一滴淚丶忘卻一切
一和別人一起就緊張有幾種可能，和上級老闆在一起有一點點緊張，因為有層次感距離感，但不怎麼樣，他是人我也是人，談話和人權是平等的。和父母在一起有點緊張，因為怕父母指責批評，氣氛緊張說話嚴謹小心翼翼，但要理解父母的苦心，他怕你做不好，將來吃苦受罪。
人和萬事成
和別人一起就緊張，一般來說，這屬於社交恐懼。
形成的原因可能有很多種，比較普遍的原因是在原生家庭中，得不到主要撫養人，一般是父母的認可鼓勵，經常被批評指責，這樣就會總是認為自己不夠好，會比較多的審視自己，擔心自己哪裡會有問題，會讓別人不高興等等。這樣和別人在一起時，自覺的就會不舒服，就會緊張，忐忑，甚至是恐懼。
當然還有一種情況，就是有人際間的創傷，比如被欺負，被毆打等等。
改變這種情況，最好的方式是通過心理諮詢，因為這能夠找到最根本的原因，也能對症下藥。
如果是自己調整，一是多運動，因為運動會分泌多巴胺，會降低平時的焦慮水平。
第二是找到自己喜歡的事，擅長的事，這樣會提高自己的自信，會有不同程度的改善。
老張說心理談教育
和別人在一起就緊張，那要看什麼人，男人還是女人，如果你是怕老婆的男人，在別的女人在一起，你緊張是理所應得：一般在認識正常旳人在一起，感到緊張，這不是問題，你可以不去，
用戶7273848233285
首先，你需要了解一個情況，你的問題具有普遍性，越長大越孤單不止你一個人
其次，社交需要互動，你可以先多充實一下自己，學識或者能力方面，多聽聽課，看看視頻，看別人怎麼去打開話題的，怎麼去互動的，觀察一下，那些很好的綜藝節目，互動節目都可以拿來學習
第三，學了以後試著用，試著跟人打招呼，試著主動社交，不要怕面子掛不住，沒什麼，試著溝通是最好的練習。
第四，溝通對象或者說抱大腿的對象可以是那些活潑，開朗，外向的人，他們本身就擅長交流，會給你一定的引導，不要怕。
第五，給自己定個階段性的目標，這周的每一天做到至少保證主動跟10個人說話，內容不限，隨便聊聊，哪怕沒有營養的話，晚上時候想想一下，自己今天說啥了，你會發現，呀，自己挺健談呀。
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ZHUSHISHAN小朱朱
緊張很正常比如在陌生的環境中或者在一個座上吃飯周圍都是不認識的人都會有緊張感，可以通過不停地鍛鍊來克服和不認識的人聊天比如突然出現一個兩個人都知道聊得來的話題就能克服緊張了。
舞優姮
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璟玥閒人
你是女的？男人臉皮這麼薄的太少了。那就多接觸人，練膽唄。沒別的辦法。多接觸人就好了。沒事就找人聊天。
沉默是金144195762
想想自己為什麼緊張，找到問題才能解決問題。然後儘可能的多跟人接觸，鍛鍊一段時間就會好的。每次一點點進步就好。不要太著急。那個人也不會吃了你。哈哈哈哈。放鬆心情。
