小哥隨筆
從兒子入小學，到現在，除了週末偶爾偷懶，但週一至週五每天都是自己做早餐。孩子起太早沒胃口，外面買的吃不下，媽媽做的吃的好很多，想著辦法做些既省時又營養均衡的，當然也要味道好
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早餐娃要吃了去上學，一上午要消耗大量精力，必需要吃飽吃好。不像我自己小時候家裡條件不好，早上隨便吃點米飯，炒黃豆就上學去啦，等中午放學回家時，餓的心慌，一路小跑回家吃午飯！
現在條件好了，有懂得一些營養的小知識，所以娃的早餐都是我每天早上6:20左右起床，十幾二十分鐘做好，娃娃花十分鐘吃好，一般7點出門，上學🎒！
還有娃的早餐蛋白質一定要夠，擺第一位，其他蔬菜，水果，主食比例可以適當少一些！這樣才能保證一上午娃精力充沛，不容易餓！
桃芳華揚
只有我一個是例外嗎？我絕不把時間浪費在做早飯上。
平日上幼兒園，園裡每天是三餐兩點，我幾乎沒給他做過早飯。早上起床，在床上滾，在地上玩，喝水，聊天。然後他上園，爸爸上班，我跑步。
每晚放學，我們在外玩耍1-2小時，回來後，他會有點餓。我給他烤餅乾，有時是烤紅薯，或者烤牛肉，烤雞翅等。然後喝豆漿，或者酸奶，或者打一個果汁，裡面添加果乾，堅果等。他吃的津津有味。
大把的時間，我們用來玩遊戲，說英語，讀繪本。他總會說，我喜歡你，媽媽。我樂得偷懶。
此外，依我朋友的經驗，我發現，家裡做的太好吃，孩子會拖延上幼兒園，甚至在園裡不好好吃飯呢。
遛娃實錄
首先說一點，這是必須的。說一下我的體會，目前孩子上五年級。我和愛人均在北京上班。每天上班車程2小時。不過這並不影響給孩子做早餐。
每天五點準時起床，必須兩個菜，葷素搭配，還得有水果。為什麼選擇在早上炒菜，也是避免孩子吃隔夜菜。所有的菜品都是提前準備出來，米飯也是提前預約，早上就熟了。平均10分鐘一個菜，我一般都是在六點前就吃完飯了，孩子稍微晚一點，但是也能吃上熱乎飯。
每週末提前把肉類的燉好，牛肉、魚、雞。之後根據一週的食譜進行再加工，比如孩子喜歡吃土豆咖喱牛肉。
甚至早上還做披薩，晚上準備好面及各類的材料，早起後直接進行烤制就可以。
週一一般比較清單，自制的麵包，水煮蛋、粥類。其他的就變著花樣給孩子做就可以。
老李家常Vlog
看了別人家的媽媽做的飯真豐盛啊！我家的孩子胃口太好了，都用不著為做什麼而費心思。做什麼吃什麼，吃嘛嘛香！我也不願花很多的時間做完飯，感覺早晨起來時間太緊張了，孩子六點做校車，我都是5:20起來做飯，十來分鐘就做好了，我家早餐大人孩子都一樣就是麵條，餛飩，蛋炒飯，這幾樣輪換著做，又快又省事還順口。早晨時間緊張吃完飯就各忙各的上學的上學，上班的上班。
可愛的愛笑的萌萌
當然會每天早上起來給孩子做早餐了。
我的孩子今年九歲多，幼兒園時，早餐在學校吃，自從上了一年級後，我就每天早上都給孩子做早餐吃。
俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃為好。
早餐是人一天當中最重要的一餐，只有在早餐中攝取到足夠的能量和營養才能在一天的學習當中，保持精力的旺盛。
如果長期不吃早餐，學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等，這樣的話，孩子是不可能全神貫注的投入學習的。
另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就會增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收，這樣孩子會越來越胖。
所以，我每天都會給孩子做早餐。
稀飯、豆漿、包子、雞蛋、麵包、牛奶，水果等等，每天變著花樣給孩子準備。孩子一直以來，形成了良好的早餐習慣，身體棒棒的，從小到現在除了防疫針，沒打過針。
每天早上送孩子上學時，學校門口都有好多家長給孩子買路邊攤的垃圾早餐，炸雞柳、串串菜、泡麵等，這些路邊小攤，衛生很難保證，而且沒有營養，長期吃真的對孩子身體不好。
所以，建議做父母的，稍微辛苦一下，早起半個小時，給孩子做一頓健康、有營養的早餐。
美好的一天，從一頓早餐開始！
我們的遇見聊育兒
我小時候我媽都不管我吃飯，我上5年級開始就是自己準備早餐，並且做好中午吃的帶上。[捂臉]
我媽真的是對我挫折教育養大的，早早就練就了一手廚藝，各種家常飯信手拈來。我女兒2年級了，我自己帶她，有個什麼都不管的爸爸，家裡老人都不管。每天我早上給她準備簡單的早餐，送她上學後上班。晚上下班把她接回來然後準備晚飯，輔導作業……[流淚]我太累了
楓葉蕭蕭555
因為我工作太忙，倆個孩子從上小學開始，一直自己做早餐。到了三年級的時候，已經能獨立招待家裡來的客人，涼熱配菜都很齊全。
只是現在的家長絕對不捨得這樣做而已。
說一句特難聽的話:“罐兒養王八，越養越抽抽”，現在的小孩子讓家長都慣的沒模樣兒，六個大人寵著一個（或兩個），孩子長大了，能有多大出息？可能獨立生活的能力都沒有，要知道，大人不能陪他（她）們一輩子。
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我兒子在深圳的一家普惠幼兒園，今年上中班，每個班40人，學校包早、午兩餐和下午茶。雖然我們幼兒園是包吃，但是大多家庭還是會為孩子準備早餐。
1、幼兒園雖然提供早餐，也有營養師搭配，每週會提前公佈下週食譜，但是隻能說理想很豐滿，現實很有骨感，照片與實物的差別就是買家秀與賣家秀。再說一個班孩子那麼多，孩子的飲食習慣和吃飯速度不一，老師又少，真的關顧不到那麼多。
2、老話說“一日之季在於晨"，從飲食方面說，早餐最重要，早餐吃好了，人的精氣神都不一樣。國外也有說法“早餐吃得象國王，中午吃得象大臣，晚餐吃得象乞丐"。可見古今中外對早餐的重要性都有一定的認同。早餐吃好了，身體營養有保障，少生病，自然身體就好，所以不管全職媽媽還是職場媽媽大多數都會提前半小時做好早餐給孩子吃。
川媽育兒
早餐很重要，孩子很重要，我會堅持每天早晨給他做早餐。但不是一句空話，很辛苦，最好在晚上十點左右睡，第二天早晨五點半起，六點鐘做好早餐，叫孩子起床吃早點，六點半從家出發去上學，路途用一小時，七點半到校。要堅持六年，等他考上大學才能解放(脫)。辛苦啊。為了孩子，為了自己，只能堅持。
