汪宗凱
工作壓力大，晚上焦慮不安，現在基本上都是普遍現象，特別是近年來的社會風氣走勢與金錢的物質延續，本著個人的內心來講，目前的起勢，不管各種行業進爭十分激烈，無時無刻不在擔心每一項工作的進程與發展，造成這種現象的根源，還是形式所拍，不管怎樣，心緒靠自我調節，才能達最終的成效！
盼去歸
因為不得已陪伴孩子，已經許久沒上班了，但是上班時的感受還是記憶猶新。
我工作的時候是做銷售的，壓力非常大，每個月初時公司就會開會，定一個月的任務，我領導那種她那個小計算器，要一個一個的給我們部下的人下任務，每次我都覺得幾乎是不可能的任務，經過一番討價還價還是極不甘心的在領導的表格裡簽下生死狀一樣簽下自己的名字。
然後就是努力的拼了，壓力太大了，晚上睡不著，睡不著就不睡，把銷售中出現問題在翻來覆去的想，直到想出辦法，有一次一直到天亮才想明白，也有時候帶著問題睡著了，做的夢都是簽約，而且還是經常的，特別是白天銷售的時候遇上難題時晚上百分百會夢。當然大多數的時候我還是可以完成任務，現在都記得完成任務後那種心情，彷彿天都特別藍。
工作壓力大說明你還是在乎你的工作，睡不著是因為有壓力，那索性就把壓力事好好琢磨一下，為工作找一種方法，把壓力變成動力。不拼搏枉青年!
蝸居小牛
樓主應該要找到難以入眠的真正原因是什麼？如果真的的因為焦慮，那請繼續往下看：
逝水留痕
相信這是很多人出來社會工作後遇到的問題，很多時候工作上的焦慮和自身的能力有很大的關係。如果自己對這件事不把握，覺得似乎總存在著漏洞，擔心意外的發生，久而久之自身的思想壓力會越大，甚至有的人會喪失信心，於是陷入了焦慮，引發了失眠。
壓力大而焦慮這本是屬於心理問題，想要解決首先得從內部出發。第一種就是選擇熬夜搞好工作上的問題，哪裡給你壓力，就去想辦法解決它。當然這種方法處理工作上的事情還是容易的，例如項目沒穩定，方案不夠完善等，但假如是處理工作上的人情世故就比較難。第二種就是調整心態，做其他事情轉移注意力，不必糾結什麼時候能睡的著，也不用想著怎樣才能睡。
不過按照個人的經驗，治理失眠最好的方法還是從外部影響出發。當我感覺壓力大時，我會叫朋友去打球的話就約上我。這樣有兩個好處，首先就是消耗自己的體力和精力，還有就是排出體內的一些不好毒素。畢竟即便是普通人，因運動滿身大汗之後也會感到一身輕鬆。還有就是我喜歡球場上那種競技的氣氛，勇敢激進但也從不缺少歡聲笑語，可以讓自己短暫地置於另一種環境中。
但假如沒有去打球呢？我會選擇能讓自己入睡的外界手段來幫我。最常用的就是看書。人在想煩惱事情的時候或許大腦會越想越糾結，越難以入睡，但是看書不一樣，我想的是書中的內容，想理解的是書中描述的思想，這樣很容易讓我大腦變得暈暈沉沉的。
曾經我也好一段時間因焦慮而失眠，但是我後來意識到這是很消耗人精神力的一件事。於是我告訴自己，無論如何也要睡覺，用什麼方式也好，甚至會吃東西，靠飽腹來催眠大腦。當然如果自己很嚴重的話，還是建議去看醫生，選擇科學治療。
知愈之行
工作壓力大，晚上焦慮不安，現在基本上都是普遍現象，特別是近年來的社會風氣走勢與金錢的物質延續，本著個人的內心來講，目前的起勢，不管各種行業進爭十分激烈，無時無刻不在擔心每一項工作的進程與發展，造成這種現象的根源，還是形式所拍，不管怎樣，心緒靠自我調節，才能達最終的成效！
川鄉伍姐
這個首先你得放下當天的工作，腦子裡面不能一直都考慮工作，一直考慮的話，大腦興奮那就睡不著。再一個，可以叫你家老婆在睡覺前替你按摩按摩頭部，放鬆頭部神經。第三在下午的時候就不要喝茶了，喝茶也睡不著。第四睡覺前喝上一到兩口酒，酒容易讓人入睡。第五，如果還是睡不著，考慮是神經衰弱。讓醫生幫你治療一下。
總之，最關鍵是放鬆心情，別想太多。心安靜下來。當然真的睡不著也不要生氣。看會書，心靜就可以睡著了。凡事不要強求，自然就好。
GUOKE123
工作壓力大分兩種，一種是心理壓力，另一種是身體勞累過度，心裡壓力會使人精神衰退，那麼就需要好好調理調理，可以讓親人或愛人陪著出去走走，旅旅遊去一些山水之地放鬆一下心情，身體勞累過度就好好補充一下氣血，補充能量。
0537隔壁小葵
在現在這個高壓的社會，由於壓力大產生心理身體問題的人很多，個人也是長期受失眠困擾。我嘗試過一些方法不知道是否能對每個人都有幫助，但可以互相借鑑吧。
1、把一項工作分成若干節點，把一天的工作控制在一個節點內。這樣做你會覺得今天的工作完成了，不會有回到家還滿腦子都是工作的情況。把工作截止到辦公室，不要帶回家。
2、無論有多重要的事都儘量不要熬夜，越熬夜越焦慮，儘自己最大的努力去調整生物鐘。事情永遠都做不完，所以並不差那幾個小時。
3、找一個工作之外自己感興趣的事，能夠分散注意力，減輕工作帶來的焦慮感。
4、適當給自己一些空間和時間，放空自己，找一個喜歡的地方或者清靜的地方旅遊，如果實在沒時間可以一週給自己幾個小時的時間什麼都不想，放空大腦，給心和腦一些休息時間，給自己積蓄一些能量。
碼字小姐姐
微笑我心：
工作壓力大的原因是你的老闆看重你，才讓你做這些事情，從另一個方向上來想，這其實是一年好的事情，你只要把這段時間的工作圓滿的完成，相信你的老闆也能夠知道你的辛苦，給你升職或者加薪，其實壓力也是一直動力，辛苦了，反而會睡得香，我們要調整好心態。
第一，我們要從反方面來看待壓力，壓力其實就是你前進的動力。充實的人總是會比一天到晚都是閒著的人幸福，不管是精神上還是身體上都沒有那麼鬆弛，而且當你習慣了在壓力下的生活過後，你反而會覺得這樣挺好的，所以我們要從反過來看壓力，一個人有壓力才能有足夠的動力啊。
第二，心態很重要，把壓力當作一件正常的事情，調整好心態，別睡前都在想，想法永遠都沒有實踐來得快，還不如第二天努力幹活，破解壓力。在職場中，總是會有些時候給你很大的壓力，就算在學校中的學生也會有很大的壓力，如果他們都是晚上失眠，那麼這肯定是不行的，況且出了社會之後，工作的壓力是會有的，所以我們只要把心態調整好，那麼晚上就不會多想，自然就能夠睡著了。
第三，睡前可以放空自己，聽一些輕柔的音樂。 放空自己就是什麼都別想，把壓力、煩惱通通放在一邊，畢竟身體是革命的本錢，身體總不能被累垮，而聽一些輕柔的音樂，則能夠讓你放鬆，然後慢慢的讓你思維不在跳躍，這樣就能夠緩慢的睡著了(-_-) zzz。
微笑我心
壓力大而焦慮這本是屬於心理問題，想要解決首先得從內部出發。第一種就是選擇熬夜搞好工作上的問題，哪裡給你壓力，就去想辦法解決它。當然這種方法處理工作上的事情還是容易的，例如項目沒穩定，方案不夠完善等，但假如是處理工作上的人情世故就比較難。第二種就是調整心態，做其他事情轉移注意力，不必糾結什麼時候能睡的著，也不用想著怎樣才能睡。
