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如果人人都做到

宅在家裡

無急事

不外出

若出門

必戴口罩

回家後

先洗手

再熬十天

差不多了

但是

還有缺心眼的人

盲目自信

有事沒事

外出逛逛

請友交朋

胡吃海喝

惹是非

個別有徵狀者

自認為熬一熬就過去了

而且不自我隔離

也瞎闖亂走

給抗疫魔添堵

故，現在就斷定十天後

冠狀病毒就沒事了

為時尚早

故，

牢記在心

落實於行

宅在家裡

＃凌遠長著＃

愛之育之

估計題主的想法是自己在家隔離10天左右，如果沒有症狀就可以排除自己感染了冠狀病毒，那麼就可以放心了！

但是從目前最新的新型冠狀病毒肺炎治療指南當中我們得知，冠狀病毒的潛伏期一般在3~7天，最長的不超過14天，是否有特例還需要進一步的觀望。所以如果在家僅僅待10天來判斷是否存在冠狀病毒的感染，還為時尚早，仍需要再觀察一段時間。

另外大家還要算明白一筆賬，不代表我們在家進行隔離14天，就可以隨意的自由活動了！因為每一個人可能接觸病毒得時間是不同的，我們假設A君是1月14號可能接觸了病毒感染者，那麼他要自行觀察14天，也就是到1月29號才能基本確定排除感染，但是B君是1.16號有可能接觸了病毒感染者，他需要觀察到1月31號才能基本排除被感染的可能！

而病毒的攜帶者並不會在身上寫著攜帶者的三個大字，我們

所以這次抵抗病毒傳播的行動，已經不能再簡單的定義為個人的防護，應該是全社會都動員起來，都要進行適當的隔離，來排除自己是否為病毒的感染者，這也是為什麼鍾南山院士反覆強調要進行自我隔離的原因。

在適度自我隔離，減少外出的這段時間，請大家一定注意關注新聞，及時瞭解病毒傳播的動態，響應國家的號召，根據國家的指示來決定自己的行動，這是對整個社會負責的表現！也是最好的保護自己的方法！

非常時期，請大家一定儘量要減少外出，儘量減少到人口聚集的地方去，儘量不要聚會，要勤洗手，戴口罩，保持室內的適度通風，進行科學合理的家庭消毒！

請大家相信，在我們國家、黨的領導下，在全社會各界的配合下，在醫護人員的努力下，我們一定能贏得抗擊肺炎勝利！

想好好做醫生的胖子

你好，想問一下你平時看不看新聞啊？這種新型冠狀病毒的潛伏期最長並不是只有10天，而是不超過14天，因人而異，只要你經常看手機，一定會知道，不是10天，是14天。

但也不是說熬過14天以後就沒事了，只能說你或者你的家裡人在14天內沒有發現任何的病狀，可以說你們都是安全的，你們都不是病毒的攜帶者，但也只能說你不會給別人傳染上。

那麼14天以後，是不是說就真的沒事了，就真的說安全了嗎，那麼還需要保證一個條件，就是那些已經確診的或者說疑似病毒攜帶者，全都被隔離，全都呆在家裡或者醫院裡，沒有漏網之魚。在街道上的人全部都是安全的。

也就是說，你可以保證你自己的安全，但是卻無法保證與你接觸到的人是否也是安全的，而且這14天的日期會不一樣的，比如隔離甲1號接觸到了一名疑似感染者，而隔離乙是在5號接觸了一名疑似感染者，那麼這在隔離的日期上就存在著差異，你安全了，但是別人還沒有安全，別人必須在你解除隔離後的五天以後才能確認安全，因此最好還是不要到那些人員密集的地方去，去的時候也一定要做好防護的措施。

而區別就是，在隔離時間段內做好防護措施是因為我們也不知道我們是否會不會給別人傳染，或者說別人會不會給我們傳染，但自己解除隔離以後，當我們確定自己不是病毒攜帶者，我們做好防護措施是為了別人不給我們傳染上。

現在我們能做的就是自我隔離，記住，不是10天，是14天，如果你初一開始到15以後才可以確認自己的安全，同時讓我們一起為武漢加油吧！

鄉村小二哥

當然不是。這個想法太過於想當然。

所謂的10～14天的說法，是來自於本次新型冠狀病毒的潛伏期和隔離觀察期。

目前根據專家說發佈出來的消息，我們還沒有完全認識清楚這個新型冠狀病毒，也沒有100%確定它的傳染源。

而截至現在已知的是：

1. 本次新型冠狀病毒的潛伏期一般是3-7天，最短1天，最長14天。

2. 而一般來講，10到14天是一個非常好的隔離觀察期限。

換句話講，也就是說，如果你有輕微的不舒服，如果過了這10-14天左右的觀察期而沒有問題的話，那基本上表示你的免疫系統已經戰勝了這次病毒。

但是僅僅這樣就夠了嗎，就表示你不會患上新型冠狀病毒所導致的肺炎了嗎？

答案當然是：不！

因為這僅僅是你自身。

如果你外出，與其他病毒攜帶者或者已患病者有近距離接觸的話，一樣很有可能會患上新型冠狀病毒所導致的肺炎。

所以，切不可大意，更不要放鬆警惕！

夏醬Summer

新型冠狀病毒感染主要引起肺炎，主要通過空氣飛沫和近距離接觸傳播。

所以近距離接觸過新型冠狀病毒感染的肺炎的人，新型冠狀病毒感染的肺炎患者或者潛在感染患者可以通過噴嚏、說話帶出的唾液、體液、空氣飛沫傳播而引起人傳人。

人感染了新型冠狀病毒，並不是馬上就發病，而是有一個潛伏期，在潛伏期之內身體一般不會出現什麼不舒服，也就是沒有乾咳、無力、發熱、呼吸困難或者呼吸窘迫等表現，根據感染新型冠狀病毒患者統計調查，這個潛伏期最短的是在感染病毒一天左右出現新型冠狀病毒感染的肺炎的症狀和體徵，而最長的病毒可以潛伏兩個星期左右才會出現感染的症狀和體徵，大約半數的感染新型冠狀病毒的患者在一個星期之後出現呼吸困難。

對於接觸過新型冠狀病毒感染的肺炎的人 ，是需要隔離觀察的，是不是像提問中那樣熬過10天就沒事了呢？

答案是不一定，可能沒事，也有可能在10天之後到兩個星期的這段時間之內的某一天發病，所以一般需要隔離兩個星期左右，在這兩個星期之內密切察，如果身體都沒有出現任何不舒服，也就是沒有乾咳、無力、發熱、呼吸困難、呼吸窘迫、頭痛、咽痛、流涕、鼻塞、結膜炎、心慌、胸悶等表現，才能解除隔離，一般也就沒事了。

佳園道

傳染源: 野生動物，可能為中華菊頭蝠

病毒: 新型冠狀病毒 2019-nCoV

傳播途徑: 經呼吸道飛沫傳播，亦可通過接觸傳播

易感人群: 人群普遍易感。老年人及有基礎疾病者感染後病情較重，兒童及嬰幼兒也有發病

潛伏期: 一般為 3~7 天，最長不超過 14 天，潛伏期內存在傳染性國家現在是2-14天潛伏期！

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正圓的生活

首先這種病毒很特殊，根據目前一些患者的病情發作情況來看，熬過10天並不是說安全了，現在據專家分析新型冠狀病毒的潛伏期長短不一，潛伏期短的一般發病在2～3天，正常多見的1周左右，而潛伏期長的在10～15天，甚至更長。

關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！

小克大夫

冠狀病毒要熬過十天就沒事了嗎？

你想問的是不是可疑患者隔離10天沒有症狀就算沒有感染上新型冠狀病毒肺炎？十天不行哦！為什麼官方要大家隔離14天啊？那肯定不是瞎說的嘛。

首先，按照以往防控冠狀病毒的經驗，14天是冠狀病毒的一個潛伏期。當然有的潛伏期很短，比如3天，4天，有點又比較長，比如14天，甚至還有18天的。但是，18天的病例非常少非常少，少到可以忽略不計，所以根據以往的經驗定為14天。14天內沒有症狀，核酸檢測新型冠狀病毒是陰性的，那麼恭喜你可以接觸隔離了。但是14天沒到，你就必須隔離14天，少一分一秒都不行！

其次，已經有最終的科學研究表明這次新型冠狀病毒肺炎的潛伏期平均時間是5.2天，但是我們隔離病人不能用這個平均時間啊！大家想想什麼叫平均啊？那肯定有大有小，小的沒問題，但是那些6天7天，11天，12天，14天的怎麼辦？所以，要看95%可信區間。該文章指出這次病毒的95%可信區間是12.5天。所以，隔離14天沒問題！10天那是肯定不行的！

最後提醒大家沒事不要聚會，不要亂跑，也是這個時候越要沉得住氣，在家老老實實待著吧。

腫瘤探索者

這個問題涉及到潛伏期的定義。潛伏期是指病原體（比如細菌和病毒）侵入機體到最初出現症狀和體徵的時間。 各種疾病的潛伏期長短不一，短者數小時，長者可達數月或數年。比如禽流感的潛伏期從幾小時到數天，最長可達21天。超過了潛伏期不發病，一般就認為沒有感染這種病菌。

這次新型肺炎的病原體，暫時被命名為2019新型冠狀病毒（2019-nCoV），這次是首次發現它會感染人類。通過對感染者的流行病學調查，發現它的潛伏期為1~14天。

昨天有個女性患者一開始報道潛伏期超過了這個範圍，後來闢謠了，她的潛伏期大約是5天（離開疫區後5天發病）。

大家知道，對這種新型冠狀病毒尚未發現特效藥，一線專家們正在積極尋找它的弱點，積極研發疫苗。

在這之前，要做好傳染病防治的三大關鍵措施：控制傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群。

現有資料顯示，這個病毒人群普遍易感，尤其是中老年人，所以需要全民防控。對發病人數較少的地區，熬個十幾天基本就安全了，沒發病的說明沒有感染這種病毒。

所以，對於沒有接觸史的大多數人群，不要過度恐慌，經常看看官方新聞報道，聽從統一指揮，不信謠不傳謠，不聚集，出門戴口罩，勤洗手。

等到鍾南山院士通知大家可以出門的時候，我們再一起慶祝這場戰役的勝利！

影像科豪大夫

所有傳染病的隔離期都是根據潛伏期來定的，新型冠狀病毒感染的肺炎也不例外。

這個病從感染到發病，目前看最長還沒看到超過14天的，這樣就把這個時間定為隔離期。這個時間內如果沒有發病，就基本上沒有被感染，就可以解除隔離了，所以隔離期是這樣定的。

面對疫情，國家和地方正在積極開展防控措施。作為普通老百姓，我們應該做到聽從國家的政策和要求。控制傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群，是控制傳染病科學舉措最根本的一步。也希望大家能夠做到誠實報告，聽從安排，全力配合，不造謠，不信謠，不傳謠，不恐慌

返程後是否都要自我隔離14天？

很多網友都關心，回到工作地、居住地後，是否都需要自我隔離14天。

近日，中國疾控中心副主任馮子健在接受白巖松採訪時提到，目前針對節後返回各地的人們如何採取個人防範、單位預防，官方正在制定不同的、更新各種公眾臨時預防指南。

視頻截圖

“從疫情高發地區，比如從武漢、湖北某些地市返回工作地、居住地，可能需要進行在家庭的自我隔離14天。這是必要的。在其他沒有形成明顯社區傳播的地區，可能做好個人的自我防護就行了。比如說到單位上班戴個口罩、勤測一下體溫、有問題了及時就醫等等，這些措施都是可以起到很好預防作用的。”

養肺護肺，增強自身免疫力是關鍵，記住“三二一”養肺法

肺不好的人，一定要抓緊戒菸，遠離二手菸。同時可以用“三二一”養肺法來養護受損的肺臟。

三：三種食物

銀耳

銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，是補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。

銀耳怎麼吃養肺？

銀耳預先用水焯一下，加入水燉，加入冰糖和茉莉花，煮沸喝湯。能滋養肺部，緩解咳嗽(適用於乾咳)、胸悶、隱痛等症狀。

蓮藕

蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。

蓮藕怎麼吃養肺？

蓮藕作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺;和排骨一起燉湯，健脾開胃，營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生。

杏仁

杏仁主要具有潤肺，清積食，散滯，止咳，滑腸等功效，它富含蛋白質、微量元素和維生素，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

杏仁怎麼吃養肺？

杏仁與薏米按1:5的比例一起熬粥最好，溫熱時喝;和豬肺一起燉湯，也有滋陰養肺之效。當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些，苦杏仁則一般作為藥用，需在醫生指導下服用。

二：二杯茶水

苦苣地節茶

將玉竹、地節、蒲公英根和苦苣根放在一起，混合成苦苣地節茶飲用，不僅養肺潤肺，還可以幫助排肺毒、消炎鎮咳，緩解肺部和支氣管問題。

玉竹，味甘，性平，入肺。具有滋陰潤燥，除煩止渴之功效。主治肺陰虛所致的乾咳少痰，咽舌燥等。除此之外，玉竹對胃部也有很好的效果，比如養胃陰，清胃熱。

地節，性平，味苦、辛，歸肺經，具有開宣肺氣、化痰止咳、利咽散結、寬胸排膿等功效，不僅能養肺護肺，還能緩解霧霾帶來的不適。

蒲公英根和苦苣根都是消炎殺菌、排毒利尿的藥食兩用植物，其中蒲公英根的排毒解毒、去火消炎效果更突出，還可緩解因吸菸引起的咽喉不適。而苦苣根在殺菌消炎的同時，還有調節脂質代謝和提高身體免疫力的作用。

蜂蜜柚子茶

將蜂蜜和柚子放在一起，做成蜂蜜柚子茶喝，也能很好的潤肺養肺，還有排毒利便的功效。

蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等維生素，蜂蜜不僅有潤肺的功效，對於女性朋友來說，還有美容養顏的效果。如果有經常吸菸的朋友，可以每天早上用溫開水沖服一勺蜂蜜空腹喝下。

柚子是涼性很強的果內食物，其中也包含十分豐富的維生素。常吃柚子有潤肺，止咳，補血利便的功效。

一：一個動作

抹全鼻：強身又養肺

鼻與外界直接相通，是肺臟呼吸的通道，所以，通過增強鼻對外界的適應力，也能提高其防禦功能，增強肺臟。

抹全鼻具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。

若一年四季堅持不懈鍛鍊，可有效地改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，能很好地預防感冒和呼吸道其它疾患。

抹全鼻適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。

關鍵字: 健康 冠狀病毒 外出