小築的竹
書法是練出來的，也是悟出來的！中老年朋友練書法，也得多悟多練！
當然，中老年朋友愛好書法並準備研習者，肯定是有一定的漢字書寫基礎的。因此，完全沒有必要將書寫出來的漢字當交流工具，一筆一劃，謹慎拘束。而要在此基礎上加以昇華，藝術化，儘量體現出書法藝術的獨特美感和魅力！
那麼，如何將普通的漢字書寫昇華成書法藝術呢？當今中國，網絡發達，幾乎人人擁有網絡終端設備（手機、電腦等），我們要充分利用這些設備，在網上尋找優質的書法視頻，認真觀看大師們是怎樣行筆的，怎樣佈局的，深入領悟，然後進行摹仿研習，這會讓你進步神速！
書法練習，本人主張多悟少寫，動筆之前先領悟透每個字的結構、行筆、佈局，然後再動筆，力求做到：不寫則已，一寫即成！
如果有條件，現場觀摩高人展示書法才藝，或得名師直接指導，會讓您事半功倍！
不提倡既不臨寫大師的，也無名師指導，僅由自己隨意書寫，努力改善我體，自成江湖體，這會讓您變成井底之蛙，進步十分有限，始終成不了大器！
愛好書法的中老年朋友們，書法藝術能讓您獲得美感、也讓您修身養性！希望您能用較短時間，練就一手好字！個人不成熟的觀點，盼能給您以幫助！歡迎指正！
硬筆文新1011
不管任何人學習書法，其方法都相同，中老年朋友也是一樣，當然，比起小朋友要多出一部分東西。
1.中老年朋友學習書法，第一步就是要改掉自己潛移默化的錯誤點，需要一邊學習理論，一邊入手改正，這點和小朋友是不一樣的，小朋友一張白紙，切入比較快。
2.選貼臨帖，這一關非常重要，不管是傳統書法還是硬筆書法，這一步是不可忽略的，傳統書法更甚，硬筆書法也可以向周圍的朋友借鑑學習，畢竟硬筆書法主要以實用為主。
3.理論知識的掌握，正所謂眼高手低，沒有充分的理論作為支持，想要取得明顯的進步是很難得，尤其是傳統書法，知識涵蓋面廣，知識點比較深奧，具有豐富的變化。
4.硬筆書法的學習可以和軟筆書法融合，借鑑傳統書法中的東西，這樣對你掌握筆畫和結構更加有效，現在對硬筆書法的研究，也是緊隨傳統書法的腳步。
附圖為壹庸硬筆字，大家批評！
壹庸詩書文
我也寫寫
管戈
問題：中老年朋友學書法如何抓好第一階段的臨摹？
首先要明白“臨摹"包含兩個概念。
“摹”有“描紅”“影格”兩種，前者是用墨筆依著印有紅字的描紅本直接填寫，後者是用薄紙蒙在字帖上隔紙描寫；“臨”是在“摹”的基礎上，對著帖照樣寫。“
摹帖“是低層的、機械的學寫，臨帖是較高層次的有思想的”練寫。正常的練習程序應該是先摹後臨。當然摹帖並不是必經的程序，對有一定書寫（包括硬筆）能力的中老年朋友，可以跳過這個階段。“臨慕”是傳統的有效的練字必經程序，尤其是臨帖應伴隨一個書法者學習的整個過程。
先簡單介紹一下摹帖。
前面已講過，“摹”有兩個步驟，即“描紅”和“影格”。拿到一本帖，我們可以先從中挑選清楚完整的單字，用透明而不透墨的薄紙蒙在帖上，依著帖字的輪廓，用極細的線條鉤成空心字，這叫“雙鉤”。然後把雙鉤的字作為描紅本，第一步蘸紅墨水填寫，第二步蘸綠墨水或純藍墨水填寫，最後用墨填寫，這樣一本雙鉤可填寫三遍，最後變成原帖的複製本。接著再就這複製本蒙上薄紙寫“影格”。
“摹”的過程要注意三點：①鉤空心字要極細心，不要使之有絲毫失真；②描紅時，不要寫出雙鉤輪廓之外，不然就會破壞字形；③寫“影格”時，必須注意跟著帖字走，帖字粗，也要跟著寫得粗，帖字細，也要跟著寫得細，不要只描個字形，不注意點畫。
接下來重點談臨帖。
臨帖也有兩個步驟，一是“對臨”，二是“背臨”。
“對臨”，簡單地說，就是對著帖臨寫。臨寫的時候，看清帖字哪一筆在哪個部位，照著它也寫在該部位裡。背臨”就是把帖收起，憑記憶默寫。
“背臨”一般有兩種方法：①種是把帖字全部臨完，即臨到熟透以後，從頭至尾默寫出來；②種是隨臨隨默，臨熟多少字，就默寫多少字。這兩種方法可以結合起來用，默寫完畢，要與原帖比對，發現某些點畫或間架跟帖裡不一樣，要改正重寫。
臨帖需要注意的有四點：
①不可自作主張，要亦步亦趨，跟著帖字走。
②不可“見異思遷”，選定某一本帖就要堅持臨下去，直到能完全掌握為止，切不可今日學甲，明日學乙，這山望著那山高，換來換去，必然哪種都學不好。
③不可“流水作業”，今天臨第一頁，明天臨第二頁，後天臨第三頁，臨完全帖，再從頭臨起，這種“流水作業”式的作法是要不得的。因為每天換臨一頁，等於每天換寫若干生字，要臨完全帖方能再回過頭來第二遍寫這些字，這樣不利於記憶帖字特點。應該每天臨同一頁帖字，等臨熟了，再換臨它頁。如有某一字或某幾字總寫不好，還應提出來專門臨寫，直到自己覺得滿意了為止。
④不可“一曝十寒”，高興時寫上好幾百字，忙起來又扔在一邊，三天打魚兩天曬網是練不好字的。
另外，臨帖必須伴隨讀帖。“讀”帖就是指多看，多與帖裡的字打交道，這樣可以幫助記憶帖字特徵，加深印象，避免回生。“讀”帖時，還可以把自己臨寫的字放在原帖旁邊，加以比較，分析哪些地方像，哪些地方不像，不像的原因在哪裡，再臨寫時注意改正。
最後仍是那句老話：貴在有恆！
我就是竹韻
中老年人學書法在入門時往往有一個誤區，拿起毛筆就寫，不去臨帖，靠所掌握寫硬筆書法的技巧來寫毛筆字。就是所謂的“老幹部體”。自娛自樂是足夠了，充其量叫做毛筆字與書法不沾邊。書法，書者寫也，法者法度也。要想掌握需大量摹臨法帖，要有好的老師來指導評判，才能走正確的道路，靠閉門造車自悟是不行的。要想學好書法最重要是兩點，一是筆法二是結體。古人講用筆千古不易，結體因人而異。可見二者的重要性。真、草、隸、篆各體有各體的筆法，要逐一掌握，各不相同，又各有聯繫。所以古人又說用筆為上，結體次之。在掌握了用筆的技法後書法就算入門了。其後在書法的路上能走多遠就是個人的修養與學識及靈性來決定了。
北海刀客
臨帖，從傳統中汲取營養。
研究中國書法歷史。
不排斥新出現的創新。
下面是我臨的"二王法書管窺“，請指教。
樂平7O
每天堅持寫，不在寫的多好，也是一種養生.心靜，心境。
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凌雲6632136623490
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萬裡晴空1滴水
中老年書法愛好者第一步打基礎先把字的間架寫好，俗話說的、橫平豎直這是最重要的，用去一段時間把字寫結實了，然後再進入第二步把字的點劃寫話、這一步很不容易呀，但堅持不懈的努力是可以作到的。完成這個基礎如果每天寫二百字的話也得幾年的功夫，如有性趣就拿起筆寫吧。
無為大聖o
我認為中老年人學書法，那是個人喜愛，既然喜愛就要持之以恆，多向老師請教，多向朋友交流，漸行漸進，從基礎做起，只要堅持不懈就一定有所進步，老有所養，老有所好，不一定要成為書法家，不麻煩就是了。
