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這裡說說生活習慣中的精子殺手
關注男性生育能力就是關注人類繁衍，據報道，人類男性的精液質量每況愈下，就連精液質量的正常參考值都在下調。殊不知，日常生活習慣很多都成為了精子殺手。
男性精液質量與抽菸的相關性，菸草中含有大量的有毒物質，如尼古丁等，菸草在進入肺部後會直接進入血液循環中，若是長期吸入香菸中的有毒物質，會嚴重影響睪丸的正常功 能，造成睪丸內精子發育出現異常狀況，降低精子的活動能力與數量。 當然可以聯想，霧霾、油煙等等也是不好滴。
男性精液質量與飲酒的相關性，飲酒過量對於男性生殖系統具有一定的毒副作用，導致生產精液細胞異常，阻礙精子成長髮育，造成生長精子功能降低。所以在應酬時候，告訴勸酒者“我在造計劃”。提醒，所有藥酒最主要成分是乙醇，別被那些保健酒忽悠啦。
男性精液質量與桑拿的相關性，男性睪丸內蘊含的精子在存活期間最適宜的 溫度在 35℃～ 36℃，與人體體表的正常溫度相比，溫度要低1℃或者2℃。男性在進行桑拿的過程中， 陰囊部位所受到的熱量會顯著增加，導致精子數量大 量減少，甚至還會造成精子出現壞死狀況。若是溫度過高，會對精子的正常形態造成嚴重影響，造成睪丸中的精子產生一定數量的細胞質小滴，增加精 子對於睪丸的利用率，阻礙精子的生長髮育。同時，溫度過高還會造成男性生殖系統與生物化學改變，損害睪丸上皮組織，降低生長精子功能，引起睪 丸內精子大量死亡。展開您的想象，泡溫泉、洗過熱的熱水澡，對著蛋蛋烤火，電熱毯都有相似的影響哦。
男性精液質量與熬夜的相關性，熬夜是現代人的通病，白領尤其如此，熬夜無非用電腦、打遊戲等。熬夜對於男性精液質量的影響十分嚴重，主要 包括以下幾個方面：（1）因為睪丸對於電磁輻射具 有較高敏感性，會損害睪丸功能，提高不育症發生率；（2）若是長時間坐立，會抑制睪丸血液循環，從而影響精子營養支持；若是睡眠不好，會導致男性長時間處於一個精神亢奮的狀態，造成性激素功能下降。
不良生活習慣會在很大程度上降低男性精液質量，導致男性不育症發生幾率升高，對於男性精子密度、活率以及精子畸形率影響非常大，所以男性應當充分重視自身的生活習慣，糾正不良生活習慣，以此提高精液質量。
泌尿男科楊博士
TTkbsg
傷害精子的事
1泡溫泉 2緊身褲 3喝酒抽菸 4脾氣暴躁 5肥胖
傷害卵子的事
1冰飲料 2不注重保暖 3喝酒抽菸4不良換洗衣物5熬夜
