是目前為止唯一一種病因比較明確的疾病，因此可以做到預防，除了注射疫苗之外也要養成定期體檢的好習慣。
第三、卵巢癌
雖然說卵巢癌可能會出現在任何一個年齡段，但是在四十歲到五十歲的女性身上出現概率更高，而且有相關數據顯示，卵巢癌的高發人群以40-50歲的女性為主，這一點跟患者免疫功能、精神面貌等都有極大的聯繫。
解決辦法：
卵巢癌的出現跟雌激素有一定的關係，因此在日常生活中一定要控制好自己的情緒，養成良好的生活習慣保持內環境穩定。
40=50歲是女性身體的“一大坎”，因為身體抵抗力持續下降，如果不及時做好保健工作，各種病都會“找上門來”。
40-50歲女性如何養生防癌？
——好好睡覺
早睡早起才能維持內分泌的穩定，因此，40歲以上的女性朋友一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。
——健身
人年齡在增長的時候新陳代謝也會慢慢下降，而運動可以幫助促進新陳代謝，自然也就可以提高人體抵抗力，避免一些疾病出現。
——保持好心情
女人屬於敏感人群，因此在平常生活中一定要學會調節控制能力，對於消極情緒要學會釋放。
腫瘤的真相與誤區
女人更年期更容易得什麼病？如果更年期不嚴重還好，如果更年期嚴重的話，有一些疾病是非常容易誘發的，更年期主要的表現為由雌激素水平下降造成身體的不適，從而引發心理上的變化，其實身體上的不是多為狀態上的，並沒有實質上的病變，但是這種情緒上的長期間緊張／焦慮，也會為疾病增加風險。
比如：胃病，包括炎症以及潰瘍，高血壓，因為睡眠狀態不好，並且情緒不好，對於血壓的影響也非常的大，本身隨著年齡的增長就容易出現血壓的波動，這個階段如果症狀嚴重就容易誘發高血壓。還有比較嚴重的抑鬱症，這個階段誘發抑鬱症的不在於少數，雖然從生理的角度沒什麼大不了，但從心裡的角度來說，這種心理疾病更致命。
所以對於更年期的女性更應該與家人多交流，自己也應該保持一個良好的心態，每天均衡多樣的飲食，尤其是每天增加豆製品，另外注意每天運動，如果症狀嚴重，千萬不要自己忍著，最好就醫，用激素干預治療，短期的干預治療不會對身體造成太大的不良影響，只是幫助度過這個艱難的時期，所以不用有太多的心理負擔。
心理營養師程偉華
女性更年期由於處於絕經狀態，雌孕激素分泌開始大量減少，容易引起心腦血管的收縮，非常容易得血壓高和冠心病。如果激素變化太快，還容易引起情緒上的不穩定，這個年齡段的女人有些經常愛生氣發脾氣，還有可能得了更年期抑鬱症。更年期隨著身體免疫力的下降，很多婦女還會得乳腺癌，子宮內膜癌等。如果身體有不舒服，一定要及時到醫院就醫。，緩解更年期症狀。
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進入更年期，女性卵巢逐漸萎縮，卵巢功能減退，雌激素水平下降使體內雌激素靶器官相繼受到不同程度的影響，主要表現在如下方面：1．雌激素可以影響膽固醇、甘油三酯及脂蛋白的代謝。雌激素維持血液內對人體有益的高密度脂蛋白的含量，並降低能引起心血管疾病的低密度脂蛋白的含量，保護了婦女的心血管系統。更年期由於雌激素水平下降及身心變化和不穩定的情緒而促發高血壓和冠心病。2．雌激素不足可以導致全身骨質吸收增加，使維持骨骼堅硬結實的骨鈣減少，發生骨質疏鬆。其主要表現是腰背和四肢慢性疼痛、抽筋、嚴重時發生骨折。3．性器官萎縮和性功能障礙。性器官是雌激素依賴器官，雌激素下降可出現：①月經紊亂、閉經。②陰道乾澀性交障礙。③陰道粘膜變薄、萎縮、上皮糖原減少局部抵抗力下降，陰道桿菌消失利於其他細菌生長，發生老年性陰道炎。④盆底組織鬆弛、子宮各韌帶彈性降低，發生子宮脫垂和陰道壁膨出。⑤乳房萎縮等。4．神經精神障礙。表現為易疲倦、頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力減退、失眠、易激動、抑鬱等。嚴重時發生更年期精神病。5．血管舒縮功能失調。出現潮紅、潮熱、肢體麻木及蟻走感。6．雌激素可以通過加強肝臟、肌肉、脂肪組織對葡萄糖的清除來提高機體對胰島素的敏感性，改善糖代謝。雌激素下降，使上述功能減退，所以更年期婦女容易發生糖尿病。7．泌尿系統改變。膀胱和尿道粘膜變薄，肌層及周圍組織也變得薄弱，逼尿能力減弱，可發生排尿困難、夜尿增加及張力性尿失禁(在咳嗽、大笑、提重物和用力等增加腹壓的情況下有尿液溢出)。由於膀胱、尿道粘膜抵抗力下降，可反覆發生泌尿道感染。8．消化道改變。消化道內有雌激素受體，雌激素下降可發生咽部異物感、食道燒灼感、消化不良、便秘或腹瀉。消化道各項檢查無器質性病變，也叫做胃腸道神經官能症。9．皮膚變化。雌激素下降可阻止皮膚中蛋白質合成，出現皮膚乾燥、瘙癢、皮膚鬆弛出現皺紋、眼袋、色素沉著、脫髮、粘膜乾燥(表現口渴、鼻子、眼睛發澀)。10．腫瘤特別是生殖系統腫瘤發生率明顯升高。
長春都市麗人鞏鳳霞
五十多歲的日期以後叫更年綜合。
沉默如金68796
有好多種，因人而異。
