愛寵一汪
1.肚子出現贅肉
我有位朋友常常跟我們吐槽她媽媽的肚子，因為她媽媽肚子上的贅肉十分多，有時候吃多了看起來就像是懷寶寶了一樣。其實很多女性隨著年齡的不斷增長，稍微不注意對體重的管理，身材就很容易走樣，尤其是在懷孕生產後。年齡增長使得女性體內的代謝速度也隨之減慢，所以當脂肪和有害物質無法被完全排出時，便會很容易堆積在肚子上，讓這個部位出現贅肉。
2.臀部變大
女人在進入更年期後，皮膚內的膠原蛋白會大量流失，不僅讓皮膚變得越來越鬆弛，當皮膚不再緊緻的同時，還會影響體內的脂肪，使其變得向外擴張，從而讓身材變得橫向生長，臀部也變得越來越大了。因此，這個年齡階段的女性，要注意對皮膚的保養以及臀部的鍛鍊。
3.髮量減少
許多女性年輕時都頭髮茂密，然而年齡越大發量也會變得越來越少。我們的頭髮和腎臟的氣血息息相關，若是腎部的氣血不足，就會容易出現脫髮的現象。而隨著年齡的增長，體內器官的功能多少都會有些衰退，腎部氣血的減少，首先的外在表現就是在頭髮上。因此，如果女性的脫髮問題越來越嚴重，就要注意對腎臟的保養了。
4.鼻子變塌
都知道鼻子的內部大部分都是軟骨組織，而年輕的時候鼻子立體有型的女性，在年齡變大後，隨著皮膚膠原蛋白地流失，鼻子內的軟骨組織也開始退化，就會出現鼻子變塌、鼻孔變大的情況。所以，當女性發現自己的鼻子出現這種變化時，說明你已經在逐漸衰老了。
5.牙縫變大
許多女性都會做烤瓷牙，一口漂亮的牙齒會讓外在形象變得更加富有魅力。而有些年齡較大的女性，會發現吃東西比以前容易塞牙了。這是因為年齡的增長也會讓牙齦變得萎縮或是牙縫變大，如果不注意護理牙齒，不僅會口臭，還容易患上口腔疾病。
熊貓醫學
雖說每個人都會衰老，不過對於男人和女人來說會有所不同。男人四十歲是“搶手貨”，而女人的四十歲是“黃臉婆”，尤其是女人過了40歲後，月經也會開始“罷工”，這是女人最為突出的衰老的表現。其實女人開始衰老的時候，身體也會悄悄變化，仔細觀察就能發現。
女人開始衰老的4個表現，若一個不佔，恭喜，還年輕。
第一個：大量脫髮
每個人都會脫髮，梳頭的時候會掉髮，洗頭的時候會掉髮，這些都是較為正常的生理反應，不過若是有一天你發現自己開始大量地脫髮，而且年紀也恰恰過了30歲，這其實意味著你在開始衰老了，脫髮不僅僅是營養不足的表現，更深層次的說明器官功能的下降。
第二個：容易漏尿
人體的尿液是儲存在膀胱內的，年輕的時候，即便是想要上廁所了，也能憋得住，不過上了年紀後，受體內雌激素分泌減少的緣故，膀胱的支撐功能受到影響，出現憋尿難的情況，甚至有的時候還會漏尿，這其實也是女性開始衰老的體現。
第三個：月經不調
前面也提到說絕經是女性已經衰老的表現，其實在女性開始衰老的時候，月經也會有所提示，女人若是月經週期開始時長時短，一點也不規律時，其實也說明女性在開始衰老了。
第四個：皮膚鬆弛
人老了之後，臉上會生出很多皺紋，而且皮膚也變得沒有彈性，若是你的臉上開始冒出皺紋，例如魚尾紋、法令紋，這其實也是開始衰老的體現。
千金芳
你是從什麼時候開始發現自己老了呢？是從鬢邊少量的白髮，還是曾經運動健將的你，連跑個一百米都氣喘吁吁？隨著年齡的增長，人的各個機能都開始逐漸下降，下面幾種身體現象，說明你開始衰老了，對照看看吧！
一：白頭髮開始逐漸增多，頭髮開始變少
同時，可能還有些人的胸毛、陰毛等，也開始有絲絲變白的現象。
這個現象意味著衰老，在很多人看來是不陌生的。
發為血之餘。腎，其華在發。脫髮、鬚髮變白，都是腎氣衰弱、腎精不足的表現。
尤其是40歲以上的中年人，家庭和社會的壓力逐漸加大，會漸漸感覺力不從心。這個時候，腎精就不夠用了，再不能像以往一樣濡養毛髮，故而變白。
二：彎腰駝背“變矮”了
有些上了年紀的人，總會覺得自己“變矮”了，實際上是你的腰板不直了。
20多歲的時候身板筆直，35歲之後由於腰椎、脊椎的退步，會出現輕微的”彎腰駝背“現象。
根據調查發現：經常蹺二郎腿的人更容易彎腰駝背，因為在蹺二郎腿的時候，會造成胸椎和脊椎的壓力分佈的不均勻，並且此動作還會影響腿部的血液循環，促使腿部靜脈曲張的發生。
三：小便的時候打激靈
實際上，小便的時候打激靈，在現代醫學角度看來是一種比較正常的條件反射。
不過在中醫角度看來，它卻和腎氣的強弱有關。
排尿是腎氣行使開闔功能的時候。當腎氣充足的時候，人體開闔有度，排尿順暢。當腎氣不足的時候，它會專注於排尿這件事，腎陽、腎精對身體的溫煦和支撐作用就會減弱，這個時候人就會不由自主地打激靈。
越是身體疲憊的時候，越是頭腦不清醒的時候，越是年齡大的時候，這個現象越普遍。這些都是腎精、腎陽虧虛，不足以支撐身體的表現。
四：牙齒變長
隨著年紀的增長，你有沒有注意觀察你的牙齒？
你的牙齒是不是變稀了？甚至覺得好像比以前長了不少？
不要擔心，其實它們從未增長，而是由於牙齦在逐漸的萎縮，才凸顯了牙齒在變長。
正常情況下，我們的門牙平均長度是10-12㎜長，當牙齦萎縮後，門牙的長度會增長到15-17㎜左右。
五：腸道不潔
大便後總是感覺沒上完？
除了體溼，還可能是腸道不乾淨所致。
腸道有五六米那麼長，它每天都在不停的工作，當然 它也是衰老最開始的地方。
很多營養從腸道中被吸收，而還有很多垃圾和毒素需要從腸道中排出去。
一旦腸道中的垃圾堆積過多，毒素被腸道反吸收，便容易出現口臭、肌膚暗淡、痘痘生長的現象。
六：鼻子下榻
再高挺的鼻子都是有美麗時限的。
40歲後，你會發現自己的鼻子在變“老”！
曾經高挺的鼻樑有些塌了，鼻型也發生了改變，鼻孔都悄悄地大了，好像整個鼻子都在生長一樣。
為什麼會這樣呢？
因為我們的骨骼隨著年齡的增長會發生萎縮的現象，而鼻子沒有骨骼的支持，上面的一些軟組織就缺少了牢固的支架，所以鼻子看起來塌還大了。
預防衰老，平時多補充抗衰老的營養素
一：Omega-3脂肪酸
Omega-3能是皮膚均衡保溼及保持健康，能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。Omega-3脂肪酸在人體代謝為EPA和DHA，（EPA被稱作血管清道夫，DHA被稱作腦黃金）。
如果缺乏Omega-3會導致常見皮膚問題，包括皮膚粗糙、密集的汙班、腳跟龜裂、溼疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。
Omega-3脂肪酸是不飽和脂肪酸，必須從食物中攝取，一般蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含量比較高，每天食用5毫升蘇麻油，即可補充Omega-3脂肪酸，因為其含量高達66.7%，在人體內能分解代謝EPA和DHA，提高智力，增強記憶力，清除血液垃圾，讓身體由內而外的乾淨健康。
二：維生素C
維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙，預防衰老。
可多吃些柑橘類水果，含有豐富的維生素C，比如橙子、橘子、柚子、檸檬，還有百香果、芭樂等。
三：維生素E
它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。
它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發生，預防動脈硬化，能改善血液循環，提高心智功能，預防腫瘤產生。
菠菜和堅果等是富含維生素E的食物。每天吃100克菠菜和一小把堅果，再搭配其他食物就能滿足推薦量。
四：花青素
花青素屬於生物類黃酮物質，最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。
研究發現，花青素抗氧化性比維生素E高50倍、比維生素C高20倍。
一般紫色食物中，含有較多的花青素，如：紫薯中含有花青素，其中成分對-OH的清除能力強於維生素C，平時可多吃些紫薯。
微笑的一生
1、腳變
雙腳隨著年齡的增大而變長、變寬，40歲過後每十年鞋子增大1碼。
2、聲變
大約從70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性變差，聲調變尖。女性絕經之後，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得低沉。
3、發胖
過了50歲，體重每年會增加0.9～1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲運動，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。
4、過敏
在45～65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者，過敏原是造成此病的一大原因，衰老是另一大原因。
5、乾燥
另外，隨著年齡的增長，皮膚保持溼潤的能力減弱，容易乾燥，上皮細胞失去保溼的屏障，更容易對化學物品產生過敏反應。
6、黑斑
40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。如果這些皮膚色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。
7、牙齦
牙齦從40歲開始萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。徹底刷牙和用牙線清潔牙齒，有助於防止牙齦萎縮，但是刷牙過於用力則適得其反。
8、頭痛
睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老的症狀之一。60歲以上人群睡眠起來頭痛表現為腦後隱痛。
9、易醉
人越老，越容易醉酒，因為隨著年齡的增長，肝臟代謝酒精的能力下降。
10、變矮
骨質疏鬆是老年人的常見病。當骨質疏鬆到一定程度時，椎體的結實程度就會降低，經長時間擠壓，椎體會變形，相鄰椎體的距離就會縮短，這就是老年人變矮的原因。
11、流淚
60歲以上老年人更容易出現迎風流淚的問題。隨著年齡的增長，淚管變窄，導致愛流淚。 嗓子 老年人嗓子分泌黏液的腺體功能下降，嗓子潤滑度變差，容易受到刺激，導致老年人頻繁清嗓子。建議每天多喝水。
12、夜尿
從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液都會增多，導致起夜更頻繁。
13、脫髮
頭髮不再有光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭髮掉落量明顯多於從前。
14、韌帶
關節處的韌帶變脆，容易拉傷。因此，老年人活動時要多加小心。
跪射俑
隨著時間的流逝，衰老是一個人必經的過程。衰老是生物自發的必然過程，它是複雜的自然現象，表現為結構和機能衰退，適應性和抵抗力減退。人衰老前會出現一些徵兆，如果你有了，證明你已經衰老了。
衰老前的5大徵兆，你有符合的嗎？
1、腸道——不潔
年齡的增大，消化系統也在逐漸的退步，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道重新吸收，於是導致腹部堆積了太多的廢油，出現典型的腹部肥胖，這就所說的發福。
2、脊椎——駝背
隨著年齡的增長，脊椎、腰椎開始退步。脊椎就會慢慢的減少支撐力而彎曲，背部就會顯現出我們常常說的駝背。
3、鼻子—鼻子變大
隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣就少了可供支撐的基架。
4、頭髮——頭髮稀疏
35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
5、大腦——記憶力衰退
隨著年齡的增長，大腦的機能衰退，記憶力往往也會下降，往往話在嘴邊卻想不起來，東西放在一個地方轉眼就忘了。這也是衰老前的一大徵兆。
如果你符合以上三個，說明你已經步入中年的階段了。這個階段，年輕時候所對身體造成的一些傷害，都會在這個階段一一的顯現出來。所以說這個階段的人群，更要注重身體健康的養生。
人的衰老其實是一個不可逆的事情，這個世界不存在長生不老藥，也不存在長生不老的人。但我們可以努力讓自己衰老的步伐變慢一點。
1、一定要吃早餐
新陳代謝速度和衰老有著很重要的因果關係，人體新陳代謝速度越慢，身體之中的雜質越多衰老的速度便會越快，反之則會越慢。
而進過一夜的睡眠之後，人體新陳代謝速度會達到最低點，此時便是人體衰老速度最快的時候，雖然時間不是很長只有幾個小時，但是日積月累那就十分恐怖了，而吃早餐能夠幫助人們更加快速喚醒身體新陳代謝，讓身體健康得到保證。
尤其是一些高能量的早餐，喚醒身體代謝機能的速度會更加迅速，因此想要對抗衰老在生活中一定要多吃早餐才可以。
2、合理的睡眠
不熬夜保持良好的睡眠也是對抗衰老最為重要的事情，要知道導致人衰老最為主要的因素便是身體內部的氧自由基，而清除氧自由是很好的抗衰老方式，人體在睡眠時產生的褪黑激素便可以很好的消滅氧自由基。
而人如果經常熬夜，便會導致褪黑激素分泌過少，使得身體內部的氧自由基越來越多，很容易就會導致衰老的速度增加。
並且，身體內部的激素平衡同樣可以幫助人們很好對抗衰老，而在熬夜則會導致身體內部的激素平衡以及內分泌調節功能出現問題，從而增加衰老的速度，因此在生活中想要讓自己更加年輕，想要讓衰老的速度變慢，合理的睡眠是必不可少的。
3、改善腸道菌群
腸道對於人對抗衰老來說有著十分重要的意義，因為腸道之中的毒素很多，並且腸道中存在很多的菌群，如果這些菌群出現問題，就會導致毒素被身體二次吸收，使得衰老的速度變得更快，所以改善腸道菌群是很重要的事情。
最後，推薦兩個對抗衰老的菜譜給大家：
抗衰老菜譜之蒲公英煎雞蛋
做法：把蒲公英摘洗乾淨，用淡鹽水浸泡20分鐘左右撈出瀝乾水分。取蒲公英適量切碎放入盆中。加入三個雞蛋，少許鹽、花椒麵。順一個方向攪拌均勻。熱鍋放入豬油，油熱倒入攪拌好的蒲公英雞蛋，中火把一面煎黃。然後翻面繼續把另一面煎黃。待兩面煎好後用鍋鏟把雞蛋戳成小塊，翻炒數下即可。
對於女人來說，乳腺疾病是一大危害，一旦乳腺出現問題傷及身心，蒲公英有很好的消炎作用，被稱作“天然抗生素”，具有廣譜抗菌作用，對多種致病菌都有抑制作用，對乳腺炎同樣有緩解治療作用，除了吃這道蒲公英煎雞蛋外，每天用3-5g蒲公英根泡水代茶飲也可有效防治乳腺炎的發生。
抗衰老菜譜之蘇子油拌菜
做法：將菠菜、胡蘿蔔、黃瓜、生菜等喜歡的蔬菜，洗淨撕碎或切塊，加5-10ml蘇子油和其他佐料，涼拌即可。
皮膚和容顏都靠氣血，血液暢通又幹淨，人才能由內而外的漂亮，蘇子油是含有omega-3最多的一種植物油，可有效清除血液垃圾，減少血液垃圾在血管壁的依附，不僅可以清血毒還可由此預防心腦血管疾病，且它有很好的抗炎抗過敏作用，可預防臉部痘痘不斷的情況，除了內服也可當精油外部塗抹。
搭配新鮮菜蔬可起到減脂的作用，同時菠菜、胡蘿蔔、黃瓜、生菜、甘藍、西紅柿等蔬菜中含有豐富的維生素，膳食纖維，可補充人體所需營養物質。
君子傲試天下
六十歲，一年不如一年；七十歲，一天不如一天。
患有白內障的人，就是眼睛的晶狀體混濁了，三十歲，四十歲，是沒這種病的，六十歲以上較多，說明老了。
在大街上走得不利落，是腿痛，有胯骨痛的，有膝關節痛的，有不固定位置痛的；好幾天，賴幾天，說明老了。
有的得了癌症，五十歲以上較多，說明老了。
高血壓，高血質，老年人居多，:說明老了。
在互相談論時，耳朵常聽不太清，因為步入了老年，不象年輕，耳聰目明。
頭髮花白，有個別的都白了，一頭銀髮，也說明老了。
以上種種，都是老的相徵。人的一生，幸福和痛苦各佔一半，不論官，民，或者君王，都是這樣子。人得一難一難的度過。就象唐僧取經，九九八十一難，少一難還得補上。最難過的一難是瀕臨死亡，臥床不起，不能自理，又想多活幾天，須別人照顧，無常不來，是走不了的。
老來難，老來難，勸人莫把老來嫌，過去只嫌別人老，如今輪到我三人前。
用戶4825271474414
我覺的人進入衰老階段後，容易或多或少的會有如下表現：一、身體疲憊失眠多夢。二、皮膚乾燥頭髮稀疏。三、腿腳不便上樓氣喘。四、頭暈眼花視力下降。五、懷念過去嘮嘮叨叨。丟三落四記憶減退。六、情緒不穩易發脾氣。七、坐著打盹躺著不眠。八、面對疾病焦慮恐懼。九、愛對後生指手劃腳。十、悲觀厭世常掛嘴邊。以上是進入80歲以後，老年人容易出現的表現，一家之言，不一定準確，歡迎批評指正。
一友良言
泰山老怪154725259
我來回答一下吧，生老病死是人之常情，也是大自然的規律，誰也也不能長生不老，我現在每當回憶起年輕的時候，也感覺自己有些老了，不管是記憶力還是體力，似乎都不如以前好，那麼衰老了都有哪些表現呢？還是讓我寫過的一首詩歌來回答吧。
沉浸回憶暗惆悵
功名無謂均可放
觀點守舊不時尚
丟三落四啥都忘
無所事事愛閒逛
腳下無跟左右晃
眼花不識人形狀
熱衷養生總上當
毛髮稀疏頭見亮
贅皮重疊似波浪
病疾纏身難無恙
風燭殘年真夠嗆
驕然
忘事，多疑，愛摔倒，動作遲緩，經常感到力不從心。對以前很投入的事也會提不起興致。變得固執執拗，膽怯猶豫。
