文 | 幸孕姐（擁有本文版權，歡迎分享）
眾所周知，男性在進入青春期之後，身體可以開始製造精子，其數量和質量決定著他們的生育能力，而男性一生中所產生的精子多達1萬億個以上，但這並不意味著他們可以肆無忌憚揮霍，如果不加節制，很可能感覺“身體被掏空”，進而影響身體健康和生育能力。
那麼對於男性而言，一週排幾次最合適呢？
研究表明：男性25~35歲時小蝌蚪數量及質量會達到頂峰，每天可產生7000萬~1.5億個，而且平均3個月就能夠完成一次全面重建，而相關研究表明，男性一生排精次數在7000次左右。
本文配圖均源網絡，圖文均無關
因此關於這個問題，也需要分年齡段來看，由於在正常的親密生活後，小蝌蚪需要3天的時間才可以恢復到正常水平，所以男性應該掌握住這個時間和頻率，避免傷害身體。
時間和頻率如下：
再加上男子排精的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，身體的恢復能力較好，可以每週3次；
32-35歲，處於人生最高壓的時期，家庭事業都要兼顧，建議每週2次；
在41-45歲，美國生殖醫學會將40歲以上的男性稱為“高齡父親”，這個階段男性的睪丸功能開始下降，精液參數也會明顯變低，應該降到每週1次。
很多人仗著年輕不懂得節制，只顧當下享樂，“年少不知蝌蚪貴”，很容易對身體造成各種傷害。
過頻有哪些傷害？
1、對男性
A：坊間流傳“一滴精，十滴血”，雖然說法誇張，這裡面主要的是小蝌蚪和水，但是不加節制可能會導致身體虛空，進而導致人的精神、精力下降以及免疫力下降。
可能會造成身體疲勞、腰痠背痛、注意力不集中、耳鳴心悸、四肢無力等不適，對日常的生活工作造成影響。
B：過度消耗容易引起腎陽虧損，元陽不固，精神恍惚，也就是我們所說的腎虛腎虧等障礙，長時間的充血也很容易引發炎症，從而誘發失眠健忘、五心煩熱、盜汗、形體消瘦、精神萎糜、疲乏無力、夜尿量多等問題，導致男性功能減弱。
C：過度的消耗也會造成小蝌蚪的數量和質量下降，而他們的活躍度是能否懷孕的關鍵，精液量、精子活力、精子濃度及精子形態及精子功能一旦下降，很可能引發男性生育危機。
2、對女性
A：男性如果過度的排精，會因為充血而導致身體炎症，而在親密的過程中很容易導致女性尿路感染和婦科感染。
B：會造成各種疲勞，慾望功能減弱，從而導致夫妻間的不和諧。
C：對於暫時不想要孩子的女性而言，丈夫過度排精不管保護和避孕措施做得再多，意外懷孕的風險依舊高於普通人，一旦發生，那麼意外懷孕和人工流產的雙重傷害都將加註在女性身上。
延伸閱讀：男性精子質量下降的信號
1、顏色變黃
通常來講，正常的精子顏色成乳白色或者灰白色，液化後只會稍顯透明。如果男性發現自身精液顏色改變，呈現黃色或者棕色，甚至狀態也偏向膿液時，就要警醒了，可能是存在某些炎症或者異常，比如：前列腺炎、精囊炎等，還可能對精子質量造成影響，損害男性功能和生育能力。
2、精液變少
根據世界衛生組織統計的研究顯示：男性平均每次的射精量為2-6ml（大約3/4茶匙），超出7毫升即為過多， 1毫升以下屬於過少，容易導致不育。
萬一男性發現自己的精液變少、稠度變稀，就說明精子的數量減少，質量在逐漸下降。出現這種情況，是警報，說明男性的生育能力可能會面臨危機，男性需要及時就醫，積極應對。（mt）
閱讀更多 母嬰參考 的文章
