胡俊
麻將是中國古代流傳下來的一種娛樂活動。它算是中國國粹的一種。適當打麻將可以預防老年痴呆。但是打麻將需要適可而止，過度打麻將是非常不可取的。
他之所以打麻將，是因為空餘的時間特別多。可以把這些時間。利用起來做一些有意義的事情，例如做為家人做頓美味佳餚或者讓他做一做家務。最好的方式是陪家人逛街。打麻將是因為自己的控制能力比較薄弱，而且渴望與人之間溝通。所以對於愛打麻將的人來說多與他溝通是必要的。起初可以與愛打麻將的人規定，某一時間打多少次麻將，不能超過這個時間。時間久了再次縮短打麻將的時間，直到完全不接觸麻將。好習慣的養成需要21天，萬事開頭難，起初戒掉麻將是非常痛苦的一個過程，需要家人的不斷鼓勵。使戒麻將的人有種成就感。最艱難的事不是遇到困難克服困難，而是遇到困難和克服困難的時候沒有人支持，沒有人陪伴，很多人也就堅持不下來了。凡事都是這樣，物極必反，過猶不及。沉迷任何事情都會對身體對家庭對愛你的人造成傷害。
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