健康每日聊一聊
三多
1.眼睛乾澀發紅，眼屎多。通常情況下，眼睛在經過一晚上的休息之後，早起是沒有什麼異常感覺的，除非是熬夜到很晚，才會出現眼睛發紅，乾澀的現象，但刨除了這一點，就要警惕是肝臟發出的疾病信號了。
這通常是肝火過旺，中醫上常說“肝開竅於目”，肝臟出現問題會反應到眼睛上面來，肝火旺盛極易造成目赤腫痛、眼乾癢、眼屎多等症狀，要警惕。
2。乏力增多。很多肝臟不好的人，在平常是非常容易感到疲倦的。就算是睡眠比較充足，第二天晨起還是會無精打采。出現這種症狀，多是由於肝臟受損之後，造成身體裡的糖代謝失調，這樣血糖升高，身體的內分泌也會出現一部分的失調，繼而導致了渾身無力的現象。
因此，當發現自己無論怎麼補覺都打不起精神的時候，就要注意是不是肝臟功能受損了。
3.刷牙出血多。早上刷牙的時候，我們如果操作不當，就會導致牙齦出血，這是牙刷傷害到牙齦了，當然也有可能是口腔疾病或其他疾病，其中也不排除是肝臟出現問題了。因為肝功能受損時，肝臟產生凝血因子的功能會下降，從而使得凝血機制發生障礙，早起刷牙時，就容易出現牙齦出血的現象。偶爾幾次不用擔心，但如果經常牙齦出血，甚至吃食物也出血，那麼就要小心了，臨床上不少慢性肝炎病人就出現牙齦出血這種情況。
兩痛
1.右下腹疼痛。右下腹偏上就是肝區，是肝臟的映射區，如果肝臟出現病變，這個部位會有刺痛，鈍痛的感覺。一般肝硬化，膽石症，膽囊炎，肝癌等疾病都會出現右下腹部疼痛的情況。由於肝臟表面有一層很薄的肝包膜，遍佈感染神經而有彈性，一旦肝臟出現炎症，導致肝臟腫脹、充血，這樣肝包膜就會被撐開，引發脹痛和鈍痛。
2.肩膀疼痛。不少人在早起之後，肩膀會有疼痛、僵硬的感覺，如果自身沒有肩周炎等疾病時，就要考慮是否是肝臟出現了問題。這可能是肝臟腫瘤增大後，疼痛出現放射導致的。有些患者會感覺後背較沉。因為當肝臟腫瘤逐步增大，就會壓迫附近的橫膈膜，亦可壓著肺部以下的肌肉神經，而這些被壓著的神經正好是連接右肩的神經，引發右肩疼痛。
。。肝還有三喜三厭哦。。喜水，喜淨，喜綠。厭氣，厭熬，厭黴。
每日必毒哦
肝臟是一個沉默的器髒，發生病變，往往不痛不癢，很多人直到肝癌晚期，
還不知道自己早就被肝癌盯上。早起後身體會有3多
1、起床後無精打采，沒力多
如果我們的睡眠時間充足，睡眠質量好，那麼我們正常人起床後會覺得自己精力充沛、有精神。
但是，假如你肝臟出現了問題，那麼很可能會造成早起以後萎靡不振的現象，這是因為我們身體裡面的血液循環不是非常流暢，導致了我們肝臟的正常功能受到影響，從而肝臟無法把毒素排出體外，我們身體裡面的垃圾將越來越多，進一步又給肝臟造成了壓力。
2、出現反胃多
一般來說，肝臟功能健康的人。他們在晚上休息的時候有充足的時間消化體內的食物與代謝體內的毒素。所以說，早起的時候，他們都會有飢餓的感覺。
相反，如果你的肝臟功能不好，那麼體內的代謝、分泌都會跟著出現問題，導致體內的毒素無法排出，造成大量毒素堆積在體內，出現脹腹的現象。這樣一來，自然而然就不會有食慾了，嚴重的甚至還會出現反胃嘔吐的現象。
3、腰痠背痛多
對於身體正常的人來說，晚上的睡眠時間，足以讓我們身體得到放鬆與緩解疲勞。同時，身體的各個器官也可以得到充足的休息時間。
但是，如果你的肝臟出現了問題，那麼身體裡面的毒素就無法及時的排出體外，這樣不但影響到其他的身體器官，也會導致身體各個關節出現疼痛，造成腰痠背痛的現象。
早起後身體會有2痛
1、腹部痛
腹部，是人體最重要的部位，內有肝、胃、小腸、大腸等重要器官。而肝臟，位於腹部右下偏上的位置，一般情況下，肝臟受損，可能會引起肝區疼痛。
2、右肩痛
對於肝不好的人來說，持續性的肩部疼痛，可能是肝臟發生病變的前兆。肝臟腫瘤逐漸增大時，膈肌附近會受壓，壓迫到肺下肌，同時這些神經又與右肩膀的神經相連。
所以，經常覺得右肩疼痛的肝病者，要提高警惕，必要時需到醫院進行相關檢查，避免病情加重。
多喝護肝茶
蒲公英根紅茶
蒲公英，是“藥食兩用”的小植物，將其按照紅茶發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。尤其是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。
多吃蔬菜
中醫認為，五色對五臟，而綠色對應的就是肝臟，日常想要養護肝臟，要多吃綠色的食物，比如芹菜和薺菜等。
芹菜：能夠清肝利水，可幫助把有毒物質通過尿液排出體外，起到廢物過濾的作用。經常吃芹菜，可以刺激身體排毒，預防由於身體毒素累積所造成的疾病；
薺菜：含有的物質可縮短凝血的時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症狀。
多運動
多做運動，可以減掉多餘脂肪，預防肝臟疾病，還能減少脂肪肝，加強肝臟周圍的血液循環。
選擇運動方式時，以低強度、長時間的有氧運動為最佳，在每次運動後，感到輕微疲憊，稍作休息即可恢復為宜。脂肪肝患者也可以選擇在晚飯後一小時，散散步，有助於強肝。
