乳糜瀉，慢性便秘，小腸細菌過度生長，小腸蠕動異常 (如硬皮病)，小腸憩室病，結腸傳輸異常等等。

（2）和腹脹和脹氣相關的非胃腸疾病

（3）腹水—如源於充血性心力衰竭，肝硬化，惡性腫瘤

（4）由妊娠及腫瘤引起的腹脹

（5）經週期中腹脹可能是一種正常表現

首先要明確病因，如果是腫瘤，肝硬化，心衰，胃腸道梗阻導致的腹脹，應該治療原發病，腹脹的症狀一般都可以緩解。

對於病因不明的腹脹，或者功能性腹脹，可以從以下方面著手治療：

（1）飲食:

o 分次進食：每天三餐加兩次零食。宜少量多餐。避免睡前小吃。

o 限制攝入難以消化的碳水化合物，如豆類，西蘭花，捲心菜，菜花，芽甘藍。相反，吃易消化的碳水化合物，如土豆，米飯，生菜，香蕉，葡萄，酸奶。

o 避免含咖啡因的飲料。

o 避免有氣體的食品和飲料。如軟飲和啤酒。

o 數週內而不是數天內逐漸增加膳食纖維，以便機體適應。

o 食用發酵乳製品，內含益生菌可以改善腹脹。

o 限制多元醇食物—人工甜味劑，例如麥芽糖醇，山梨糖醇，木糖醇，異麥芽糖。

o 減少攝入動物脂肪高的食物,油膩或油炸食品。

o 避免過量進食；不要快速吃，要細嚼慢嚥。

o 維持一個健康的體重指數，達到理想的體重。

避免在胃內發酵的食物（能導致腹脹），以及澱粉類食物，捲心菜，牛奶和酒精飲料，銘記任何膳食應該多元化。

o 推薦蛋白質：膳食應給予蛋白和乳製品，減少糖和脂肪的攝入會改善腹脹。

 生活方式——改善鍛鍊運動和姿勢

 用藥——含有二甲基硅油和活性炭的非處方藥仍然被用於脹氣和腹脹，但其效用是值得商榷的。一些含有乳酸桿菌和雙歧桿菌的益生菌製劑的研究報道能改善腹脹和脹氣。

普外科曾醫生

肚子脹氣是每個人都會有的經歷。正常成人每天胃腸道會逗留約100～150毫升的氣體，當氣體增多時，就形成胃腸道脹氣，同時也會感到肚子脹氣。

為什麼好端端的，就脹氣了呢？肚子脹氣有以下原因：

首先是不良的飲食習慣。肚子裡多餘的氣體，大多都因為不良的飲食習慣下自己用嘴巴吸進去的，比如邊吃東西邊說話，這樣不經意間就會吸入了大量氣體。

此外，吃飯狼吐虎咽、常喝可樂等碳酸飲料、嚼口香糖等習慣也會導致身體吸入大量氣體引發腹脹。

其次是吃錯了食物。除了從外界吸入氣體導致的脹氣，還有一部分脹氣，是食物被腸道細菌分解時產生的大量氣體造成的。細菌在自然界中充當著“分解者”的角色，在腸道中也是如此，它們能夠分解那些無法被人體消化和吸收的食物殘渣。

板栗、洋蔥、地瓜、甘藍菜、豆類等食品中某些成分不容易被小腸消化吸收，到大腸後，就會在細菌的分解作用下發酵，產生大量氣體，從而引起脹氣。

如果是乳糖不耐受患者，食用乳製品也會引起脹氣。

吃得太多是負擔。吃得太多，腸胃需要非常賣力地進行消化，也就是分泌胃酸來消化食物，而過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳氣體，出現脹氣、打嗝的現象。

缺少鍛鍊也是常見原因。久坐不愛活動，人變懶，胃腸也變懶，最後導致腸道氣體難以順利排出，引發脹氣。

壓力過大也會導致脹氣。脹氣也是年輕人中較多發的“現代病”，尤其是工作壓力大的白領。因為人在應急狀態下，流入胃腸的血液會減少，消化速度減緩。另外，重壓會使呼吸粗重，導致比平常吸入更多氣體，引起脹氣。

藥物因素也容易被忽略。抗生素類藥物在幫助人體對抗有害菌的同時，會將有益細菌一塊殺死，導致腸道菌群失調，影響消化功能。消化功能變差後，攝入的食物不能被充分分解消化，就會產生更多的氣體。

最後就是疾病因素。便秘會造成腸道近肛門端堵塞，腸道氣體無法順暢排出，容易導致肚子脹。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病也會引起脹氣。

肚子脹氣時可能會坐立不安，吃不下東西，但許多人並沒有把肚子脹氣放在心上，覺得是小問題。其實，健康問題無小事，千萬別覺得忍忍就過去了，萬一是身體疾病原因引起的，那可一刻都不能耽誤。下面，小編為大家整理了預防腹脹的方法，讓我們徹底跟脹氣說拜拜。

想要肚子不脹氣，該怎麼做：

必需改掉吃飯壞習慣。胃腸內氣體來源有三：隨吞嚥嚥下的氣體，腸腔內產生的氣體和從血液彌散到腸腔內的氣體。嚥下的氣是胃腸內氣體的主要來源。想要不脹氣，就得改掉吃飯說話等飲食壞習慣。

補充膳食纖維。對於便秘引發的肚子脹氣，可以多吃含膳食纖維的食物，幫助促進胃腸的蠕動。同時應該注意，不但要補充不溶性的膳食纖維，比如說麥麩，還要適當的補充可溶性的膳食纖維，比如說芹菜。

注意蔬菜不生吃。容易肚子脹氣的人對於吃哪種蔬菜沒有比較特別的規定，但是吃蔬菜時儘量不要生吃，尤其是胃腸道功能比較差的人更應該熟吃。主要是熟的蔬菜比較好消化，而且熟食在胃腸道內佔的空間比較小，不容易導致肚子脹氣。

還要少吃對胃有刺激性的藥物。紅黴素或者是強的松，這些藥物都可能導致胃粘膜的損傷，甚至出現胃潰瘍。所以儘量不要長期服用這類刺激胃的藥物，如果要服用此類藥物一定要在醫生的指導下用藥，或者是改用其他的中草藥服用，避免肚子脹氣等情況的出現。

飯後要散步。研究顯示，飯後1小時散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。所以，當我們吃過飯之後，可以適當的休息一會兒，接著可以去室外散步半小時。經常的散步，不僅可以幫助人們促進腸道的蠕動，同時也可以幫助人們緩解脹氣的問題。

空閒時間按摩肚子。在日常生活中，對於肚子總是有脹氣的人群來說，可以適當的按摩一下自己的肚子，在按摩肚子的過程中，不僅可以幫助人們促進腸道的蠕動，同時也可以幫助人們排出體內的廢物以及廢氣，非常有利於自己的腸胃健康。

腸脹氣是常見症，短時間的、可以自我調節的不可怕。但是對於長時間的、反覆發作的腹脹，不能存在僥倖心理，應當儘早去醫院檢查治療，對症下藥。

澤橋醫生

脹氣在醫學術語上就是腹脹，肚子長期出現脹氣，是消化系統的出現問題的表現出來的一個症狀，而不是一個單純的疾病。消化系統的很多疾病都可以出現肚子脹氣的問題。所以要清楚是什麼原因引起的脹氣，才能更好的去預防和治療。

常見引起脹氣的原因有哪些？

1.消化道器官病變（包括胃腸、肝膽胰等）引起的胃腸道脹氣。 　

這就包括了很大一個方面，最常見就是胃腸道原因引起的，有胃炎胃潰瘍、胃功能減弱，消化不良等原因，吃下去的東西，消化沒那麼快，或者吃了難消化的食物，聚集在胃腸道內，也會出現腹脹。

暴飲暴食，吃多了，難消化，會出現短期的脹氣，適當運動下會有好轉。便秘也會出現腹脹，結腸內聚集大量的糞便排洩不出去，剛吃下去消化完的食物也排不下去，就出現了腹脹的情況。

腸梗阻、腸穿孔等嚴重的胃腸道病變也會出現腹脹，除了單純的腹脹外，還伴發腹痛、嘔吐等症狀時，一定要去醫院就診，嚴重的腹脹會引起死亡。

2.食物或藥物代謝過程中產生過多氣體。

吃了容易產生氣體的食物，比如碳酸鹽飲料、洋蔥等等，產生氣體過多，在胃腸道聚集，就會出現腹脹。

3.腹腔內腫塊或臟器包膜遷張。

腹腔內長了東西，壓迫胃腸道，也會出現腹脹情況。　　

4.腹腔內液體積聚過多。

這裡說的就是腹腔積水，各種原因引起的腹腔積水，腹腔的水多了，空間小了，壓迫了胃腸道，也會出現腹脹。比如肝硬化或者惡性腫瘤引起大量腹水。　　

5.應激（包括心理、感染等）。

心理因素也是一個原因，長期鬱鬱寡歡，或者精神高度緊張的人，出現消化不良，也會引起腹脹。　　

6.其他系統疾病（心、腎、內分泌、神經、血液等）引致的胸腹腔積液等。

其他系統的原因，也會出現腹脹的情況。

長期脹氣應該怎麼辦？

出現脹氣的原因有很多，首先要查出引起長期脹氣的原因。出現脹氣，要去正規的醫院查查胃腸道、腹腔有無病變，如果有病變，要治本。

如果胃腸道和腹腔沒有病變，那麼就從改善生活習慣和生活飲食開始，做到不暴飲暴食、少吃容易產生氣體的食物、少吃辛辣刺激性食物，適當運動，增加胃腸道蠕動功能，減少胃腸道積氣。

小影大夫

長期肚子脹這個病很奇怪，很多人一脹就是一二十年，這個屬於疑難雜症，這個問題很多醫生搞不清楚，就給下個定義，腸炎，消化系統功能不行，胃炎，或者是腹膜炎，好嘛，就按著這治，但是就是治不好，患者就是覺著肚子脹，難受。其實這個病是什麼呢，分兩種，一種確實是脾胃功能差，脾胃虛弱導致，那就調治脾胃就好了，加之大便糖稀，就用參苓白朮丸，附子理中丸，最好具體找醫生把脈下方。另一種呢，是很多人診斷錯的那種，所以就耽誤很久不得醫治，教你個檢查的方法，自己去按自己的肚子，看有沒有具體的痛點，很多都有，一按，很疼。這樣，就是積聚症，其實就是血淤。通俗來講呢，就是血堵在血管裡，不再走動了。這種中醫下隔下逐淤湯，很快就舒服了。但是具體情況，還是要當面診治，病是個很複雜的東西，症狀都一樣，治發卻不同。

杏林醫心

腹脹是一種常見的消化系統症狀，一般會感覺腹部的一部分或全腹部脹滿，通常伴有相關的症狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等。導致腹脹的原因有功能性的，也有器質性的。如果出現長期腹脹，那麼就要小心了，這可能表明身體可能存在某些消化系統的疾病。

長期腹脹往往是一種病態的表現，一般多見於一些胃腸道的疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張、幽門梗阻、腸結核、痢疾、胃腸神經官能症、慢性肝炎、膽囊炎、胰腺炎、腸梗阻及習慣性便秘等。出現長期腹脹的人應該引起重視，首先應該到醫院消化內科進行相關檢查，如胃鏡檢查、腹部B超檢查等，通過檢查，明確診斷患病的性質。如果經過檢查沒有太大的異常，這很有可能是胃腸動力低下或吃了過多產氣食物，使腸道氣體過多，導致的腹脹現象。一般來說，可以通過調整自己的飲食結構，配合吃些促進胃腸動力的藥物，以改善長期腹脹的症狀。除用藥治療外，還可選擇針灸治療，選穴：天樞、中脘、條口等，療效也是不錯的，也可嘗試熱敷腹部的辦法。

總之，腹脹只是一個症狀，出現腹脹症狀就應該積極找原因，及時看醫生，不要以為腹脹不是什麼大事就掉以輕心，只有查明致腹脹的病因，才能做到針對性治療。

家庭醫生在線網

肚子脹氣通常發生在女性朋友身上，一般都是小腹脹氣，最初期屬於月經不調造成的。

但是，如果出現下列症狀：1，小腹脹氣，發冷、畏寒。2，小腹脹氣、痛疼。3，小腹脹氣、經期量增多。4，小腹脹氣、有墜痛感、小腹腫脹體積增大。5，小腹脹氣，有嚴重的黑眼圈（熊貓眼）。這時候，你得千萬注意，最好到醫院做b超或彩超進行體檢，查一下子宮和卵巢。

出現上述五中狀況，通常會出現子宮壁變厚，有些結婚的女子會出現子宮肌瘤，另一些人會患上卵巢囊腫。更有甚者會同時出現子宮肌瘤和卵巢囊腫，以及子宮息肉、子宮頸囊腫等等疾病。通常人們常說：我怎麼宮寒？這些症狀就是宮寒的一種。也是導致宮寒的主要原因。

出現上述五中狀況，先做檢查為主，輔助做做氣血的調理。但是確診後目前最好的辦法是做外治理療+艾灸。可以很快治好。有人說：老中醫不是更快？很遺憾的是對現代病能辯證的老中醫（婦科）目前1000個裡面只能找到一個左右這樣的道行深的人才，剩餘的都在看古典書籍研究加減方，中西醫都需要有科技攻關才算有創新，但是，醫療界的現狀令人遺憾。

醫源於巫

引起肚子脹痛的原因很多，人體的五臟六腑都在腹中，因此肚子脹痛不可疏忽大意，有可能是心臟的疾病引起，臟腑的寒熱虛實和陰陽失調都會發生疾病引起肚子脹痛，肚子受寒、受涼、溼熱以及心臟的疾病都會使肚子脹痛，脹就是氣機不通，痛就是有於阻，所以氣血瘀阻就會肚子脹痛。

肚子居中，是氣血津液的通道，人體氣機上下出入的必經之路，遇寒會使氣機凝滯，發生瘀阻而脹痛，遇熱會煎灼血液，溼熱黏連於阻不通，臟腑功能虛弱會無力運化水谷精微，造成水反為溼、谷反為滯，發生瘀阻不通而脹痛，氣滯血瘀或者食物淤積也會使上下不通，造成肚子瘀阻而發生脹痛，總之氣機不通就會肚子發脹，氣血瘀阻就會不通則痛。

過食寒涼的食物，或者身體感受風寒也會造成肚子的脹痛，特別是一些體質虛弱、脾胃虛寒的人，飲食寒涼的食物就很容易造成腹痛腹脹、食少納差、下利清谷，畏寒肢冷，身體感受外界的風寒，也會影響飲食的消化吸收，食物停積在腹中，就會發生肚子脹痛的症狀，這樣的脹痛一般都喜溫喜按，得溫而緩，可以熬生薑、蔥白、紅糖水喝，也可以熬紅棗、桂圓、枸杞、山藥、紅豆粥喝，用暖水袋熱敷也有效果。

由於飲食不節、過食肥甘厚味，也會造成腹中鬱熱，暴飲暴食造成食物淤積在腹中，就會發生腹痛腹脹、噁心嘔吐、泛酸燒心，煩躁失眠、大便惡臭的症狀，嚴重者會出現實熱內結腹中，發生腹滿痛、口乾口臭、大便秘結的症狀，治療的方法是調理飲食、戒菸戒酒、多活動、多鍛鍊，都能緩解肚子脹痛的症狀，治療可以用大黃牡丹皮湯，也可以泡蒲公英、枳實、山楂、麥冬水喝。

肝氣不舒會影響脾胃的消化吸收，所以肝氣鬱結也是造成腹痛腹脹的重要原因，肝氣鬱結的人就會兩脅脹滿，心情抑鬱、容易上火，肝氣不舒就會氣機不通，因此脾胃的消化功能就會降低，發生肚子脹痛的症狀，脾胃的病大多都是受肝膽的影響，‘’知肝傳脾、當先實脾‘’，所以肚子脹痛就要從肝氣鬱結上治療，可以用大柴胡湯治療，也可以用柴胡、枳殼、炙甘草、芍藥、川芎、厚朴、砂仁等治療，有氣血瘀阻的可以用血府逐瘀湯治療。

心臟的疾病有時也會造成腹部脹痛的症狀，由於心情不好或者內有瘀阻，就會發生心絞痛，這種疼痛的部位和胃痛相似，所以也往往錯當胃中的疾病治療，有的會延誤了病情，心臟的疼痛是突然陣發性的刺痛，持續時間較短，伴隨著緊縮、焦慮和恐懼感，並且有冠心病史，胃部的脹痛沒有刺痛的症狀，疼痛的時間較長，以飯前飯後較為明顯，且有胃病的病史，所以一定要分清楚，心臟脹痛的可以喝三七粉、山楂粉、丹參粉。

一般上腹部疼痛的多是胃炎、胃潰瘍等，飯前和飯後都肚子脹痛的是胃炎或者腫瘤等，飯後肚子脹痛的多是胃潰瘍、十二支腸潰瘍等，胃病的治療就是要調理心情和注意飲食，胃熱引起的肚子脹痛，有噁心嘔吐和口乾口臭的症狀，可以用菊花、枳實、蒲公英、生薏仁、赤芍、牡丹皮等治療，有胃炎的人可以用蒲公英、黨參、甘草、白朮泡水喝，都有很好的治療和預防作用。

身體中的疾病有的也會引起肚子脹痛，像膽囊炎、膽結石、蛔蟲、腸梗阻、闌尾炎等都有可能造成肚子脹痛，可以根據不同的症狀進行治療，有的飲食了有毒的食物，也會有肚子脹痛、嘔吐和頭暈頭疼的症狀，所以要根據不同的情況，選擇合適的藥材治療。

有些婦科疾病也經常會造成小腹脹痛，像婦科的炎症、痛經、肌瘤、囊腫、尿結石，婦女月經前後受涼或者內有瘀血，都會有小腹脹痛的症狀，特別是月經前的肚子脹痛，多是內有瘀血或者受涼造成，有些膀胱炎、前列腺增生等也有小腹脹痛的情況，大便秘結、或者幾天不大便者，也會有小腹脹痛的現象，所以有肚子脹痛的人，要引起重視、積極治療、注意心情調理、合理膳食、經常活動、鍛鍊也可以減少肚子脹痛的症狀。

關鍵字: 健康 腹部 脹氣