成銘聊時尚
白哲的臉蛋是衡量女性外貌是否美麗的一個重要指標，當臉上的斑點過多時，很可能就會影響到女性競爭一些外貌要求刻薄的工作崗位，例如模特、前臺，除此之外，色斑的滋生還會影響到女性的自信心。因此，祛斑工作勢在必行，日常堅持5個習慣，臉上很難再看到斑點。
淡化色斑可以用上這幾招：
1、選擇適合自己的淡斑美白品
有色斑的女性，想要淡化色斑的話是可以選擇一些淡斑護膚品進行改善的，通過一些淡斑美白品擊碎黑色素，抑制黑色素活性，讓斑點慢慢消失。說到淡斑美白品小編不得不安利一下它——雪知白祛斑霜，早晚潔面護膚後將雪知白塗抹在臉上，拍拍臉按摩臉，讓植物精華能夠滲透臉上的表皮層，溶解並排出黑色素，堅持一段時間可看到斑點慢慢變淺，直至徹底消除，女性用了之後氣色也會一天比一天好。
2、飲食調理
良好的飲食對於淡斑來說也是非常重要的，在生活中要少吃一些辛辣刺激、高糖分以及高熱量的食物，而且也不要吃顏色過深的東西，例如醬油等調味料，這些食物的攝入容易加重色斑。淡化色斑的話，建議日常多吃一些富含纖維的水果蔬菜以及低熱量的食物，加速身體的新陳代謝和毒素排出。也可多吃一些含有維生素C的水果，例如檸檬、柑橘、獼猴桃等等。
3、堅持運動
愛美的小仙女們，在生活中也可以通過堅持運動來控制斑點。我們需要知道，斑是因為體內黑色素增加所引起的，皮膚新陳代謝正常的話黑色素會隨角質層的代謝排出體外，如果代謝緩慢黑色素則會沉積在面部形成色斑。堅持運動的過程中，臉部會出汗，可以促進身體的新陳代謝和黑色素的排出，對於改善色斑有效果。
4、保證足夠的睡眠時間
瞭解發現，長斑人群中十有八九都有不規律的生活作息習慣，睡眠不足和晚睡晚起的壞習慣都會讓臉上出現各種各樣的色斑和暗黃現象。建議愛美的小仙女在晚上11點之前入睡比較合適，每天睡眠的時間要保證在8個小時左右為宜，好的睡眠對於美容肌膚很有幫助。
5、堅持卸妝乾淨
化妝是每一個女人都喜歡的事情，有些化妝品在使用過後，因為沒有做好卸妝工作，這些殘留的化學物品，沉積在我們的皮膚上，就會損傷肌膚出現色斑，因此愛化妝的女性一定要卸妝乾淨。
上述的就是給大家介紹的一些改善色斑和去掉色斑的方法了，這些都是我們生活中的一些小細節，對於愛美的女性來說，長期能夠堅持下來，對於呵護肌膚是很有好處的。
用戶1229500076147
臉上長斑怎麼辦？愛美的美眉們臉上出現難看的斑點後一定很煩心吧，這些看似小小的東西卻對形象有著很大的影響，而且不少女性養成了不化妝不出門的習慣。她們會急切的尋找祛斑的方法和產品，但總是搞不清楚為什麼臉上長斑，那麼今天我為大家分享一下長斑的原因以及祛斑的方法。
長斑的原因
——①——
輻射：長期使用電腦。肌膚會因輻射感覺不適面部已長出的色斑就會加深，這情況與紫外線照射十分相像。
——②——
生活習慣。壓力大、食鹽量大、便秘、睡眠時間不穩定會導致面色晦暗、粗糙，加速黑色素產生。
——③——
激素分泌失調。激素分泌失調也是女性產生色斑的一個主因之一，長期服用藥物或者是經期和妊娠期體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，情緒不穩定時通常影響內分泌不穩定，也會間接引起色斑形成。
——④——
紫外線照射。日光中的紫外線照射時面部黃褐斑形成的重要原因之一，當皮膚接觸過多日光照射時，皮膚就會產生更多的黑色素，用以吸收紫外線保護人體免受傷害。
如何有效祛斑，幾個有效的快速祛斑方法
——①——
防曬工作不可少，選擇適合季節的防曬品
大部分MM臉上會長雀斑，很大部分原因是由於肌膚受到紫外線的傷害，導致黑色素不斷增多形成的。即使是秋冬季節，防曬工作一定不可少，出門更要做好防曬工作！
——②——
檸檬祛斑法
檸檬，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水會分解檸檬中的維生素C，每次只需半小時就可以了，這是一個非常給力的快速祛斑的小妙招。
——③——
拒絕色素類食品，多吃清淡食物
色彩誘人的美食確實讓人難以抗拒，可是這些食物都含有較多的色素，對你的美白祛斑事業是一點幫助都沒有的，反而會有反作用，讓你的皮膚不斷堆積毒素色素，所以要想擁有美白無斑肌膚，還是多吃清淡或是吃含有抗氧化元素的葡萄籽。
——④——
土豆片敷臉
土豆也有很好的祛斑效果，將土豆切成薄薄的片，敷在斑點處，經常做，需要堅持，能看到很好的效果。
——⑤——
美容
去美容院，使用脫色藥，可能會減弱色素，但是這個需要長期花費大量的金錢和時間。
愛美是每個人的天性，每個人都不會允許自己的臉上長有密密麻麻的斑點，哪怕是一小塊斑點。對於斑點來說，我們並不陌生，而且非常熟悉，因為我們身邊或者自己臉上都會長斑點。那麼臉上的斑點如何祛除呢？做好日常防護，找準祛斑方法，祛除斑點可以說是輕輕鬆鬆，斑點將不再是你的煩惱。
元氣少女靚靚
民間最有效祛斑方法多種多樣，按道理說女性不應該再為怎樣祛斑最快最有效而發愁了，但是仍有很多女性祛斑不成功，最主要的問題就是要找對方法，找到合適自己的最有效祛斑方法，才能成功祛斑。下面小編就為大家介紹兩種，一起來看吧。
砂糖橄欖油麵膜祛斑
事先準備好砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然後將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每週進行2~3次，一個月下來，臉部的斑點就會得到明顯的改善。
吃膠原蛋白能有效去除面部斑點（比如vikki膠原蛋白粉），因為膠原蛋白能使皮膚細胞間的黏附更加緊密，不隱藏皮膚的黑色素，而膠原蛋白也能防止黑色素形成的絡合作用，還可以抑制黑色素的沉澱，從各個方面消除黑色素，使皮膚斑點得到改善和去除，它需要長期持續使用膠原蛋白來祛斑的。
祛斑妹加油！
任大仙
您好，碧蒙萱有機護膚顧問希望能幫到您，皮膚長斑主要是皮膚黑色素增多造成的面部色素沉著引發的色斑，多發於面頰和前額部位，日曬後加重，多見於女性，與妊娠、長期月經紊亂有關，當皮膚長斑後建議可以從這幾方面進行改善：
1、做好防曬，日常外出時在出門前10分鐘內先使用防曬產品，出門後避免皮膚直接暴露在陽光底下，減少紫外線對皮膚的傷害能對緩解色斑具有一定的效果。
2、多喝水、補水，促進體內毒素的排出，減少肌膚因為乾燥而長出色斑。
3、多吃富含維生素C、維生素E的食物或是水果，有助於皮膚美白，減少黑色素的產生。
4、養成良好的作息習慣保持良好的情緒，日常早睡早起少熬夜，保持良好的情緒避免焦慮動怒等不良情緒，日常多運動鍛鍊加速血液循環。
碧蒙萱護膚
生活中，很多小仙女們都會遇到斑點問題的煩惱，面對斑點時，有的女性選擇了忽略，有的女性選擇了去美容院花大價錢解決，還有的女性選擇了用遮瑕液BB霜去遮擋。然而不管是哪一種方法，都不是最好的幫助女性收穫美麗肌膚的方法。今天給大家帶來一個淡斑小妙招。
對於經濟水平收入較穩定的女性來說，臉部有點問題都會選擇去美容院解決，然而對於經濟水平一般的女性來說，美容院需要投資的錢太多，如果總是去的話錢包就承受不了。小編帶來一個美容院朋友分享的小妙方，淡斑美白很有效，還花不上多少錢和時間。
小編一個在美容界工作的朋友分享說，堅持每天早晚用洗米水洗臉，有助於補充肌膚營養，溶解面部油脂，達到淡化黑色素和斑點的效果。祛斑的正確方法，還需每天用洗米水洗臉後結合有效的護膚方式，保持快樂的心情。塗雪知白祛斑霜，配合按摩加速植物精華的滲透，它能溶解排出黑色素，促進膠原蛋白的再生。堅持用一段時間，能看到明顯的色斑減少。一般是根據個人膚質和吸收情況的，通常用三個月臉上就能白淨了的。後期它還會在臉部形成防禦，杜絕色斑的再次復發。
相比較很多化妝品會對面部造成刺激，淘米水是一種更加健康美白淡斑的方法。很多朋友都會有一個疑惑，簡單便宜的淘米水結合這個護膚方法，為何能起到淡斑美白的效果呢?研究表明，淘米水中含有大量被溶解的養分，容易被皮膚吸收。比如澱粉、維生素等，這些物質可以溶解臉上的油汙，還可以淡化色素色斑。長期堅持用淘米水洗臉，皮膚會變得更滑，更有彈性。和很多去角質的洗面奶相比較，洗米水更是一種便宜廉價又健康的去角質“產品”。
不過，並不是所有的淘米水都適合用來洗臉。建議用第二次的洗米水來清洗。因為第一次的洗米水會含有很多較多的垃圾雜質，容易堵塞毛孔。而第二次之後的淘米水的成分含量就比較少，用第二次的洗米水洗臉效果是比較好的。
洗米水洗臉的好處雖然多，但是也是根據膚質決定的，有斑點煩惱的小仙女們可根據自己的膚質來選擇。當然，祛斑的話還需結合有效的護膚美白品才行，就像文章中分享的方法一樣。
用戶2210434666034
天然有效祛斑方法一、 防曬
幾乎所有的斑點的形成原因是過度日曬或是不防曬導致的，所以想要從根本上預防斑點或減輕斑點的話，那麼從日常防曬開始吧。不論是什麼季節什麼天氣，即使是在室內，都要防曬，為你的肌膚築起防護屏障，抵禦紫外線的侵襲。
天然有效祛斑方法二、飲食祛斑
祛斑不但要做好防曬，也要注意調理體內和保證營養的攝入。可以多食用如白菜、蘿蔔、玉米、西紅柿、草莓等富含VC的食物，但過量食用感光食物在接觸紫外線後容易產生斑點，例如芹菜、韭菜等。
天然有效祛斑方法三、 補水
乾燥的皮膚很可能導致斑點和其他皮膚問題，皮膚只有保持水潤的狀態下，才能維持正常新陳代謝，有助於代謝黑色素。所以給肌膚祛斑之前，先為肌膚補水吧！還要多敷面膜，全方面給肌膚補充水分。
天然有效祛斑方法四、茄子祛斑術
方法：將茄子切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
意見：茄子含有大量的維生素P、C，可阻礙黑色素的合成，有增白皮膚的作用，可做日常使用
天然有效祛斑方法五、阿膠核桃仁滋養粉
材料：阿膠150克，核桃仁100克。
做法：上述材料一起磨成粉末，然後攪拌均勻服用，早晚使用一次，一次一勺即可。阿膠也是一種補氣血的食物，而核桃仁有效潤膚和延緩衰老，兩者一起使用能在一定程度上淡化斑點。
GaGa珈珈油
在中國，餐桌上最常見的一道菜就是豬肉了，要說到豬，除了豬毛以外，它從頭到腳每一個部位都能被國民做成美味的食物。不過要從豬身上最美味的部位來講，不同的人有不同的愛好，今天小編要來說的是豬身上其中一個部位，除卻美味以外，更是女性美白淡斑的“美容藥”。
今天要來說的豬身上最美味的部位是豬皮，通常人們在做豬肉的時候都會把豬皮切掉扔掉，實際上，被人們不屑一顧的豬皮，對於美容養顏來說是能發揮著較強的作用的。記得有這麼一句俗話，就是吃什麼就能補什麼，所以吃豬皮首先最補的肯定是人的肌膚了。經過營養學家的分析，豬皮中含有豐富的膠原蛋白，可使皮膚更加豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑。豬皮湯雖能美容養顏，但是僅此祛斑還是不夠的。每天保持愉悅的心情，搭配著祛斑小妙招來補充肌膚營養，改善肌膚暗沉情況。
塗雪知白祛斑組合，雙手輕輕揉至皮膚完全吸收，潤澤肌膚，它能加速黑色素的溶解和排洩，促進膠原蛋白的再生。這個我身邊很多朋友都在用，效果確實很好。一個月左右，就能看到臉上的斑點慢慢減少，堅持了一段時間，臉上的斑點沒有了皮膚也慢慢變白了。後期它會再臉上形成一層防禦，避免色斑出現復發現象。
中醫學中常有藥食同源的說法，在我國最早用豬皮美容的是漢代醫聖張仲景，他在《傷寒論》中指出用豬皮製成的“豬膚湯”，可以“潤肌膚”，並有養陰、生津、止渴的功效。所謂“豬膚湯”，就是取豬皮48克，加水適量，熬至爛熟，再加白米粉30克，白蜜48克，攪勻，熬成。堅持食用豬皮湯，可以起到改善皮膚暗沉和美容肌膚的效果。
關於豬皮的如何能發揮更好的美容效果：
很多愛美的女孩子肯定聽說過“豬皮燉花生”，作為一道經典的美容養顏菜，它經常出現在女性的私人小食堂中。研究表面，花生中含有豐富的維生素E，有祛斑、防皺，鎖水等功效，將豬皮和花生放在一塊燉，有助於人體吸收其中的營養，起到更好的美容效果。
瞭解完豬皮的一系列功效，你做飯的時候還會將豬皮丟掉嗎?小編友情提示，面對斑點滋生不要過於擔憂，從生活中尋找祛斑方法，從斑源開始祛除，擺脫斑點只是一個時間問題。
用戶2789115747376
本人對於祛斑，始終堅持綠色、健康、實用的原則，生薑、 檸檬、番茄、胡蘿蔔、紅糖還有牙膏等用來祛斑、抗皺、美化肌膚的簡單實用小方法都在裡面了，堅持才有療效滴:
蔬菜和水果中含有的自由基、維生素A等成分對於祛斑除皺有很大功效
1.生薑祛斑。生薑中的自由基可以淡化並去除色斑，起到美容抗衰老作用。每天喝生薑蜂蜜水，選用薑片敷臉，都有很好的作用。
2.番茄祛斑。將番茄製作成番茄醬，浸泡麵膜紙敷面30分鐘既可。
3.胡蘿蔔祛斑。胡蘿蔔富含維生素A，榨好的胡蘿蔔汁既可做為飲品，還可作為護膚品，用法與西紅柿敷面發一致。
4.紅糖祛斑。用清水小火熬製紅糖，形成黑色紅糖糊，放涼後點在臉部有斑處，祛斑效果較快。
5.檸檬祛斑。檸檬中的維C成分，具有抗氧化作用，不建議直接敷面，應與在清水稀釋後洗臉使用。
6.牙膏祛斑。將牙膏、紅黴素、精華液混合拌勻，溫水稀釋後塗抹斑處15分鐘既可。
講了這麼多方法，重要的是還是堅持，最重要的是要保持健康的生活方式和規律的作息時間，希望對大家有幫助。獲取更多實用的生活小方法，請大家關注我。
知識就是成就
根據我個人10多年美容經驗分析，最有效的祛斑方法就內內調每個器官和保持明天好心情，只要你的五臟六腑都可以陰陽平衡，心情愉快臉上的斑斑去無蹤，讓你百里透紅。加上日常擁有一套適合自己的保養滋潤護膚品就OK啦！
送給所有愛美的小姐姐們一定記住！！為了對自己健康負責對家人負責，別用快速祛斑產品。感恩遇見。
Yuki1313
已經形成的斑點是沒有什麼天然方式可以直接去除的 斑點形成的原因有很多種 也有不同類型的斑點 那麼要切斷形成的原因 能達到最好的效果也只是淡化 比如黃褐斑也稱為妊娠斑 一般生育後出現 屬於真皮層斑也是最難治療的一種 因為黃褐斑一般跟情緒 壓力 睡眠 生活習慣都有關係 比如雀斑 屬於表皮層 多數遺傳 暴曬 等
建議 防曬多補水 調理心態
