2020年1月25日美國權威雜誌《外交政策》刊發頭條文章，作者勞裡·加勒特是著名的全球防疫專家之一，請大家高度重視，認真閱讀，儘快採取相應對策。
作者簡介：勞裡·加勒特（Laurie Garrett），美國著名女記者，獲得皮博迪獎（The Peabody Award）、喬治·伯克獎（George Polk Award）和普利策獎（Pulitzer Award）這三大著名新聞獎項的第一人。
曾就讀於加州大學，攻讀公共衛生，以優異成績畢業後，又先後到斯坦福大學和哈佛大學進修。
在校期間即對新聞事業產生濃厚興趣，後來成為專業記者，在美全國公共廣播電臺、《新聞日報》等新聞單位就職。現為美對外關係委員會全球衛生高級研究員。著述頗多，著有《失信：全球公共衛生事業之癱瘓》《流行天下！傳染病的世界》等，並且經常為各大報刊及通訊社撰稿。文字細膩生動，頗受好評。三聯書店曾出版她的《逼近的瘟疫》一書。
隨著中國的流行病繼續蔓延，事情可能看起來很可怕。這裡有十個簡單的預防措施，可以防止你感染冠狀病毒。
在武漢疫情中如何保持安全？
在SARS疫情期間，我走遍了中國大陸和中國香港地區，採訪了感染了病毒的人、治療疾病的醫生和護士、政府官員、警察。我從不擔心自己會被感染，儘管我和病人在一起。那是因為我知道該採取什麼預防措施。以下是最重要的：
1。當你離開家時，戴上手套，冬季手套或戶外手套，並在地鐵、公共汽車和公共場所戴上。
2。如果你處於一個社交場合，你應該摘下手套，也許是握手或吃飯，不要觸摸你的臉或眼睛，無論有多少東西癢。手不要接觸你的臉。在你戴上手套之前，用肥皂和溫水徹底洗手，擦洗手指。戴上手套。
3。每天更換手套，徹底清洗，避免戴潮溼的手套。
4。在戶外戴口罩是沒用的，即使在室內也沒什麼用。大多數口罩戴了一兩次就會變質。日復一日地使用同一個口罩比沒用更糟糕——而且令人噁心，因為你的口鼻裡的東西，最終會在口罩的內側塗上一層對細菌有吸引力的發臭的貼面。
我很少在流行病中戴口罩，而且我已經親歷過30多次病毒爆發事件。相反，我遠離人群，與個人保持距離——起碼半米，約1.5英尺，這是一個很好的距離標準。
如果有人咳嗽或打噴嚏，我要求他們戴上口罩，以保護我免受他們可能受到汙染的液體。如果對方拒絕，我就離他們一米（約3英尺）遠，否則我就離開。
不要握手或擁抱別人，禮貌地請求接近你的人離開，說你倆（戀愛中的情人）最好不要在流行病期間親密接觸。
5。在家裡，立即把浴室和廚房裡所有的毛巾都拿出來，換上乾淨的毛巾，上面寫著每個家庭成員的名字。告訴你家裡的每個人，只使用自己的毛巾，不要碰其他家庭成員的。
每週洗兩次所有的毛巾。溼毛巾為病毒提供了極好的家園，像普通感冒，流感，是的，冠狀病毒很容易附著在溼的毛巾上。
6。小心門把手。如果可以用手肘或肩膀打開或關閉門，請這樣做。戴上手套轉動門把手或觸摸後洗手。如果你家裡有人生病了，就要經常［最好用酒精］洗你的門把手。
同樣，要小心樓梯扶手、臺式電腦、手機、玩具、筆記本電腦等任何手提物品。只要你只處理自己的私人物品，你就可以了，但如果你需要拿起別人的手機或烹飪工具，或使用別人的電腦鍵盤，要注意不要觸摸你的臉，觸摸物品後立即洗手。
7。如果你一起吃飯［一定要大家使用公筷］，不要用你的筷子和餐具把食物從碗或盤子裡拿出來，當然，也要告訴你的孩子，不要從別人的杯子裡或是從一個容器裡喝水。
在中國，一頓飯要準備好幾道菜，然後讓餐桌上的每個人都用筷子從普通菜中取出食物：在疫情結束前，不要這樣做。
［要用公筷和公共湯勺］，把湯匙放在每一道菜裡，讓桌上的每個人，把他們想要的菜舀到他們的個人盤子或碗裡，把餐匙放回主菜上，然後用他們自己的筷子把食物從他們的個人盤子或碗裡挑到嘴裡。
飯後徹底清洗所有食物和廚房用具，避免去衛生習慣差的餐館。
8。絕對不要購買、屠宰或食用任何活的動物或魚，除非知道是什麼物種的病毒源。［不要購買任何蔬果外的生鮮魚肉］。
9。天氣允許的時候，在家裡或工作時打開窗戶，讓你的空間通風。病毒不能在通風良好的地方逗留。當然，如果天氣寒冷或惡劣，要保暖並關上窗戶。
10。最後，如果你在照顧一個發燒的朋友或家人，當你靠近他們時，一定要戴上一個緊身口罩，並給生病的人戴上一個（除非他們噁心）。
當你從你的朋友或愛人的臉上換掉一箇舊的、髒的口罩時，要非常、非常小心地處理，為了保護你自己，要戴著乳膠手套處理它（因為它已經被病毒覆蓋），把它放在一次性容器裡［密封塑料袋］，密封，然後把它放進垃圾桶。
戴上這些乳膠手套時，用溫熱的肥皂和水，用一次性紙巾或棉籤輕輕地清洗病人的臉，使用後在容器或塑料袋中密封，然後再放入家庭垃圾桶中。
當你照顧生病的朋友或親戚時，穿上長袖襯衫和覆蓋身體的衣服。用熱肥皂水徹底清洗患者穿戴或接觸的所有物品，包括床單、毛巾和餐具。
如果你有空間，把你家裡的病人隔離在一個房間裡，或者房間的一個他們感覺舒服的角落裡，但是和家裡其他人分開。
如果天氣可以忍受［不是非常寒冷］，打開房間另一側的窗戶，讓空氣輕輕地吹過病人的臉，然後吹到室外。當然，如果天氣很冷就不要這樣做，因為如果不舒服的話，你的朋友或愛人會生病。
未來幾周，中國政府將採取非常嚴厲的行動，這將是中國人民的艱難時期。隨著病毒在其他國家的傳播，同樣嚴厲的措施可能被用來減緩這種流行病。
但是，有了這些簡單的預防措施，如果你的家庭、小區、辦公室和學校裡的每個人都採取了這些措施，你將大大減少病毒的傳播，並使疫情平息下來。
自我保護。不要恐慌。採取常識性的預防措施。儘管這次很可怕，你還是會挺過去的。
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