方舟一木

男人要變帥，我覺得應該是內外兼修之後的結果！

很多時候，我們會聽到別人說：“男人不需要靠臉吃飯”或者說：“靠臉吃飯的男人都沒出息”其實不然。不論男女都有愛美之心！誰不希望走出去就能吸引別人的目光呢？

男生變帥，有幾個習慣可以借鑑一下：

多看書

為什麼要像教導主任一樣，一上來第一點就說：“多看書”呢？因為，每一個女孩子都希望自己的男朋友是百科全書，什麼都懂，是自己的超人。可是男人也不是天生就什麼都懂對不對？所以需要不斷積累，另外“帥”也是來自於自信，讀書多了，什麼都明白一些，自然而然也就敢說話，整個人也會變化。

換個髮型

顏值高低不僅取決於基因，tony老師也同樣重要，不然為什麼會常常有人說：“哇，你換個髮型就像是換了一個人”。所以，找到一個好的髮型師，設計一個適合自己髮型，儘量乾淨利落不油膩。也是迅速提升顏值的方法。

健身

健身的男人真的是行走的荷爾蒙，不僅如此健身可以讓男人的形態開起來更健康，更加有型，整個人的狀態非常好。而且也能鍛鍊自身的意志力，可謂是一舉多得。並且健身之後穿衣服會更加的好看。

養成一些紳士的習慣

男人的紳士品格真的是很加分，比如照顧女孩子的感受，不強人所難。比如平常的隨手開車門，遞紙巾，拿重物等等小細節，如果處理得很好，會讓每個跟你相處的人覺得很舒服，無形中你的“帥”就在增加。

森林之迷

其實男生要變帥，要做的事情很簡單：改掉你的糙漢子習慣。如果一個男生長時間地堅持優質的生活習慣，一個星期、一個月甚至是一年，那麼他的顏值、氣質一定都會有一個質的提升。今天就為大家分享一些改善糙漢子顏值、氣質的生活習慣。

溫水洗臉

一定要用溫水洗臉。建議適用氨基酸洗面奶，不刺激臉部皮膚。將洗面奶揉搓至泡沫狀再塗到臉上，用指腹輕輕揉動，然後用冷水清洗面部，收縮毛孔，緊緻皮膚，清爽而不幹燥的臉能讓你的早晨充滿活力。

勤洗頭、剪頭

最好準備兩款不同功效的洗髮水，交換使用，配合護髮素，可以幫助我們頭髮光亮、沒有頭皮屑。

堅持鍛鍊

鍛鍊有許多好處。適當地鍛鍊可以幫助我們塑造良好的身形，讓男生穿衣顯瘦、脫衣有肉。與此同時，鍛鍊還可以加快身體新陳代謝，加速排出體內廢物，減少臉上痘痘，協調均衡體液的酸鹼度，讓膚色更加光亮。

改善衣品

俗話說：人靠衣裝馬靠鞍，沒有一個良好的衣品，不論你生活習慣有多好，整體的氣質就會拉低你的顏值，當然了，長得特別帥的除外。

最後當然是老生常談的：多讀書、多出去旅遊，積累知識，見見世面。這些種種經歷會在你的整體氣質上自然而然的體現出來。今天的分享就到這裡了，希望能對你有所幫助。

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時尚神探

男人要變帥我認為不單單只是外表問題，好看的皮囊千千萬，但是能不能撐得上算的又是一種問題。所以真正能夠稱得上“帥”的是兼具內在和外在的。

一：外表，一定要看起來乾淨整潔，如果一個人不注重個人衛生，長時間不洗澡不洗頭，我估計哪怕貌比潘安也會讓人厭惡，注重個人儀容問題，不僅是對自己的負責也是對他人的一種尊重。衣服鞋子不一定是大牌的，起碼做到乾淨整潔是有必要的，這樣起碼首先在外表上就給人一種很深的印象。

二：自律，一般人很能做到這一點，有些人隨著年齡的增長不在注重自己的體重，大腹便便，一種油膩的感覺，檢查健身不但是有一個好身材，也是變相的對自己的一種約束。我們覺得彭于晏比較帥跟他常年的堅持健身有很大關係，在同齡慢慢發胖不再有往日形象，而彭于晏一種能保持如此，這種魅力，這種雄性荷爾蒙和很多女性所向往的。

三：言談舉止，說話、做事、舉手投足間更能看出一個人的魅力，說話得體大方，舉止優雅，待人接物得體，做事幹脆利落，這和有沒有錢沒有關係，縱觀娛樂圈好看的男明星那麼多，一般提起胡歌的，沒有一個人不會為他的魅力所折服，因為這種魅力是自內而外產生的。

臻念家小寶貝

在回答這個問題之前，先了解一下大眾對男性的審美觀是什麼，什麼是帥。

由大量女性彙總的以下5個觀點，稱之為帥：

1：風度翩翩的美男。

2：給人乾淨清新的感覺。

3：很有才華的男人。

4：工作的時候勤奮，並且小有成就。

5：舉手投足間的成熟和溫柔。

所以不難看出，女性對男人帥的理解，不限於外在，也有內在，但是外在是最容易在短時間內改變的，所以我重點講講改變外在的習慣。

1.保持健身

健身過程中的流汗過程，也是一個排毒，發洩壓力的途徑。所以經常健身的人，不僅線條很緊緻，人也更有精氣神，狀態更好。這樣就形成了氣質。

2.保養皮膚

因為皮膚也是顏值的一部分。皮膚好的男生會給人潔淨的少年感。然而，長滿痘痘的臉會讓人產生密集恐懼。男士雖不求水嫩，但面部整潔光滑，鬍子精心修剪。也會給自己的顏值加分。

3.良好的作息習慣。

要學會有一個非常規律的作息習慣，因為一個充足健康的睡眠可以讓自己擁有一個白皙的皮膚，同時也擁有一個健康的身體。所以大家儘量少熬夜，保證充足的睡眠。

4.良好的飲食習慣

在平常生活中多吃一些清淡的蔬菜，儘量少吃一些油炸的食品，這樣可以讓自己的身體保持油水平衡，當然最重要的是這些水果和蔬菜也可以讓自己保持一個健碩的身材。水果中的水分讓大家不僅可以幫助大家身體的新陳代謝，還可以把體內的毒素排出來，維生素可以補充人體所需能量，提高肌肉的韌性，讓大家的身體變得更加強壯和健康。

5.多微笑

俗話說：愛笑的女孩運氣不會差。同樣，男孩也是這樣，一個用熱情微笑面對生活的人各方面都會越來越好，顏值自然也會增加。

6.找對髮型

網上流行這樣的一句話：換個髮型等於換張臉！可見，髮型也是影響顏值重大因素！男士們想變帥，得了解自己的髮型，找對了等於重生！

7.時尚穿搭

“人靠衣裝，馬靠鞍”，會穿的男生跟不會穿的男生，差別真的挺大。會穿的男生不僅看起來更帥氣，而且還很顯魅力、顯品味！要想變得帥氣，就得找到適合自己的衣服，靠衣品提高自己的氣質、顏值。找合適自己職業和特點的衣服，比如九分褲顯腿長，職場就多穿商務類衣服，襯衣皮鞋，千萬不要穿女生覺得奇葩的衣服。

今天先講這麼多，後面我會再講講如何短時間提升男性內在魅力。

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男人和女人一樣，沒有醜男人，只有懶男人。男人本來就不是靠顏值取勝的生物體，一個男人帥不帥很大程度上是看他有什麼樣的身材，其次才是臉帥不帥。可是悲催的是一個男人的身高是無法改變的，所以如果想變得帥一點，那隻能先修煉好身材，然後再把自己的臉打理好了。

先說修煉身材吧，簡單說就要持續健身鍛鍊啊。很多男人到35歲就開始有了啤酒肚、游泳圈，這種男人臉長得再帥，看起來也就是“油膩”二字了，滿肚子的肥油堆積在腰上，你不油膩誰油膩呢？相反有六塊腹肌的男人，哪怕長得醜一點，身材也是絕對叫人流口水的啊。

男人可以有皺紋，但不能有太多肥肉。男人不用像女人一樣擔心自己變瘦了皮膚出現皺紋，所以堅持減肥鍛鍊對於男人來說是變帥的第一大利器。當然我也的承認，堅持鍛鍊不是一件容易的事情。能做到的都是非一般的男人。

那麼如果身材不是問題之後，下面就是臉的問題啦。相比於女人的臉，男人的臉其實很好打理，只要不是太懶，都可以輕鬆變帥的。

首先是搞好髮型，頭髮邋里邋遢是不可能變帥的，犀利哥只是看看就好，生活中絕大多數女人並不會喜歡犀利哥。一般說來男人最好半個月就要修剪一次頭髮，而且不僅僅是修剪哦，每天早上起來都最好要用合適的造型產品給你的髮型定性。保持自己髮型一天都不會有太大的改變。頭可斷、髮型不能亂對男人來說真的是真理。

不過如果你不幸是天生謝頂，那就建議徹底把頭髮剃光吧，別留幾根在頭頂，無論如何都不會顯得帥的。

其次就是好好洗臉。據我所知很多男人還是保留著原始人一般的用肥皂洗臉的生活習慣，當然現在90後、00後的男生基本都沒有這種壞習慣了，他們至少知道洗臉要用更為溫和的洗面奶了。洗完臉之後，最重要的就是保溼護膚，多少需要給皮膚上點油吧。但很多男人都是隻在冬天皮膚乾的不行了才會使用擦臉油，或者隨便用用老婆的抹抹完事，這都是很糟糕的生活習慣。

最後是最重要的一點，那就是一定要防曬，千萬記得每天擦防曬霜，不管是不是出太陽，紫外線無處不在，並不是只有出太陽才有紫外線的哦。

我以前有個男性朋友，他覺得把自己搞得像古天樂一樣皮膚黝黑比較帥，很爺們，然後天天去戶外暴曬，以為這樣就能輕鬆曬黑了，結果皮膚是變黑了，但也同時變得毛孔粗大、皮膚粗糙，感覺像老農民似的。這就是不注意防曬的後果，會讓一個男人顯得很衰老，加速皮膚老化。

男人要顯得帥，臉部輪廓有型、緊緻是很重要的，皮膚老化了、鬆弛了，何談帥呢？

如果以上你都能做到，那麼最後也是最簡單的一點，就是穿上乾淨的衣服出門，身材好有有型乾淨的男人，隨便穿穿都很帥的。

以上就是“深夜兩點失眠人”的答案了，歡迎點贊、轉發、和評論哦，看完順便關注一下“深夜兩點失眠人”，每日Get不浮誇的時尚知識點。

深夜兩點失眠人

能讓男人變帥的習慣都有哪些？

哇，這個問題好難回答，我想了半天。不知道你想讓自己“帥”成哪種模樣？其實每個人對男人欣賞的角度不同，因此對“帥”的定義也不一樣。題主想要“變帥”，無非就是因為自己本身不夠帥，有以下途徑可供參考：

拉高顏值

對於“外貌協會”的人來說，無論男女，他們對帥的定義簡單又粗暴：相貌出眾！

如果你認同這一觀點，就需要拉高顏值，從形象上來做出改變。

• 別邋遢，裝不了“酷”就把鬍子刮乾淨；
  
• 吃好睡足，別戴黑眼圈出門；
  
  
• 學會修眉毛，遮住瑕；
  
• 差不多的微整，差得遠的拆了重裝。
  

管理身材

顏值不夠，就得靠身材來湊，絕大部分人都會覺得身材挺拔的男人更帥一些。只要立志做個豐乳肥臀的肌肉型男，離帥也就不遠了。

• 戒菸、戒酒，養成良好的生活習慣；
  
  
• 多吃素、少沾葷，科學控制飲食；
  
• 多去健身房做做有氧運動、擼擼鐵。
  

幽默自信

好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。做個生活和工作中的強者，缺乏自信心的男人從來都與帥絕緣。

• 少打遊戲多看書，不斷充實自己；
  
• 提升情商值，建立好人緣；
  
• 與人交流大方得體，彬彬有禮。
  

責任擔當

做一個有責任、有擔當的男人比任何意義的帥都要來得實在，更具有價值。

• 對愛情專一，對家庭負責。絕不朝三暮四、沾花惹草；
  
• 百善孝為先，優秀的兒子需具有基本的孝道；
  
• 給孩子樹立起學習的榜樣。
  

總結：男人想要變帥，就是如此簡單利索。做到以上四點，自然而然便散發出一種“帥帥的味道”。然而又並非是件輕而易舉的事情，需要恆心、耐心和不變的初心。

（圖片均來自網絡，如有侵權請聯繫下架）

首席育兒磚家

男人不帥，女人不愛。後天不能說從醜變帥，只能說讓你整體形象氣質取勝。那麼男人如何提高自己的氣質，讓自己變帥呢？

第一：堅持你自己的原則

穿舒適的衣服，不做服飾的奴隸

不要肆無忌憚的打噴嚏，保持謙虛的態度　　

不把錢塞在褲子後面的口袋裡，

用一款精手拿包可以把錢、銀行卡、手機一一放進去

第二：有禮貌，很紳士

隨時保持微笑，說話得體大方，

每一次的推門與拉門，讓女士先行

穿正裝時必須背上一個公文包。

俗話說：“人靠衣裝，馬靠鞍”，會穿的男生更顯魅力。

第三：愛運動，愛學習

通過運動來消除你的啤酒肚，塑造男人完美身材

多學習，豐富自身的知識提高自己

背上一款雙肩包，來一場說走就走的旅行

第四：擁有不同款式的包包

一個成功的男生，應該有4類包

商務通勤用的公文包，時尚社交的手抓包

時髦約會的胸包，戶外運動的雙肩包

儀表堂堂一半是天生的,一半是你的審美觀表現的

自信是靠實力來體現的

氣質是你自信表現出來的

所以男生變帥從氣質開始改變

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一說變帥的習慣，很多人就會說天生的看臉的，但是錯了，有很多小細節做到真的會讓顏值上升一個層次。

1.第一重要的必須是髮型。男生的髮型對顏值影響很大，有很多男生不會打理，甚至不打理。如何找到合適的髮型？如果不知道自己適合什麼髮型，去理髮店找託尼老師讓他幫你做一下造型，畢竟人家專門做這個的。不要怕貴，幾百塊錢愉悅一下自己，順便讓他教你平時怎麼打理。

再就是勤修剪，半個月到一個月之間理一次髮，沒有女孩認為你雜亂的頭髮是真實，是男人的豪放。

2.臉上的其他毛髮——鬍子、眉毛、鼻毛

當你鼻毛滋出來的時候，再好的形象都毀了。眉毛可以簡單修理一下週圍的雜毛，不要感覺這樣做娘炮，變美之心人人都有，人人都有權利。鬍子每天刮，鬍子不刮顯得很邋遢。

3.指甲

沒有女生喜歡男生留長指甲，之前看過一個街頭調查，幾乎所有被詢問的女生都不接受男生留長指甲，理由就是感覺娘炮，不乾淨甚至有點噁心，因為有的男生留指甲為了方便扣鼻子、耳朵。

4.皮膚

臉上有痘會讓人覺得生活作息不規律，但是痘痘是真的不好祛，而且有很多男生有很多護膚誤區，關注我的賬號或私信評論給你解決皮膚問題。

5.堅持運動

運動會讓人放鬆快樂，也會使人更自信，好的體態會為顏值加分不少。AI換臉美國隊長的趙四硬生生有了韓國歐巴的感覺。截圖來自B站up@AI泛娛樂

6.衣服乾淨無異味

這是一個加分項，會給女生很乾淨陽光的感覺，而且做到真不難，勤換衣物，勤洗澡。

感謝閱讀！我是潮流庚儀，變帥一針見血，喜歡可以關注一下，祝您越來越受歡迎。

圖片來網絡

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潮流庚儀

1 讀書 唯有讀書可變換氣質 讀書可以讓男人更專注，正所謂認真的男人最帥。

堅持讀書可以開闊你的眼界讓你變得更有內涵，更加睿智與從容，一個舉止優雅談吐有度從容不迫的男人才能帥到骨子裡。

2 健身 光是儒雅是不夠的 男人自然要能文能武。

堅持健身讓你得到強壯的體魄與充沛的精力，倒三角的體型，讓你顯得威武，寬闊的肩膀展現出過人的力量， 當女神站在你身旁挽起你強壯的手臂，顯得小鳥依人，怎麼能不帥

3 關注皮膚 每個人都是外貌協會。

帥氣的男人都注重保養，想要變得更帥乾淨清爽最為重要 不要想著鬍子拉碴披散著頭髮是一種狂狼和不羈 那是乞丐的裝束，就算是要留鬍子也請認真修剪。想要使皮膚白裡透紅的重要秘訣就是睡眠 充足的睡眠比任何化妝品都好，所謂藥補不如食補 食補不如睡補。想要皮膚好睡個美容覺最重要。

4 搭配 衣品是你修養的體現

那個時候喜歡上一個， 不是因為他有房有車，而是那天下午陽光很好，他穿了一件白襯衫。

乾淨整潔的穿搭絕對是你變帥的加分項一件乾淨的白襯衫加上一條牛仔褲絕對可以讓你更加自信和幹練

紳士研習社

1，吃得要健康，多吃五穀雜糧，水果，蔬菜，蛋白含量高的食物，如雞蛋 牛奶 豆製品 魚肉 雞胸肉等。

儘量不吃油炸 燒烤 醃製 加工的肉製品如火腿腸等。

2，注重個人衛生，勤洗澡，常刮鬍須，適度修剪眉毛，保持面部清潔，選擇合適的髮型。

3，選擇合適的護膚品，白天常用保溼乳補充面部水分，常塗唇膏以防嘴唇乾裂保持唇部溼潤，睡前塗抹免洗面膜，對於油性皮膚 黑頭 皺紋等要有針對性的控制。

4，穿衣乾淨大方，男生衣服顏色不要太花裡胡哨，也不要一成不變的黑色，試著在網上 帖子上學習穿衣搭配。

5，保持良好的生活習慣，早睡早起，儘量少熬夜，晨起一杯白開水，玩手機要有限度，注意視力的保護，注意頸椎的保護，儘量不要抽菸，不要喝酒，不要過分玩遊戲，如果單身儘量少手淫，控制住慾望，最多半個月打一次灰機。

6，要有目標有追求，除了做好本職工作外，要不斷學習，給自己充電，多接觸，多學習，不讓時間虛度，如想學日語就去學啊，想學計算機就學習啊，想考證就考啊，想學羽毛球乒乓球籃球足球游泳就去學習啊。

7，出行不是長距離的話就騎自行車，低碳環保省錢還健身。

8，要多運動，生命在於運動，年齡變大，新陳代謝變慢，只有運動才可以保持良好的體態和體質，給自己定目標，習慣成自然，最簡單的就是慢跑，每天晚上6-8km，健身房運動增肌減脂也很好。

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