晨曦aa
都說家是溫暖的港灣，能在你疲憊的時候給你力量，可是這針對的是幸福的家庭，如果家庭氛圍不好，父母關係緊張，或者親子關係淡漠，那家很有可能會變成束縛你的枷鎖，好像只有遠離它，你才能過得好。
自己的原生家庭很不好，父母常年冷戰，母親性格比較暴躁，強勢，好像只有討好她，她才會喜歡自己。
所以從小到大媽媽無論說什麼，都聽她的，因為覺得她的話就相當於真理，都是對的。成年後的自己深受影響，自卑、敏感、沒有主見、缺乏安全感，不但親密關係處理不好，就連普通的人際關係對自己都是困難。
當做了個人成長之後，才深深體會到原來原生家庭對一個人的影響是深入骨髓裡的。更諷刺的是，你曾經覺得最親的人，其實是成就自己今天這一切的造物主，當拼命想要擺脫過去的影響，但是卻始終收效甚微的時候，真的會讓人懷疑一個人的原生家庭，真的是一個人的詛咒嗎？
以前和媽媽通電話，她不是抱怨爸爸，就是催自己結婚，讓她放心，別讓村裡人看笑話，自己抬不起頭來。卻從來沒有一次能關心的問一下，一個人在外邊過的怎麼樣？工作順不順心？累不累？總之每次通完電話，就感覺活著都沒意思了。
現在自己處於抑鬱狀態，不想再和父母有任何糾纏了，但是如果一直讓怨恨留在自己心中，對自己無疑是百害而無一利的。
為了避免再受其影響，我自己總結出來了幾個方法，你可以參考一下：
保持適當的距離，讓自己少受負面影響。自己可以表達對於對方的行為，給自己造成的困擾，如果對方還是如此，那最好還是和他保持一個距離。
儘自己最大的能力去改善自己的處境。外在的很多事情我們雖然無法掌控，但是我們可以掌控我們自己，我們要想辦法，要堅信只要你想走出來，你一定可以。如果是學生，就要努力學習，增長知識，如果是職場人，就要提升自己各方面的技能，做一些讓自己未來變得更好的事情，當你越來越優秀，活得越來越強大的時候，外在的負面東西，對你已掀不起一絲波瀾。
如果問題嚴重，靠自己很難走出來，要尋求專業人士的幫助。就像我們骨折了要去看醫生一樣，有些情緒我們可以靠自己來調節，但是嚴重的話，硬抗只會拖垮自己。
- 放下吧，我知道這很難，但是卻是唯一的救贖。電視劇《都挺好》裡有這樣一句話，你可以選擇不原諒，你也可以選擇放下。我們無法選擇自己的出身，無法選擇自己的父母，但是無論哪種人生都是一種經歷，都會帶給我們成長。 最後送你一句話，共勉之：不論生活朝你扔來什麼，你從中創造出什麼仍取決於你自己。
二丫的小窩
我就是在負能量下長大，即使現在人到中年這種影響帶來的自卑已經深深地印到骨子裡。
這種負能量來源於我的母親。我的母親和全天下所有母親一樣愛自己的孩子，任勞任怨，恨不得把所有最好的東西都給孩子。但是她身上的負能量是我們避之不及的。
從我記事起母親就一直身體不好，但是都是些小病小災，簡單治療就能康復。但是她總認為是得了不治之症，甚至連所謂的遺囑都不時的交代給我們，總有一種生離死別的感覺。年幼的我們一直生活在隨時要失去母親的恐懼中。還好這只是一種恐懼，感恩老天爺，母親即將步入古稀之年，依舊健在。
從小母親就一直灌輸我們長的醜，幹什麼都不行，所以一直很自卑。即使成年以後我才發現我們沒有那麼一無是處，但是幹什麼事已經畏手畏腳，沒有自信。遇到任何的小麻煩母親都往最壞的地方想，消極的對待，自己整天唉聲嘆氣，怨聲載道。真的這種負能量已經或多或少傳染了給我。
既然我們不能選擇逃離，只能多接觸一些陽光的正能量的人和事，慢慢調整自己的心態，儘量少受些影響。
7月花開
我媽就是這樣，開始我還開解她逗她開心，但是後來她愈發嚴重，我也接近抑鬱，然後就在一次通話中爆發了，掛掉電話我大哭一場。後來就不管了。每個人都要去解決自己遇到的問題，而不是像倒垃圾一樣分享給別人，並且在此過程中聽不進任何勸告和提供的建議，對自己媽媽也是。期間，我曾試圖幫她解決問題，從中斡旋或是開解 我覺得可以做到，但她不同意，只說就是想跟你說說，我心裡就好些。她可能太生氣難受，無法顧及我的情緒，我也是被壓縮到極點。我說，如果這樣的事情以後不要跟我說了，我真的夠了。看開，不管就好了。
DDDWWWRRRR
我特別理解你的感受，因為我的母親也是一個負能量爆棚的人。受原生家庭的影響，我也是一個行走的負能量包。大學畢業工作以後，我發現我總也交不到朋友，我反思自己，到底出了什麼問題，當我想明白，是我的負能量影響了這一切時，我開始告誡自己，遠離負能量。我會刻意地要求自己帶著笑容走進單位，刻意地改掉自己的負能量思維，慢慢地，我真的不再有那麼多的負能量了。
再說說我的母親，她再次給我傳遞負能量時，我會跟她講，你這種消極的思維就是負能量，會影響一個人的運勢。你想想你這些年是不是也不開心，這件事你換一種角度看，會不會就好很多了呢。
慢慢地我母親也不再跟我抱怨，傳遞負能量了。
希望我的經驗對你有幫助[微笑]
栩寶媽媽愛分享
長久的負能量對一個人的影響不可謂不大。如果你的親人長期對你傳播負能量，那麼我覺得你該儘量遠離，同時跟他們說清楚這種狀況。
誰也不想整天活在負能量之中，愁眉苦臉的。若是你的環境就是如此，最親的人天天抱怨這抱怨那的，我覺得這時候你不能不發聲。因為並不是說你不參與、不抱怨就不會影響到你，負能量無形上對人情緒的影響是非常之大的。
雖然說是至親，但不能緘口不言，反而把這種情況說出來，才會是對大家最好的結果。家是什麼地方，家並不是負面情緒的垃圾場，家該是溫暖的，積極的，而不是單純的房子。讓他們明白負能量的後果，避免陷入惡性循環。
還有就是另一類親人，不在屋簷下的那一種，如果他們天天向你倒騰負能量的苦水，你還是要認真的大聲說出來，拒絕做負能量的接收器。若他們依然我行無素的話，那麼你惹不起，總躲得起吧，儘量遠離他們。不用不好意思，你也明白一個人身心健康的重要性。
還有就是，我覺得你應該多交一些積極向上的朋友，因為影響是相互的，負能量能帶給你大量灰色情緒。那麼積極樂觀的朋友，也能夠給你帶來滿滿的正能量，生活是彩色的斑斕，不能一味的灰色地帶。
他們的負能量已經使你快要自閉了，都快得抑鬱症了，這已經到了非常嚴重的地步了，再不做出相應的反抗，真的會使自己沉淪，而一旦沉淪，你需要大把的時光才能走出。你說，這種情況該不該和他們談談，該不該遠離。
當然，這只是我個人的小觀點，希望能夠對你有用，願你安好。
亦喜亦悲歡
負能量，還是親人傳播的，這事誰家都有吧。
只是這負能量的危害有大有小，有故意而為之，又無意造成，因自己的情緒低落而發洩給家人，因對工作的不滿意而大發雷霆，因瑣事太多而悵然若失敵對家人，很多很多不分青紅皂白的原因，很多很多莫名其妙的理由，造成了家人的痛苦，夫妻的不和諧，親人的冷落，孩子們的不理解，甚至是怨恨。
但是，對於這樣的人，還真沒辦法制止，榆木腦袋，他也聽不進去，好人只能忍受，只能默默無語兩眼淚，只能感嘆自己的命苦。
忍耐是有限度的，時間長了，家庭矛盾會升級，家庭內戰會爆發。
親人啊！你是這個家庭的親人，是家庭成員，希望你帶給家人美好，帶給家人快樂，帶給家人溫暖，帶給家人正能量！
單位有問題最好在單位解決，不要帶到家裡，搞得人心惶惶，同事之間有誤會，還是要在外面妥善處理好，回家裝作沒事人一樣，工作繁忙勞累過度，適當休息調整心態，回家該幹嘛幹嘛！
親人啊，改掉你的壞脾氣，對家人好點，對老公好點，對老婆好點，對長輩好點！
你會獲得家人的關心和疼愛，你會得到家人的鼓勵和支持，你會擁有一個溫暖如春的小家，你也會盡心盡力保護你的溫馨家園，讓家人快樂幸福的陪伴在你身邊！
何樂而不為呢！
漫步彩雲間l
遠離！遠離一切跟你傳播負能量的人群。
1.傳播負能量，讓人不舒服
那些整體唉聲嘆氣、遇事吹毛其次、雞蛋裡挑骨頭、抱怨、心態消極、遇事推卸責任愛抱怨，感覺整個世界都虧欠自己的人，讓人極度不舒服。
除了見人就訴苦、表達不滿意和自己的辛苦之外，這些人還有強烈的慾望和控制慾，希望身邊的人認同並附和自己的觀點和想法，這樣才是自己人，否則就覺得別人像是背叛了自己。翻過來指責不認可自己的人。
2.控制不了自己的人，才會試圖去控制別人
這種心態消極、脾氣暴躁或這個怪異的人。其實本質上是自己無法控制自己。
他們極度缺乏安全感，無法獨處或者適應社會。找不到生活中的平衡點。企圖通過控制他人或者改變社會規則，來適應自己的個人需求達到內心的滿足。
如果無法控制他人很容易暴怒、發脾氣或者厭世，消極悲觀。
3.無法拓展人生疆域
消極的人多數是心理學上稱之為“全能自戀”的人。
這種人會覺得自己是世界中心，所有的東西應該圍繞自己運行。自己一聲吼，那麼有可能整條街都會崩離塌陷。
很多人會有神經症、嚴重點的會有精神分裂，這個其實現實生活中並不少見。
這並不是什麼壞事情，跟專業的人員溝通協助是可以改善的。如果你無法幫助他們改善人生的觀點，那麼就一定要遠離，謝謝。
玟君的平行空間
這種情況大家生活中應該經常會遇到的，最親近的人無非是父母，姊妹兄弟，老公孩子，最親近的的人散播負能量，。無非是生活遇到了一些事情，解決不了，並且比較困擾，導致情緒低落，親人遇到的事情其實和我們自己遇到事情是一樣的，這個時候正是需要我們安慰的時候，既然是親人，我覺得在他們最脆弱，最無助，最需要幫助的時候，應該去幫助他們。我們可以詢問，遇到的問題是什麼，幫助他們一起想辦法去解決問題就好了，如果眼前卻是真的沒法解決，可以選擇暫時忽略問題，用阿q精神去寬慰他們，因為人總不能被尿給憋死，雖然很土的一句話，但是卻是真理，因為除了人啊，除了生命一切其實都是可以失去的。失去了都可以再回來。
多多寬慰他們，如果真的是是經常性的散播負能量的，這個時候，可以帶他們去看看心理醫生，還有轉移一下注意力，換個環境，換個心情。當然自己如果實在沒法忍受，你自己就無法排解這種負能量的情緒的話，我建議你可以適當的逃避一下，找個心理承受能力強的人幫助你們，排解負能量情緒，找到解決問題的辦法。
90後佛系少女
你好，我是心理諮詢師冰月。
每個人都不喜歡負能量，如果是朋友圈中出現了，我們可以屏蔽；主流媒體出現了，我們可以關掉；同事出現了，我們可以遠離... ...
但是最親的人，我們躲不開，忘不掉，甚至還覺得自己有責任撈他一把。到底怎麼做，能做到什麼程度，要量力而行。
1.狀態很好。那就多聽聽他說的，儘量自己少說話，切忌提建議。
2.時好時壞。在有力氣的時候多聽聽，有空間遠離的時候自己做個隔離，讓自己多放鬆。
3.狀態很糟糕。也許可以給自己放個假了，也可以把自己的狀態和他講，如果再這麼下去自己真的堅持不住，需要調整一下，調整也是為了日後更好的陪伴。
如果你和他都不能自我調節，渡過這個階段，也可以尋求專業人士的幫助。
冰月悉語
我建議暫時避而遠之。我們無法選擇父母，可是當我們能獨立時，我們傷不起躲得起。這樣做的原因如下：
1.從小被灌輸負能量的人本身就被傷得不輕。如果對方無意改變，你應該找一個地方療傷。
2.療傷可能需要很長時間，通過很大的努力。這是跟原生家庭負面影響的抗爭，是一場戰鬥：你可以通過大量閱讀、冥想修習、找積極樂觀的榜樣等方式。
3.對於負能量父母，你也需要有正確的認識：他們的負能量並非自願，他們也必定是自己原生家庭的受害者。
4.我們修習自我，達到一定程度時，可以嘗試與父母溝通。真正開悟的人，是能完全笑納並慈悲看待自己有問題父母的。比如星雲大師對待早年拋棄他的母親。
這個應該視自己能達到的程度而定。
希望這些能夠幫到你。
