我是大鵬，這裡是包你戒。

1. 菸民之所以吸菸，是因為吸菸可以讓他得到滿足。但是我卻不這麼認為，反而我認為吸菸只會讓菸民產生不滿足。

為什麼這麼說，因為非吸菸者不能通過吸菸來得到滿足，這就充分說明吸菸並不會讓人得到滿足。

2. 打個比方：你認為讓一個人放鬆最快的方式是什麼？吃飯，吸菸，喝酒，這些其實都不是讓一個人放鬆最快的方式，讓一個人放鬆最快的方式就是讓他先緊張起來。

如果你不信的話，你可以試著找一個地方坐下來，將你的下肢彎曲貼近你的胸部，然後拿你的上肢緊緊抱住你的下肢，你會感到整個身體開始繃緊，堅持一分鐘，然後再鬆開，看看你有沒有感覺很放鬆。

3. 其實吸菸就是這樣的道理，你之所以感覺吸菸讓你得到滿足，就是因為你事先得到了不滿足，所以吸菸才可以讓你感到滿足。

但是你要知道“沒有不滿足，又何來滿足”，是因為染上了煙癮讓你每時每刻都很不滿足，所以你才需要滿足的。但吸菸只會使你煙癮更大，並不會真正讓你滿足。

每日精進

今天請你思考一下吸菸真的可以讓你滿足嗎？還是隻會讓你對滿足產生期待。

關注我，帶你輕鬆戒菸！