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在我國一二線的大城市，如果以普通自行車代步者，一天騎行多的話，都會接近百公里。而跑車騎行百公里以上，還真算不上多大的運動量！
在這裡我們不要如此地驚歎與恐怖?因為我們的有機體不是紙糊的，絕不會不堪一擊！只要大家騎行前，將自己的座位調整到適合自己的位置高度，平時騎行中做到循序漸進持之以恆。時間一長，膝關節的兩個面的軟骨組織，會碾壓磨合出適合自己的增生界面。讓自己的膝關節變得更加牢固與靈活，更加適合長距離騎行。
在這裡建議大家先從普通自行車騎行開始，因為普通車速度慢，可以有效地控制騎行速度，降低運動強度。等待有了一些身體適應性變化以及騎行經驗後，再換輛跑車飛馳。曉行星祝您成功!
曉行星
騎上百公里 對膝關節和踝關節肯定是有磨損的，如果想騎車鍛鍊身體，我建議十公里到二十公里就足夠了。因為我們平常人不是職業車手，沒必要去追求極限，只是為了身體健康，提升身體素質，不要用健康去換取成績。
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