小熙帶你看世界
農村人說農村事。大家好！秀美張橋與你分享農村那些事！
農村工背井離鄉，出外謀生，省吃儉用，說身體好可能只是看到的表象，大多是大量的透支自己的身體。
誰都想在外多賺點錢，家裡年邁的父母，上學的孩子，那樣不花錢。作為家裡年輕勞動的主力，又是家庭的頂樑柱，有苦有淚也得自己扛。其中的心酸只有自己知道。春節回家也得裝出很風光的樣子，生怕家人擔心。
所以社會要關愛農民工的生活，是他們為這座城市付出了自己最寶貴的年華！
如果您認同我的看法或者想談自己的看法，歡迎在留言區互動
秀美張橋
如果你親臨建築工地，看見農民工揮汗如雨，在寒風中，在驕陽下咬著牙，挺著身孑幹活，似乎你會明白了什麼。
如果你走進工棚，看見農民工寒酸的午餐，心中也會為他們感到可憐，簡單的一飯一菜，僅此而已。
付出了最大的氣力，而飯菜又是那麼沒營養，曰復一曰，表面很強壯的身板早已透支了。
幹活悠閒點兒不行嗎？不行！賺不到錢，全家老小還等著這血汗錢呢！家裡的糧食已經賣不了多少錢了，自已承載著家庭的收入來源。尤其是包工活，恨不得多長几雙手，多長几條腿。再累也不吱聲，只為多掙幾個錢。而平時班上，稍不留神，就會被工頭盯上，捱罵，罰款。長此以往，這身體能不受傷害嗎？
小病，小痛，藏在心裡，唯恐別人知道而斷送求財之路。
吃點兒好的不行嗎？也不行！深知錢來不易，吃飯時填飽肚子而已。講什麼營養，談什麼補品，省下一塊是一塊吧。省下錢好去填補家用，去蓋房子，給兒女攢下上大學的學費。
都是這樣，苦了自已，為了家人。城市中最贓最累，最危險的地方一定是農民工，街頭巷尾，工地邊地攤小吃就是他們的食堂。
就是他們，吃著低等飯菜，建起了沖天廣宇，鋪平了一條條寬闊平展的街道，塑造出最美的綠化帶和街心公園......。
他們只為生活，只會貢獻，只求人們理解，只想得到人們的尊重，只想讓全社會都不應忘卻農民工是創造真實世界的主人。
這麼辛苦，這麼執著的人畢竟不是鋼鐵築成的機器，隨著工作強度變化，隨著年深日久，身體還能棒下去嗎？
以關愛之心去善待這些身在異地的農民工吧！
微風細雨潤柳
我不知道你所說的身材很棒是個啥意思，是身體肌肉多，還是身材苗條、壯實和不得病？
我覺得，農民工和建築工，相對於成天坐在辦公室的人來說，身體算是好的了，雖然談不上有肌肉，但得病的比較少，不會輕易得各種亂七八糟的病，他們常年勞動，對身體的結實情況確實有幫助，鍛鍊一副好身板，所以，你很少看到有農民工和建築工人是胖子，也很少看到他們動不動就生病。
整體來說，建築工人、農民工比坐辦公室的“白領”和藍領們身體要好一些。
但不得不說，由於建築工人常年勞作，雖然練就了結實的身板，但因為常年幹體力活，太累，對身體的消耗也是比較大的，人如同機器，長期高速運轉，過度消耗，必然也會出現磨損故障，時間長了，容易出現各種毛病，所以，農民工們，在七八十歲的時候，各種毛病就出來了。
而且，建築工人和農民工們生活條件比較差，在工地，長期吃饃饃、白米飯和素菜，油少肉少，所以，營養跟不上，必然導致身體肌能也在下降，吃不好，還那麼累，必然也會導致身體有耗損，因此，也不可能出現很棒的身材。
出現很棒的身材的，只有那些長期堅持鍛鍊、健身的人，工作生活和諧統一，既不長期坐辦公室，還經常去健身房鍛鍊和平常跑步健身的人，才會鍛煉出棒棒的身材，才會出現腹肌男，農民工不具備這個條件啊。
烏魯木齊那些事兒
問這個問題之前，首先你得清楚什麼樣的身材在你眼裡才能定義為很棒。如果你說的很棒是健身達人那種大塊胸肌和腹肌的話，那確實很少人有這種身材…
就我感覺，
咱們民工兄弟的身材算挺棒的了。一片工地看上去，你很少能找到特別胖的挺著個大肚子那種，一般身材都比較勻稱。經常幹體力活，能量消耗大，所以他們一般都比較精幹。菱角分明的胸肌和腹肌可能看不到，但是手臂還是非常有力氣的。
那種菱角分明的胸肌和腹肌一般在工地是很難練出來的，幾乎都要去健身房進行針對訓練，同時在飲食控制上特別有講究。俗話說“三分靠練，七分靠吃”，好身材離不開飲食的搭配，那些明星或者健身達人連每餐攝入多少蛋白質、碳水化合物都算的清清楚楚，咱們民工兄弟哪有這種條件，也沒有那個心思去研究這主要…
而且這種身材的前提必須是體內的脂肪含量低，這樣肌肉輪廓才能展露出來，而想要體脂含量低的話是需要做有氧運動的，比如跑步、游泳這種運動。我們民工兄弟每天干活就挺累了，哪有功夫和體力去做這些有氧運動，工頭看到還以為你幹活不賣力呢… 我是[農村一棵小草]，希望能和大家做個朋友，謝謝閱讀與支持，我們有緣再見。
皖農
為什麼以民工，建築工一直勞動動卻沒多少人身材很捧？
不知題主所謂的身材棒是指哪種“棒”是指身材苗條還是指身體強健？按我理解你的意思是說農民工經常勞動鍛鍊，卻沒有一個苗條的身材。而城市青年不怎麼鍛鍊卻身材很好。勞動和鍛鍊是兩碼事。建築工人和農民工是勞動，他們為了生存，為了養家湖口，沒日沒夜地拼命幹活。晴天一身汗，雨天一身泥，他們的勞動強度遠遠超出人們的想象。身體的透支，生活的低調，營養不良已造成他的未老先衰，駝背彎腰，而且他們衣著破舊，灰頭土臉那有心思打扮？各種壓力造就他們不可有一副苗條秀麗的身材。他們有的只是力氣和吃苦耐勞的精神和一顆純樸善良的心。而城市青年則長年不參加體力勞動，衣著乾淨華麗而貼身，飽食終日營養豐富，怕胖了去健身房鍛鍊鍛鍊。自然而然就鑄就了一副好身材。可他們比起農民工卻是溫室中的幼苗，經不起任何風吹浪打。
天高雲淡839
1.瀏覽了幾個回答，文字老長，卻不在點上。有必要回答一下。
2.農民、農民工常年勞作，卻身材不好。根本的原因是，勞動與鍛鍊不同，更與健身相去甚遠。
3.勞動是一種苦力，是一種機械運動。通俗的說，某些關節部位一直運動，而其它關節部位很少運動。比如彎腰。醫生經常建議腰椎間盤突出患者少做彎腰動作，尤其是大幅度彎腰動作。可是，不彎腰，還叫“面朝黃土背朝天”嗎？勞動是下苦力下死力。而鍛鍊是全身運動，更是適可而止。健身更是在全身運動的基礎上，循序漸進地塑造健美身材。
4.勞動是被迫的苦力為生，鍛鍊是小資的健康享受，健身是極致的身材塑造。
高歌吟詩
◇我覺得是生活的壓力，不能是他們有好的身材！
吃的沒有營養
吃著最簡單的飯菜——甚至只有飯，沒有菜。清水面、白米飯就著鹹菜，或者是方便麵、幹饅頭就著白開水，這就是他們的一頓飯。
甚至連筷子都沒有，用樹枝吃飯
工作累、心理累
“累”是當今社會最常聽到的詞，上到7、80的老人、下到5、6歲的小學生，都把“累”掛在嘴邊。而我們卻很少聽到農民工抱怨累。
那他們就不累嗎？他們不應該是最累的嗎？
累是當然的。長年累月的幹著高強度的工作，腰椎、脊椎、呼吸系統和消化系統統統受損。怎麼可能不累？
礦場上勞作的老人，卸一噸貨6毛錢
不說，是因為沒人可以說。工作的地方大家都累，跟誰抱怨？更不可能跟家裡說，只能讓家人擔心。
他們也不敢說累，因為“累”意味著“不中用了”，就會有被辭退的風險。
而且農民工的累，更多的是心理方面累。但是他們的心理問題卻得不到重視，他們都不知道自己心理有問題。
心理健康問題侵蝕著農民工健康。一項2015年的社會研究表明，有近62%的農民工的心理異常。
職場、生活不易
37歲的李家富，計劃著向包工頭要自己5萬的工錢，然後回家過年。結果被包工頭用車拖拉致死。屍體發現時滿臉是血，腳上的襪子都被拖出了多處破洞。
是不是這條命在包工頭眼裡，還不值5萬塊錢。所以才下此狠手，一了百了？
辛苦勞作，最後落得拿不到錢的下場
拖欠工資才是農民工最怕的，因為工資拖一個月，可能他們家裡生病的親人就沒法看病；工資拖三個月，可能他們家裡就沒法開火；工資拖六個月，可能他們的子女就要失學。
小熙帶你看世界
要想身材很棒是要講究科學方法的，很多在外幹建築的工人家庭條件並不是很好，從小可能營養就沒有有錢人家的孩子好，有的初中或是高中畢業後出去打工在社會上晃盪了幾年選擇了到建築工地打工，建築工地的工作環境風風吹日曬的也不是很好，而且住的也不是很好，工地上吃的是大鍋飯，菜裡有點豬肉就算不錯了，而吃牛肉和雞肉比較能長肌肉，這也是歐美人身體強壯的一個原因吧。
身體身材的強壯也是有一定科學原理也要講究方式方法的。首先要保證營養進行全面合理的營養搭配，大家可以看看運動員的食譜是由專門的營養師設定出來的，非常的全面和科學合理，包括蛋白質各種維生素礦物質微量元素等都要合理全面的攝入，像雞肉、牛肉、海鮮、魚肉、牛奶穀物及新鮮的水果蔬菜等都很重要。據研究如果長期大量喝酒的話，大量酒精的攝入會對身體發育肌肉的成長產生影響，不利於肌肉的生長。第二要保證良好的睡眠，人的肌肉在晚上睡覺的時候長的最快，而且晚上睡覺的時候生長激素分泌旺盛，如果天天熬夜晚睡或是上夜班也不利於身體的發育和成長。第三科學合理的運動，科學合理有針對性的運動鍛鍊能促進和加快身體肌肉的生長和發育讓身體強壯有型，能起到事半功倍的效果能讓身材更好。以上只是介紹了身體成長肌肉生長的基本原理和基礎，還有其他一些因素。
建築工地上的很多打工的為了多存點錢養家餬口往往不捨的吃不捨的穿，一些高蛋白高營養的食物價格比較高，很多農民工捨不得買捨不得吃，也不太注重飲食的營養和健康，覺得能吃飽幹活就行啦，有的農民工還有喜歡喝酒的習慣，經常大量的喝酒，常常看到很多農民工在晚上下班後三五成群在小飯館裡點幾個小菜再來幾箱啤酒幾瓶二鍋頭，喝到很晚才回去。而且工地上的活也有很多種，有攪拌水泥沙子的，有砌磚的，有電焊的，有搭架子的，很多工種看似很忙不一定能讓身體強壯肌肉發達。我覺得建築工地上的民工身材不是那麼強壯差不多就是這些原因吧。
天下第二風流才子
農民工高強度工作一天十小時，一月三十天沒有休假日，機械式運轉，一天二十四小時的重複，那能有什麼好身體，家裡沒有千斤擔，誰會拿青春賭明天的真實寫照。
別有憂愁善感
累死的多著呢！還不如賴在家等貧困補助的划算，
