洋洋弟遙遙姐
【產檢】本來十月二號來普通產檢的，加上醫院放假，醫生太少了，樓上孕婦超聲科放假三天，只能排樓下B超，人太多了下午才能輪到我，於是醫生就提前把十月九號的產檢單開給我了，想著下午做個B超沒啥問題，然後等到下午B超單出來整個人不好了，寶寶又變成臀位了，最早的時候臀位繞頸，孕中期轉過來了結果38周給我又轉反了。
【醫生建議剖腹產】醫生說乾脆住院剖腹吧，不光因為臀位，因為你寶寶摸著蠻大的，叫我四號剖腹 三號醫生休假中，然後當時二號當天晚上迷迷糊糊住院了還沒緩過來，我老公也莫名其妙的，兩個人傻子一樣 開始通知家裡人， 各種請假啥的，三號在醫院住了一天 ，沒啥事幹吃了最後一頓愛吃的燒烤。
【剖腹產過程】四號早上有護士過來給我插導尿管，沒有你們說的疼什麼的感覺，最主要還是要放鬆，插的時候深呼吸，插進去很容易幾秒，有點酸脹感十來秒就過去了 然後我比較尷尬的是一個男伯伯過來接我給我送進手術室的，關鍵下面沒穿總覺得尷尬，我屬於那種沒心沒肺膽大的，推進冰冷的手術室 ，裡面都在做手術，我被一個人安排在走廊冷冰冰，心裡有點發怵，然後發現醫生那些全是男的，給我自己弄得緊張了。
後來被推進房間發現給我剖腹的是女醫生頓時又放心下來了，然後給我衣服扒光了，我也不回害羞尷尬了，反正導尿管那已經尷尬過了，然後給我插插氧氣管，我鼻子比較敏感，插進去一下子鼻子裡涼颼颼超級不舒服我就忍著 後來醫生和我說有什麼感覺不好的一定要說 ，我就說了氧氣，她說應該是我鼻子比較敏感。接下來她讓我側睡抱著自己的膝蓋讓我捲成一個蝦米，她說現在背後打麻藥 要忍著很快就好了不能亂動，我就感覺背後涼颼颼消毒了一大片，醫生一直在摸我的脊椎，當時感覺就涼颼颼，結果後來一根許昌的針扎進骨頭，生理反應抖了下，醫生說不能抖，我就手指扣進了自己的肉，儘量呼吸一分鐘麻藥打好了。
下身慢慢開始發熱，問我有什麼不舒服，我不知道為什麼開始乾嘔忍不住大概七八次 醫生說正常沒和他反應不一樣，後來給我頭下面墊了個枕頭好多了，她用針紮了我上身有痛感下身沒有，然後開始手術了 說起來很搞笑，手術過程我就聽他們聊天了，下身感覺肚皮在被翻來翻去，感覺按摩一樣很舒服 ，也是很神奇 感覺自己看了個電視劇半小時不到我就聽見寶寶哭聲了，但是大家都在削，說第一次看見這麼胖嘟嘟的男寶寶把自己娟成一顆愛心狀，大概像媽媽表達愛意 寶寶生出來很乾淨一點點紅彤彤，7.56斤。
【產後】然後一會就被推出手術室了，下午住病房沒感覺，麻藥還沒過，總的來說剖腹產很快30-40分鐘 沒啥大太的痛苦，除了插導尿管 ，打麻藥 能吃痛的估計都能忍受加起來不到三分鐘痛感，，晚上麻藥減退傷口開始疼了也不是不能忍 掛了無痛還是可以的，醫生叫我最好忍著痛翻身，多拍惡露，我比較吃痛一直翻身，排出來很多，還是可以忍受這些痛，就是護士來給我壓肚子的時候很痛，直接刀口那邊丫過去，比自己排惡露多 一股股的 這個真疼，壓一次感覺超級痛 ，最起碼半小時非常痛 還好護士一天來壓一次 ，忍忍就好了 ，兩三天不能禁食 只能喝水 ，兩天下來疼痛好多了，第三天開始排氣可以吃點麵食餛飩了，感覺剖腹產比順產傷身體，但是蠻輕鬆的 希望剖腹產的寶媽不要聽那些說很痛的 我感覺沒什麼，希望大家要男得男，要女得女，生個健康漂亮的小寶貝！
再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶]
後來產科上班的阿姨介紹我一種，束縛的，就抱著試試心態，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊緻，
其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
大多數剖宮產的女性也會面臨產後腹部鬆弛的情況，腹部的贅肉變得越來越多，其實這和懷孕期間營養過剩以及胎兒取出來之後被撐大的腹部皮膚無法快速的復原有很大的關係，尤其對於一些愛美的女性來說，為了能夠恢復到以前的身材，希望能夠快點把腹部的贅肉減掉，那我們就具體的來說一下，剖腹產之後應該怎麼瘦肚子。
一。剖腹產的女性等待傷口完全癒合之後，可以使用收腹帶，利用收腹帶的檢索功能，可以幫助腹部肌肉快速的復原，並且可以趕走囤積在腹部的脂肪，但是一定要注意剖腹產需要等到出了月子之後再使用收腹帶，並且應該是每天飯後半個小時排尿，之後應該帶上睡覺前取下來，每天佩戴的時間不能超過八個小時，不然就會影響血液循環。
二。做剖腹產的女性在出了月子之後就開始活動起來，鍛鍊腹部的肌肉，燃燒多餘的脂肪，可以採取仰臥起坐的方法，首先要平躺在床上，伸直兩腿，兩手交疊放在後腦勺的位置，上半身用力的坐起，靠著腹部發力，通過腹部的伸展運動，肌肉就可以得到很好的運動，慢慢的腹部就會感覺到脂肪燃燒，每天堅持做15個，肚子上的贅肉就有效的減少，並且肚子上的肌肉也會變得更加的緊緻有力。
三。在睡覺前2到3個小時堅決不能吃任何的食物，嚴格遵守只在白天吃飯的飲食習慣，睡覺的時候身體的代謝速度會非常的緩慢，胃部消化吸收食物的能力也會下降，夜間活動量比較少，所以身體沒有辦法消耗多餘的熱量，這些熱量就會轉化為脂肪堆積在身體裡面，應該改變以往的烹飪方式，儘量食用蒸煮烹調的食物，這樣可以達到營養的目的還可以減肥。
四。剖腹產手術之後可以通過以上的方法來瘦肚子，但是一定要等到傷口復原之後才可以做一些運動，儘量避免做一些劇烈運動，不然就會影響身體的恢復，應該根據自己的身體量力而行，儘量不要選擇控制飲食的方法來進行減肥，不然就會影響到乳汁的質量。
Aunvg梅子姐
寶媽，你好！
其實減肥不分部位、不分人群的，肚腩和手臂和大腿減肥是一起的，剖腹產順產對減肥一點影響也麼有啊。
飲食習慣才是減肥裡的關鍵所在，只要你搞定吃飯問題，瘦真的太簡單了好嗎！
如果不把原來的飲食調整到健康水平，就算運動1000次，還是減不了肥的。
首先想想為什麼會胖？這裡有必要分兩種情況進行聯想，大夥兒自覺代入：
1、吃的多，好好壞壞咱都收
吃啥都香，胃口好，消化強，能量都轉成體內脂肪儲存了
聚餐機會多
零食是不會斷的（家中常備），有固定的囤貨時間，清楚各大超市賣場貨架上零食的排列擺放位置、價位
2、吃的不多，但吃的東西只有熱量沒有質量
家裡的飲食習慣重油鹽
菜裡都會放糖
水果比蔬菜吃得多
並且這裡有一個大家都不願意承認的事實：儘管兩個人吃的一樣多，但吸收就不一樣，也許只有你長胖！
因為沒有一勞永逸的方法啊，不要想著不吃幾天就可以瘦~
如何減肥？
先從改變飲食做起，如果能有適當鍛鍊就更好了。
但飲食上只要你按照我所說的，一個月就肯定有效果！！
那怎麼應該去調整飲食呢？
參照一下我說的這幾條核心。
1.早餐2大核心：蛋白、粗糧
早上這一餐會提供一整天的能量，所以不能缺乏蛋白質。一份高比例優質蛋白質的早餐，對減肥非常有幫助。
2.午餐：1份150g蔬菜、1份100~150g主食（由粗糧細糧構成）、1份100~150g肉類
為什麼你一減肥就便秘？因為你的蔬菜和主食吃太少了，所以纖維素不夠多。
3.晚餐：1份200g蔬菜、1份100主食（由粗糧細糧構成）、1份100~150g肉類
4.下午可以加餐：1份250g水果、或者一杯250ml的牛奶。
下面分享一些菜單，核心是做到少油少鹽少糖，減少烹飪手法，食物越接近原材料越佳
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小黑裙瑜伽
朋友您好，特別開心能回答您這道問題，我是一名瑜伽老師，也學過備孕，孕期，到產後的知識，在這裡呢小慧建議你刨腹產完8個月以後，身體允許的話可以進行一些瑜伽的產後修復，當然這個前提是需要專業的老師確認您的身體狀況已經可以鍛鍊的前提，要想讓身材恢復的前提首先要將內臟器官歸位，因為在孕期懷了寶寶子宮增大造成了臟器脫垂，這個時候腹部和骨盆全被撐大，當你生完寶寶之後，腰和肚子的肉肉還是很多，有很大一部分原因是您的腹直肌還沒修復，臟器都沒歸位，所以小慧建議應該健康的塑形，不要盲目的減肥減脂哦，可以諮詢一下當地的產後瑜伽老師，問清楚之後再鍛鍊，希望小慧能幫到你哦。
瑜伽慧子
看過以前的科普文章說是月子期間，體內的溼氣沒排淨，月子期間吃的還比較油膩，而且好多還沒奶吃的，奶水不充足，母乳餵養也有助於減肥。主要還是吃得多，吃的大魚大肉的多，三天兩頭燉雞，燉肉的。其實要是按醫生說的去吃，科學坐月子，估計就不會那樣胖了。
香香32887
剖腹產後減肥的注意事項
1、剛做完剖腹產手術之後，月子期間不能盲目減肥。坐月子的意義就在於給產婦充分的時間和條件來進行身體機能的恢復，調養好產後的身體，畢竟生產的過程對於產婦體力、機能的消耗是非常大的，如果月子期間產後媽媽們盲目的減肥，很可能會落下月子病，給日後的身體和生活造成極大的不良影響。如果產後媽媽嗎們為了儘早瘦身，在月子期間非但沒有好好地補充營養，反而強制節食，不僅會影響新媽媽們產後的身體恢復進度，更嚴重的還可能會引發各種產後併發症。
2、產後的飲食安排要合理。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
3、產婦要樹立正確的觀念，產後減肥並非一朝一夕的事情。對於產後身材變形比較嚴重的產婦而言，切不可灰心喪氣，自暴自棄，應該正確面對產後身材的變形，保持良好的心態，健康有序地安排產後瘦身活動，堅持下去一定會有成果。即使無法真正恢復到孕前水平，產後媽媽也應當一笑置之，生孩子後的媽媽都是偉大的，外在的美總比不過內在的美，母性的光輝會讓產後媽媽們比生孩子之前更加地充滿魅力。
三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。
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