吃飯睡覺的逗逗
女人不顯老 有三大訣竅！
1⃣️ 保養用的好
一過30歲 就一定要用抗衰老產品 尤其是精華 不要因為懶或者不捨得 讓自己慢慢老去 等到皺紋變深 膚色暗沉 就來不及補救了
推薦下國民精華小棕瓶吧！它陪伴了我十幾年 保溼抗老維穩一瓶搞定 是我的梳妝檯上永遠不變的存在！
質地是琥珀色的蜜露質地 用完後非常滋潤和舒適 分享使用小竅門 每次要用足五滴 一滴管 第二天起來吧 肌膚又嫩又彈！
2⃣️ 不生氣
很多時候一生氣 人就容易老
因為眉毛總皺著 嘴角下垂 看起來就特別蒼老 把手機攝像頭對著自己 從下而上45度拍下自己 就是你一直不開心後的樣子
所以為了自己不顯老 凡事得過且過 一切看開 開開心心的女人最美啦！
3⃣️ 多運動
健身不但可以出汗排毒 皮膚更好
做一些力量還可以拉伸脊椎 讓形體更挺拔美麗 我常去的健身房 有一位六十多的老姐姐 堅持健身 整個人氣質好的不得了！
怎麼克服自己的懶 我覺得健身教練的督促沒啥用 你老是會編各種理由去搪塞
個人的建議是 想想自己生病時的難受勁 跟自己說 你寧可生病呢 還是寧可去出汗 這個作用比較大！
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高端美妝專家
一個女人如何才能做到不顯老呢？這可能是很多人都想知道的問題。而顯不顯老，最為直觀的一個表現就是看一個女人的外貌。比如說穿得怎麼樣？臉上皺紋多不多，氣質怎麼樣。如果你想要保持美麗，保持年輕的話，那麼你需要在這4個地方多下點功夫了。
一：多做臉部按摩
每天睡前護膚完成後，用手搓搓臉，可以加強臉部的血液循環，促進新陳代謝。如果堅持得好的話，不僅能夠讓肌膚更緊緻，還能減少皺紋和色斑的產生，延緩衰老。搓臉的方法很簡單，遵照“從下到上，從裡到外”的方式進行就可以了。
你還可以用刮痧板做臉部按摩，這也可以起到美容護膚的效果，但要注意的是，力度一定要輕，然後次數不要太多，一個星期一次就行了。這刮痧板不僅可以刮臉部，還可以刮頸部，刮全身哦，為你疏通經絡，更輕鬆。
二：用對護膚品
無論哪個女人都愛美，她們的梳妝檯上擺滿了各種護膚品。而且還在不斷地購買，想嘗試新的護膚品。但其實，護膚品在精不在多。你用得多，不一定皮膚就比別人好，適合自己的才是好的。
選擇護膚品要根據自己的膚質和需求來。對於我們這些上了年紀的女人來說，想要的效果就是緊緻抗皺。所以眼霜的話，建議大家使用大寶眼角皺紋蜜，它是專門針對眼角細紋的。此外，頸部也需要我們用心去呵護，不然一條頸紋老十歲。頸部的保養也是提拉按摩配合美頸霜的使用，堅持就會有效果
三：學會搭配衣服
穿衣搭配直接決定了我們給別人的印象，穿的得體，就能給自己的形象加分，如果穿的不適合，就會讓自己陷入尷尬的局面。那麼，我們該如何去選擇適合自己的衣服呢？
1、瞭解自己的體型，比如說，如果你是蘋果型身材，那麼你就適合穿A字型的衣服，如果你是梨形身材，你適合穿裙子。若是你身材勻稱，那恭喜你，什麼衣服都適合你。
2、除了衣服版型之外，顏色也很重要，什麼顏色的衣服襯你的皮膚，這也很重要。總之就是，多嘗試一下，你就知道了。
四：保養足部
其實，女人的足部保養也很重要。天氣冷起來以後，寒氣和溼氣都是從腳底開始進入的。我們上了年紀後，內分泌容易失去平衡，這就需要我們多關注足部的保養。保養其實也很簡單，就是每天堅持用熱水泡腳，促進血液循環，適當按摩。只有足部保養好了，氣色才會更好，身體也會更年輕。
優蒂豪
我自己認為要想不顯老心大才是硬道理，平時別為了不值得的事斤斤計較，晚飯少吃或儘量不吃。今早隨手拍了兩張照，友友們看看57歲的我比不比實際年齡稍顯年輕啊？[大笑][大笑][大笑]
幸福像花兒一樣43675
68年的，下個月就要退休了。身邊的人說我看起來最多30多，心裡美滋滋的！心態最重要！
觀觀sora
快滿47了，昨天出差拍的！沒有美顏！
睡眠，飲食，運動，心態稍微注意點，應該不會老的太快！
廓朗酒
答：心態決定狀態，狀態決定體態！
1、百歲家母健康一生，素顏隨拍，您能相信？！
2、生活全自理的母親，其秘訣—— 看書讀報、從不八卦、人前欣賞人、人後不說人。
3、家母宗旨：上蒼眷顧善人！
4、在這特殊年代，家父因交大精英被毆亡。
5、母親含辛茹苦把我們姐弟五人培養成——名醫、織造師、高級教師、高級藥劑師、公務員幹部🇨🇳
綏格格
我是農村的，農田勞作，有好的心態，每天精神煥發就不咋顯老。我覺的勞動是鍛鍊最好方式[贊][贊]
用戶2329056895963
一晃也40了，沒有不會老的，少點憂鬱，多點快樂，平凡中不乏鋒芒 ！
子矜44
一般瘦人都不顯老，個子1米6左右，皮膚白嫩，穿衣打扮以淺色系為主，多穿裙子能顯人年輕，其實紅色衣服很打扮人的，豔又亮，顯得年輕又美麗，除外，會保養皮膚，買適合自己的護膚品，高端護膚品成份多，還是買成份少的護膚品，市場上賣的美容保健品魚龍混雜，還是不吃最好，做到不熬夜，喝水，多吃蔬菜水果，少吃肉食類，多看看美容護膚類書刊，說一圈道一萬，還是心態好最好，心態好是女人最好的有利武器，心態好了，皮膚自然而然就光彩動人！
潘英子
我沒整形，純天然爹媽給的，我就是有點嬰兒肥，我屬於小可愛類型，我明天就徹底30歲了，我臉上一點皺紋，一點斑都沒有，偶爾冒幾個痘痘！我很在乎我這張臉，我對自己臉下手特別狠，我喜歡買化妝品，家裡大概幾百瓶吧，用著覺得一般的就給人，或者直接扔了。我天天洗臉護膚早上要1個小時，晚上一個小時，非常注重皮膚護理，平時吃的很注意，從來不訂餐，所以只要堅持護膚就不會衰老的那麼快！😊
光護膚還不夠，要內外保養，不要隨便喝外面賣的各種口服液啥滴，自己就可以食挑，自己做飯吃，少鹽，沒糖，新鮮，無汙染的食物，可以讓皮膚更好，吃的好，皮膚才水嫩透亮光滑！平時自己煮一些東西吃，經常吃流食，不要吃太硬的東西，太鹹也不行，不要吃雪糕糖之類的東西。我這樣保養自己，能延緩衰老，不顯老！我曾經吸菸近十年呢，為了皮膚好，把菸酒都戒掉了！一切都為了自己，能更美，完善自己，能老的慢一些！🌺🌺🌺🥰🥰🥰
