小郭同學gg

什麼樣的孕婦容易得妊娠糖尿病？

一，太胖的人

孕媽媽將自己的孕前體重和身高記錄下來。

如果：體重（公斤）/身高（釐米）的平方>24，那麼孕媽媽要注意，這是肥胖的體現，需要警惕妊娠糖尿病。

二，高齡孕婦

高齡產婦，是年齡在35歲以上的孕婦。年齡越大，妊娠糖尿病的風險就越大。

三，遺傳

如果家族中，有妊娠糖尿病的病史，那麼，幾率會增大。

四，尿常規異常

如果，妊娠體檢時，尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性，那麼，就表明有可能會有妊娠糖尿病。

五，孕婦反覆出現黴菌性陰道炎。

六，高血壓家族史的孕產婦。

七，習慣性流產的孕產婦。

八，以前生孩子得過妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病是高發疾病，但也能調理好，孕媽媽們要控制吃甜食，注意日常生活飲食，還是可以順利生下寶寶的。

筍亦竹

我就是妊娠期糖尿病，但是我完全沒有之前答案說的任何特徵，身高173，孕前體重60公斤。我妊娠期糖尿病的原因只有一個：

烙餅吃多了！！！

我家西北人，去醫院做糖耐前的一週每天頓頓吃烙餅。

自那以後，我在也沒有被檢查出糖高了。

小西牛麻麻

哪些是妊娠糖尿病(GDM）的高危人群？

1、年齡35歲以上

2、孕前肥胖、孕期體重增長過快

3、多囊卵巢綜合症

4、糖耐量異常史

5、一級親屬糖尿病家族史

6、有巨大兒（胎兒大於8斤）分娩史

7、有GDM史

8、無明顯原因的多次自然流產史

9、其他（不明原因死胎、死產、胎兒畸形等不良妊娠分娩史，或者胎兒大於孕周應有大小、羊水過多等。）

如何預防妊娠糖尿病？

1、控制高糖分甜食、添加糖的食物儘量避免。

2、提高主食粗糧佔比，如粗糧佔30%，少米糊、粥類.

3、水果適量，每天250-400g

4、優先選擇血糖生成指數低的食物。

5、規律飲食，少食多餐，每天5-6餐。

如早餐6-8點；午餐11-14點；晚餐17-20點；

加餐時間最好和正餐間隔2-3小時。

6、如無運動禁忌症，飯後可步行20-40分鐘

7、合理控制孕期體重增長，每週監測稱量體重。

8、做好篩查

金月中國註冊營養師

什麼樣的孕婦容易得妊娠糖尿病呢？一般在孕6~7個月需要去醫院進行妊娠糖尿病篩查，如果被診斷出患有妊娠糖尿病，那麼醫生就會對孕媽咪的飲食進行指導。

什麼樣的孕婦容易得妊娠糖尿病呢

一般有以下情況的孕媽咪會比正常孕婦更容易得妊娠糖尿病。

高齡產婦

孕前體型肥胖

有家族糖尿病史

缺乏運動且愛吃甜食

曾有過異常妊娠或者分娩史等

其實妊娠糖尿病是由於孕媽咪體內胰島素相對不足，導致糖分代謝紊亂，使血糖升高造成的。

建議患有妊娠糖尿病（或者血糖偏高）的孕媽咪一定要注意控制飲食、少吃多餐。

另外，孕中期的妊娠糖尿病篩查，孕媽咪一定不要錯過哦。

學而時習之育兒

妊娠糖尿病的高危人群與診斷方法

1.高危人群

(1)≥25歲孕婦

(2)妊娠24~28周。

(3)曾有過妊娠糖尿病史,分娩後血糖恢復正常者。

(4)曾有巨大胎兒(≥4公斤)分娩史。

(5)是糖尿病病人的一級親屬。

(6)肥胖(體質指數≥27)。

(7)尿糖陽性者或糖耐量異常者。

2.診斷方法

妊娠糖尿病的篩查應對所有孕婦在妊娠24~28周時進行,但尿糖陽性者或糖耐量異常者可隨時進行。妊娠糖尿病的診斷同非糖尿病病人,目前內科醫師一律用75克葡萄糖耐量試驗(OGTT),但婦產科醫師仍採用先50克後100克葡萄糖耐量試驗的舊方法進行篩查與診斷。

可以採用以下兩種方法：

(1)口服葡萄糖50克,如服糖後1小時血糖>7.8毫摩升(140毫克/分升),再做100克葡萄糖耐量試驗,如有兩點血糖超過下表中的標準即可診斷為妊娠糖尿病。

(2)75克葡萄糖耐量試驗:空腹血糖>5.3毫摩/升,口服75克葡萄糖後1小時血糖>10.0毫摩/升或服糖後2小時血糖>8.6毫摩/升,三點中有兩點具備即可確診為妊娠糖尿病;也可按非妊娠成人糖尿病糖耐量異常診斷標準。凡空腹血糖≥7.0毫摩/升,餐後2小時血糖≥7.8毫摩/升者,均可診斷為妊娠糖尿病(包括糖耐量異常與糖尿病)。妊娠糖尿病的診斷不是根據是否存在尿糖,而是根據血糖,因為妊娠時多數婦女腎糖閾降低,可出現糖尿,故應當及時檢查75克糖耐量試驗,以便了解尿糖陽性時是否伴有血糖的升高。

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若孕婦有以下情況，並不說明這次懷孕一定發生妊娠期糖尿病，只是提醒其有高危因素，應及時接受篩查，以免延誤治療。

1 .身體過胖者。若懷孕前體重指數在24以上(體重指數=體重公斤數/身高釐米的平方)，應提高警惕。　　

2.年齡在30歲以上，尤其是35歲以上的孕婦。　　

3.家族中有糖尿病患者，尤其是一級親屬(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者時，本人孕期患糖尿病的危險性明顯增加。　　

4.孕期的尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性。　　

5.孕期反覆患外陰陰道念珠菌病(或稱黴菌性陰道炎)。　　

6.以前懷孕時出現過不明原因的反覆自然流產、胎兒宮內死亡、胎兒畸形等情況。　　

7.曾分娩體重大於4公斤的胎兒。　　

8.曾患過妊娠期糖尿病者。　　

9.這次懷孕過程中發現胎兒比實際孕周偏大或者出現羊水過多。　　

禹哲媽媽

妊娠期糖尿病一般是在妊娠晚期（孕24-28周）發生血糖升高，隨著分娩的結束，大多數患者的血糖可以逐漸恢復正常；而後者在懷孕前即患有糖尿病，懷孕後血糖出現明顯波動，如果不加控制，產後高血糖將持續發展。

妊娠糖尿病的病因：

一般有糖尿病家族史（父母兄弟姐妹有糖尿病），自己體重超重或者肥胖（胰島素抵抗），如生二胎的糖友，曾經有過妊娠糖病史或生活一個巨大兒（孩子出生體重大於4千克）的人容易發生妊娠期糖尿病。

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微笑面對糖尿病

“多喝點稀飯，補充營養，對孩子有好處”

“懷孕了，老實待著，小心動了胎氣”

對於每一個懷孕的準媽媽來說，可能最享受的事情莫過於，不健身，不跑步，不停地吃著各種“營養豐富”的食物，養著身體。

就這樣，準媽媽們順理成章的過上了狂吃不動的日子，很多年輕的媽媽，竟然悄悄患上了糖尿病，也叫妊娠糖尿病，這種年輕媽媽越來越多。

數據顯示：從1996年到2010年，妊娠期糖尿病發病率從2.7%上升到了5.6%，我國最新調查結果顯示：妊娠期糖尿病的患病率高達18.9%。國際糖尿病聯合會統計表明，全球20—49歲妊娠婦女中，發生妊娠糖尿病的比例為14.2%，且東南亞地區妊娠糖尿病發生率最高，為20.9%，超過90%的妊娠期糖尿病發生在低、中收入國家。

一懷孕就得糖尿病，幾乎每5個孕婦，就會有1個妊娠期糖尿病，這個數據太恐怖了，為什麼會這樣呢？

母嬰利益衝突，誘發妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病，簡稱GDM，簡單來說，就是糖尿病和妊娠的一次『尷尬相遇』。

妊娠糖尿病患者大致可以分為兩種：一種是懷孕早期被診斷出來，極有可能在懷孕前就已存在的糖尿病，分娩後，糖尿病不會消失。

還有一種是，在懷孕中後期出現糖尿病，懷孕前沒有，這就是妊娠期糖尿病，這種比較特殊，也是今天我們討論的重點。

那為什麼好好的一個人，一懷孕，就容易得糖尿病呢？這就要從胎兒說起。

受精卵在媽媽體內形成分裂，到子宮內著床安家，一般1周左右，發育成胚胎，逐漸建立胎兒-胎盤循環，通過臍帶向外界索取氧氣和各種營養物質。

寶寶為了從媽媽那兒最大限度的獲取能量，讓自己有充足的營養來源，發展了一套“聰明”的做法：

讓胎盤分泌大量的孕激素、雌激素、胎盤生乳素，使媽媽的胰島素敏感性下降，阻礙糖進入細胞，大量的糖就會滯留在媽媽的血液中。

然後，血液中的糖，就會通過臍帶源源不斷的輸送給胎兒，而不是流入媽媽自己的細胞中。

說白了，這就是胎兒和媽媽之間的利益衝突，但是，很明顯，胎兒佔了上風：

媽媽的胰島素敏感性下降，如果沒有足夠多的胰島素，維持正常的糖代謝，很有可能使葡萄糖大量滯留在血液中，導致妊娠期糖尿病。

那麼，是不是分娩後，妊娠期糖尿病就好了呢？

沒有那麼快，因為孩子出生後，媽媽身體的另一項功能就開啟了——分泌乳汁，泌乳素的增加，也會擾亂胰島素。

當媽媽斷奶後，體內激素趨於平衡，胰島素重新正常工作，血糖也恢復如初，這時，妊娠期糖尿病可能會自然消失。

當然，不是所有孕婦都會得糖尿病，那麼我們該怎麼辦呢？

這些習慣，也會導致妊娠期糖尿病

→ 吃太多主食和糖

在過去，大多數孕婦吃得沒現在好，上頓下頓經常青黃不接，甚至要做體力活。

嬰兒為了獲取營養最大化，與媽媽之間鬧了個甜蜜的“誤會”，這無可厚非。

但是現在營養過剩的時代，媽媽的一些習慣，會雪上加霜，比如，一天五六頓主食，水果、點心無限量供應

前幾天給大家分享的西澳州政府的一個報告中，就明確支持妊娠糖尿病患者也應該考慮低碳水飲食。

→運動不足

運動不足跟妊娠期糖尿病的關係也很大，有些人會告誡你，懷孕了，就不要再運動了。

但是，並沒有證據發現，適量安全的運動會導致流產或其他相關疾病，反而久坐不運動，有很多害處，比如導致產婦抑鬱，肥胖，還有就是引發高血糖。

建議度過穩定期後，建議增加一些安全的運動。

久坐不動，會大幅度降低胰島素敏感性，血糖無法進去細胞，結果就是血糖高了。

2006年，一項對1428名妊娠期糖尿病女性的研究，發現，久坐不動與妊娠期糖尿病顯著相關，一天花20小時看電視的女性，患GDM的風險顯著高於活躍的女性。

妊娠期糖尿病的危害

懷孕是一個特殊的生理時期，它導致了媽媽的激素異常、肥胖、貪吃和不便於運動，這些正中糖尿病的下懷。

可能你覺得血糖高點沒事，寶寶能量多點長得大，高血糖真的沒事嗎？還真不是，它對胎兒和媽媽都有可能造成嚴重的威脅。

對胎兒的影響▼

→可能形成巨嬰

當媽媽吃太多碳水化合物時，血液中的糖會源源不斷的輸送給胎兒，胎兒自身就會把糖轉化為脂肪，儲存起來。

越存越多，越吃越胖，最後，嬰兒就從正常體型變成了巨嬰。

體重在9磅（8斤）的超級巨大兒，在分娩時由於體型過大，肩膀過寬很容易卡在骨盆裡，如果勉強牽拉，已引發骨骼損傷，有時因為時間的延長，可能會發生窒息，甚至死亡。

巨嬰很容易導致難產，提高母子生育風險。

→早產和呼吸窘迫綜合徵

高血糖還會導致媽媽羊水過多，導致胎兒活動範圍增大，引起胎位不正；再加上寶寶體型過大，這兩點原因都會引發早產，早產兒的嬰兒可能會出現呼吸窘迫綜合徵。

患有妊娠期糖尿病的女性，即使沒有早產，胎兒由於長期處於高胰島素血癥環境，肺表面活性物質產生和分泌減少，導致胎兒肺發育遲緩，也可能出現呼吸窘迫綜合徵。

呼吸窘迫綜合徵的胎兒，需要輔助呼吸直至肺部發育成熟，這種病症也是第一個月新生兒最常見的直接死因。

→低血糖症

患妊娠期糖尿病的媽媽，嬰兒在出生後不久，可能會出現低血糖症。

嚴重的低血糖，可能會引起嬰兒癲癇發作，媽媽在妊娠期控制血糖，能最大限度的減少胎兒低血糖的風險。

→提高黃疸風險

如果患有妊娠期糖尿病，那麼新生兒發生紅細胞增多症的風險會增加，相應的，發生嚴重黃疸的風險也會增加。

→肥胖和2型糖尿病

血糖高對寶寶也是一種壓力，寶寶要分泌大量胰島素，胰腺也會受損，這可能是寶寶日後容易得糖尿病的根源！

寶寶自胎兒起就獲取大量糖分，出生後會更加依賴碳水化合物和糖，研究發現，患有GDM的女性，後代更有可能在成年後變得肥胖，或發展為糖尿病。

對孕婦的影響▼

→真正的糖尿病

40周的孕程，分娩後，孕婦自身也會增重10斤左右，有些甚至更多。

長胖最大的元兇就是糖了，不管是米麵，還是甜點零食，最後都會被分解為葡萄糖，由胰腺分泌出胰島素，把糖運往細胞。

所以，你吃吃喝喝的時候，胰腺正在玩命的分泌胰島素。

長此以往，胰腺就很容易受損，這也是為什麼大約40%的妊娠期糖尿病患者，會在日後成為真正的糖尿病患者。

一項針對51名患妊娠期糖尿病女性的研究發現，十年後，大約三分之一的受試者患上了糖尿病，其他三分之二的女性，大多數也都出現了糖代謝受損，總的來說，不到四分之一的女性能保持正常的葡萄糖代謝。

事實上，就在去年，PLOS One上發表的一項研究顯示，妊娠期糖尿病女性，患糖尿病的風險是正常女性的10.6倍！

→妊娠期高血壓

妊娠期糖尿病會增加高血壓的風險，妊娠期高血壓還可能導致一種嚴重的妊娠併發症：先兆子癇，會傷害媽媽的腎臟、肝臟，嚴重情況下導致孕婦腎衰竭、肝衰竭甚至死亡。

如何預防妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病這麼可怕，怎麼預防呢？實際上，沒有任何方法能保證預防妊娠期糖尿病，但懷孕前、懷孕中保持的健康習慣越多，患病風險就越低。

如果你已經是糖媽媽，恢復健康的習慣，也會降低很多不健康的風險。

→吃健康的食物

在飲食方面，唯一的標準就是健康，比如：

儘可能多的選擇健康油脂，如橄欖油、椰子油、豬油

富含優質蛋白的牛羊肉、雞蛋

富含Omega-3的魚

以及新鮮富含纖維的綠葉蔬菜

取代甜食、膨化食品和一部分主食

那麼，準媽媽是否可以低碳生酮呢？糖媽媽是否可以通過低碳、生酮逆轉妊娠期糖尿病呢？

正常情況下，你可以選擇普通的低碳飲食，不生酮，能有效控制血糖，國外有很多孕期低碳生酮的案例，寶寶和媽媽都很健康。

→吃水果需謹慎

水果單拎出來，因為大部分人認為水果很健康，以前沒吃夠，孕期要多吃，維C，抗氧化劑，能讓寶寶和媽媽的皮膚變得又白又嫩。

但其實，果糖的存在，足以掩蓋水果、果汁所有的光芒。

果糖的代謝很葡萄糖走的不是一條線，它是直接在肝臟代謝，果糖太多，容易轉化為脂肪在肝臟中堆積，甚至產生脂肪肝。

要知道，肝臟脂肪過多最容易造成胰島素抵抗，導致2型糖尿病。

→規律的鍛鍊

絕大多數健康女性在孕期都可以進行體育活動，除非是有特殊情況的孕婦，運動可以降低媽媽抑鬱、肥胖和妊娠期糖尿病的風險。

走路、散步、跑步、瑜伽和力量訓練都可以，但前提是注意安全，以及保持休息和鍛鍊的平衡。

科學家對此的建議是，孕婦可以每天都運動，至少每週運動三天，研究發現，在懷孕的最後六個月，每週三次快走，生出巨嬰的風險會減半。⑤

並且，運動能減少妊娠期糖尿病風險，降低剖腹產概率，剖腹產的嬰兒可能會錯失有益菌，導致免疫力低下，易引發感染和哮喘。

→定期檢測

如果你超重或肥胖，年齡大於25歲，有糖尿病家族遺傳史，以前患有妊娠期糖尿病，分娩過巨大兒，那麼你患妊娠期糖尿病的風險可能會更高，懷孕前，最好做個血糖檢測。

如果血糖正常，妊娠期撞上糖尿病，也不是沒有可能。

畢竟5孕婦就可能有1個妊娠期糖尿病，所以，懷孕24-28周要進行的糖篩，可不要嫌麻煩哦。

如果懷孕檢測出妊娠期糖尿病，是否可以用低碳飲食逆轉呢？

由於低碳飲食可以治療甚至逆轉糖尿病，如果你的血糖已經很高，我認為你可以在醫生的監護和許可下進行，但你的表述不要是「我不管，我就要低碳生酮」，建議和醫生好好溝通。

比如說，試著換一種說法，「為了健康，我想放棄那些冰淇淋、老婆餅、綠豆餅、薯條、稀飯、白米飯、麵包，吃一些升糖指數更低，營養更加豐富，更加健康的食物」，我相信你的家人和醫生不會反對的。

其實，現在很多醫生都慢慢意識到，妊娠糖尿病的危害，很多醫生也開始建議準媽媽少吃主食和水果，這慢慢變成了一個常識。

不過，在決定要低碳之前，建議和醫生達成共識，自己學會監控自己的血糖和血酮。

妊娠期是女性生命中特殊歷史時期，這個階段的生活方式，對母子的健康有很大影響，健康的飲食非常重要。

合理飲食和運動有益於胎兒和母親的健康，中國的妊娠期糖尿病的發病率正在不斷的增加，這其中的一半會在產後10年，可能發展為2型糖尿病，這個數據其實挺可怕的。

現在，還是有很多陳舊的觀念，比如說瘋狂餵食稀飯的營養模式，美名其曰補充營養，實際上，稀飯真的沒有什麼營養。

如果你有糖尿病家族史，懷孕後，建議遠離甜點、太甜的水果和飲料，一定要控制精製米麵糖攝入，從沙發上爬起來，適當的運動，這樣，不僅會降低妊娠期糖尿病風險，還可以讓產後身材的恢復，變得更容易。

對了，別忘了和家人和醫生好好溝通，瞭解正確的孕期知識，別讓家裡的老人好心做了壞事。

瘦龍健康

這個一個好問題

我們先來看下為什麼會得糖尿病，簡單的說就是吃進入的糖份身體消耗不了那麼多，就一直在血液裡面導致血液中的糖份過高。而拉出來的尿糖份也是比較高的，所以就是糖尿病。

之所以會有糖尿病主要還是因為吃多了，消化不了那麼多。

而剛好孕期又需要吃多些營養，加上孕期身體的消耗比較大，代謝糖的主要工具--胰島素供不應求，導致孕期更容易出現糖尿病，也就是妊娠期糖尿病。

說明自身血糖調節的能力比較差。

6、飲食上不注意的孕婦

比較愛喝飲料，愛吃甜食，愛吃精米精面等的。

而我們預防妊娠期糖尿病主要和飲食和運動兩方面進行。

2、不喝飲料，不喝果汁。

3、少吃過甜的水果，一天的水果不超過200克

4、多吃蔬菜，一天的蔬菜超過500克。

5、注意均衡的運動，每天散步一小時。

6、良好的睡眠，睡好身體自然代謝好。

菁媽，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創作者，希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。

菁媽育兒

近年來，隨著生活方式和飲食習慣的改變，飲食中的能量糖分過高、活動減少、攝入水果過多等。導致妊娠糖尿病的發病率逐年上升。妊娠糖尿病對於孕媽和胎寶寶的產生的危害是相當大的。

如果孕期血糖控制不理想，會容易發生流產、妊娠高血壓疾病、早產。孕媽的血糖很容易通過胎盤進入胎寶寶體內，很有可能使得胎寶寶超重、體積過大成為巨大兒；甚至出生後也成為糖寶寶。

什麼樣的孕婦容易得妊娠糖尿病？

① 年齡超過30歲的孕媽，年齡越大得妊娠糖尿病幾率也就越大。

② 近親中有糖尿病的病人，很有可能孕媽也會有類似的遺傳基因。

③ 體重超標，肥胖的孕媽也是妊娠糖尿病的高發人群。因此，孕期控制體重尤為重要。

④ 有慢性高血壓，反覆發生感染的孕媽也有可能得妊娠糖尿病。

⑤ 曾有過不明原因的早產、新生兒死亡史或者畸形史。

擔心自己有妊娠糖尿病的孕媽可以根據以上幾點自檢一下，如果符合其中的一條，就要多加註意，做好產前檢查以及相關的篩查。 還有如果孕媽發現自己突然變的喝水多，吃飯多，尿尿多的時候，也要注意下是不是得了妊娠糖尿病哦！

如何預防妊娠糖尿病？

① 大部分的妊娠糖尿病可以通過嚴格的飲食和運動來控制血糖，所以控制飲食是基礎。培養良好的飲食習慣，不要偏食，食物種類要全面，定時，定量。

② 清淡飲食： 控制植物油及動物脂肪的用量。避免用煎、炸的烹飪方式。多用蒸、煮、燉等烹飪方式。

③ 少吃甜食：如蛋糕、飲料、餅乾等高糖分食品。水果要適量，通常在兩次正餐之間作為加餐食用，如果血糖控制不理想時，應該要暫停食用。

④ 平時可以多用土豆、紅薯、芋頭、蓮藕等作為主食來食用。

⑤ 孕期只要身體許可的條件下，應該要適當鍛鍊，不要只吃不動，那樣對於控制血糖沒有半點好處，反而會加重妊娠糖尿病的發生哦！

總之，妊娠糖尿病是一種無論對於孕媽或是胎兒來說都是危害極大的，所以孕媽們在孕期的就一定要嚴格控制住自己的飲食，將血糖控制好，以免發生不好的後果。

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關鍵字: 妊娠 育兒 糖尿病