本地姜84936793
作為一名武術教練來分享一下我的觀點，首先要說的是不論是武術，還是其他運動項目都會有踢腿這個環節，這是什麼原因呢？
1.我們經常說的是力從地起，腳為根，所以練武先從腿上練起，經常踢腿可以讓腿部韌帶更加柔軟，有利於做一些腿法動作。
2.經常踢腿有利於長高，因為在踢腿的過程中我們的腿部筋實在拉伸的，關節也是在運動的。
3.經常踢腿可以延年益壽，因為俗話說得好：筋長一寸，多活十年。踢腿有利於拉伸腿部的筋。
4.踢腿可以幫助我們的關節肌肉群增加緯度和力量，這樣我們在運動或者訓練的時候不易受傷。所以幾乎牽扯到運動的項目都會有踢腿的環節。
墨武雙節棍
樹老根先枯，人老腳先衰。
人的腳離心臟最遠，相對血液的迴流也會相對比其它部位更慢一些，再就是人的運動、移動都需要依賴於腳，如果腿的健康影響了運動，那麼對人體的衰老是加速的節奏。
踢腿可以促進肌肉的強壯，也可以促進血液的流動，特別是對於胯，膝，腳裸等關節的柔韌與靈敏都有非常大的幫助。
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