三農小軍
活著，誰還沒有過頹廢和低迷的時候。在挫折或失敗後墮落、自怨自艾、自我否定，這些心理困境大多是自己造成的，我們應如何喚起頹廢者的鬥志呢？
一、正視困難和挫折
生活中難免會遇到各種各樣的困難和打擊，我們要學會堅強，分析困難出現的原因，勇敢的去面對，學會接受事實，其實人之所以頹廢，是不願意接受已經發生的事情，總是想著可以自欺欺人，從而封閉自己。但是，這麼做，已經發生的事實仍然無法改變。所以首先就是要大膽的面對它。這個方面我們就可以從理論教導幫助頹廢者走出困境。
二、嘗試走出自己的陰影圈
當我們頹廢的時候，我們需要來到另一個環境，爬爬山，曬曬太陽，走出去把身上的黴曬掉。營造輕鬆的氛圍，把心中的鬱悶表達出來。這個時候就是要頹廢者把心中的苦水儘量吐出來，帶他參加運動，去KTV大唱一回，這些都是不錯的方式。
三、重拾信心
從哪裡跌倒就是要從哪裡站起來，要有不怕輸不認輸的精神。人一定要相信自己會成功的，悅納自己，相信天生我材必有用，別人能夠做到的東西，只要我們努力我們也是可以做到的，要學會給自己打氣，加油啦，你行的！
雨中初見你
大學剛畢業那會，出去找了幾次工作都沒有成功，也不知道是工資要的高，還是自己的能力或者表達有問題，反正就是一直都沒有收到offer，後來就自我否認了，就不想再去找工作了，就在家帶著，算是開始啃老了。
後來媽媽看到後，開始沒有說什麼，就是安慰我，讓我繼續努力，但是那會我總感覺他們是不懂我現在的心情的，也沒有把他們的話當回事。
就這樣一直在家待了兩個多月，媽媽就說想跟我聊聊，也是媽媽的這些話語改變了我。
媽媽說：每個人的起點都需要自己去摸索，並不一定你大學的專業就一定是你今後的發展方向，既然你大學專業找不打工作，我們先去找點其他工作試一試，是金子幹什麼都會發光。然後媽媽說讓我去飯店當服務員，我開始是一萬個不願意的，但是後來媽媽說我也知道飯店不是你長久之處，人總在一個封閉的環境下就廢了，飯店只是讓你跟外界接觸一下，等你自信回來了，咱們再做下一步的打算。
後來我就去了飯店打工，慢慢的跟飯店的經理什麼聊天，才知道原來面試的時候應該怎麼表現自己，應該怎麼表達等等。在飯店打工了一個月，我就有開始尋找新的工作了，因為我的自信已經跟人的交往中找回來了。
所以說一個人意志消沉了，沒關係，不能讓他跟外界斷了聯繫，如果斷了聯繫他只會一直沉浸在自我否認中，只會越來越頹廢。
加油，我們每一個都是為了改變命運而在努力奮鬥的。
小真說育兒
大學時代，家境困難，學費都是借的。那時就想著不能坐以待斃，必須想辦法掙錢。於是大學四年，做了近四年的家教，勤工儉學，也做過鐘點工，去給人家收拾過衛生。現在想想，很感謝那一段時間，努力上進，年輕的歲月裡始終是一個蓬勃向上的狀態。
參加工作後，有那麼兩三年，非常不順，工作壓力大、家庭矛盾大，又先後歷經了親人離世，後期非常抑鬱，非常容易哭，晚上失眠嚴重。感謝自己是一個喜愛閱讀的人，那時逼迫自己看了很多的書，最後慢慢走了出來。
所以，最重要的心得就是：一個人如果頹廢了，那就讓他多做一些他喜歡的事，不要給他壓力，多鼓勵他，慢慢他就走出來了。
靜鴻說事
首先呢，我也曾經頹廢過，剛畢業的那會，一個人離開家，到了另外一個城市去打工，結果去了半個月也找不到工作，身上的錢都花完了，又不敢給父母打電話，慢慢的我失去了信心，也沒有了精神，可以說是走哪裡睡哪裡。
直到有一天，我看到了一份報紙，報紙上寫的一個企業家，輸光了自己所有的東西成為了一個貧窮的人，但後來通過自己的努力，又贏回了這些東西。這個故事告訴我們，不要因為短暫的失敗，就失去了對生活的嚮往，一時頹廢不代表一輩子頹廢，只要我們努力拼搏，不捨不棄，終究會變成自己曾經的模樣。後來我給家裡面打了電話，回了家，在村裡面找了一個工作，安心的生活著。準備等待時機，在出門闖蕩。先歷練自己，才能為以後打下基礎。
回答結束，希望能對你有所幫助。
農民高宏偉
我自己的親身經歷。
頹廢中有一種情況是最可怕的，就是因抑鬱症引起的頹廢。
抑鬱症最重要的一個標誌，就是毫無動力。
生活已經一團糟了，而你依然只想一直躺著，完全不願意自救。
這種感覺和夢魘沒有任何區別：夢中的你掙扎呼喊，絕望地看著身邊的人，覺得自己已經用盡一切方法想要醒來，但實際你動都沒動過。
遇到這種情況，幾個解決方式。
1、趕緊就醫，千萬不要向身邊人傾訴。越傾訴，越糟。非專業者給到你的建議、溫暖或者不耐煩都只會加重你的症狀。
2、記錄，記錄下來糟糕的情緒，然後燒掉，然後換一個本子，把所有根之前相反的情緒找最好的形容詞寫出來，給自己看一遍。
3、每天做一件自己擅長的小事，堅持21天以上。
4、只要有力氣從床上爬起來，第一件事就是去運動。
5、學會告訴自己，你可以不按照別人的標準生活。跟那個糟糕的自己和諧相處，不要動不動就對他不滿意，或者鄙棄。
6、都沒用的話，去了解下張藝興[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]瞭解他，愛上他，抑鬱症就不藥而癒[耶][耶][耶][耶]
宮二碎碎念
叫醒自己的唯有自己！
心理學可以幫助您更好認識自己，可以讓您明白您的各種行為的潛意識裡的思想，很多時候我們的行為都是無意識的，而頹廢有時候是自己潛意識選擇的保護自我的行為。
而要改變自己先得明白原理，理論先行，行動跟上。
其實改變自己，一定得先意識到自己的目前的狀態不正確，然後才會有所下意識改變。
而最最核心也是需要自己內心的自省！
蘇謙三
1、離開舒適區，不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己,不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港,不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。
2、把握好情緒。人開心的時候,體內就會發生奇妙的變化,從而獲得陣陣新的動力和力量。但是,不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處,就在你身上。因此,找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。
3、調高目標。許多人驚奇地發現,他們之所以達不到自己孜孜以求的目標,是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清,使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力,目標的實現就會遙遙無期。因此,真正能激勵你奮發向上的是,確立一個既宏偉又具體的遠大目標。
4、加強緊迫感。20世紀作者Anais Nin(阿耐斯)曾寫道：“沉溺生活的人沒有死的恐懼”。自以為長命百歲無益於你享受人生。然而,大多數人對此視而不見,假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天,我們才會籌劃大事業,將我們的目標和夢想寄託在enis Waitley(丹尼斯)稱之為 "虛幻島" 的汪洋大海之中。其實,直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上,如果能逼真地想象我們的彌留之際,會物極必反產生一種再生的感覺,這是塑造自我的第一步。
5、撇開朋友。對於那些不支持你目標的 “朋友”,要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍,他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人,你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
6、迎接恐懼。世上最秘而不宣的秘密是,戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼,也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼,它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。此時,最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。
7、做好調整計劃。實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線,有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表,框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯,也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時,要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下,即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣,在你重新投入工作時才能更富幹勁。
8、直面困難。每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說,不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒,就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇,你自然會動力陡生。
9、首先要感覺好。多數人認為,一旦達到某個目標,人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上,無異於剝奪自己創造快樂的權力。記住,快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺,讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂,而不要再等到成功的最後一刻才去感受屬於自己的歡樂。
10、加強排練。先“排演”一場比你要面對的琿要複雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決,不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情,你定可以用來挑戰自己。這樣,你就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻,生活對你越寬容；對自己越寬容,生活對你越苛刻。（摘抄百度）
一句最深的話
頹廢的人怎麼喚起他的鬥志？
頹廢，是一種心理障礙，是心裡陰影的自我封閉；是個人自我意識和意志力消沉的表現。他體現在，精神萎靡不振，憂鬱、情緒低落，對生活失去信心，面對困難毫無勇氣和鬥志，對任何事都無所謂。
要突破他（她）的心理障礙，解開自我的心裡封閉，喚起他（她）直面現實，重拾對生活的熱愛。遇到困難不再害怕，勇於抗爭，恢復個人的意志與鬥志。就要引導他（她），重回社會大家庭，鼓勵他（她）參加各種社會活動，讓其感受到人間自有真情在。讓他（她）知道，工作與學習是歡快與愉悅的。使其熱愛生活，從而改變個人的人生價值觀。這樣意志不在消沉，精神不在萎靡，心裡通達不再自封。只要突破了心理障礙，喚醒了熱愛生活的勇氣和信心。情緒得到調控，心裡壓力得到釋放。這樣也許能讓他重回正常人的生活，也有了敢於面對現實的勇氣，敢於與困難抗爭的鬥志。當然，必要時還得就醫，還得看心理醫生。總之，要喚起他（她）的鬥志，就要讓他（她）熱愛生活有，主動參予社會活動。不在消沉，不在頹廢，勇於直面現實，敢於進取的鬥志精神。其方法多種多樣，不能一慨而論，一蹴而就，得循序漸進，方能達到預期的目的。
蟬翼下的精靈
一個無比頹廢的人,如何才能夠喚醒沉睡的鬥志,樹立崇高的人生理想,丟棄世俗的糟粕.
頹廢可能是由於挫敗產生的
甚至可能是由於習得性無助
這樣的人大多理想過於高遠,而堅持的意志因為各種外在的或內在的原因受阻,而導致半途而廢,甚至是淺嘗即止
而不斷的這樣的重複,便會產生“習得性無助”,形成一種選擇後迅速放棄的行為習慣,而喪失對任何事物的追求.
個人建議,從簡單一點的目標開始努力,找個人來審視自己每一小段時間內的進展與成果,通過他人的反饋或自己的對白,肯定自己的能力與成果；然後慢慢完成一個有一個既定的目標.
並且可以從自己最有興趣的事情做起,而不是世俗與道德傳唱的那些光榮.
以我為例,我喜歡音樂,便從簡譜的小曲子彈起.並不艱難地堅持下去,不斷去品嚐那些得來並不如何費力的小快樂.很快這種沮喪的感覺就會消失了
萌神庫裡111666
我不知道你是如何看的，頹廢。可能就是那種不上進，不努力。有時候頹廢也是一種不成熟的表現，因為他的內心可能只停留於言語，思想上，沒有付諸於行動。也就是說行動的矮子。其實每個人都不想頹廢。只是沒有找到更好的方向，也許他要需要更多的思考，更深入的思考，穩穩當當的去做一件事情。你也許被很多人誤解，為是頹廢。我希望你多瞭解這個人，他是否是一個有思想。善於思考。勤於學習愛看書的人。如果說他具備這些優點的話，即使現在頹廢，我相信將來他也會非常的優秀。多給他一些時間吧，如果他真的是很頹廢，那你就鼓勵他。多看一些書吧。書中自有黃金屋。書中自有顏如意。讀書真的可以改變一個人的想法。讀書可以讀懂內心。看懂自己。
