你知道嗎?一天做幾分鐘如下圖的拉伸可以——伸展你的梨狀肌。
![這個簡單的動作可以幫你緩解坐骨神經痛](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
這個簡單的動作可以幫你緩解坐骨神經痛
從某種意義上講,能夠緩解各種疼痛,尤其是坐骨神經痛和下腰背疼痛。
而且,這個動作也能幫助減少下身某些部位的緊張感,比如腿部後側、臀部、腿筋,甚至是小腿肌肉。
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2019-11-09 11:01:03 美芽瑜伽
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從某種意義上講,能夠緩解各種疼痛,尤其是坐骨神經痛和下腰背疼痛。
而且,這個動作也能幫助減少下身某些部位的緊張感,比如腿部後側、臀部、腿筋,甚至是小腿肌肉。
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