pan醫生健康學堂
分享一下我鼻竇炎治癒的經歷：
我的鼻竇炎是從初中開始的，當時吃了不少的藥，也試過那種噴劑，噴到鼻子裡會有點痛痛的感覺。可是卻始終未見病情的好轉，衛生紙倒是廢了不少，要是輕點擤又擤不乾淨，所以擤鼻涕特別大聲，不管怎樣卻總是擤不乾淨。
心情自然很低落，每次兜裡都是鼓鼓的，塞滿了衛生紙。嚴重的時候，還會出現頭暈的情況，所以來說還是很影響學習的。
直到有一天，父母帶我去縣裡的醫院看病，在全縣算是比較有名的醫院。記得大夫給我做的是激光手術，打完麻藥之後，只感受到了“啪”“啪”兩聲，基本就結束了。
回到家之後也有吃藥，然後配合著鹽水沖洗，就是溫水裡加點鹽裝到吊瓶裡，不停地往鼻子裡灌，具體花了多少時間真的記不得了。
但自從那次治療結束之後，鼻竇炎就徹底的痊癒了，再也沒影響過我的正常學習！
小陽同學啦
這輩子讓鼻炎給害苦了。上初三的時候鼻子就不透氣了，晚上睡覺要靠嘴呼吸，吃過千柏鼻炎片還是不行，20多歲到黃河醫院做了下鼻甲切除術，好了幾年，最後發展成過敏性鼻炎，太痛苦了，春秋季和大家一起去賞花，我是不停打噴嚏，大家都以異樣的目光看著我。
前年見了一個老中醫，他說過敏性鼻炎主要是肺虛，只要加強鍛鍊提高身體素質，不熬夜，不吃辛辣食物，這個病慢慢就會好。我聽了他的話，一個是跑步，一個是騎車，再一個是在單槓上做引體向上。晚上也不看電視了，十點準時上床睡覺，早上6點半起床就去河邊跑步，來回5公里，跑的氣喘吁吁，渾身冒汗，鼻子也通氣了。專門在家裡陽臺上裝了一根單槓，每天做三組，每組十次，做完後覺得背部原來緊張的肌肉都鬆弛了，胸大肌和肱二頭肌也發達了。晚上吃完晚飯就騎著山地車去風景區了，來回十公里，又是一身汗，回來洗完澡就上床休息了。堅持了一段時間效果非常明顯，以前過敏性鼻炎春秋兩季發作，現在春天沒事了，只是秋天有幾天打噴嚏。
後來又見到老中醫，他問了我的情況後說你秋天用艾葉泡腳，把肺邪往下引。我跑到藥店買了不少艾葉，泡了有兩個星期，噴嚏明顯少多了，也很少流清涕了。
對付鼻炎除了鍛鍊和泡腳，鼻子的防護也很重要，霧霾天和花粉飄揚的季節出門必須戴口罩，有害細菌和病毒進入不到鼻腔刺激不到鼻粘膜就不會發生鼻炎症狀了。
上官天竹
這個問題我深有體會
從我有記憶開始就被鼻炎困擾，未感冒時只有一個鼻子不通，感冒時兩個鼻子都不通，後來在高二暑假去醫院檢查，檢查結果是鼻甲肥大、慢性鼻炎和鼻中隔偏曲，隨後就在醫生的安排下進行了鼻中隔矯正手術，術後經過半個月的恢復比原來更加嚴重了，
而後到了高三鼻炎越發嚴重，壓力越來越大，那段時間我又在網上了解到了空鼻症，心裡越來越害怕我是不是得了這個，最後高中畢業上了大學，開始每天晚上去操場跑步，早晚用洗鼻壺洗鼻，雖然現在鼻子還是不如正常人，但是比高中時好太多了，
所以增強體質才能預防疾病
遠古時代第一帥
聽醫生話。多運動吧。
我不是醫生，只是講身邊的一個真實的案例，每個人情況不同，請別對號入座。
我有個學生的家長，他五十四歲，他以前有鼻息肉，做了一個小手術割了，但之後有鼻炎，困擾了他很多年，因為血壓高，酒也不能喝了，他以前的外號稱為“糊老”就是酒每天都要喝一點，每次都有些迷迷糊糊，所以稱為“糊老”。
為了改變他的鼻炎問題，他每天做腹部繞槓，每天十個，每天堅持，直到後來一次可以做三十腹部繞槓。他說開始頭暈腦脹，分不清方向，但是他堅持運動，一年之後，血壓也低了，酒也可以喝了，最重要是鼻炎也好了。這是七八年前我用手機拍的圖片，當然是很爛的手機。
其實練練倒立也是可以的，這裡有一個運動原理，迫使毛細血管開放更多。想想倒立，血全往頭部湧。
福州禪武
鍛鍊一定就能夠緩解症狀那倒不是這麼絕對的，但是鍛鍊對鼻炎的康復應該是有好處的。
運動和鍛鍊對慢性鼻炎是有好處的，運動鍛鍊是會增強人的免疫機體的免疫力。另外在運動的時候還可以達到通暢引流的目的，對鼻炎患者來說鼻炎通常有鼻塞、分泌物增多的症狀。適當合理的運動,有利於鼻腔的擴展,加大空氣的流通速度。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復,也能使心肺功能增強,避免因此帶來的併發症。因為在運動的時候我們通過鍛鍊，由於體位改變，它會產生鼻涕的引流或是鼻腔通氣通道的擴大，通過鍛鍊以後這種鼻腔不舒服的症狀會得到改善。
😲😲哪些運動是適合的？怎麼鍛鍊？
🤠1、每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右,慢跑時注重節奏,調勻呼吸,選用鼻吸氣口呼氣,吸兩次呼一次。如此堅持可有效幫助康復鼻炎。
🧐2、鼻炎可以游泳嗎
鼻炎患者如果遇到涼意後你的鼻炎將更嚴重,目前很多游泳池的水根本沒達標,有很多細菌,尤其許多鼻炎比你更嚴重的人也有可能在裡面游泳,這樣你有可能會被感染,導致你的鼻炎更嚴重。
游泳的過程中很容易出現鼻腔進水,而如果過敏性鼻炎不是對一些消毒液等化學物過敏的話,游泳並不影響鼻炎病情。但如果鼻炎沒有痊癒,仍有鼻粘膜炎症、鼻竇炎等,就不宜游泳以免感染加重。游泳時帶上鼻夾會好一些,有助於避免水進入鼻道。
所以,雖然鼻炎患者可以游泳,但是,最好注意選擇水質達標的游泳池,以及採取比較好的措施,例如:帶上鼻夾（鼻夾不會導致不適的情況下）。
🙍♂️3、選擇合適的運動時間
早晨5點到10點,是花粉擴散高峰時間,最好不在此時外出運動。戶外活動應儘量選在清晨、傍晚或陣雨之後。
夏季可以多運動一下,但夏季運動後也要注意,千萬不要運動後喝冰水,喝點常溫水是可以的。另外運動後不能馬上到空調房間去,要等汗基本幹了,皮膚毛孔都收住了,再適當涼快一下。
🙎♂️4、選擇合適的運動場所
除了要遠離鮮花盛開的花園草叢,和廢氣濃度高、汙染嚴重、尾氣多的地方,還要注意環境不能太乾燥,因為鼻粘膜乾燥會增加敏感性。如果空氣真的很糟,那您還是選擇有空氣淨化裝置的健身場所,在室內做和緩的運動。
🙆♂️🙆♂️5、運動後的正確習慣
外出鍛鍊回到家,要及時換掉並清洗衣物,並用冷水清洗面部、鼻腔和漱口,有條件的可以使用鼻腔沖洗器,一是清理掉附著在鼻咽部的灰塵花粉等過敏原,還有可以適應溫差變化,提高機體適應力。此外,外出運動時攜帶抗過敏等應急藥物也是很有必要。
🕺鼻炎可選用的中成藥護理精油💃
有此煩惱的人都喜歡用過敏性鼻炎精油，推薦給你們一款比較好用的鼻之草鼻通精油（👯♂️淘寶有售）~這款很好用，除了日常簡單塗抹之外，還可以配合加溼器用，每天燻一兩個小時，鼻炎情況會好很多，到後面就慢慢就症狀緩解了很多。還有之前我自己每次呆在空調裡時間久了，鼻子就會特別難受，一直打噴嚏流鼻涕，然後朋友給我推薦了這個。堅持用了一段時間，感覺鼻子真的舒服了好多~，所以我自己是有試驗過了，才敢放心給孩子用。
👯♀️附：空氣加溼器改善鼻炎的方法
鼻之草鼻通精油滴加1-2滴加入加溼器，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除有溼潤房間空氣的作用外，中藥的清熱解毒、通竅的作用，清熱、通竅、滋潤，可以預防緩解鼻塞、鼻敏感、鼻腔乾燥，可作為輔助使用。但是一定得注意加溼器應該要每天都換水，最好一週認認真真的清洗一次，防止水中的細菌、微生物散佈到空氣之中去。
💆♂️💆♀️按摩迎香穴可以通鼻竅。按摩風池穴可以預防鼻炎。每天堅持按摩兩次，每次不少於15分鐘。對於鼻炎有一定的治療和緩解作用。【搭配鼻之草鼻通精油使用效果更佳】
用戶4822305705187
吃中藥好得快
泉州市南俊路63號黃
年年春秋都要被鼻炎折磨得筋疲力盡！用了很多辦法都是治標不治本，後來發現推薦的立西地克安買了三支就用了一個月的時間 慢慢的鼻子通暢了 也沒之前那麼敏感 遇到刺激愛打噴嚏的毛病也好了。頭不疼 晚上睡覺不再用鼻子呼吸了，一覺到天亮精神狀態也好了。感覺還是這個對症！好使！而且不含激素用著放心啊！良心產品值得信賴。推薦給和我一樣經歷的朋友。現在每天都堅持運動，身體感覺越來越有活力了！只有健康才是真正的幸福！ 每天堅持跑步，多吃蔬菜身體棒棒！加油💪
瀟灑人生amtpmmt
鼻炎，這個詞有點籠統，要是鼻子有炎症，用消炎藥就可以解決。有好多鼻炎不是細菌引起的炎症，是因為鼻子內部形狀發生了變化。造成了呼吸異樣的感覺。像這樣的鼻炎用藥物來解決效果不一定大。
前年，由於感冒時間過長，造成鼻子裡面形狀改變，呼吸嚴重不順暢，而且發出吭吭的聲音，說話也不流暢。
去了兩家醫院，一家醫院讓我手術，一家醫院讓我抹藥試試，十五天過去了，沒有一點效果。後來我就用我自己想出來的辦法，15天后鼻炎的所有症狀消失了
