酷酷的艾森
心情突然很低落，不知道怎麼安慰自己，怎麼辦!
第一哭一場，把自己關在房間痛痛快快哭一場，是排解心情低落的好辦法，哭完後洗個熱水澡!清爽好多。
第二吃甜東西，喝杯蜂蜜水，甜的東西可以讓人精神愉快。
第三走出去，去逛街購物，買東西是讓心情愉悅的好方法，我突然心情不好就約好友去逛銜，去時陰天，回來陽光明媚。
第四我心情突然低落時，我會跟老公說，別惹我煩著呢!然後捶他兩下發洩一下就好了!
春華秋實284761848
不知道你是什麼星座的，我是雙子座的，風象星座，心情容易忽高忽低變化落差很大，其實我也不是特別迷信星座這回事，主要我的一個朋友認識我之後對雙子座進行了一次又一次的探討，總覺得我不愧是雙子座的。
我有時候就是會心情突然很低落，變得很傷感，一想確實是想不到什麼原因，無厘頭的煩躁低落，不想說話，不想動，就靜靜待著，大腦一片空白，不知道腦子裡在想什麼，感受到空氣裡都是滿滿的失落感，好像是突然之間一無所有，被孤獨包圍，反反覆覆也想不出為什麼會那麼難過而不能自拔。
看到別人不開心煩躁，自己會有無數種方法來安慰，無論是冷笑話、講道理、轉移注意力…都是信手拈來，當要安慰的人是自己的時候，表示很無力，束手無策，無數方法中竟想不到也沒有任何一種是可以平復心情，恢復狀態的方法，真是應驗了大道理勸別人時候人人會說，都沒有哪一句是可以自己勸得了自己的心，說給別人聽時候，自己都覺得句句在理，拿來勸自己卻油鹽不進，覺得這些都太虛，根本沒有任何說服力。
其實有時候我也挺喜歡那種莫名其妙的傷感失落，會有覺得那是一種享受，那種低落到極點的感覺，讓整個人都變得特靜，心也挺靜，慢慢的就會放空一切，大腦裡什麼都想不起來，閉著眼睛靜靜地待著，全身心都是輕鬆的，之後某個瞬間又會能量滿滿的復活，我朋友說我是自己給自己找虐，但是我有時候會覺得這是一種難得的平靜。
可能這個我們需要的不是別人苦口婆心的安慰，需要的時候時間，哪怕一會會，給自己一個心裡過度的空間，有時候被安慰的人一直追問自己心情低落的原因，反而會變得更煩躁，有時候就是沒有原因，想有心靈獨處片刻的空間。
做一顆鐵打的星星
人活著，就沒有是一帆風順的，而現在的生活壓力也越來越大，總是會在不知不覺中感到突然的心情低落，莫名其妙的不想說話。自己也是會有這樣的時候，那時自己都是做一些其他事來轉移情緒的
1.自己待在一個安靜的地方 心情不好低落的時候，一般是不太想說太多的話，更喜歡自己一個待著，就那麼靜靜的發發呆，放空思想不去想。
2.哭一場 再自己的房間裡哭一場，將自己心中的不快和感到委屈的事一起哭出去，讓情緒發洩出來
3.聽一些舒緩的歌 就我而言，心情不好的時候，喜歡聽一些舒緩，安靜的歌曲，這樣會讓心情平靜，更好的調整。
4.看一場電影或者娛樂性質節目 一場打動人心的電影或者一個歡快，搞笑的節目，都能將那種感動與快樂傳遞和感染，而不至於沉浸在低落之中。
5.去戶外走一走 心情不舒暢了，就去外面走一走，看一看。我心情低落的時候，也是喜歡出去走走，看身邊那些來來往往，忙忙碌碌的人們，看著他們忙碌的身影，就會覺得自己的這點傷感低落，真沒什麼。
生容易，活容易，生活不容易，煩惱，低落，憂愁都會有，只要自己調節好，用簡單的心看事，用快樂的態度對待生活，你總會陽光明媚的。
禾之呈然
每個人不可能一直都會順風順水的，也會有情緒低落的時候。
當你開心的時候，心態特別好，非常自信，整個人都會感覺與眾不同。
當你心情低落的時候，所有的負面情緒就都來了，以往所有的痛苦又死灰復燃了。就想一個迷宮一樣，完全無能為力。
人生在世，本來就是苦多樂少，何不知足常樂呢？
心情低落的時候，就不要去打擾別人，也不要做任何決定，一個人靜一靜，或者去睡一覺（特別有用）
心情不好的時候就走慢點，但不要放棄，要相信風雨過後便是彩虹。
雖然我也處於懵懂時期，希望能與君共勉！
娛樂直通車01
我最近也很難過，但是我覺得是個人的心態比較重要，關鍵就在於你怎麼想，在這裡，我想提一個人，沒有任何詆譭他的意思，他就是喬任梁，你說他長得帥嗎，有錢嗎，年輕嗎？他在我心中幾乎是完美的，比我們這種小嘍嘍強的太多啦，但我想說的是每個人有不同的煩心事，地球是圓的，不可能讓你一直走好運，但是遇到不開心的事，夜晚坦然面對，生而為人，那能不體會酸甜苦辣，你嘗過甜，那餘生必定有苦，這些都是相輔相成的，沒必要想太多，順其自然也許比較好，人千萬不要讓自己閒下來，一閒下來就瞎想
高尚的幌子
有時候，悲傷總會悄然來襲，毫無徵兆，卻一發不可收拾。我們都是如此，但這個時候你可以嘗試一下這些方法：
一.正如五月天的歌詞中寫的那樣“傷心的人別聽慢歌”，悲傷的時候，別聽慢歌，用一些熱情的歌曲去調整自己的心情，或者去KTV大聲唱出自己的不開心，又或者找一個沒有人的地方，放聲歌唱，將所有的悲傷發洩出去。
二.一部搞笑的電影也能夠將你從悲傷的沼澤中拉出來。你可以挑一部爆笑的電影看一下，讓所有的不開心通過笑聲宣洩出去。
三.如果不想聽歌，也不想看電影，那就出去做運動，運動到自己筋疲力盡為止。累到極致的時候，也就不會那麼悲傷了，因為你只想著休息和睡覺。
四.如果什麼都不想做，那就關了燈，蓋好被子，好好睡一覺，沒有什麼是睡覺解決不了的。如果不行，那就睡他個一天一夜。
個人感受：
當你把自己的日常生活安排的很充實很滿的時候，你就會為了這些事奔波著，努力著，這樣你會少了很多一個人胡思亂想的時間，悲傷幾乎也就無機可乘。讓自己忙碌起來，讓生活充實起來，這樣會好很多。
悟空呀
不用刻意安慰自己的，主要是要主動給自己一個合理的釋放機會和空間即可。
誰還沒個生理期啊！過去了就好了
飲茶的菩提
大家好，我是水墨墨清溪溪。
每個人都有情緒高漲的時候，也會有情緒低落的時候，這是情緒的一種自然正常的反應。
可能有的人情緒低落是有一些原因的，而我情緒低落的時候，往往是沒有原因，莫名的。我把它歸結為“作”，我個人感覺就是沒事兒找事兒。所以我從不慣著莫名低落的情緒。
我從不主動安慰，也不尋找發洩點。更不會波及他人。我選擇“內化”。就是在哪生在哪滅，自我消化。不理它。不慣著它。任情緒肆意增長，增漲到一個高點的時候，自然就會下降 ，就會平復。可能看似這個方法很冷血，但是卻很管用。也是我自我管理情緒的一個好方法。分享給大家。
水墨墨清溪溪
我就是感性的人，容易激動也容易感動，經常心情低落，流淚，傷感，就這樣人沒辦法。
六s姐
這幾天心情一直都很低落，發生了很多事情，無人可以傾訴，跑到了老媽的墳前大哭了一場，哭過了生活還得繼續，為了孩子加油吧……
