雙十八H
自從懷孕以來，婆婆天天買各種營養的和肉送過來。孕早期因為孕吐，一直沒有怎麼吃東西體重沒有增加反而減輕了。懷孕4個月後，妊娠反應減輕了以後，為了寶寶的營養就開始狂吃。這才5個月，體重就比之前重了8斤。昨天去體檢的時候，醫生就囑咐要控制體重，不要吃太過滋補的，以免因為胎兒過大導致不容易順產。那麼懷孕的時候體重控制在多少比較好呢？
其實，在懷孕的早期孕媽媽的體重不會發生太大的變化的，因為受精卵才剛剛形成也不需要太大的營養。另外，就是常見的妊娠反應孕吐，導致孕婦胃口不佳，吃的少了體重就下降了。到了懷孕中期以後，隨著孕吐反應的好轉，孕婦會胃口大開，胎寶寶也需要更多的營養。這個時候我們就需要增加一些營養，所以慢慢的孕婦的體重就開始增加了。到了懷孕中期的時候，我們最好把體重控制在每週0.2-0.4千克這個範圍。就是說每週的體重超過0.4千克就是體重的增長速度太快了，我們要開始控制攝入的熱量了。等我們到了懷孕晚期的時候，胎寶寶處於快速發育的階段，這個時候最好控制在每週0.5千克，孕晚期的孕婦胃口是非常好的，可以適當的多補充一些營養。
所以簡單的來說，一般孕早期的體重是變化不大的，到了孕中期一般比較穩定，然後到了孕晚期孕婦的體重就是到達了巔峰。如果我們可以控制整個孕期的體重增長在30斤左右，說明是很健康的。那麼我們孕婦應該怎麼做才能維持體重增長在正常的範圍呢？
首先，管住自己的嘴
我們在懷孕的時候也不要大吃大喝，只要保證自己的一日三餐和營養的均衡。尤其是甜品類的一定要少吃，吃太多甜食不僅容易胖，還有可能會患上妊娠期的糖尿病。所以我們一定要管住自己的嘴。
其次，關注自己的體重
我們可以每天起來的時候關注下自己的體重，做好心中有數，及時的根據自己的體重對飲食做出調整。簡單的說，就是胖了就少吃，不胖就多吃點。
最後，養成運動的好習慣
好多人都以為懷孕了就不要做任何運動了，其實不是這樣的，只是要避免劇烈的運動。懷孕4個月以後，胎兒也比較穩定了，我們可以做一些舒緩的運動，比如散步，孕婦瑜伽等等。在家裡的孕婦也要經常出去走走，對緩解孕婦的焦慮也是有好處的。
結語：懷孕的慢慢都是不容易的，一方面希望胎寶寶可以吸收營養，另一方面又不希望體重增加的過快。但是我們需要知道的是體重的增加不要過快哦。歡迎各位親們轉發和留言哦。
謙謙爸媽vlog
我懷孕到寶寶出生，一共才重了8斤，寶寶出生6斤3兩，基本上變相性的減了肥，孕期千萬不要補，不然生寶寶很吃虧，現在根本不缺營養，不像過去，那時候老一輩吃飯沒油葷，普遍缺營養，所以才懷孕大補。我們這代人還是科學孕育比較對身體有益。
小戀曲163350139
我開始三個月一點都沒長，第四個月的時候只用了一個月長了了快十斤，我也不知道為什麼，可能是跟我喜歡吃麵食有關係吧，每天可以吃一大盆麵條，各種麵食都喜歡吃
傷不起36351251
我整個孕期重了十斤，娃五斤二，都是羊水。八個月後開始追體重追不上
英子4750
如果孕前體重正常的話，5個多月增重8斤算是正常增重吧，只是後期要控制增重的速度。我17周加三的時候去產檢，比孕前增重2斤，營養科的醫生說理想增重是6斤，然後後期每週控制增重在0.4千克現在19周加三增重4斤多了
用戶848705518434
增8斤不算重，正常。當然也有完全不增重的，比如我，因為孕吐嚴重懷第五個月時比孕前還輕3斤，快到第七個月飲食才正常，到生產前增重20多斤，孩子生下來8斤。
也有一懷孕體重就驟增的，但孩子生下來卻只有5 6斤。
其實不管增多增少，主要還是看寶寶的營養吸收能力和母體健康與否。現在醫療技術發達，懷孕後可以在醫院辦孕檢卡，定期孕檢，監測寶寶發育情況。
祝你孕期愉快！
丫頭是個片子
應該不算超，可以找下那種計算孕期體重的，我那會兒就是通過一個公眾號根據身高和孕前體重計算當前是否超重的，不過最後還是超了，體重蹭蹭的漲，管都管不住
程序媛全職媽媽
我五個月都快長到15斤了，真的要控制飲食了，這幾個月很想吃甜的，不吃好難受
小小超a
肯定不算重了，一個月平均不到2斤，10個月20斤那樣真的剛剛好。好多人整個孕期都胖40斤，還有更多的呢。祝你生個健康可愛寶貝
陽小陽變美麗
這種情況你不要擔心的太多,只需要自己準時去做檢查就可以了，一般的情況下,整個的孕程增加30斤左右算是正常的。懷孕體重增加很正常，有的人容易發胖,有的人只是胖肚子。這都和體質有關係,寶媽不用過度緊張的,生完孩子過了哺乳期就好了
