想要健身吃什麼？沒錯，吃雞蛋，對於每一位健身愛好者來說，雞蛋是每天必不可少的食物，不論是增肌還是減脂，反正吃雞蛋就完事了，但是你們這些健身的人，吃雞蛋的時候考慮過母雞的感受嗎？一般人一天吃兩個雞蛋就夠，但是對於健身選手來說，兩個還不夠塞牙縫的，比如NBA巨星詹姆斯一天要吃10個雞蛋，好萊塢巨星巨石強森每天的早點是16個生雞蛋一口悶，晚餐也要吃五六個雞蛋，已經退役的NBA巨星奧尼爾也曾爆料自己當年打球的時候每天要吃接近30個雞蛋……
在今年中國大學生健美錦標賽中，男子古典健美168cm以下組別的冠軍是一名杭州小夥張努，他表示自己在比賽期每天要吃近70個雞蛋白……因為他就讀於杭州師範大學體育健康專業，所以他對於什麼東西最能增肌減脂最清楚不過，把雞蛋白當飯吃，想想都覺得可怕。
下圖是強森的晚飯，加了7個雞蛋的煎餅。
前不久美國一名健美選手在網上發圖配文說：“雞蛋超標，但是我喜歡！”在他面前放了6盤雞蛋，大概150個雞蛋，這是他一天的伙食……
網友紛紛評論：“我一天吃這麼多雞蛋，我也能變成克里斯埃文斯（美國隊長）”“不是我不健身，是我沒有買雞蛋的錢”“請大家不要吃太多雞蛋，不然對母雞身體不好”“肌肉男簡直就是母雞的噩夢”“健身選手的腎應該比正常人更加強，不然會負擔不了的”“怪不得雞蛋漲價了，原來是健美比賽的比賽季到了”“母雞：我太難了”。
雞蛋含有低脂肪和豐富的蛋白質，是健身愛好者的第一選擇，但是多吃雞蛋的前提就是要有鉅額的運動量，否則就是浪費，而且一身肌肉可不是僅僅吃雞蛋就能吃出來的，一定要有大量且合理的運動才可以，否則只會越吃越胖，雞胸肉、牛肉、魚肉都是同理。
所以說，想健身的各位，動起來吧！
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