要之以禮
來強答一波，雖然本裙還不行，只能看看各位大佬的照片養養眼，但是我見過厲害的高級體式習練者行啊！
能做到一個高級體式，其他高級體式並不是難題，因為這裡的綜合能力是相通的，所要求的核心力量、柔韌性、呼吸方式已經達到了一種比較高的水準，就不難做到這些體式。
分享一下收藏的一些美圖，激勵一下大家~~
小黑裙瑜伽
特別厲害的體式，對力量、平衡感、空間感、柔韌性、肌肉筋骨間的協調性，尤其是一些小肌肉群，都有很高的要求。
總之不管對身體的健康有什麼幫助，其給予人的成就感是滿滿的。而且，會讓人更有自信。
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