尿毒症雖然可怕，但是預防卻並不難，只要常做這兩個小動作，就能預防腎病尿毒症發生幾率，下面就和我一起做一下吧！
1.手背靠腰躺
睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。睡前將人的雙手外勞宮緊貼兩腎後，雙掌的熱量直接溫煦了兩腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天后即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。
2.腳趾回勾
腎氣充足後，咱們就要開始打通膀胱經了，體內無毒則無百病。雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，至少要做15-30分鐘。越是夠不到，越說明你的毒素堆積多，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了。
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