方法論哲學
飯要一口一口地吃，路要一步一步地走，急啥！飯吃急了，會噎著；路跑快了，會摔著。自己想想，讀書、工作不靜心、光搶速度的危害吧！
聶老師教學札記
為什麼有人一讀書工作就急躁？想快點看完做完？
讀書和工作是每個人生活不可缺少的一部分，是我們獲得進步和成長的方式。通過讀書，我們可以增長知識，開拓眼界，使自己不被挾裹在有限的認知裡;通過工作，我們可以獲得生活所需，為社會貢獻自己的價值。
那麼，為什麼有些人讀書、工作容易急躁，就想快點看完做完呢？因為這些人的性格屬於“即時滿足”型，這類人往往自控力很差，缺乏意志力。
比如，讀了書籍開頭就想知道整個故事，健身幾天發現體重沒變化就想放棄，希望能輕而易舉地完成工作任務等等。一旦過程中遇到困難，很容易有挫敗感並開始急躁。
什麼是“即時滿足”？
“即時滿足”就是即可享受，及時行樂。
追溯人類的發展史，會發現人類的發展就是一段壓抑慾望的歷史。
古時候有兩類人，一種奉行著採集文明，一種奉行自己種地。奉行採集的人很快樂，餓了馬上就能摘到果子吃，但這種人最終被淘汰了，活下來的是那些辛苦勞作的種地人。
選擇餓了就摘果子代表著“即時滿足”，而耐著性子等待麥子成熟的，我們稱之為“延遲滿足”。
所謂“延遲滿足”，就是我們平常所說的“忍耐”。“延遲滿足”不是單純地等待，不是一味地壓制慾望，它是一種克服當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。就像耐心等待麥子熟的種地人，他們並沒有傻傻地等，而是一邊努力、一邊忍耐，等待著獲得更大收穫。
“即時滿足”的人，不具備“延遲滿足”能力，如有些小孩邊做作業邊看電視、上課時東張西望做小動作、放學後貪玩不回家等等。
20世紀60年代，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel），設計了一個名叫的“棉花糖”實驗，測試了十名兒童的意志力和忍耐力，實驗中孩子們需要與及時享樂（馬上吃到棉花糖）的慾望作鬥爭，忍耐的時間越長，獲得的獎勵越大。
研究結果發現，孩子們的學業成績與他們等待能力有關。那些擅長等待的孩子，未來的職業發展更容易成功，而不擅長等待的孩子，成年後更容易體重超標，性格急躁，不夠自律，工作成就相對很低。
如何培養“延遲滿足”能力
讀書是培養心裡素養的好方式，提高我們的“延遲滿足”能力。一開始讀書時，我們總會下意識地讀自己感興趣的書。如果書籍很深奧乏味，很可能翻幾頁就昏昏欲睡了。但是讀書不能只圖一時快感，我們應該多讀超過知識範圍的書，這樣才能進步，收穫更多。
我們可以將讀書目標拆解成多個小目標，一步一步給自己增加難度，漸漸培養閱讀習慣，沉下心來鍛鍊自己的閱讀能力。這樣雖然過程辛苦一點，但會慢慢感受到進步帶來的喜悅，而不是草草讀完後的空虛急躁。
“延遲滿足”的人更容易掌控人生
“延遲滿足”的人，因為看見了更有價值的長遠結果，他們願意放棄即時滿足，變得自控力更強。自控力強的人能更好地掌控自己的生活和工作，從容面對更多困難！
人一切的痛苦，本質上是對自己無能的憤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。 ---王小波
木鈴子說
看書，沉不下來，心比較浮躁，想要改的話變我有一下幾點，
1.比如外部環境有沒有危險將要發生，或者外部環境噪雜，緊張等原因的影響。
2.這個人本身對看書能否給他的精神食糧或者價值感的體驗，快樂等。
3.這個人的興趣在哪裡是否不愛看某些特定類型的書籍或者不愛做某些特定類型的工作等，這件事是不是他的興趣
周弟說電影
我覺得心裡急躁是從小養成的習慣。一個人讀書學習的時候，心裡面還想著電視、小說、遊戲、玩具之類的東西，就想快點寫完作業，不管作業寫得好不好、對不對，一心只想挪出多點時間去看電視、玩玩具，玩遊戲，慢慢就養成急躁的習慣。俗話說：心急吃不了熱豆腐，讀書也是一樣，心裡急躁學習肯定不好，學習不好成績肯定差，到頭來荒廢了學業，荒廢了青春。急躁的習慣在心裡深深紮下了根。進入物慾橫流的社會，看到林林總總的物品，心裡產生了強烈擁有的慾望。急著想在短時間內滿足心中的慾望，可是日復日，年復年，慾望很難得到滿足，心中充滿了急躁。整日心裡懷著急躁的情緒去工作，工作的質量肯定有所降低。
心修至無疆
因為浮躁，而在讀書和工作的時候沒有靜下心來，導致了他很急躁，他可能是沒有找到生活的重心，沒有著實的方向和目標，做一件事情不要急於完成 ，要有耐心的去認真做，去享受其過程中的點滴 。還有把眼前的事理順，物擺齊。這樣會讓你感覺心能靜下來，不管什麼時候都要保持一個良好的心態。
既刻熱點
這是急性子人，心急吃不了豆腐，我幹活就出汗，不是累出汗而是急出汗，這樣心急性格人，做事不留思考時間，往往莽撞吃虧。
念戰友情
一起來看看我的理解吧
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葉落夜無痕
那是性格急躁，任何人都想盡早的做完工作，或者讀完一本書，但做事的過程除了效率，耐心也是不可缺少的吧。
611的妙妙屋
農村大利二利
爽姐的觀點如下：
1.這個人內在發生了什麼？是否他內心本身就很焦慮，很急躁，或者很有壓力，想要快點結束這個痛苦的，不太舒服的體驗。
2.外部環境發生了什麼？有沒影響？比如外部環境有沒有危險將要發生，或者外部環境噪雜，緊張等原因的影響。
3.這個人本身有沒有享受當下，享受讀書或者工作帶給他的精神食糧或者價值感的體驗，快樂等。
4.這個人的興趣在哪裡？是否不愛看某些特定類型的書籍或者不愛做某些特定類型的工作等，這件事是不是他的興趣範圍內。
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