傷心的貓貓咪
懷孕從來不是一個人的事兒，也絕對不僅僅是隻有女性需要備孕。要想生出一個健康的寶寶，就必須有足夠健康的精子和卵子，這樣才能結合成為健康的胚胎。
男性的“倉庫”睪丸是生出健康精子的根源，所以要想提供優質的精子，男性在準備懷孕的時候也需要科學備孕。一般來說需要注意的有:
作息規律。很多男同志夜生活比較豐富，下班後喝酒擼串，唱歌打遊戲玩王者吃雞，不到過了12點就很難入睡。既然打算懷孕的話，肯定需要夫妻之間共同加班造人，所以早睡早起，是有充足體力的必要條件。
遠離菸酒。抽菸喝酒是很多男性的壞習慣，酒精和煙裡面的有害成分，不僅會影響到性能力，還會影響到精子質量，造成精子質量差，活動力差，所以既然打算懷孕，提前戒菸戒酒，是很有必要的保證種子質量的行動！
加強鍛鍊。很多男性下班以後就懶得動，要麼沙發上躺著，要麼電腦前坐著，什麼吃雞什麼王者，長時間的久坐會造成男性彈藥庫溫度過高，不利於精子的生存，多活動，保持彈藥庫清爽透氣，能夠幫助提高精子保存質量，助你早起日人成功！
飲食均衡。很多男性平時就愛垃圾食品，就是不喜歡吃水果蔬菜，常常會攝入不夠維生素和微量元素，所以打算懷孕的男性，除了增加水果蔬菜的飲食之外，也可以跟著老婆一起補充葉酸哦！
婦產科女司機颯姐
相信大家都知道，生孩子和夫妻雙方都是有關的，不過有不少男性認為，懷孕是女方的事情，自己只是提供精子而已，就要女方先去檢查進行調理。事實上，男性這個想法是錯誤的。
備孕前，男性需要做的檢查
生活史、病史及理學檢查，檢查有無重大疾病、有無做過手術、有無藥物使用、工作環境是不是高強度態勢、有無高輻射暴露、是否經常穿著緊身褲、有無重大壓力等等。有無精索靜脈曲張、尿道下裂、睪丸大小及前列腺等。像備孕前用藥方面而言，咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等，都是對男性的精子質量產生不好的影響。還會造成新生兒缺陷、發育遲緩、行為異常等。
抽血檢查，檢查FSH及LH，睪固酮。排除睪丸生成精子功能是否異常。必要時同時檢查染色體是否異常。
精液檢查，主要檢查精液質量、活動力及畸形率;
抗精子抗體檢查，這個需要做，因為有一部分男性的精液中存有對抗精子的抗體或者女方的生殖道存有抗精子抗體。
在備孕期間，男性該注意的飲食
補充礦物質和微量元素，尤其是鋅、硒、錳等。富含這些礦物質的食物有瘦牛肉、雞肉、貝殼類海產品、紫菜、穀類胚芽和動物肝臟等。
適當補充維生素，因為維生素具有為精子提供原料和促進精子生成的作用，所以日常要多吃蔬菜和水果。
適當攝取優質蛋白質和脂肪，合理補充富含優質蛋白質的食物，有助於協調男性內分泌機能，提高精子的質量和數量。
聲明：以上內容由「好懷好生」原創，未經授權禁止轉載，相關不孕不育、試管嬰兒觀點僅供健康參考，關於病情實際情況，與醫生當面討論為準，不能替代醫生的面對面診斷，請悉知!
好懷好生
男人備孕前也是要準備的，並且要做的事情還挺多的。我就大概說一個框架。你們要知道詳細的，你們往前翻下我的記錄，我說了很多。
一，孕前檢查一定要做。很多男人都是大豬蹄子，平時覺得自己年輕，身體也沒什麼大問題，就以為自己很健康，不用做檢查。其實這個是嚴重錯誤的。孕前檢查，主要是檢查下精子的情況 ，做下精液常規檢查，得知下精子的成活率，精子的數量是否達標，精子的活力，精液的液化時間。這些數據都很關鍵。因為你平時身體健康，不代表你精子就一定沒問題。很多人備孕一兩年，都沒中獎，才去做檢查。其實順序錯了。應該先檢查，確保沒問題了，再去備孕，這樣就不會白做工了。就算檢查了有問題，調理下，治療下，也很快的。
二，葉酸要提前三個月吃。很多男人平時工作強度大，壓力大，經常熬夜加班，應酬喝酒抽菸等等。這些對精子都是有一定的損傷的。葉酸作用很大的，孕前三個月一定要記得去服用。很多人都有誤區，以為這個是女性才要的，其實這是錯誤的，男性也是也要的。
三，戒菸戒酒戒咖啡。尼古丁酒精咖啡因這些都是會殺精，導致有效精子數量下降，畸形精子數量上升。這些都是會影響受孕的。精子從生成到成熟，差不多一個週期是三個月，所以儘可能讓自己遠離這些壞習慣。讓自己有一個健康的精子孕育更加健康和聰明的下一代。
四，補充鋅鎂鈣硼硒等微量元素，這些微量元素都是對精子有促進作用的。健康的精子的發育需要這些微量元素的補充。這些微量元素大量存在於我們的海鮮裡面，例如海蠣，深海魚，蝦螃蟹等等。所以備孕期間，老婆們就多安排一些海鮮的。
五，夏天不穿緊身褲，牛仔褲，不泡溫泉，不蒸桑拿，不坐熱水浴，儘量不久坐。因為精子害怕高溫，所以這些都不要去接觸。另外久坐對前列腺很不好。這些行為就都要注意，儘量要避免。另外也要遠離手機和電腦，這些都有很強的輻射，對精子也是很不友好。
六，多運動，少熬夜。運動可以提高性能力和性慾望。備孕期間，同房次數會比一般的時候還要多一點，所以要多運動。運動也會提高健康精子的數量。熬夜就肯定不要了。很多大豬蹄子，經常會熬夜打遊戲，這種行為是肯定不行的。
其實我就是大概說一個框架。詳細的，你們可以看看我前面的文章，都有很詳細的陳述的。我現在是一名離職的二寶護士媽媽，之前在市三甲醫院做過一年的婦科護士，七年的兒科護士，這些年一直都在備孕，懷孕，哺乳和育兒領域工作。你們在相關的這些問題上都可以問我的。
好媽媽的孕育
男人在備孕前應該注意如下幾點： 一，堅持戒菸戒酒半年左右，菸酒對精子的成活率及健康度影響極大。
二，保持良好的生活習慣，備孕期間應早睡早起，飲食清淡均衡，不要挑食，多食蔬菜水果，營養均衡充足，精子自然健康活潑。
三，備孕前夫妻都應去做孕前檢查，檢查一下身體及精子的質量，及時瞭解自己的身體情況，及時發現或治療。
四，
保持輕鬆愉悅的心情，穿著寬鬆舒服的衣褲，別熱著裹著睪丸，讓精子有個良好的生產環境。
五，備孕期別亂吃藥，最好不要吃藥，實在不行也要請教醫生，在醫生的指導下服用。
六，備孕期夫妻性生活不要太過頻繁，頻繁的性生活會影響精子的活力，數量和質量。
備孕期間夫妻雙方都應學習衛生知識及懷孕常識，選擇科學的時間播下健康的種子，才能生下聰明健康的孩子。
網海逢緣
男性在備孕過程中需要注意的事項有下面幾種：
1、禁菸酒：對於男性朋友來說，影響精子質量最大的因素就是菸酒。吸菸對精子的生成、成熟及畸形的比例都有明顯的影響。酗酒不僅會導致生育功能降低，還可使70%左右的精子失去活力，使染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。
2、營養均衡：在備孕的時候，一定要做到飲食營養的均衡。同時也要保證良好的飲食習慣，因為飲食無規律，經常應酬，過多食用油炸，會導致肥胖，尤其是少年時期營養過剩，會影響腦垂體功能，甚至可能會影響男性生育能力。
3、鍛鍊身體：在備孕期間多鍛鍊身體，日常多運動，增強體質，少熬夜，此時可以適當的放鬆工作，畢竟孩子更加重要，把身體調理好在懷孕後恢復工作也不遲。
耳H垂風鈴強健
男人備孕首先要去醫院做個精液檢查，檢查自己是否具有生育能力！土地再肥沃，種子不行也長不出莊稼來！ 男人的精子在人體的生長週期為3個月，因此男人備孕需要提前3至6個月儲備健康的精子，好的種子才能種出好的莊稼！ 男人備孕期間要養成良好的生活習慣，不熬夜健康飲食，不吃垃圾食品！熬夜對男人精液的影響比較大，因此備孕期間避免熬夜！ 避免抽菸。研究表明抽菸對男人的精液有很大的影響，備孕期間儘量避免抽菸及抽二手菸！另外抽菸對男人的勃起硬度也有很大影響！ 避免久坐！長期保持坐姿對男人的前列腺有不良影響，精液的主要成份就是前列腺液，前列腺液雖然不能導致懷孕，但是它會對精子造成影響，因此備孕期間避免久坐！ 避免高溫！由於睪丸產生精子對溫度非常敏感，超過一定的溫度會停止產生精子甚至造成精子畸形及死精，因此備孕期間避免接觸高溫，如洗桑拿，焊電焊等！ 避免接觸化學品！備孕期間儘量避免接觸油漆等化學品，這些化學品可能會造成精子畸形造成不良影響！
五路財神來敲門
你好，首先男性在備孕前需要禁菸酒，吸菸會對精子的生成、成熟以及畸形的比例造成明顯影響。酗酒不僅會導致生育功能降低，還可能會導致70%左右的精子失去活力，導致染色體異常，從而導致胎兒畸形或者發育不良。
其次，在備孕時一定要糾正飲食不良的習慣。同時也要保持好的飲食習慣，因為無規律的飲食會導致肥胖，尤其是青少年時期的營養過剩，會影響腦垂體功能，甚至會影響到生育能力。
另外，健康的夫妻生活也是必要的。
兒科醫生李萍
男人在備孕做什麼
男性要備孕前要去做全方面備孕檢查，先檢查自己是否有遺傳性疾病。再檢查生育能力和精液是否合格，有沒有精子異常性疾病，比如少精症、弱精症、精液化異常的症狀。有就要先調理，以上三種症狀可以用育元片調理。
發上就是男人在備孕前要做的準備。
男人在備孕前還有準備以下幾點
精子從產生到成熟要90天左右，備孕 也要提前3-6個月調整自己的生活習慣和規律，戒菸戒酒。不熬夜。
備孕要多做運動，飲食也要規律不可暴飲暴食，有人以為備孕要工補充營養，就暴飲暴食，不僅對備孕沒有好處，還會可能有“三高”
調整作息時間：晚上22：30之前一定要睡覺，人體的激素分泌時間是23點到凌晨2點。早睡早起不影響人體的激素分泌。
夢中相見被嚇醒
作為一個女人，我就站在妻子的角度，說說身為妻子希望丈夫如何備孕！
一、希望丈夫陪自己去做孕前檢查
孕前檢查是針對男女性生殖系統和遺傳基因所做的檢查，有助於夫妻兩人瞭解彼此的身體健康和生育能力，對於預防夫妻生出患有遺傳病的新生兒起到重要預測作用。
在兩性孕育關係中，女性總是會承受比較大的壓力。開明點的婆家可能對長久未孕的女性會比較寬容，但是那種不開明的婆家對於長久未孕的女性就會有各種微詞了。這時候就需要丈夫幫妻子一塊兒承擔來自家庭的壓力，壓力過大會影響女性的排卵功能。
孕前檢查可以幫助夫妻兩人瞭解彼此的生殖細胞情況，如果夫妻兩人生殖系統都是健康的，即使還未受孕成功也不要著急，放鬆心情，靜靜等待寶寶的來臨。如果檢查結果有問題，夫妻兩人應該同心協力，在正規醫院接受診治。
二、希望丈夫能夠戒菸戒酒，或儘量少抽菸喝酒
菸酒會影響男性的精子質量，影響男性的身體健康。同時，男性要明白，二手菸的危害比直接吸菸更有害。為了家人健康著想，希望男性可以戒菸戒酒，戒不掉的話也應該儘量減少抽菸喝酒的數量和頻率。
我知道很多男性其實不耐煩女人勸他們戒菸戒酒或少抽菸喝酒，男性們認為菸酒能夠拉近男人們之間的距離，是應酬的一種方式。女人們為什麼討厭男人們抽菸喝酒？一是因為菸酒味道難聞，二是因為菸酒會危害到人體健康。前者還可以忍受，後者卻讓人止不住擔憂。
三、希望丈夫和自己一樣能夠儘量保持健康的生活方式
我自己辭職在家裡休養，因為有過工作經歷，所以我知道，老公現在自己一個人工作養家是很辛苦的。老公的工作又是那種會不定時加班、容易使人勞累的那種，我感覺心疼。可是又不好讓他換工作，只能叮囑他三餐飲食健康、保障休息時間。
四、希望丈夫和自己的感情能夠升溫
夫妻間的溫情令人愉悅，在備孕期保持愉快的心情是很重要的。我自己本人在家裡休養，而我老公則是在市裡工作，加上他的工作性質，我又擔心他來回跑會更疲勞，兩人也是聚少離多。
我本來打算在市裡租個房子，和我老公一塊兒住的，但是市裡開銷比較大，又只有我老公一個人工作。為了還沒影子的寶寶需要存下一比積蓄，不必要的花費還是能省則省。
這樣子要怎麼培養感情呢？抓住時機和老公微信閒聊，在團聚的時候和老公聊聊家裡的事和老公的工作，撒嬌賣萌、偶爾無理取鬧要老公來哄。其實我也很擔心微信閒聊會不會打擾到老公的工作，和老公聊天時他會不會嫌我囉嗦，會不會因為覺得我不懂他工作上的事而不願告訴我，我無理取鬧的時候他會不會有耐心來哄我。我只是想要引起他的注意，想要更進一步瞭解他，想要加深彼此之間的感情。還好我老公耐心很好，也很寵我。
相互扶持，白頭偕老。女人想要的很簡單，只是老公的疼愛。可是很多男人對妻子的疼愛，只持續了一段時間，就收回了。希望男人們給予自己的妻子更多的耐心和理解，丈夫的疼愛會加深妻子的依賴，使妻子變得很甜心哦！
機智媽帥汪爸晴豬寶
我覺得首先準爸爸需要做好一個換角色的心裡準備，然後準爸爸在繁忙的工作壓力下要適當的運動，戒菸戒酒。
因煙中的尼古丁和酒精中含有的乙醇會損害精子和卵細胞從而影響孕育質量，甚至導致新生兒先天畸形，建議在計劃受孕前 3 個月至半年內戒菸，受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒，以保證精子的質量。其次精子由睪丸產生，而精子在 34 ℃ ～ 35 ℃ 環境中最適宜，因此不要刻意製造高溫因素，諸如許多男性喜歡的桑拿浴其實對精子都有不小的損傷。再者是遠離放射性物質及有毒物品，特別是備孕期間，男女更應該注意相關藥物的服用說明書。門診就診病人中，因在備孕期間沒有嚴格規避一些對胚胎早期發育有影響的藥物，導致服藥不久或在服藥期間受孕，最終卻因該藥的致畸作用不得不選擇人流或藥流清宮的案例為數不少。
