貴哥180373631
孕吐嚴重，低血糖且貧血，如何通過飲食來調養？
孕媽媽孕吐嚴重，對飲食方面一般就不太有胃口了，而且消化也不好，所以很容易導致孕婦貧血或者低血糖。
想要通過飲食調理，會很慢的，但首先還要保證能夠吃得下去，所以像題主這種情況，還是先緩解一下孕吐吧。
記得我曾經在孕早期的時候，也被孕吐所累，不過我孕吐的情況沒有題主這麼嚴重，比較輕微，所以我就通過飲食調理來緩解孕吐的，感覺還不錯。
那麼，孕媽媽吃哪些食物可以緩解孕吐呢？
1.檸檬水：孕媽每天喝杯檸檬水，檸檬的香味和所含的豐富的維生素C有助於孕媽媽開胃及緩解孕吐。用新鮮檸檬切片泡水或者用幹檸檬泡水喝都可以。
2.酸蘿蔔：老家四川習慣泡泡菜，親嘗酸蘿蔔等泡菜對開胃消食、緩解孕吐非常好。
3.酸酸甜甜的水果：孕媽媽一般離不開水果，而酸酸甜甜的水果有助於開胃及緩解孕吐，孕媽媽想吃什麼水果就買什麼水果吃就行了。
孕婦吃水果還可以有助疏通腸道，預防孕期便秘。
孕媽媽為什麼容易發生低血糖和貧血的症狀呢？如何緩解？
因為孕婦在懷孕期間的飲食攝入多，不但要供自身營養所需要，還得給肚子裡的胎兒寶寶提供營養，所以孕媽媽對於營養物質的消耗較多，稍微不注意就容易出現低血糖和貧血的現象。
當孕媽媽出現低血糖時，可以吃一些葡萄乾幫助補充血糖，緩解孕婦低血糖的情況。而且葡萄乾含有豐富的鐵，對緩解孕婦貧血也是很好的。
在一日三餐的飲食中，孕媽媽可以吃些豬肝、豆製品、牛肉、豬瘦肉、牛奶、雞蛋等含鐵都是挺豐富的，飲食做到葷素搭配才能保持營養均衡。
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！
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